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▍人們渴望刺激與認可，以填補生活中的空檔

我們已經有明確共識，撫摸嬰兒以及對成人施予與之相當的象徵性待遇（認可），都具有生存意義。那問題是，接下來是什麼？日常生活中，人們互相問候完要做什麼？

在「刺激渴望」和「認可渴望」之後，接下來便是「結構渴望」（structure-hunger）。青少年經常面臨的問題是：「（互相問候）接著，你要對她（他）說什麼呢？」不光是青少年，對很多人而言，沒有什麼比社交中斷、一段沉默、空白的時間更令人不舒服。人類的永恆問題是如何安排其清醒的時間。從存在主義的角度來看，社會生活的所有功能都是為了讓人們朝該目標前進而互相幫助。

「時間結構」（time- structuring）的操作方面可稱為「程式」（programming），它有三個方面：物質、社會和個人的。安排時間最常見、最方便、最舒服和最實用的方法，是制定計畫以處理外部現實中的物質：這便是通常所說的「工作」（work）。這種規劃可稱之為「活動」（activity），「工作」這個詞反而不太合適，因為社會精神病學的一般理論應該會認為社交也是工作的一種形式。

「物質程式」（material programming）是為了應對變化無常的外部現實，就這一點而言，物質程式化的活動僅僅是安撫、認可，以及其他複雜的社交形式所產生與發展的條件。物質程式化一開始並不是社交問題，它在本質上以資料處理為基礎。建造一艘船的活動要依靠一連串的測量和評估其可能性，而為了讓建造活動持續進行，在此過程中所發生的任何社交互動都應當處於次要的從屬地位。

「社會程式」（social programming）產生了傳統的儀式性或半儀式性交流。其最主要的判斷標準是能被地方所接納，即通常所謂的「有禮貌」。世界各地的父母都會教他們的孩子要懂禮貌，也就是讓孩子知道如何適當的問候、進食、排泄、求偶和進行哀悼儀式，以及在一段主題式談話中如何表現出進退得宜。這種進退得宜便體現出一個人處理人際關係是否老練或得體，其中有些是普世通用的，有些則具有地域性。通常，正式儀式後面是半儀式性主題式談話，而為了區別，可以將後者稱為「消遣」（pastime）。

隨著人們愈來愈熟悉彼此，將會出現更多「個人程式」（individual programming），結果就會發生「關鍵事例」（incident）。關鍵事例在表面上似乎是偶然出現的，而且當事人也能夠將它們說清楚，但如果仔細考察就會發現，它們往往遵循明確的模式（我們可以對這些模式進行整理、分類），而且有一些潛在規則限制了這些關鍵事例的發展順序。只要大家按照心理遊戲規則玩下去，無論雙方是友好還是敵對，這些規則便持續潛藏，但是一旦有人違背心理遊戲規則，它們就會現身，並且帶來一聲象徵性、口頭上，或者「有法律意義」的大喊：「犯規！」和消遣不同，這樣的發展順序更多基於個人程式而非社會程式，所以我們稱之為「心理遊戲」。家庭生活和婚姻生活，以及各種組織生活，都有可能在年復一年的進行著同一種心理遊戲的不同變體。

「大多數社交活動是由心理遊戲所構成」並不意味著心理遊戲「好玩」或者玩遊戲的人沒有認真參與關係互動。從一方面來說，如同「玩」足球和其他體育「遊戲」有可能一點都不好玩，而且參與者也可能相當嚴肅。人類心理遊戲的本質特徵並不是虛偽的情感，而是將人的情感規則化。一旦出現不合規則的情感，就會施以懲罰。「玩」心理遊戲可以非常嚴肅，甚至嚴肅到具有致命性，但是只有當規則被打破時，才會出現嚴肅的社會制裁。

消遣和心理遊戲，是現實生活中真實親密關係的替代品。因此，我們可以把消遣和心理遊戲視為訂婚，而不是真正的婚姻結合，這也是為什麼它們會展現出一種尖酸的戲劇性特點。當個人（通常是本能）的程式變得更強烈並且人們開始放棄社會模式和隱蔽的動機與限制時，就會出現親密關係。親密關係是唯一能夠完全滿足刺激渴望、認可渴望和結構渴望的方法。它的原型是充滿愛的受孕行為。

結構渴望具有與刺激渴望一樣的生存意義。刺激渴望和認可渴望表達了個體避免感覺饑餓和情感饑餓的需要，缺乏感覺和情感會導致生物退化。結構渴望所表達的需要則是避免無聊，齊克果（Soren Kierkegaard）曾指出，「惡」始於時間未結構化。如果這種未結構化再持續一段時間，無論多久，無聊就會成為情感饑餓的同義詞，並且帶來相同的結果。

一個人獨處時有兩種安排時間的方法：活動和幻想。有的人即使在人群中也有可能維持獨處，每一位學校老師都知道這一點。當個體成為由兩人或多人組成的社會集合的一員時，就有多種結構化時間的方法可供選擇。根據複雜程度，它們是：（1）儀式；（2）消遣；（3）心理遊戲；（4）親密；（5）活動，後者是前四種方式的基礎。

社會集合中，每一個成員都想透過與其他成員交流儘量獲得滿足，愈容易讓人接近並獲得的滿足就愈多，而他的大部分程式化社交都是自動的。由於有些「滿足」（satisfactions）是在諸如自我毀滅這種程式化之下獲得，我們很難用「滿足」一詞的一般意義去理解，所以最好使用更中性的詞來替換，例如「獲益」（gains）或「獲利」（advantages）。

社交接觸的獲益圍繞身體和心理平衡展開。它們與以下因素有關：（1）緩解緊張；（2）避免有害情境；（3）獲得安撫；（4）維持已建立起來的平衡。生理學家、心理學家和精神分析師已經詳細調查和討論了這些因素。若用社會精神病學術語來說，它們可表示為：（1）內在原發獲益（primary internal advantages）；（2）外在原發獲益（primary external advantages）；（3）次級獲益（secondary advantages）；（4）存在需求獲益（existential advantages）。前面三個恰巧與佛洛德所描述的「疾病獲益」（gains from illness）相對應，分別為：內在原發性獲益（internal paranosic gain）、外在原發性獲益（external paranosic gain）和繼發性獲益（epinosic gain）。我們的經驗已顯示，從獲益的角度來考察社交作用要比視其為防禦機制運作更具啟發性也更有用。

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【註】

安撫（stroke）：一個人對另一個人的認可

伯恩將「安撫」定義為一個人對另一個人的認可，並認為安撫對個體的生理和心理健康不可或缺。現在，物質剝奪、嬰兒依戀以及身體接觸對健康的重要性可能是心理健康領域研究最充分的幾個主題。例如，研究已證明幼兒需要身體安撫來維持生存，但是隨著他們學會用言語和非言語方式來交換安撫，實際的生理安撫已非必需。

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以上文字摘自
《#溝通分析心理學經典1【人間遊戲】》
拆解日常生活每一個互動、每一段對話中的真實密碼
Games People Play: The Psychology of Human relationships
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作者：艾瑞克．伯恩（Eric Berne）

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各位朋友好：

這是等一下（9/18）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

上面這段摘文讓我用簡化的語言來說明：就是人與人之間透過互動滿足彼此的需要，這過程中會自然而然表現出情感，而情感表達的規則，跟社會文化環境，還有每個人的個性有關。那些透過情感表達規則滿足雙方需要的互動，可以形成一種心理遊戲。

譬如說，有人常要搶占受害者的位置，因為恐懼為自己負責，所以把自己的某些情緒與行為，歸因於加害者的迫害。而被指派的加害者也可能透過這個過程，滿足自己的控制慾。受害者與加害者，都在這樣的互動中，滿足了部分的需要，儘管對彼此不滿，卻沒有覺察背後的動力。當這樣的互動方式固定了，就可能是一種心理遊戲。

「人們為了心理存活就必須獲得安撫，但由於社會及個體內在規則限制了人們自由交換安撫，所以人們普遍缺乏安撫，因此心理遊戲便成為成年人為獲得安撫而展開的權力鬥爭。」

這段引自施坦納（Claude Steiner）的說法，也可以作為補充。

這本書是50年前的經典，所以在閱讀起來會感覺吃力，這是自然。對我來說，這本經典是教科書等級的著作，書裡面有不少概念，含納相當大的知識量，但缺乏足夠的說明，讓讀者能消化明白。這或許要等到下一中譯本出版，才能讓一般讀者抓到個相對清楚的理論樣貌。

祝願您，能覺察自己如何結構時間，意識每段關係中或遠或近的交流，坦承面對自己的生活！

因為原影片已經下架，昨天才終於看到躍演在衛武營的《勸世三姊妹》開場曲，引發眾人驚呼不知該怎麼教小孩的《我幹你祖嬤老雞掰》排練影片。

張擎佳唱得真是好，好幾個段落的情緒拿捏，演唱口氣恰到好處，我聽到時都忍不住拍桌讚聲起來。
例如第二次唱「放某放仔放一堆債，作你逍遙展風神」時，字字連音的唱法把吵架時的嗆人神情表露無遺。
還有那句「嚥氣啦」，情緒真的太準了我的天。

歌詞中有真實地址造成真實住戶困擾，確實是思慮不周，劇團道歉下架影片，衛武營也為此道歉，後來取得了住戶諒解。

至於爭議最大的那句八字經國罵，我認真不知道到底是哪裡有甚麼三小好爭議的。
這是有年齡分級的藝術創作，不是你家小孩國小課本裡的內容，作為心智成熟的成年人，聽幾句髒話是怎麼讓純潔的心靈被汙染了嗎？

那麼首先，應該先禁山謬傑克森的所有電影。
曾有媒體做過統計，以「motherfucker」出名的山謬傑克森還不是髒話最多的好萊塢演員，那張列表上的都該禁，包括喬納希爾、李奧納多狄卡皮歐、亞當山德勒、艾爾帕西諾、丹佐華盛頓、比利鮑伯松頓、賽斯羅根、布萊德利庫柏、丹尼麥布萊。
這些人的電影都要全部禁掉，其中有些人有些電影竟然還入圍過奧斯卡獎，歐美委靡墮落之風真可怕。（反串註明）

媒體報導引述網友說法：『看到這樣的演出，真的笑不出來、而且感到很不舒服。「我X你祖嬤XXX」竟然也能登上國家藝術音樂殿堂衛武營國家藝術文化中心表演廳，真的很難懂。』
https://udn.com/news/story/6904/5561181?utm_source=udnnews&utm_medium=fb

誰要你笑了？有人在講笑話嗎？那首歌是在講一位父親嗜賭拋妻棄子，害得女兒必須去陪酒討生活，女兒將長久以來累積的怨氣傾洩而出，因此罵出那句八字經，啊是誰在跟你開玩笑了嗎？

感到很不舒服，很好啊，誰要你舒服了嗎？為什麼戲劇創作要負責讓你感到很舒服？你以為你是去足體養生館做油推嗎？
戲劇創作依其不同形式，可能讓觀眾悲從中來、可能讓觀眾感到情緒衝擊、可能讓觀眾的價值被挑戰，到底為什麼一定要讓你舒服啊？
舉個最隨便的例子，你去看一部恐怖片，覺得很不舒服，啊是可以退票嗎？

你覺得很難懂這種戲為什麼可以登上國家藝術音樂殿堂衛武營國家藝術文化中心表演廳，我覺得你根本沒去過國家藝術音樂殿堂衛武營國家藝術文化中心表演廳。

神煩。

#說真的常常推薦戲給朋友看第一個被問的就是好不好笑啊我又不是叫你去看曾博恩
#電影可以尺度大音樂可以尺度大就只有劇場必須溫良恭儉讓到底是憑甚麼
#忘記講啦照這個標準嘻哈音樂也全部都要禁掉啦全世界沒幾首可以過關
#直接搬到對岸社會主義新中國這些煩惱都沒有了啦那邊的藝術創作最乾淨了

【當我認真善待自己，我才能真心支持孩子】

相信很多人在學生時期，班上總會有那麼幾個同學，上課總是拿張紙在亂畫，好像沒動手塗鴉就無法坐定在教室裡一樣。他們很容易被叫去負責做教室佈置，或者是被指定當學藝股長之類的。我就是那個類型的人之一。

可能因為畫圖是一個陪伴我很多年的習慣，也曾經專攻過一段時間，跟蕃茄用畫筆交流對我來說是一件很輕鬆的事。從蕃茄一歲多，第一次發現用「筆」這個東西可以在「紙」上留下一些有顏色的痕跡開始，我就經常跟他一起坐在桌邊玩「畫圖遊戲」。

這遊戲沒有什麼規則，也沒有什麼特別的目的。就只是拿一張畫紙和幾隻筆，你畫一條我畫一條，你畫一圈我畫一圈，輪流用筆在紙上「玩」。有時故意跟對方一樣，有時故意跟對方不一樣；有時候用很多顏色，有時候只用一種顏色；有時候畫一點點就換一張紙，有時候畫很久還堅持不換紙。這個「畫圖遊戲」我們可以玩很久，很像用畫筆在對話一樣。

去年三月英國封城，開始了二十四個小時膩在一起的生活，「畫圖遊戲」被發揮到極致。每天我都會跟蕃茄一起花上兩三個小時在紙上玩。由於大量的經驗累積，畫紙上的「創作」從線條開始變成圖型，再進化成簡單的物品，再發展成簡單的畫作。到了某一個程度，蕃茄似乎培養了足夠的自信，開始要求「分家」。那之後就轉變成我跟蕃茄一人一張紙各畫各的。這一年多來，蕃茄像是被啟動了畫圖開關一樣，如果讓他拿到紙筆，就可以一張一張接著畫，不止元素越來越豐富，細節越來越精巧，也開始出現有故事性的連續圖片。他的每一張創作，我跟傑克都覺得非常精彩。

某一天下午，我有預定得完成的閱讀進度，所以陪蕃茄畫了一陣子圖，看他開始進入狀況之後，我就站起身。

「蕃茄，那我得進房間讀書了唷。」
「好喔掰掰。」

道別完我沒有立刻離開，而是站在蕃茄身旁又觀察了一陣子。我看著他拿起筆毫不猶豫就開始畫，完全不需要尋找靈感或是打草稿。也像是有某種天生的配色直覺，不管用哪些色彩組合去畫，最後都還是很好看。他似乎也完全不認為自己有什麼東西畫不出來，想畫大象就可以畫，畫小洋裝就可以畫，雖然畫得不怎麼像，但是他從來不會覺得挫折。

我摸摸蕃茄的頭，轉身走向房間。

真好，這樣應該證明我們有做對某些事吧。蕃茄小小年紀，就已經克服了困擾我跟傑克多年的弱點：總覺得自己畫得很差，總覺得自己不會配色，總覺得自己想畫的東西不值一提。蕃茄跟我們不一樣，我們沒有讓這些心魔纏住他，他很自由。太好了，這麼小就發現自己有熱情的事物，以後應該可以充滿自信地長大吧。

我腳步輕盈地回到房間，一屁坐在書桌前。

毫無預警地，剛才的思緒來了個一百八十度的大轉彎：蕃茄才五歲，就可以做到這麼多事了，我一個成年人，在磨蹭什麼啊？

好心情「啪」地一聲就被折斷了。

我也是一個喜歡畫畫的孩子啊，為什麼我什麼都沒有得到呢？

家裡的經濟無虞，但是家長選擇送我去兩個老師家學鋼琴，只給我12色的彩色筆。小孩子不需要用那麼好的，大人說。我其實不知道是什麼意思，我只是想要多幾種顏色而已，12色裡面沒有皮膚色，沒有畫蝴蝶結的紫色，也沒有適合畫草地的那種綠色。而且我也沒有紙。我只能從廣告紙裡面去挑，或者是等過年的時候換下來的月曆紙，可是銅版紙不適合用彩色筆，畫上去不容易乾，手一壓到就糊掉了，而且顏色還變得很淺。

會畫圖的人不管用什麼工具都可以畫，大人說。

這句話太精闢，毫無反駁的餘地，於是我接受了。我不會畫圖，所以我要乖乖等老師教，老師在的時候會告訴我怎麼畫，所以我可以用多一點的顏色，才不會因為不懂事亂畫浪費好工具。

然後有一天，大人覺得我夠大，給了我一盒36色的彩色筆，甚至有親戚送我當時的夢幻文具組「黑白派」，但是我卻沒有高興的感覺，反而是不知所措。

「這些禮物太好了，顏色太多了，我不會，我不知道怎麼畫這麼漂亮的圖。」

於是我帶著36色彩色筆去學校，卻還是只用裡面的12色畫圖，只偶爾用上紫色，因為彩虹不能少一色。而黑白派，我始終找不到配得上這麼高級的工具的靈感，最後在家長「送你這麼好的東西也不用」的碎念聲中，原封不動地被丟進垃圾桶。

我是個愛畫圖的孩子，從小到大每一堂課我都在塗鴉，但是我只有在美術課時畫的圖是有顏色的，其他時間我只用鉛筆畫圖。鉛筆沒有顏色，鉛筆還可以擦掉，我不用擔心我用錯顏色，也不用擔心畫的圖太爛，畫得好的圖再來上顏色就好。

成年以前，我從來沒有幫自己畫的圖上過顏色。

我的心裡是有遺憾的。長大之後，每隔一段時間，我就會買一些漂亮的色紙、紙膠帶、色筆、剪刀等文具，有時候甚至會藉故生日，買好一點的牌子。書桌右邊最上層的小抽屜，就專門放這些小文具。我有時會用這些材料做小卡片，在同學生日的時候送出去，但是大部分的時候，我就只是把他們拿出來看看。

家長指著我的「收藏」說：「你這些東西買了都不用，下次不要買了。」

「你自己囤的東西更多，有什麼資格說別人！！！」我立刻用十倍大的音量大吼回去。

我一直以為，我生氣的理由是，我已經是不怎麼花錢的人了，連買點漂亮的小東西都要被挑惕。現在我才明白，也許擁有那些東西，對我來說是保有一種「希望」。等我有一天，我真的會畫圖了，我就可以用那些東西了！要我不買，等於是要我承認「我這輩子都不可能會畫出美麗的圖」，我沒有辦法接受，我沒有辦法放棄。

那一小抽屜的美麗文具，跟著我從台灣搬到各國，從來沒有離身過。到了日本這個文具大國，更是明顯出現膨脹，變成滿滿一整箱。我會使用裡面的東西，但是我總是拿裡面最便宜，品質最差的紙；色筆和顏料不管怎麼買，都是24色。也許那是我自己最後得出的一個平衡？我不甘於只有12種顏色可以使用，但是我也不相信我值得36色的「高級品」，於是我停留在24這個很有分寸的位置。

「很會畫圖」這一天，遲遲等不到，卻等到蕃茄出生，長大，好奇的眼光落在我收藏多年的文具箱上。

孩子，你喜歡畫圖嗎！
我只考慮了幾秒，就把箱子拆開，把所有的好東西都掏出來。
想畫圖的話，什麼素材都要去嘗試！
我把鉛筆、水性中性油性筆、水彩、粉彩、蠟筆、彩色鉛筆、壓克力顏料全部拆開。
想畫圖的話，什麼地方都可以畫！
我把粉彩紙、色紙、卡紙、和紙、影印紙全部攤出來。
想畫圖的話，什麼組合都可以很精彩！
我把各種功能的剪刀、刀片、紙膠帶、打洞機、釘書機、打印機全部找出來。

我做得很成功！我證明自己知道如何灌溉孩子對畫圖的興趣！我給蕃茄足夠的空間、時間和材料，讓他變成一個喜歡畫圖，有自信可以畫圖的孩子！我成功了！

但是，好奇怪，為什麼他看起來這麼刺眼。

憑什麼蕃茄可以用這麼好的東西，憑什麼他想畫圖就可以畫圖，憑什麼他可以從我這裡得到勇氣、熱情、靈感，憑什麼我渴望了一輩子都沒有的東西他可以這樣輕而一舉地就拿到？他才五歲就有了一個明亮的人生方向，而我都快四十了，還搞不清楚自己在做什麼。我是一個笑話吧？接下來的人生還有什麼意義？

我沮喪地坐著，被烏雲籠罩。

「看著孩子獲得我們不曾擁有的，不見得是件容易的事。這指出了欠缺，突顯了我們原本能夠，也應該擁有這些。」

這段話出自《最好的教養，從面對真實自我開始》。我現在深切體會到它的含義，卻不知道能怎麼辦。

我的童年已經過去了，我的人生也去了大半了，往事已經無從改變。我以為我想要當一個不同的父母，所以給孩子提供不同的教養，結果孩子真的茁壯了，我卻過不了心裡的坎，對他擁有的一切充滿嫉妒。我這麼偏差，果然還是放棄的好吧？趁孩子還沒發現我的惡意以前早點退出？

「不，所以不能再逃避了，你得讓自己的人生沒有遺憾才行。」我心裡的聲音說。

啊，是這樣的嗎？

因為嫉妒自己的孩子，內心開始充滿怨懟，也導致孩子不敢放手追逐自己的人生，我意識到，這樣的陷阱比想像中更容易出現。唯一能夠化解這個悲劇的方法是，我必須開始認真的過生活，讓我自己快樂滿足，讓我的生命裡充滿我喜歡的事物。

「犧牲」和「付出」不會消除「嫉妒」，「滿足」才會。

這是我開始經營部落格的初衷，因為我發現我喊了一輩子想要寫作，卻從來沒有真的踏出第一步。我也在去年生日的時候，強迫自己買了一盒60色的彩色鉛筆。我不要再「幻想」我可以自在使用很多漂亮的顏色了，我要「開始學習」自在使用顏色。我加入蕃茄開始大量使用收藏的紙膠帶，一起用他裝飾作品，找出各種可能的用途。如果我可以告訴蕃茄「沒關係，多練習就好」，我也可以告訴我自己「沒關係，多練習就好」。

為了能讓我能夠毫無顧忌地愛你，看見你，感受你，支持你，我必須同時學會愛我自己。

事不宜遲，我要出發了。

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歡迎再度來到諾蘭全解析系列! 這次要來談的是《星際效應》。這部諾蘭評價最兩極的作品，到底是它的大師級之作，還是只是在炫技呢? 快來看看《星際效應》的真正意義吧!

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剪輯: Bruce Lu
監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)

歡迎來到超粒方，一個主要探討影視作品的頻道，在這裡，你可以看到各種電影和影集的觀點解析，從熱門大片道經典老片到必看的冷門電影! 有時也會探究時事。還有迷因，非常，非常多的謎因

這部電影對於眾多諾蘭的觀眾來說，可說是代表著一個重要的轉折點，
在這之前，幾乎所有人都認為諾蘭的堅持以及他融合無可比擬的娛樂和深層議題的能力，
足以讓他成為電影業的救星。
但是《星際效應》這部電影，卻讓某些人開始對這個想法抱持懷疑。

如今，在《星際效應》之後，
你要不是認為他只會拿看似龐大的概念以及曲折離奇的劇情炫技，
加入Bravo Nolan的黑粉行列，
要不然就是更深沉地陷入它所營造的世界之中，成為忠實諾蘭腦粉。
究竟，這部電影到底是個前所未見的史詩級作品，闡述某種宇宙性的道理，
又能描述一個令人發自內心潸然淚下的父女故事，
又或者，這部電影，只是一部用力、刻意地擠出觀眾眼淚，充斥著炫技操弄之作?
就連另一名我很欣賞的導演，
因《水底情深》而得到奧斯卡的吉勒摩戴托羅都說諾蘭是個「情感數學家」。
我相信他這樣說是沒有貶意的，
但是用數學如此「公式化」的冰冷手法去營造「情感」如此不理性的概念，不是有些矛盾嗎?
確實，諾蘭電影之中的情緒往往都彷彿是經由精密計算，
已經都抓準什麼時候能夠產生最大效益，配合漢斯季默令人無從抵抗的配樂
一次次重擊觀眾的各種感官，雖然非常有效，卻也顯得不夠人性化。
又或者是他闡述的一些主旨，讓人感覺像是在講大道理。
像是這部的罪魁禍首，當然就是安海瑟薇的這句話:
"Love is the one thing capable of transcending time and space etc etc”
對...這句確實許多令人詬病之處
我先不暴雷我到底是屬於剛剛所提的兩種諾蘭極端派別的哪一邊，
但是這一整段獨白，用在這裡不僅有些突兀，甚至可說是無厘頭
尤其在這段出現之前，這部都非常細心的建立在紮實的科學根據來建構劇情，
怎麼突然跳到這種虛無縹緲的概念?
更何況，「愛情是一切的解答」，無論在音樂、文學、電影之中，都早已是陳腔濫調了。
那麼，總是求新求變的諾蘭，
究竟為什麼會拿一個如此老套肉麻的概念來做為這部星際電影的中心主旨?

在諾蘭的電影之中，主角們在絕大多數時候都被困在某種無形的「監獄」之中，
而這些監獄，多半是他們自己施加。
一個保險業務員在老婆死後給自己灑下的各種虛假線索，讓自己維持些許的人生目標，
一名魔術師，為了自己對於藝術的追求，而不惜犧牲自己的身分以及人性，
相信我不用繼續舉例了，你大概知道意思。
而他們，就像諾蘭本人，都執著於「做好自己的工作」，
這些Good Job，往往卻也都帶著無法彌補的個人犧牲。
而這種為完成任務而犧牲自己的最佳例子，莫過於《星際效應》的庫柏。
困住他的監獄，並不完全是來自於他自身，而是全人類的共同體驗，
這個監獄，也就是「時間」。
他不僅被時間所困住，還被如玩物一般折磨、操弄，
轉瞬之間，他對於女兒的承諾就這麼破滅，莫菲的年紀，已經來到當年離開時的庫柏。
他曾經的家，已然成為了陌生的領土，而當年哭喊著要他留下的小女兒，
已經成為了漠然，甚至失望的成年人。
庫柏看著已然是陌生人的兒女，不禁啜泣，卻也無力挽回。

但是，既然我們都被時間所掌控，無能為力地被拖著走，那這一切究竟有什麼意義?
此時，因為過了23年，太空艘原料消耗不少，現在他們一行人必須面臨一個難題，
要選擇安海瑟威飾演的艾蜜莉亞前愛人愛德蒙斯，
還是「人類的模範」，整個計畫的核心人物曼恩博士?
這也讓我們再次回到她那句被許多人認為是謬論的說法，
也就是愛，愛是穿越時間與空間，維繫一切的最大力量。
想當然耳，這時後的庫柏，直接否定她所提出的理論，
只有能被客觀驗證、觀察與證明的科學，才是最終能夠拯救我們的答案。
一行人因此前往曼恩博士的星球。
不過...回到地球上，臨死前的布蘭教授揭露了A計畫只是個漫天大謊，
沒有黑洞之中的新資料，他其實無法真正解決重力的問題。
不僅如此，我們也發現了曼恩博士也在撒謊，他的星球根本不宜人居。
如果你看這個系列看到現在，你也會注意到在諾蘭過去的作品裡，
「謊言」以及「欺騙」也是其中的一大主題。
角色們時常告訴自己各種謊言來維持住自身的假想道德觀以及些微的理智，
他們的這些謊言是為了「保護他人的安全」、「犧牲小我完成大我」。
而《星際效應》直接顯現了，一切謊言都只是一時的，
在時間這無窮的監獄之中，這些謊言的表皮終究會逐漸脫落，顯露其空洞的真面目。
不過，謊言的本質也不總是惡毒的，布蘭博士對於所有人撒下的謊，
也促使世界各國再次團結一心，即使終究會滅亡，無庸置疑也是帶來短暫和平的關鍵。
諷刺的是，在人類的自私本質之下，
有時只能透過謊言來讓我們停止盯著眼前可見的膚淺目標。
就如電影中布蘭博士所說:
“I’m not afraid of death, I’m afraid of...time”
「時間」並不是克蘇魯般的宇宙恐懼，盯一眼就會讓人失去神智，
但是它在無形之中，在無意識之下，卻無時無刻不悄悄剝奪你的一小部分。
那麼，受困於這監獄之中，給予我們意義的，究竟是什麼?
你又猜對了，就是愛。
《星際效應》說明，愛正是在這廣袤無垠的囚牢之中，
牽引我們，引導我們的強大力量。
沒有時間，也不會有愛，這兩者就有如量子糾纏
(Will Smith: “Entanglement?”)
如果我們是那全知的五次元生物，同時能夠看到、存在於所有時間，
一切情感以及掙扎都會顯得毫無意義、微不足道。
就如天能解析影片提過，經典後現代小說《第五號屠宰場》之中能夠看到所有時間軸的外星人，
在被問到為什麼不阻止他們已經看到會發生的宇宙毀滅時，
只淡淡地回答:「事情就是這樣。」
反之亦然，如果沒有對於某樣人、事、物無法抹滅的熱愛，
時間的流逝就會失去意義，虛擲光陰也似乎是天經地義。
因此，時間雖然困住了我們，但是人不應該就這樣畫地自限，
正因為所有人都知道我們正一步步地步向死亡，才讓這一切產生意義。
但是，時至今日，在人們的壽命愈來愈長之時，我們對於時間的認知反而愈來愈低，
不斷地讓每分每秒充斥無意義的雜訊，
讓自己愈來愈忙碌，實際上在乎的，卻愈來愈少。
雖然說現實世界之中的NASA還在運作，但是庫柏說得對，我們只會盯著腳下的塵土。
他說「我們是先鋒、探險家、不是看護者」
但是對我來說，這句話也不完全是對的。
正是因為我們是「看護者」，有著在乎的心態，有著愛的連結，
才能夠驅使自己成為披荊斬棘的探險家。
《星際效應》所訴說的，其實在第一場戲就講明白了:
“Science is about admitting what we don’t know”
而世間觸手可及，但肉眼卻完全不可見的最大奧義，就是人與人之間的情感。
科學並不能解決所有的問題，科技終究是來自於人性，我們真正需要的，是情感，
唯有可見的科學以及不可見的人類體驗完全合而為一時，人類才能夠有真正的發現。

而回到動物最原始的情緒本能，不就是生存本能嗎?
活下去的原始動力就是人們創造力的最大來源，
面對死亡的恐懼，面對無法掌控時間的恐懼，正是人之所以為人的最大原因。
庫柏對於家人的牽掛原本是個累贅，
但他對於女兒的愛，對於女兒的承諾，對於時間將他與這個承諾拉得愈來愈遠的恐懼，
才使他成為這個故事之中的英雄。
「愛」這個難以用言語形容，卻又無可撼動的力量，
正是穿越時間與空間，將我們牢牢穩固的船錨。

但是，愛的「概念」，難道足以彌補時間所造成的損失嗎?
如庫柏，世上所有身為家長的人們，應該都能感受到時間的快速流逝，
轉瞬之間，你已然成為了孩子的鬼魂，當然不是字面上意義的鬼魂
(雖然說如果你已經不在這世上了，卻仍然認真看這部影片，我當然非常感謝你的支持，
晚上不要託夢給我我已經很常失眠了謝謝)
當然，不是每個人都有這個緣分穿越蟲洞然後降落到超靠近黑洞的星球上，
但是為了工作養家而錯過自己孩子的成長，卻是大有人在，
一不注意，他們已經離開家裡，出了社會。
即使庫柏拯救了全世界，
他眼睜睜看著自己女兒在沒有自己的情況下老去的這個代價，值得嗎?
也許他這樣的犧牲是必須的、甚至值得推崇的，
但對於困在超立方體內(oh yes) 的庫柏，絕對...不值得。不可能值得。


最後，這橫跨宇宙的史詩故事，也回到了諾蘭最原始，最平凡無奇的主題-
家。
諾蘭的每一部電影的主角，幾乎都急切著尋求自己曾經擁有，或是從未擁有的家。
這講述的並不一定是真正的一個地方，有可能是任何人事物，
甚至是你自己腦海中的一小角。
敦克爾克看著地平線的士兵、
《記憶拼圖》萊納為了尋求意義而給予自己的謊言、
蝙蝠俠不惜一切代價所保護的高譚市。
而《星際效應》所講述的悲哀，就是時間對於「家」所造成的改變，
有時候，你在隔了一段時間回到家，回到你曾經熟悉之處，
卻發現時過境遷，物是人非。
這並不見得是壞事，畢竟我們的骨子裡都有一個冒險者，「改變」就是人們的命運。
時間是個監獄，但是唯有認知到生命的短暫，一切轉瞬即逝的變化性，
我們才真正有可能得到自由。
這種先鋒的精神，是我們此刻最需要，但是也最匱乏的。
而這種精神最大的推動力，也就是無可預測、無從觀察，但是卻真切存在的愛。
在你看完這部影片之後，我們都老了20分鐘，更靠近死亡20分鐘，
但是《星際效應》訴說了，
我們不應該因為這樣的恐懼而停止仰望自己在星空之中的位置。
沒有人能夠逃離時間，但是我們能做的，是記錄下它、超越它，
就如電影最後太空站的還原房子之中大大小小的螢幕，播放著紀錄片。
我們也許現在不知道對於身邊的人的愛，以及這些紀錄能夠帶來什麼，
但是正如史帝夫賈伯斯所說:
「你無法預先把現在所發生的點點滴滴串聯起來，
只有在未來回顧今日時，你才會明白這些點滴是如何串在一起的。」
而諾蘭也一樣，堅定地透過他最懂的語言來傳達這點，
電影，在本質上就跟愛一樣，其中闡述的想法也是超越時間以及空間的
而諾蘭竭盡一生試圖保存，對於電影的愛，已經愈來愈不受重視，
現代商業大片幾乎只求效率以及一時的歡笑、緊張，觀眾們都說「開心就好」，
但是，曾經，電影也是啟發驚奇、探索未知的最佳先鋒之一，
現在卻成為了不斷地繞著原地旋轉的遊樂園，短短十分鐘就能「看完」，大家也滿足了。
而正如住在四次元空間，但是只能掌控三次元的我們，

電影不也是用一塊二次元的銀幕來塑造充滿無限可能的三次元世界嗎?

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在工作跟生活當中，我們難免會遇到一些辛苦的時刻，可能是工作量突然的增加，或者是情緒上有點負擔。

那在這種狀況底下，我最常聽到很多朋友會這麼說，我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了，感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德；而且呢，這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣，跟你說go go go這樣子！

可是呢，跟我熟悉的朋友就會知道，我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」，因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念，去面對很多的困難。

「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面，我會說它是一種用意志力動員的方式，來面對解決問題。

其實呢，意志力在本質上是一件很不可靠的事情，你回到自己的生活經驗裡面去想哦，當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥，用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣，有哪一次真的得到長遠的成功？

就以減肥來說的話，有很多人可以用意志力，幫助自己控制飲食一段時間，可是等到自己意志力崩潰之後，後面往往會造成報復性的吃得更多，然後讓自己的生活習慣更糟糕。

所以呢，一想到這裡，有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折，彷彿人生拿自己一點辦法都沒有，因為意志力也不可靠啊，那到底該怎麼辦？

然而很矛盾的地方是，你仍然可以認識很多朋友，他可以在一定的時間裡面完成很多事，他綜觀自己的人生，他可以過得比一般人幸福跟圓滿。

他們的關鍵又在哪裡？難道他們不會遇到那些辛苦的時刻，不會遇到那些情緒的低潮，或者是客觀的困難嗎？

事實上，老天爺是公平的，你會遇到的所有問題，他們也會遇到，就如同我也會遇到一樣，那我們是靠什麼呢？我們不是靠意志力，我們靠的是一個很簡單的概念，兩個字叫做「習慣」。

其實呢，根據倫敦大學的研究它告訴我們哦，我們要養成一個習慣，大概需要花66天，坊間我們聽過一個說法，叫做21天能夠養成一個習慣，這其實是不太正確的。

在嚴謹的學術研究裡面，一個習慣要成為我們的信念和行為的系統，它是需要更長的一段時間；然而習慣的建立，當然不是沒頭沒腦的，逼迫自己去做一件事或不做一件事，然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。

其實習慣的建立，它背後有一個很重要的部分，就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。

講個例子吧，大家可能都聽過「菲爾．普斯」，他是一個世界游泳的冠軍。

他在游泳這個領域，達成了幾乎是前無古人的成就；但是他小時候被診斷出有注意力缺失，俗稱的過動症。

他的幼稚園老師跟她的母親說，菲爾普斯都坐立難安，沒辦法安靜下來，很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。

可是這樣的菲爾普斯，他創造了一個又一個的世界紀錄，而且更有趣的是他的游泳教練，稱讚菲爾普斯的成功關鍵，就是他的專注力。

菲爾普斯從14歲開始，一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦，他堅持每周訓練7天，他每天在水裡面的時間有6個小時，從不間斷；他把自己的所有的精力跟注意力，都給了游泳這件事情。

而這樣的一個習慣，讓他在游泳池裡面找到了自己的天空，而且取得非凡的成就；所以你看哦，自律它本身並不能建立在一種自我強迫，而是要能夠找到每一個人真的值得他投入，或者是適合他投入的一個地方。

就以我自己為例子，很多朋友都問我，你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」，每天都有這樣的產出？如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的，事實上ㄍㄧㄣ不了多久。

我從2016年的12月19號，一直到現在，ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了，現在是2020年，ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎？

事實上，我只是把這件事情養成一個習慣，而這個習慣的背後，是因為我本身愛做這件事啊！

因為我本身愛做這件事啊，我有個很重要的核心信念，那就是如果我每天都有一些閱讀，我每天都有一些前進，都有一些想法跟感悟，那我何不把這些東西把它錄下來，分享給有緣的朋友呢？

然而當我開始有這個念頭，並且一步一步的去建立這個習慣的時候，其實我每天的所見、所聞、所思、所想，所有的閱讀，所有的資訊吸收，都會變成我的養分。

如果今天我讀到了書上一段很有感的文字，我就會用很快的方式，把它記錄下來，並且把它整理出我對於他的一些想法，和可以分享給你的東西。

就是因為這樣的一個習慣的建立，所以這麼多年的時間裡面，我仍然有我自己私人狀況的低潮，仍然有我工作的忙碌；甚至於有身體狀況的起伏，可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。

所以你說真正的關鍵，能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎？還是必須回到自己的身上，去釐清什麼事情是真正有意義，而且可以發揮的地方？

這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的，叫做「創造意義的能力」。

有些生命的意義，可能需要你透過一段時間的生命和歷練，你才會發現；就像我做「一天聽一點」。

然而有些生命的意義，可能你就會在早年看到你的天分，你可以投入的地方，就像是菲爾．普斯。

然而在你身上，無論你是哪一種，我覺得有一個東西很重要，尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了，叫做開始為自己負責吧！

如果你覺得你在過去錯過了一些機會，你去抱怨、你去怨懟，你覺得父母親沒有給你好的培養，這其實真的都在推卸責任。

現在你是成年人了，你可以為自己好好的覺察、好好的觀察，你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感？然而這是一個探索的過程，或許學習會帶給你很重要，也很關鍵的幫助。

所以也因為這樣子，【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點，也就是明天晚上12點止哦，我們有一個季節限定的優惠。

在這段時間裡面你只需要花1413，這一門課就會一世一生的陪伴你，一起在生命裡面找到你自己的意義。你加入了嗎？歡迎你的加入，

也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只需要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，並且也請你給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【過好人生學】，把握1413的季節限定優惠，相關的連結，在我們影片說明裡都有。

期待你的加入，也期待你透過學習後的體會和發現，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。