#人生不如意事十之八九 #我保持好心情的小撇步分享給你
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你，今天快樂了嗎？
有些人因為個性的關係，習慣把苦往肚子裡吞，長期下來很容易產生負面的情緒，但這些負面的情緒、焦慮與緊繃，往往會進一步影響到生理，進而造成暴飲暴食、睡眠問題、體質失調等狀況。
別看我時常保持笑容，只要是人都會有沮喪、失落的時候！我還記得七八年前第一胎生完姐姐之後，什麼事情都親力親為，餵奶餵到懷疑人生，產後鬱悶讓我很容易陷入低潮，看上去都很憔悴阿，後來家人的扶持及陪伴讓我感受到溫暖，我才驚覺：負面的情緒就像個無底洞，會把人推向深淵，但唯有開心的媽媽才有快樂的孩子呀！💪🥰
在台灣，在壓力這麼大的環境下，面臨不同的處境，有工作、家庭、育兒等各種人生必修課題，我很常在診間遇到因為壓力而產生身體狀況的民眾來諮詢。我不禁也思考著：現在到底有多少人深受負面情緒困擾著？其實壓力下，更重要的是「找到屬於自己的紓壓方法、並試著維持穩定愉悅的心，才能從容面對每天的挑戰。」#留言寫下你紓壓的方法送你小禮物 ✨✨✨
適時的紓解壓力真的很重要，日常可以從事讓你心情愉快的事情，像我的話，是手作烘焙、繪畫、種植花草、照顧動物等。生活上還是有很多紓壓的小技巧，除了透過攝取對的食物及運動之外，你也可以試試補充特定「能幫助舒緩緊繃的菌株」，像是之前跟大家分享過的 #PS128快樂益生菌 就能透過調節體內快樂因子幫助 #放鬆緊繃壓力，到了夜晚也更能 #享受好品質的睡眠。
PS128快樂益生菌可以在 InSeed 益喜氏．機能益生菌的「#好欣情」中找到。是由「亞洲益生菌權威 #蔡英傑教授」帶領研究團隊並實驗佐證有效的特殊菌株，好欣情中含有：
✅植物乳酸桿菌PS128 (蔡英傑教授獨家領導開發，榮獲全球多國專利，證實能舒壓放鬆、幫助入睡)
✅含GABA的麩胺酸發酵物 (幫助好眠)
✅雙重可溶性膳食纖維 (幫助好菌生長，消化道順暢)
「好欣情」其實已經陪我度過好幾個年頭了，幫助我即使在壓力之下，也能讓心情平穩、愉快享受生活，我也分享給家人，都有不錯且正面的益處。俐岑也希望PS128快樂益生菌可以幫助到更多需要的人。如果你 #壓力滿載 #心情忽高忽低 #睡不好 的話建議可以來一包。或遇到 #容易緊繃的主管 #容易想東想西的父母，「好欣情」也可以做為一份很棒的健康禮物送給他們。❤❤❤
有興趣的朋友或是想進一步了解的話，也可以到InSeed的官網看看唷！👉https://lihi1.com/AS116
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#限時活動
媽媽們平日的辛勞及壓力我們都看在眼裡，育兒的固中滋味只有身為父母的人才知道有多挑戰，遇到叛逆期的孩子更是勞心勞力，趁著母親節限定活動，趕緊為爸媽或是為自己的健康加點分吧！
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看看我用隨行果汁機打出來的紫色蔬果汁，裡頭有紅鳳菜、藍莓及優酪乳，還有一包PS128快樂益生菌「好欣情」。充滿植化素及纖維的蔬果汁，再搭配好菌，讓心情與身體都能健康又滿分^_^
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#人人都需要好欣情
#PS128canhelp❤❤❤
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林俐岑營養師的小天地. · April 30, 2021 ·. #人生不如意事十之八九 #我保持好心情的小撇步分享給你 · #留言寫下你紓壓的方法送你小禮物. 你，今天快樂了嗎？ ... <看更多>