越來越多的文獻推翻了『小時候胖不是胖』的迷思，兒童肥胖確實影響到日後長大成人的健康狀態，而且小時候胖很可能長大也是胖。那各位肚子裡的寶貝呢？
胎兒小時候大隻，出生也會大隻嗎？養胎難道真的不能輸在起跑線？
『 食慾不振、剛懷孕我什麼都吃不下，我的寶會不會被我餓死？』
『同樣懷孕八個月，隔壁阿美的小孩大我一百克。我該怎麼追上去？』
『離預產期還有一個月已經這麼大了，我會不會養出巨嬰？』
超音波是產科醫師的體重機，利用胎兒的三圍（頭圍、腹圍、腿骨長）我們不用隔肚喊價，憑手感和肚子大小臆測胎兒目前體重。滿三個月的胚胎終於可以改名稱為『胎兒』，身高五公分體重未滿百克，妳已經可以在螢幕上看到不斷彈跳。這個時期妳的可能食慾差，體重甚至減輕，週遭的人包含妳自己會開始給壓力。但其實這個時候胎兒並不需要額外的熱量，妳要注意的是讓自己心情愉快，避免低血糖。
五個月是胎兒器官生長期， 雖然孕期已過半但20週的寶寶大約才三百克，個體之間的差異不大，也就是說前段班的寶可能也只領先幾十克，所以真的不用太在意名次。七個月的胎兒終於破千了！妳的肚子再也藏不住，所有的路人會對你的『品肚論肚』。肚子的大小成了茶餘飯後的話題，但講述的白話一些，你腹部增加的脂肪、腹腔內的脹氣目測都超過1公斤了。『品肚』是最不科學也最不禮貌的方式！ 八個月的胎兒體重約1800克，剩下的孕期長短因個案而異，胎兒體重增加的幅度從一週100克 到一週五百克都有可能，媽媽的體重此時也快速增加，妊娠紋、呼吸困難、腰酸背痛等症狀也因此明顯。到底增加的體重有多少是分給胎兒，哪些是媽媽留下來？關鍵還是在於後期胎盤功能的好壞。也因為這個時其胎兒快速成長，鐵質的需求也大幅增加。
那麼一系列的超音波評估在懷孕過程中的意義是否不大呢？的確，曾在歐美國家產檢的媽媽們會發現，醫院提供的超音波只有重點三次（初期唐氏症、高層次超音、35週看胎位）。現行台灣每次產檢，大部分的院所皆會提供超音波的檢查，除了讓父母更有臨場感、更有親子互動的感覺，也有助於醫師了解胎兒生長的曲線是不是合里，提早發現胎盤功能不良，胎兒生長遲滯或血糖控制不良產生巨嬰等狀況，用意本不是增加父母對胎兒體重的焦慮感。
當我們發現孕過一半，胎兒體重才長了十分之一時，擔心他『長很慢』的焦慮就可以拋諸腦後，了解胎兒體重成長是如此的『大器晚成』後，其實很多迷思就可以迎刃而解。接近一半胎兒的重量是在最後兩個月增加的，有時候不是你特別『吃了什麼』他就長得比較快，而是剛好你就在這個體重爆發的階段吃了某種食物，即使你沒『吃什麼』他也會長很快。其實胎兒的大小主要還是和遺傳、母體胎盤的功能最有關聯性，坊間流傳的飲食偏方也許更有道理，但難以獲得科學驗證，狂吃某種單一食物也有營養不夠全面的疑慮。
要『養胎』不如『養成』良好的飲食習慣，早期孕吐食慾不振時，不避勉強多吃。食慾好的時候多吃蔬菜、多喝水、蛋白質吃夠、澱粉要有。不過度迷思單一食物，均衡飲食才是王道。
妳的胎兒生長曲線也「合理」嗎？也曾費盡心力養胎嗎？和大家分享一下吧！
