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【不要用自己有限的認知，評斷憂鬱症患者的狀況】
「憂鬱症最不舒服的時候，整個人和腦袋好像困在一個地下囚房，陰暗、潮濕、冰冷，看不到光線，掙脫不開⋯⋯」吳念真這樣對朋友形容。又因為每天還是得工作，就更加覺得疲憊、絕望。
但最讓吳念真困擾的是，有朋友叫他要「壯大起來」、要「正向思考」。這些看似善意的鼓勵，其實是人們用自己有限的認知，去評斷自己不理解的事情⋯⋯⬇️⬇️
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【別對憂鬱症的人說「要正向思考」】
最困擾的是，當你不經意地跟別人提起自己那種不舒服的狀態時，經常得到的反應是：像你這樣的人怎麼可能會憂鬱啊？
「你是為賦新詞強說愁吧？」
「你要有正向思考啊！某師父曾經說XXXXXX⋯⋯（然後寄來一堆某師父的書，三天兩頭打電話問我讀了沒有？）」
「你要壯大起來啊！壯大就能克服一切！」
這些或許善意的言語，其實對憂鬱症的患者來說，不但不是幫忙，反而會讓他們更煩躁、更絕望，甚至是壓垮他們的最後一根稻草......
【別對憂鬱症的人說「要正向思考」】
最困擾的是，當你不經意地跟別人提起自己那種不舒服的狀態時，經常得到的反應是：像你這樣的人怎麼可能會憂鬱啊？
「你是為賦新詞強說愁吧？」
「你要有正向思考啊！某師父曾經說XXXXXX⋯⋯（然後寄來一堆某師父的書，三天兩頭打電話問我讀了沒有？）」
「你要壯大起來啊！壯大就能克服一切！」
這些或許善意的言語，其實對憂鬱症的患者來說，不但不是幫忙，反而會讓他們更煩躁、更絕望，甚至是壓垮他們的最後一根稻草......
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