很多媽媽問我有關於懷孕餐單，趁着2019年開始，在這裡跟大家分享我懷孕時候的飲食和運動習慣，希望各位媽媽都跟我一樣健健康康啊！❤️❤️❤️
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懷孕餐單 在 何嘉莉 Lillian Ho Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，懷孕血糖高怎麼辨? 妞娠糖尿如何吃? 營養師為你示範妊娠糖尿餐單食譜, 助你應用妊娠糖尿飲食原則. #營養師媽媽Priscilla #妊娠糖尿 #懷孕血糖高怎麼辦 0:00 妊娠糖尿餐單 1:28 妊娠糖尿 早餐 2:38 妊娠糖尿 早點 3:23 妊娠糖尿 午餐 4:58 妊娠糖尿 下午茶 ...
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懷孕餐單 在 Jacob 媽媽 Facebook 的最佳解答
#懷孕日記 記起以前返工每個月就對住塊廁所鏡影一張相，個個月都好期待個肚再大d 大d 🎈 諗住咁樣代表bb 係肚入面吸收到營養又大隻左😂 個個都話bb重磅好湊d, 所以果時都俾壓力自己要食多d 重蛋白質既食物。
本來我從來無食宵夜既習慣，變左晚晚啪一個牛油果 🥑 同兩隻蛋 🥚 每日又飲幾杯豆漿/牛奶，BB 最後出世8磅幾。作為158cm + 45kg 既我，要陀一個咁重既bb 固然係非常吃力既事，所以去到最後我幾乎無再落街，因為每次行路都覺得個仔隨時跌落黎😰
可能成世人未試過咁重，所以生完到依家我對腳掌骨仍然好痛，有打算去睇醫生但又唔覺得可以幫到我d 乜😞 本來好喜歡著平底鞋，依家都要避免呢d 薄底鞋傷腳。唔知其他媽媽又有冇d 懷孕後遺症呢😢
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🔴成個孕期20磅但去曬個肚到😁如果有興趣要孕期餐單可以pm 我😳
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懷孕餐單 在 Sarah Chan Sa Sa Facebook 的最讚貼文
好啦..我是懷孕啦💕
來分享一下今天的早餐
番茄南瓜薯仔黑毛豬骨湯🍅🥔🍗（喜歡的可以加一些栗子🌰黑椒調味
香煎雞柳（已經覺得熱氣的朋友用水煮）
黃金大麥茶冷泡🥃
南瓜性溫健脾補中益氣，番茄有豐富的維生素茄紅素還有很適合我喜歡吃酸的胃口😋馬鈴薯則可補充澱粉質但沒有米飯肥🙌🏻雞柳補充蛋白質👍🏻還有零咖啡因的大麥茶✨✨ #沒有懷孕的當早餐也是很好 #我的懷孕餐單 #莎拉廚房 #莎拉懷孕日記
懷孕餐單 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
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3:23 妊娠糖尿 午餐
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懷孕餐單 在 Mama College Youtube 的精選貼文
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In this video, I am sharing what my typical lunch is as a pregnant woman. Many pregnant women have asked me how I stay in shape during my second trimester.
The answer is simple.
1) eat nutritious meals
2) exercise regularly
3) stay away from deep fried, junk food
4) avoid sugary drinks
It is a simple answer but a very challenging task. We all have cravings and we tend to eat more when we are pregnant.
It is okay to eat more, just pick your food wisely and select nutrient-dense food. By doing so, we should be able to bear a healthy baby while keeping a optimal weight!
Good luck!
If you have other great lunch ideas, I am share all us mothers would love to hear about it! Please leave me comments!
Kayi, Mama College
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