轉載自 #游佩雯藥師🌕柚到中秋~柚柚柚
每到中秋節,就是好多柚子交互作用嚇死寶寶啦!
嫦娥藥師姬先說結論:
「柚子與藥物的交互作用可能不是隔開兩小時就可以解決的!」
待藥師姬娓娓道來~
這次雖然有很多專有名詞,
但藥師姬在社區跟長輩演講他們都有聽懂,
相信大家都可以的!
藥物交互作用是某些物質或狀態,可能影響藥物在身體中濃度的干擾機制。
所以有:
⭕️藥物與藥物交互作用(Drug-drug interaction)
⭕️藥物與食物交互作用(Drug-food interaction)
⭕️藥物與疾病交互作用(Drug-disease interaction)
......
干擾就來自於藥物動力學最基本的ADME環節(解釋請看圖文相片),無論哪一個環節被影響了,就可能讓藥物在體內的週期打亂喔!
藥物在身體裡停留的時間長短,以及它有活性的時間長短就影響了藥效。 但無論被影響到ADME哪個環節,都可能讓藥效變差或是變強,過強的藥效有時候就變成副作用了!
吃藥當然是想要「藥效」但不想要「副作用」,
這不僅是人性,也是天經地義!
這也是為什麼我們很在乎交互作用的關係喔~
再回來這次的正題!
🌿柚子跟藥物的交互作用。
平常我們看到在媒體或網路資料上寫的都是從葡萄柚衍生來的清單,不完全是直接研究柚子的結果喔~
的確柚子具有類似葡萄柚的CYP酵素抑制能力,也有P-醣蛋白抑制功能。可能會讓許多藥物濃度過高,藥效過長,出現副作用。
但奇怪的是,研究家發現柚子和藍色小藥丸一起吃反而效果減低40%。可能有其他的成分影響吸收,還須等待更多研究證實。
🌿講一大圈,到底可不可以吃?
如果是服用一些利用細胞色素CYP450與P-醣蛋白機制代謝相關的藥物的民眾,
像是某些心血管用藥、免疫抑制藥物、抗癲癇藥⋯等,可以看 聰明用藥健康吃 (藥害救濟基金會)的資料,可信度佳!
👩🏻⚕️勸君聽藥師姬一言,
想吃柚子的慢性病朋友「呷氣味」就好。
吃一小瓣還算安全,吃太多就母湯囉~
祝大家中秋節快樂❤️
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#學齡前英語教育 #培養孩子語感能力 #寓教於樂最強教具 茜茜家對於孩子的教育從來都不乏餘力,與其說是教育不如說「我們很在乎培養孩子的興趣」,這一點茜茜跟人夫謙一直都很有共識。 寓教於樂對於我們或孩子來說都是最友善培養興趣的方式,因此在茜茜家會看到很多不同的教具,也會讓孩子選擇去上才藝課,只要...
我們很在乎 在 Facebook 的最佳解答
【別人對待你的方式,有時取決於他們是怎樣的人】
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小雯是一個工作很努力的人,也因為表現受到許多讚賞。但是她發現,職場中時常有人會在背地裡攻擊他、表面上裝作沒事的樣子,而攻擊他的那些話,都與事實不符。太多的攻擊,讓小雯忍不住想:「難道認真做好自己的事情錯了嗎?」甚至懷疑是不是自己有什麼問題,才會被攻擊。
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小萍很討厭過年。過年代表着會有一堆親戚聚在一起,對他們這些小輩評頭論足。她特別討厭大阿姨和姨丈,當他們看到小萍,總是可以挑出一堆毛病,包含:不會打扮、太胖、太醜….小萍雖然不喜歡他們的批評,但長期下來,小萍也忍不住開始懷疑自己是不是真的很醜、很糟糕,「否則他們怎麼會這樣說我呢?」;最後,小萍對自己越來越沒自信,也越來越討厭鏡中的自己。
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妮妮跟男友的關係狀況非常差,男友時常會用輕蔑、無情的態度對待妮妮,甚至大聲咆哮、罵她髒話、叫她滾開。面對男友無情的嘲弄、辱罵與動輒對她暴怒的情緒,妮妮覺得自己好糟糕,好像是自己很差勁、才會招致男友如此的對待。男友辱罵她時,甚至會讓妮妮覺得:「會讓他這麼生氣,都是我的錯!」
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在關係中,我們很在乎別人對我們的看法、態度;當面對別人的負面態度時,我們也時常因而受困:「他會這麼對我,是不是我的問題?」
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但是:「你以為的,不是你以為」。你以為是因為你不夠好,所以他這麼對你;你以為如果你達到他的標準、滿足他的需求,他就會用你想要的方式對你。事實上我相信,身處在一個主觀的世界中,你所認識的任何人,他們都會用他們自己獨特的方式去理解你、對待你。也就是說:
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有時,別人對待你的方式,取決於他們自己是怎樣的人,而並非因為你是怎樣的人。
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所以,你發現有些人對你很和善,但有些人對你說話很尖銳;有些人很愛跟你比較,但有些人很願意幫助你。如果你將所有被別人負面對待的方式與別人的負面情緒,都歸因在自己身上,那將讓你無所適從、非常苦痛。你將承擔一些並非你需要承擔的情緒責任,因而掙扎、憂鬱、惶惶不安。
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你需要學著判斷,而非習慣性地自我懷疑、自責,過度焦慮,扛下不屬於你的責任。
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要怎麼做到不去承擔別人的情緒責任?重點仍在於「建立自我界限」。如有適當的自我界限,你會瞭解別人的情緒、行為跟你並沒有關係,也不會如此容易被影響、甚至懷疑自己。
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或許你會問:「我真的不用承擔任何責任嗎?這樣會不會變成自我感覺良好?會不會我真的特別容易引發別人某些情緒?」
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實際上,這並非要你「把錯都怪在別人身上」;面對你自己出現的感受、想法、行為,或是你對別人行為的反應方式等,這仍然是你必須要負擔的責任。你也可以觀察:若你發現你時常出現重複的人際模式,就可以思考是否與你和他人互動的習慣有關。這個檢視的過程,不是用來責怪自己,而是負起自己的責任,覺察自己時常困住的情境,然後給自己重新選擇的機會。
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在這裡,我建議一個小技巧做為客觀觀察:
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1. 這個人是對你這樣,還是對所有人大概都是這種態度?
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2. 除了他,你身邊還有人對你這樣嗎? 還是只有他這樣呢?
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用這兩個評判方法,就可以比較客觀地瞭解:他這樣對我,是我與他人重複的人際模式造成,還是他自己對人的習慣就是這樣。
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唯有劃清人我界限,將不需要自己承擔的責任還給對方,把自己的心力與注意力回到自己應該負的責任,也就是:自己的情緒、感受、想法與行為,瞭解自己的行為動機。為自己的感受、情緒、行為負起責任,如此能夠更瞭解自己、強化自尊心,也減少把心力放在沒有幫助的事情上,更能促進心理健康,不再容易隨著別人的情緒、行為而起舞。
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◎本文摘自《關係黑洞》一書。(書籍連結可參考留言)
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許多人被迫進行「#Holiday」
推薦在現在迷茫的你看看這部 Last Holiday #終極假期
雖然我們可能無法像主角一樣灑脫地拋開一切
但至少可以從心態改變開始💁
💖電影金句💖
🥀Don't wait until the end of your life before you start learning how to live.
不要等到生命快結束了,才發現自己從來沒有真正地活過。
🥀Some of these things we care about a lot, pretty worthless.
人生中有些我們很在乎的事情,其實一點價值都沒有。
🥀Next time... we will laugh more, we'll love more; we just won't be so afraid.
下一次的人生,我們要多笑一點、多愛一點,我們再也不要這麼害怕了。
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#獅子的日常
我覺得家裡有個小獅子,
真的很有趣,
他很傲嬌,
很在意有沒有受到重視,
然後很愛告狀,
很愛假哭,
很愛發脾氣
很不喜歡別人說他,
會惱羞成怒,
但發現其實我們很在乎他的時侯,
他就很開心 ,每次觀察他的行為,
覺得好氣又好笑,
感謝小湯包他的與眾不同,
帶給我生活很多挑戰和樂趣,
雖然挑戰比較多啦😂😂😂😂
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我們很在乎 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的最佳解答
【山料聊聊】由「一件襯衫」出品,黃山料主持之對談式節目,於2020年04月30日首播,第一季於12月31日前播畢25集。
【山料聊聊】試播集 - 柯佳嬿
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出品方:一件襯衫
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主持人:黃山料
https://www.facebook.com/shanliaohuang/
【 採訪後記 】
撰文者:一件襯衫企劃 - 張嘉純
長大以後,媽媽口中那些小時候的故事都離我們好遙遠。媽媽總是覺得小時候的我們比較可愛,對現在的我們感到陌生。小時候,媽媽就是我們生活的全部,那些媽媽或許無心的批評,小小靈魂受的傷,我們到現在仍在尋找癒合的方式。
媽媽有了孩子以後,世界好像就變得很小,那狹窄的世界,只住著我們與街坊。而我們坐在媽媽的肩膀上,看得好遠好遠,嚮往著世界的宏偉。
長大後,我們離家很遠的理由
不是不想要愛,是找不到方法去愛
歲月就像一座碉堡,隨著每一次季節遞嬗,就蓋得再更高更堅實一些。我們站上了成熟的堡壘,看到更廣闊的世界,但父母卻住進了回憶的塔中,透過小小的窗子,看我們遠走,然後日夜溫存著那些在我們的印象中淡去的小時候。
山料知道,媽媽覺得他變了,更少說心裡的話了,其實山料是想跟媽媽說:「媽媽請妳不要這麼愛我,希望妳可以把多一些的愛分給自己。」
孩子與父母之間,最大的遺憾
是明明關係最親近,卻最不理解彼此
媽媽,其實我們很在乎妳,可是我們終究是獨立的個體。血緣,是不能選擇的,但我們可以選擇用更適合彼此的方式相愛。在我們長大的過程中,曾被媽媽傷害過,相信我們也曾經傷害了媽媽,沒有人是故意的,但那些疤痕至今依舊醒目。
現在,我們成熟了,媽媽的年紀也大了,我們會渴望追尋嚮往的生活、建立新的家庭、活出自己人生的樣貌。真的很希望,媽媽也可以去活屬於妳自己的人生,多愛自己一些。當我們都能學會愛自己原本的樣貌,相信那個時候,就算卸下母子的身份,我們也可以用最真實的自己,坦誠地愛彼此。
真正的愛是超越血緣與距離的
心在一起的人,就是家人。
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