益生菌(Probiotics)顧名思義就是對生理有益的 #乳酸菌。feat. 安營養 X 空瑜
根據歷史記載,人類最早食用的益生菌是來自於 #優酪乳(酸奶),早在西元前3000多年前,居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用 #酸奶 了。發現除了可讓羊奶酸甜適口,還有利於腸胃道內的變化。
至於常常搞混的 #益菌生(Prebiotics) 是益生菌的食物,通常是人類所不能消化,但是細菌卻可以從中提取養分或為促進生長繁衍的環境,例如膳食纖維、菊糖、難消化性麥芽糊精及果寡糖、木寡糖…等。
✅A菌
Lactobacillus Acidophilus #嗜酸乳桿菌。
主要定居在小腸內數量最多的細菌,可以代謝醣類而產生乳酸、醋酸等酸性物質,抑制壞菌入侵以維持腸道菌叢平衡,增強免疫力、降低陰道黴菌。
✅B菌
Bifidobacterium bifidum #比菲德氏菌。
也稱雙歧桿菌,是大腸腸道內好菌的代表,也會減少有害菌的繁殖,維持腸道平衡,還會附著在腸道表面形成保護膜,排便是否順暢跟它有關。但屬厭氧菌,無法存在接觸到空氣的環境,故需要特殊包覆技術保護它,就是晶球技術。
✅C菌
Lactobacillus Casei #凱氏乳酸菌。
腸內定殖力最強的乳酸菌,人體腸道細胞是每天都會不斷脫落與增生,而凱氏乳酸菌可在腸道內存活15天以上,可以改善腸道不適症狀、提昇免疫力及抑制過敏。
#晶球技術 #LP33 #LGG
✅LP菌、LGG菌
Lactobacillus Paracasei 33
Lactobacillus rhamnosusGG,正式名稱為鼠李糖乳桿菌GG株。
想藉由可以 #調整過敏體質 的益生菌,不如先要求重腸道健康較實在,因為這類產品可能需要連續使用2個月,再評估過敏狀況有無改善,如果沒有明顯成效,可能就是這個產品不適合你,還是乖乖看醫生吧!
📌#晶球技術 除了物理屏障隔絕外在氧氣、還能耐酸讓他順利直達腸道作用,好讓存活率高達90%,所以不需要冷藏,飯前飯後都無所謂,千萬不要咬破晶球。
feat. 安營養 X 空瑜
訂閱 #健康知識go🔗 https://goo.gl/wpz26x
#我是土土藥師,每月更新『幽默看影片,簡單學健康』。
#我也是一位講師,在企業任職人資訓練部門,擅長不正經方式做正經事。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,040的網紅土土藥師totofunmacy,也在其Youtube影片中提到,#寵物用品 #婦嬰用品 記得訂閱我♥️ https://goo.gl/wpz26x #我是土土藥師,每月更新『幽默看影片,簡單學健康知識』。 #我也是一位講師,在企業任職人資訓練部門,負責員工學習與發展。 🔍Facebook Instagram Pixnet...
我也是一位講師 在 Mr-江湖 Facebook 的精選貼文
國中時有次美術課,來了一位實習老師代課,這位老師就問我們,什麼樣的畫作可以稱為有價值? 很多同學都有他的想法,但老師的答案點醒了我!
「十年後,你看到這幅畫,你覺得很爽!那麼這幅畫就很有價值。」
我是一位創業者,我也是一位講師。過去的幾年來,我經常在網路上或者講座中激勵人們,但其實我也有自己的低潮,我也需要被激勵。
幾週前有位陌生人對著我的Line@機器人留言,他說他上過我的課程,給他產生了一些動力,現在有了不錯的成績。最近看到我的網站和頻道做得不錯,在高雄的不動產事業也有聲有色,又再次給了他激勵。
雖然只是一小段話,卻大大地激勵了我。
於是我開始回想這七年來,我所經歷的故事、我所影響的人事,我覺得非常爽!
“我想這證明了我的價值”
相信成功的信念,比成功本身更重要。不要讓別人把我們的夢想偷走了。
#全城鐵軍熱血招募中
我也是一位講師 在 Mr-江湖 Facebook 的精選貼文
國中時有次美術課,來了一位實習老師代課,這位老師就問我們,什麼樣的畫作可以稱為有價值? 很多同學都有他的想法,但老師的答案點醒了我!
「十年後,你看到這幅畫,你覺得很爽!那麼這幅畫就很有價值。」
我是一位創業者,我也是一位講師。過去的幾年來,我經常在網路上或者講座中激勵人們,但其實我也有自己的低潮,我也需要被激勵。
幾週前有位陌生人對著我的Line@機器人留言,他說他上過我的課程,給他產生了一些動力,現在有了不錯的成績。最近看到我的網站和頻道做得不錯,在高雄的不動產事業也有聲有色,又再次給了他激勵。
雖然只是一小段話,卻大大地激勵了我。
於是我開始回想這七年來,我所經歷的故事、我所影響的人事,我覺得非常爽!
“我想這證明了我的價值”
相信成功的信念,比成功本身更重要。不要讓別人把我們的夢想偷走了。
#全城鐵軍熱血招募中
我也是一位講師 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最讚貼文
#寵物用品 #婦嬰用品
記得訂閱我♥️ https://goo.gl/wpz26x
#我是土土藥師,每月更新『幽默看影片,簡單學健康知識』。
#我也是一位講師,在企業任職人資訓練部門,負責員工學習與發展。
🔍Facebook Instagram Pixnet
我也是一位講師 在 建德君貽我汗血寶馬一姝, 吉他詩人-施夢濤老師/ 古典吉他 ... 的推薦與評價
Antonio Sanchez 1035-吉他老師鄭建德,原來也是一位~吉他詩人!從夢濤老師那裡娶回古典吉他界名姬~西班牙Antonio Sanchez 1035全單板吉他演奏琴!彈奏它彷彿聽到一位 ... ... <看更多>