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知唔知全世界最難登嘅頂係咩？
係「通頂」呀！

有時拍劇或者準備主持工作，少不免要捱夜通頂。就算唔通頂，總係唔捨得早瞓，上網煲劇睇波….. 搞到半夜三更至瞓。最慘每次通完頂或好夜瞓，第二朝都好似作病咁：成日頭痛又無胃口，有幾次仲生咗粒大痱滋。

前幾年做完手術之後，更加明白健康唔係等出咗事先嚟補救，而係要每！日！累！積！！

以前作病先會食維多C打個底，疫情之後我哋全家都養成日日食嘅習慣，唔止病少咗，最驚喜係免疫力都好咗！感覺無咁易攰，連小朋友嘅過敏問題，感覺上都減輕咗！

而家每朝出門口前，我哋全家都會有個「維多C Family Time」！我會食2片全新升級嘅維多C３重功效咀嚼片，唔使用水送超方便又好味，話咁易就叉足免疫力～佢嘅「黃金免疫力配方」 唔止含有維他命C同鋅(Zinc)，升級配方仲加入維他命D，增強免疫力，支持肺部同呼吸道健康！囡囡就會食維多C３重功效兒童咀嚼片，同樣有齊黃金免疫力配方，仲有特別嘅心心🧡、河馬同獅子🦁造型，最正係無糖得黎又好好味，平時開飯都要逐個捉先齊人，而家每朝唔使我叫已經個個扭住食！

維多C®️ 「黃金免疫力配方」
✔️一片有齊維他命C、D同鋅(Zinc) 三大黃金營養，激活免疫細胞嘅生長，抵抗外來病菌嘅侵襲
✔️特有維D，臨床證實能支持肺部健康，同時增強呼吸道健康
✔️每日兩片維多C®️ ３重功效咀嚼片 ，俾你1000毫克嘅維他命C、D同鋅(Zinc)，你同家人最強大嘅免疫防衛

依家買維多C®️ 3重功效咀嚼片仲有新登場優惠 [買第二件半價]，好抵呀！為咗自己同屋企人健康，你都快啲入貨，全家一齊養成免疫力日日叉足免疫力嘅習慣：日日食維多C，免疫力強D！

萬寧網店：https://bit.ly/2RdOlSV
屈臣氏網店：https://bit.ly/3uIkjoT
華潤堂：各大門市有售

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🧐有好多fans 問有冇1-2歲的餐單？

🧒🏻1-2歲小朋友除左餐單影響營養吸收外，其實小朋友的咀嚼技巧，甚至手部運用餐具均十分影響。所以，follow 任何食鐠或餐單前，一定要了解自己小朋友的咀嚼及手部技巧情況。

之前我見過一個1.5歲🧒🏻👦🏻小朋友，成日食麵，紅蘿蔔（任何有少少硬度）都嘔，而且，又冇胃口，好抗拒食飯, 令小朋友唔長肉。

初時以為佢食滯左，細問媽媽👩🏻
1）原來擔心小朋友鯁親，由加固開始，所有食物都blend 爛哂，全流質
2）又擔心小朋友手仔污糟，唔比佢用手拎
3）因為驚小朋友食唔飽，下下都大人餵食。

呢個🧒🏻小朋友出現的問題比較傾向因缺乏咀嚼技巧及手部技巧，從而產生心理抗拒吃飯。

💪🏻每一餐飯都是咀嚼能力的訓練。

雖然咀嚼能力發育過程中自然出現的，並且隨着月齡增加逐漸進步的，如果沒有練習，咀嚼能力就會「不進反退」；輕則影響寶寶的營養攝入，不利於健康飲食習慣的培養，重則危害他們的身體健康和語言能力的發育。
*search返我的專頁內幼兒進食技巧，你會有更多資訊。

✋🏻呢個年齡除左留意咀嚼能力及手部訓練，小朋友肚仔因為接觸不同食物或掌握不到份量，導致過多過少，更易形成脾虛，惡性循環導致小朋友吸收更差。

💁🏻‍♂️可以每日一抔紫淮山水，可以幫腸胃打好個底，有便於後續營養吸收！

😯如果你個小朋友脾虛- 形狀軟爛、黏膩， 甚至3-4天才有便便；腹脹、又或無胃口；舌苔厚膩有牙印。
更加需要紫淮山水，因為已經影響緊小朋友的身體吸收！

❤️紫淮山水做法：
材料：1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法：將所有材料攪拌即可，1歲以上可加麥芽糖

#下次再 share 更多幼兒進食的資訊。

🤗幼兒成長關鍵❤️有助長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
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❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素

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【 #召集所有神徒嘅前度 - 喺foodpanda獨家預訂Anson Lo「粉紅教主」特飲！ 】

自從女朋友睇完《大叔之愛》之後，佢就非正式咁將我飛咗，因為佢次次喺電視見到Anson Lo，都會用把高八度嘅聲大叫「BB豬」，而佢係從來都無咁叫過同佢一齊咗4年嗰位真.B豬（即係我）...
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點知我今朝「餓底」打算喺foodpanda叫個靚早餐嗰陣，竟然又見到情敵！原來教主竟然聯同foodpanda同McCafé推出「粉紅教主」特飲：草莓冰雪配酸酸甜甜嘅乳酪味爆珠，夏天熱辣辣，BB成日都話無胃口，飲呢杯特飲一定開胃又甜到入心，仲要得foodpanda先有得獨家嗌返屋企飲～ 於是我望住隔離瞓到豬頭嘅女朋友，做咗個好偉大嘅決定...
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👦🏻：「BB我買咗嘢飲畀你啊～」
👶🏻：「唔要啊！呢排我戒緊甜，你覺得我最近係咪肥咗@#$~」
👦🏻：「咁好啦，我唯有自己飲晒呢杯Anson Lo推出嘅粉紅教主特飲啦...」
👶🏻：「下！你唔早講？咕咕咕咕...（即刻搶返自己喪飲）BB仲有無多杯？」
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飲完之後成日，女朋友都瘋狂對住我甜笑，可惜我已經分唔到：究竟係杯嘢甜？教主甜？定我買「粉紅教主」特飲畀佢呢個舉動甜？不過是但啦，最緊要氹得另一半開心姐！而家只要登記成為pandapro會員仲抵，隨時隨地再享額外75折🤤！
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提提你！而家喺foodpanda訂購「粉紅教主」特飲，快手者仲有機會獲得Anson Lo粉紅教主限量杯墊乙個（一共有3款）同8折pandamart優惠券～ 名額有限，先到先得，神徒嘅前任們仲唔快啲去馬，買返杯氹女朋友😚？！
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繁忙的生活中壓力大，成日無胃口唔想食得太重口味？呢個丹麥蝦肉單片三文治可能係你今日嘅好選擇！蝦肉、番茄、生菜、青瓜等混在一起，真係非一般的清新滋味啊！

材料：
切片黑麥包 3-4片
甜蝦 15隻
黃甜椒1/4個
番茄1/4個
生菜4片
青瓜1/2條
蛋黃醬 40克
牛油 適量
熟雞蛋(去殼) 1個
刁草 10克
淡忌廉 10克
鹽及黑胡椒 適量
飛魚籽 20克
裝飾
薄荷葉 適量

查看完整食譜：http://www.daydaycook.com/recipe/tc/details/36921/index.html
For recipe in English: http://www.daydaycook.com/recipe/en/details/36921/index.html?

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