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懷孕重物幾公斤在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-28 16:52:31 有 90 人按讚

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懷孕之後，也不是說大了肚子就什麼都不用做，我們小家庭就這麼幾口人，平時還是得去✔️買菜，✔️接小孩上下學/上才藝課，✔️領包裹，✔️丟垃圾倒回收...等，以前小孩小，不太會走路，還能靠嬰兒推車移動，一些東西就能放上面～但現在恩尚、君尚都長大能自己走，需要帶的東西，有購物車可以放，真的超級方便。

週末我們去兒童新樂園玩，我把水壺、餅乾糧食、跟會需要用到的備品通通裝在推車裡面，這樣要用時馬上就能拿！最厲害的一點來了，蓋上蓋子，馬上可以當 ✔️椅子坐著休息。尤其去排遊樂設施，真的免不了排隊啊，我雖然大著肚子，但也想跟孩子一起製造回憶，還是想一起玩的話，也是得要排隊啦，但有推車幫忙就可以邊坐邊排，至少可以舒服點！

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因為現在疫情關係，姊姊有一堂才藝課是家長只能在外面等，不能進去室內空間....就看到一排家長在外面痴痴等候，雖然有給圓板凳，但孕婦我實在無福消受，有夠難坐。我自己就帶了這款椅凳來坐，耐重150公斤，底部防滑、折疊時也不怕會夾到手，用起來非常順手～

小孩要站在上面當洗手椅也非常穩固，我都不需要抱他們，就可以自己站。

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By 宅宅太太的日常

2020-09-23 11:49:17 有 233 人按讚

從知道自己懷孕的那刻起，自己的身體感覺就不是自己的身體了（苦笑），懷孕會面臨許多身體上的變化，還有心理，從驗到兩條線的那刻起，擔心就沒有少過，一開始的擔心是，胚胎位置有沒有正常，會不會是子宮外孕，直到產檢聽到寶寶的心跳後才安心一點，但是擔心會少嗎？不會，接下來的擔心還很多呢！

現在太太進入到二十週，因為前期胃口不好，體重一直沒有增加，到現在二十週還沒有變重，不過寶寶生長曲線都很正常，所以也是蠻安心的，而且一直覺得之後體重可能會急速上升啊～（遠目）

因為我是高齡產婦，這幾週做了蠻多基本較為普遍的檢查，第一期妊娠風險評估、脊髓性肌肉萎縮症、X染色體脆折症、葉酸代謝基因檢測等，其中羊膜穿刺最令我害怕，雖然初唐檢查都是低風險，但是在羊膜穿刺與NIPT上的選擇真的非常困難，羊膜穿刺高齡產婦有補助，所以只要不到五千元就可以了，但是要拿一根針穿進肚皮裡抽取羊水，又會有千分之一至三的流產或感染的機率，一想到有流產的機率就很害怕，NIPT是非侵入性的檢查，因為是抽母體的血液，準確率還是會有一定的誤差，加上目前價格還是很高，如果檢驗出異常也還是需要做羊膜穿刺，所以最後我們還是選擇了羊膜穿刺。

在十六週產檢的時候，有詢問一下蘇怡寧醫師愛碎念，需不需要做這些檢查，他當然還是看我們的選擇，很多人說禾馨很貴，都會推比較貴的檢查，不過在詢問的當下醫師或護理人員都會很理性地描述不同檢查的狀況，不會有被推銷或強迫的感覺，也都會很尊重我們的決定，所以感覺是很舒服的。

在蘇醫師幫我做羊膜穿刺的時候，真的沒有想像中的痛，捐血常客的我還覺得捐血的針還比較痛一點，做的時間也很快，當天做完也沒什麼感覺，只有在抽羊水的時候會有覺得一點點酸酸的，但抽完就完全沒事了，隔天身體一切也很正常，生活作息都一樣，避免拿重物這樣，之後就等檢驗報告的結果，在二十週例行性產檢時，順便聽報告，不過禾馨報告出來就會先簡訊通知，可以安心不少，孕婦看到檢驗報告沒有異常真的是會鬆一口氣，現在就等待下週的高層次超音波了！

這次二十週的產檢，看到3D圖，發現寶寶的臉變得超清楚（興奮貌），寶寶到底是像爸爸還是像媽媽啊？五官都看得到，真的每次都有驚喜的感覺，現在二十週也慢慢的可以感覺到胎動，也覺得肚子真的大很快，內衣褲都要再更換大一點的尺寸，在產檢結束後就去買了現在適合穿的內衣褲跟托腹帶，這次內衣先選擇哺乳內衣，想說產後可以繼續穿，還搭了超大件的內褲，拿到內褲的時候，真的覺得有點可怕，真的超大件，我以前年輕時最胖的時候有到快七十公斤，但是也沒穿這麼大件，穿上去的那一刻真的是千人交戰，可是穿起來很舒服，沒關係，孕婦嘛，舒服比較重要～

之前也買了一些沒有腰身的洋裝，應該可以陪我好好舒服的渡過孕期，現在噁心的感覺也慢慢變少了，但是聞到某些食物味道還是很母湯（嗚嗚嗚），感覺變得好挑食啊！（扭）

#宅宅太太的日常 #孕 #宅孕日記

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宅宅太太的日常

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你好，我是Nini 平時工作是攝影師，在家會變身為宅宅太太做料理，偶爾曬一下貓。我的著作【超簡單氣炸烤箱料理110】於2021/1/4開賣囉！購買連結：https://reurl.cc/yn16MD

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By 在家好到府坐月子

2020-09-01 17:53:30 有 15 人按讚

孕期後三個月注意事項

孕期倒數100天，正式進入最後階段。到了懷孕後期，隨著隆起的肚子越來越大，

造成孕媽咪更多的不適症狀。究竟此階段孕媽咪可能會發生哪些狀況？又該如何做好準備，

以安然度過這100天的關鍵時刻呢？

孕媽咪從懷孕到生產的孕期約40週，大致上可分為三個階段，每週期約13週。在第三週期，也就是產前100天，此時孕媽咪會產生諸多身心不適的症狀，面對這些情況除了生理上的調適，家人的陪伴與支持也相當重要，才能夠順利生下健康的寶貝。

Part1：身心狀況篇孕媽咪的變化大致可分為生理與心理兩種變化，生理包括腹部隆起、腸胃道壓迫、乳房脹痛等，這些都是為了生產做準備，症狀於產後大多可以緩解，無須過於擔心；心理變化則為產前憂鬱，為了健康生下小寶貝，不少孕媽咪難免心情焦躁，此時家人的陪伴與支持相當重要，孕媽咪也應該盡量培養興趣，避免經常陷入擔心胎兒健康的負面情緒。
另外，由於胎位開始逐漸變化，胎兒的頭會開始慢慢下降，為自然分娩做準備，因此，孕媽咪容易感到頻尿或排尿困難。究竟這些症狀應該如何解決？

腹部隆起
隨著孕期進入最後階段，胎兒生長速度越來越快，孕媽咪的腹部也會明顯隆起。

胎兒的體型與爸媽的身材有正相關，若父母親身材高挑，胎兒體型相對會較瘦長；若父母親身材適中，胎兒體型就會落在平均值，爸媽可以參照胎兒體重對照表，觀察寶貝的體重是否有落在標準範圍內。另外，也需注意每時期體重增長的速度是否有按規律速度成長，若發生異狀便應盡速就醫檢查。

腰痠背痛
孕期由於體重上升，體內荷爾蒙改變，身體會局部充血，骨盆、關節和肌肉也會逐漸鬆弛來適應日漸增大的肚子，因而造成孕媽咪易腰痠背痛，建議應調整站立姿勢，保持脊椎的自然位置，身體不要傾斜，穿著舒適衣著與鞋子，必要時以托腹帶支持腹部，改善恥骨痛、腰痠背痛和下墜感。坐著時可在腰際邊放上腰墊支撐背部，再放個小椅子把腳墊高，避免越坐越累，亦能適時按摩，促進血液循環、舒緩不適。

靜脈曲張
之所以會靜脈曲張，乃血管壁無力或靜脈瓣功能不全，造成下肢血液循環不良，外加懷孕時子宮變大，壓迫到下腔靜脈，妨礙下肢血液的回流。若有靜脈曲張的情形，孕媽咪應避免長時間呈現同一姿勢，包括站立、坐著和膝部交叉，休息時抬高下肢幫助血液回流，避免穿著束褲、塑身衣等會妨礙血液循環的衣物。

下肢水腫
由於體內荷爾蒙改變，加上靜脈回流速度變慢，血液容易堆積在下肢，使孕媽咪的雙腳常會變得光亮、腫脹，用手指按壓下去時，皮膚會深深的凹陷下去，穿鞋子甚至感到疼痛不適，部分孕媽咪連雙手也出現腫脹、手指不靈活的情形，建議孕媽咪避免長時間久站或坐著，休息時盡量採取最舒服的姿勢，並將下肢抬高，促進血液循環，降低心臟負擔；亦可適當按摩、泡溫水、避免吃鹽分過高的食物，減緩水腫症狀。

恥骨疼痛
懷孕後為了生產做準備，身體會開始分泌鬆弛素和黃體素來促使肌肉鬆弛，增加骨盆空間以容納胎兒，但有時荷爾蒙分泌過多，孕媽咪容易感到韌帶拉扯。此外，第36週開始，胎兒的頭會漸漸下降，第38週後進入骨盆腔，由於重量集中在骨盆，因此，孕媽咪容易感到恥骨與骨盆疼痛，但生產後會逐漸消失。

胎位狀況
胎位指的是在分娩時，胎兒最靠近子宮頸口的部位，也就是生產時最先露出的部位。在第28週之前，因為子宮內的空間還很大，胎兒會轉來轉去，不需要在意胎位正不正的問題，第28～30週會自動轉正，變成最適合自然產的胎位。若此時胎頭未向下，稱為胎位不正，建議孕媽咪採「膝胸臥式」，也就是趴著、臀部提高，每次10～15分鐘，以利矯正胎位。做這個姿勢時，孕媽咪會不太舒服，故必須在家人陪同下進行。

羊水量狀況
醫師會根據羊水指數（AFI）判斷羊水量是否正常。一般來說，羊水指數介於5～25均為正常值，在第三孕期時才會逐漸減少。正常情況下，胎兒在母體裡喝羊水，再形成尿液排出，並重複循環。

羊水是提供胎兒養分的重要管道，若羊水量過多代表胎兒沒有完全吸收營養，必須進一步就醫檢查胎兒的腸胃是否出現異常；若羊水量太少則可能是早期破水、泌尿系統發育、胎盤功能或胎兒活動力出現問題，需做胎心音測試確認羊水量與胎兒狀況。

乳房脹痛
為了哺乳做準備，懷孕後乳房會變大，乳腺也會開始增生，血管腺體密度提高。但受到雌激素刺激的關係，乳房在脹大的同時，孕媽咪容易感到疼痛，建議孕媽咪可以更換大一點的胸罩尺寸，以包覆胸型和避免壓迫乳腺。此外，也可輕輕按摩乳房來抒解疼痛。針對部分孕媽咪會分泌些微乳汁，分泌乳汁屬於正常現象，不必刻意過度清潔及特地收集。若長期疼痛，且發現乳房有凹凸不平，甚至有腫塊現象，應及早就醫診治。

分泌物增加
因為荷爾蒙的影響，陰道和子宮頸腺體會開始分泌黏液，正常分泌物為白色或淡淡的黃色、無異味，只要沒有異狀，孕媽咪不必過於擔心，僅需保持私密處的清潔衛生即可。若分泌物異常增加、顏色改變、有異味，且陰部感到搔癢，應立即就醫。

頻尿、排尿不順
胎頭下降以壓迫膀胱，如同一顆大石頭壓在膀胱上，孕媽咪會一直頻尿，半夜起床上廁所的次數增加，進而影響睡眠。有些孕媽咪擔心頻尿而刻意減少喝水，反而容易造成膀胱滋生的細菌堆積或逆流感染，建議孕媽咪仍要多喝水，有尿意時應立即排尿，藉由解尿將細菌排出體外；飲水方面，白天可增加液體攝取量，晚餐後則可減少攝取量。若孕媽咪出現解尿疼痛、小便灼熱、腰痠等情形，表示尿路感染可能已擴及腎臟，應進一步求診。

便祕
便祕原因包括飲食不足、運動量減少和缺乏纖維素等。孕媽咪在懷孕後，體內黃體素增加，導致腸胃蠕動速度變慢，建議孕媽咪每日喝足2000C.C的水分，並且分次慢慢喝，也可多吃蔬菜、水果和全穀類食物，搭配按摩來幫助排便。

產前憂鬱
根據臨床上發現孕婦產前憂鬱症的比例不低，由於懷孕的關係，孕媽咪不僅體內荷爾蒙產生變化，身材也會變得較豐腴，使心情容易情緒化，擔心胎兒是否健康、家庭經濟是否能夠支撐、育兒生活教養等問題，此時身邊家人的支持便相當重要，應適時給予孕媽咪鼓勵與陪伴，孕媽咪也可以培養興趣，盡量轉移自己懷孕的注意力，保持愉悅的心情。但若產前憂鬱症狀過於嚴重，可服用綜合維他命、B群，或是進一步至精神科尋求適當治療。

Part2：日常作息篇
為了做好卸貨的準備，孕媽咪應維持健康的日常作息，除了充足的休息與睡眠，避免單獨外出，更應該均衡飲食，攝取高品質蛋白質的食物，提高寶貝所需營養。另外，也需要增強身體的肌耐力與力氣，為順產做準備。

生活起居
懷孕後期由於身體負荷量越來越大，體力也容易下滑，此時每天應睡足8小時，白天亦可做短暫休息，睡覺時採自己以最舒服的姿勢，並適當按摩四肢，改善水腫問題。

平日活動
孕媽咪應避免爬高、提重或搬重物，平時亦可培養興趣，接觸對身心有益的活動，例如：看電影、散步等，以免情緒不穩定或壓力過大，家務部分則避免過於勞累即可。

舒適衣著
建議孕媽咪選擇寬鬆、吸汗、透氣的衣物材質，保持身體舒適與衛生，並選擇合適的內衣，以支持和保護乳房；內褲方面宜選純棉內褲，務必與其他衣物分開清洗，避免其他病菌孳生，感染私密處。

如廁與沐浴
孕媽咪平時上廁所時應確實用衛生紙由前往後擦拭會陰部，上大號時更應注意有無清潔乾淨，若擦拭方向錯誤，即可能造成陰部和尿路感染；沐浴方面，應盡量以淋浴方式代替盆浴，水溫不宜過熱，避免到大眾池或SPA洗澡。此外，隨著孕期增加，陰道分泌物會逐漸增多，應保持會陰部的清潔與乾燥，避免私密處感染。

性行為
性行為是一種激烈運動，準爸媽在進行性行為時，應適度不過於用力，姿勢也應以難度較低的一般動作為主，若孕媽咪有早產、流產等狀況應先暫停，待生產後傷口癒合再進行。另外，若在性行為過程中，發生子宮強烈收縮、不正常出血或嚴重下腹痛的狀況時，亦應停止並盡速就醫。

忌出遠門
由於孕媽咪腹部已明顯隆起，加上四肢容易水腫，此時不論是長途車程、旅行或是出國，對身體和心理健康都是很大的負擔，孕媽咪應盡量避免。

吸收育嬰知識
在小寶貝出生前，孕媽咪可開始了解嬰兒生長、發育、個性發展概況，不僅提早準備如何正確教育孩子，更能預防日後疾病、教養問題的發生。

飲食要點
從懷孕中期一直到孕期結束，孕媽咪除了應均衡飲食，每日亦應增加300大卡的熱量，並要增加蛋白質的攝取。建議孕媽咪把握「三低一高」的原則，也就是「低油、低鹽、低糖、高纖維」，分散食物的來源與種類，避免只吃單一食物，才能吃得輕鬆又能確保胎兒健康發育。

少量多餐
懷孕後，腸胃道蠕動功能減退，消化速度較慢，部分孕媽咪在正餐時無法吃進太多分量，用餐後1～2小時內就會感到飢餓。建議孕媽咪以少量多餐為原則，在餐與餐之間吃一點小點心，以全穀類或非精製的食物為主，例如：全穀類雜糧麵包、燕麥片、低升糖指數（GI）的食物等，不僅可以維持身體能量、維持血糖平衡，亦能滿足口腹之慾。

補充蛋白質
蛋白質是組成胎兒器官的主要成分，懷孕後期正是胎兒的器官與肌肉大幅成長的時期，因此，蛋白質的攝取量應較平時再多一份才能應付成長所需。建議孕媽咪應同時攝取動物性與植物性兩種蛋白質，以獲得各類胺基酸，促進細胞生長，而豐富的蛋白質來源包括低脂奶類乳品、豆漿、豆腐、魚類、肉類和雞蛋等。

補充卵磷脂
新光醫院營養課營養師夏子雯指出，孕媽咪在懷孕後期可以補充卵磷脂，不僅能幫助乳腺暢通，也有豐富的養分供胎兒腦部發育生長，其來源包括蛋黃、豆類製品、堅果類食品等，均可適量攝取。

補充維生素
懷孕後期，各項營養素的需求均大幅增加，平時吃進的食物和種類較無法應付孕媽咪和胎兒所需的營養，孕媽咪可攝取孕婦專用綜合維他命、維他命C等，補充孕期間足夠的礦物質和維生素。

孕期後三個月不宜食物

魚油
一般懷孕中期可以攝取魚油，但懷孕後期應避免食用，因為魚油具有明顯的抗凝血作用，若食入過多，生產時可能會造成子宮大出血，身體也會消耗大量的凝血因子。

過多咖啡因
長期攝取過多咖啡會導致流產、畸胎、胎兒發育遲緩等問題，因此，有喝咖啡習慣的孕媽咪在懷孕後應逐步戒除，一天咖啡因的上限攝取量為300毫克，也就是約一杯240毫升的咖啡。

活血食物
活血食物如山楂、薑母鴨、麻油雞等容易誘發子宮收縮，引起流產、早產等問題，建議孕媽咪應避免攝取。

加工食品
夏子雯營養師建議，孕媽咪應少吃加工食物，因含有高鹽、高糖、高油的成分，吃下肚後，身體需耗費較多能量代謝，易過度消耗體內的礦物質、維生素，建議應以新鮮食物為主。

高糖分甜食
不少孕媽咪懷孕後愛吃甜食，但吃進過多的碳水化合物和澱粉反而容易胖到自己，建議孕媽咪應酌量攝取，或以非精緻的全穀類食物為主，不僅能增加飽足感，也能吸收養分。

宜適當運動
越接近生產日期，孕媽咪全身的血液越會集中在子宮的位置，血液往心臟回流的速度也會變慢，因此，心肺負荷的能量相當大，加上生產需要花費相當大的力氣，建議孕媽咪在懷孕後期時養成每天運動的習慣，時間為30分鐘至1小時，以不激烈、不危險、身體可以負荷，且能增加肌耐力與骨盆張力的運動為主。

散步
散步不僅可以保持肌肉健康，也可以提供心肺功能、促進新陳代謝，建議孕媽咪可以在晚餐後到附近道路平坦、空氣清新的地方散步，增加身體能量。

游泳
游泳不僅可以增強體力、維持體型、促進血液循環，還能減輕孕媽咪因為支撐胎兒，腰部與背部所受到的負擔，但要注意的是孕媽咪在游泳時，應以輕輕打水、漂浮動作為主，避免劇烈運動，以免過於勞累。

瑜伽
規律且恰當的瑜伽運動不僅可以舒緩水腫、抽筋等孕期不適現象，亦能伸展肌肉、促進血液循環、維持體態，增強身體活力與能量，尤其瑜伽所倡導的呼吸法亦可消除緊張，讓自己身心穩定，提供胎兒正能量，降低自然產所承受的痛苦。

運動6關鍵
1.運動前排空膀胱。
2.選擇空氣流通處，並在硬地板或榻榻米上做運動。
3.運動前後確實做好暖身與舒緩動作。
4.穿著彈性佳且吸汗的衣物。
5.方式要正確並注意安全。
6.勿過度勞累。

Part3：產前檢查篇
產前檢查是為了了解孕媽咪懷孕過程有無異狀及確認胎兒健康，以便提早發現問題，降低生產併發症並及早採取有效措施。除例行產檢外，還包括妊娠糖尿病、B型肝炎抗原等特殊篩檢。

例行產檢
例行產檢包括身體檢查、實驗室檢查與例行問診三大類，以下分別做說明。

身體檢查
‧體重：孕媽咪懷孕前的體重範圍若屬於正常值（BMI 18.5～24.9），則增加幅度以11.5～16公斤為主。若孕媽咪過重可能是水腫或胎兒過大，容易引起疲倦和腰痠背痛，若過輕就可能造成胎兒生長遲滯。
‧血壓：若懷孕後期血壓偏高或併有蛋白尿或水腫，可能是子癲前症（妊娠毒血症），建議血壓偏高的孕媽咪應避免過度勞累、適度運動、注意飲食、養成固定測量血壓的習慣，必要時以藥物控制來順利生產。
‧胎兒評估：藉由觸診、子宮底高度測量、都普勒胎心音或自費超音波都可以評估胎兒狀況，而超音波能評估胎兒體重、胎位、心跳、羊水多寡、胎盤，最能夠掌握胎兒狀況。

實驗室檢查
尿蛋白、尿糖是採取驗尿方式檢查，若尿糖較高，可能是糖分攝取量太高或妊娠糖尿病患者；尿蛋白偏高如合併出現高血壓，要特別注意是否為子癲前症。

例行問診
醫師會詢問孕媽咪是否有不適症狀，包括出血、腹痛等，孕媽咪也應主動告知

特殊篩檢
一般例行產檢大約可檢測出一半以上的胎盤功能和胎兒異常問題，但仍有些問題無法被發現，以下為懷孕後期的特殊檢查項目。

B型肝炎抗原（32～34週）
過去臺灣屬於B型肝炎盛行地區，不少B肝帶原者或患者是經由母體垂直感染，孕媽咪應於產檢時確認是否為B肝帶原者，若為高傳染帶原者，胎兒出生後應注射B肝疫苗及免疫球蛋白，預防感染。

胎兒生長超音波評估（32～34週）
醫師與準爸媽可透過超音波了解胎兒在子宮內的姿勢，評估胎兒生長速度與胎位，胎兒生長遲緩可能是因為母體不佳、胎盤功能不足，或是胎兒本身發育不良所造成，若發現有異狀，應定期追蹤檢查。另外，若於懷孕末期胎位仍然未轉正或胎兒體型過大，應考慮剖腹產。

B型鏈球菌篩檢（35～37週）
B型鏈球菌是腸道常見菌種，但有時會跑到陰道或直腸，造成分娩時胎兒不慎感染而引發嚴重併發症，因此，醫師會用棉花棒在陰道和肛門口抹一點分泌物，檢測孕媽咪是否有B型鏈球菌，若發現有，則將於產程開始至寶寶出生之際開立抗生素治療，避免新生兒通過產道感染。

胎心音監測（37週以上）
項目包括子宮收縮、胎兒心跳頻率、胎動次數，藉此檢視胎盤功能是否健全及胎兒心跳變化情形，若胎心音反應不良，可能是胎兒窘迫，需進一步確認是否需要提早生產。若孕媽咪有胎動減少、子宮早期收縮、足月、過期妊娠等狀況，則應每週測試一次，觀察胎兒狀況，並適時使用催生藥物使胎兒盡快產出。

Part4：待產準備篇
歷經懷孕的喜悅、孕期不適、身心調整等，一直到要生產的日子，準爸媽的心情一定充滿緊張和期待。在生產前的倒數時刻，除了請產假、準備生產包，還需了解生產前兆，以便掌握生產時機，盡速就醫。

生產包
一般來說，生產包需準備個人隨身物品、生理用品與衣物，數量則視個人需求而定，一旦發生產兆情形，準爸媽可以立即拿了生產包就走，掌握生產時機。基本上，生產包可分成三大類，包括個人隨身物品的身分證、媽咪的健保卡、錢包、手機、孕婦健康手冊；生理用品的衛生紙、產墊、看護墊、衛生棉、生理沖洗灌、免洗褲、尿布、盥洗用具；衣物的媽咪衣服數套、嬰兒包巾數件、拖鞋、薄外套。

生產前兆
產兆指的是孕媽咪在懷孕足月時（大約37週左右），生產前的徵兆，包括陣痛、落紅和破水，這三者沒有一定順序，但要注意的是一旦發生破水現象，必須立即就醫，避免發生感染情形。

陣痛
陣痛可分為假性陣痛和真正陣痛，假性陣痛可能發生在生產前的幾天或幾週，孕媽咪可能會感到子宮收縮或腹部疼痛，時間和次數都不規則，而且痛了一會兒就會暫停，此屬於正常現象，是身體在為生產做準備。真正的陣痛有規律，且次數和時間都會越來越頻繁，一開始大約是5～10分鐘收縮一次，之後則會3～5分鐘痛一次，持續時間也會越來越長，此時應就醫生產。另外，黃佩慎醫師提醒，若懷第二胎後的孕媽咪，一旦有規律陣痛就要立即就醫，因為第二胎後的生產過程比較快。

落紅
當快要生產時，子宮頸會開始變薄、變軟，子宮頸口的黏液也會逐漸掉下，此時陰道會排出的黏稠狀血液，通常是少量的粉紅色或暗紅色的點狀出血，即稱為「落紅」。落紅時若沒有規則的子宮收縮，表示還未到達生產時機，孕媽咪可先進行簡單清理再前往醫院檢查，屆時醫師會評估子宮頸打開的狀況，建議孕媽咪稍微休息或準備待產。若孕媽咪的出血量已超過點狀出血，顏色為鮮紅色，血量甚至和經期第一、二天一樣多，可能是產前出血或胎盤功能出狀況，這時應緊急就醫檢查。

破水
破水是指包裹胎兒的胎膜破裂，導致羊水流出，羊水呈現清澈無色，並帶有些微腥味。破水可能是慢慢流出，也可能是一次就流出一大攤水，部分孕媽咪可能是陣痛前先破水，有些可能是生產時才破水。黃佩慎醫師提醒，一旦破水，不論分量的多寡都應立即就醫，準備生產，因為羊水是保護胎兒的重要關鍵，一旦破水表示子宮與外界相通，恐造成孕媽咪或胎兒感染情形。

施打催生針的時機
部分孕媽咪到了足月，甚至過預產期仍未生產，此時胎兒越來越大，孕媽咪不僅更容易腰痠背痛，睡眠品質也會下降。一般來說，第三孕期之後孕媽咪每天都要數胎動，到第40、41週時，由於胎盤功能逐漸下降，若仍未發生產兆症狀，就要準備催生。

催生相當安全，目的是要以人工方式進入自然產程。催生針採用點滴注射方式達到子宮收縮的效果，催生藥物會放在子宮頸口處或口服，使子宮頸慢慢軟化、變薄、張開，營造出像陣痛的效果。在整個催生過程中，醫師與護理人都會在旁隨時監測，了解母體與胎兒的狀況，這類藥物對母子健康都不會產生不良影響，準爸媽不必過於擔心。

剖腹產的時機
剖腹產是經由切開腹腔與子宮的方式將胎兒娩出，雖然可避免自然產的突發狀況，也不用經歷產程的陣痛，陰道亦不亦受到損傷和鬆弛，但傷口癒合速度較慢，產後併發症和出血量多，且有子宮與膀胱沾黏的風險。常見剖腹產的情形如下：

骨盆腔過於狹窄
一般來說，胎兒頭骨直徑超過10公分就算大，但媽咪的骨盆腔是否過於狹窄，仍要根據胎兒的頭大小而定。生產過程不順利也有可能是剛好某個角度無法通過，此時就要實施剖腹產。

前置胎盤
一般懷孕時，胎盤會附著在子宮腔前壁、後壁或頂部位置，隨著孕期增加，胎盤會往子宮頂部方向移動，但若過了20週後，胎盤位置仍過低，且擋住子宮頸口，即稱為前置胎盤。在這樣情況下，自然產相當危險，因為子宮頸打開時，胎盤若先剝離，會引起產前出血或生產時大出血。

產程遲滯
產程遲滯亦即生產速度過慢，一般來說，若子宮頸每小時開口小於1.2公分，即為產程遲滯，此時就需考慮剖腹產。

胎位不正
胎位不正的狀況包括臉朝下、臀部朝下、軀幹或肩膀朝下等，在懷孕後期時可藉由超音波方式檢查出來。若胎兒在足月時，也就是第37週左右，胎位仍未轉正就必須考慮進行剖腹產。

巨嬰
一般來說，若胎兒體重超過4000公克，即可稱為巨嬰。若孕媽咪的身材較嬌小，又採自然產方式，可能會造成產程遲滯或肩難產，因此在足月時，準爸媽與醫師可先透過超音波了解胎兒大小，決定最適宜的生產方式。

胎兒窘迫或缺氧
若在生產過程發生胎兒心跳下降、胎兒窘迫，可能是胎盤功能不足、臍帶繞頸等情形，此時應緊急剖腹產，娩出嬰兒。

請產假的時機
根據勞基法第50條規定，女性工作者可於進入分娩期前後請8週（56天）產假，孕媽咪依自身情況、工作場所、家裡與醫院的距離，決定何時要請產假，而準爸爸則有5天陪產假，可於孕媽咪進入產程階段來請假。

黃佩慎
學歷：臺灣大學醫學院臨床醫學研究所
經歷：臺灣大學附設醫院婦產科總醫師、臺灣大學附設醫院婦產科研修醫師、臺灣大學附設醫院婦產科兼任主治醫師、臺北慈濟醫院婦產部主治醫師
現職：臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師

Tags: 懷孕重物幾公斤

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社群媒體上有些相關的討論：

懷孕重物幾公斤在 [懷孕] 不知懷孕了而搬重物- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者anaheim (Ducks)

看板BabyMother

標題[懷孕] 不知懷孕了而搬重物

時間Thu Jan 5 11:52:50 2017

如題
各位前輩好

我前兩天才驗出期待已久的兩條線
當晚立刻就去看了醫生，但是超音波還照不到
醫生說可能還太小看不到，叫我下週再去。

我就只好回家了。
但是我忽然想到上禮拜我還搬了
costco貓砂數包
從一樓搬到四樓........ 超重...

當時根本不知道懷孕了
請問這樣會怎麼樣嗎？
真的好擔心...

因為不知道懷孕
身體也完全沒異狀
我還到處亂吃東西（一桶炸雞...咖啡天天喝...

驗到後馬上咖啡什麼的都戒了
可是在醫生確診前都還是好擔心

拜託雞寶堡好好抓住媽咪！！！
T_____T

--

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1483588372.A.051.html

推 yashian : 沒有出血或奇怪分泌物就不用擔心喔～ 01/05 11:54

→ fungigi : 不會怎樣啦我懷孕前3個月都在搬重物，兒子還是跟我 01/05 11:54

→ fungigi : 緊緊的以後注意一點就好了 01/05 11:54

推 ying1113 : 沒關係啦我還搬雙人沙發和重的要死的鞋櫃上二樓，現 01/05 11:55

→ ying1113 : 在寶寶躺在我旁邊睡覺 01/05 11:55

→ iiiivy : 沒怎樣就沒有怎樣~ 不用想太多!! 01/05 11:55

→ iiiivy : 吃也不用太擔心~ 稍微搜尋一下還是有人一天一杯咖啡 01/05 11:55

→ iiiivy : 你最後一次MC是何時呀? 01/05 11:56

推 a3490649 : 我不知道懷孕還跟朋友出去喝個爛醉，公司聚餐也喝超 01/05 11:57

→ seamou : 沒有怎樣就不會怎樣懷孕心情愉悅最重要 01/05 11:57

→ a3490649 : ，驗到也想說完了完了，那時候大概5週驗到的，現在` 01/05 11:57

→ a3490649 : 7個月很健康很好動很愛看媽媽崩潰哦 01/05 11:57

→ a3490649 : 大寶生出來到現在七個月 01/05 11:58

推 nanaling : 健康的胚胎沒那麼脆弱～～～ 01/05 11:59

→ nanaling : 不健康的胚胎就算什麼都沒做還是會掰掰 01/05 11:59

→ nanaling : 咖啡因每天不過量就無所謂 01/05 12:00

→ AppleAlice : 沒異狀沒出血就不會怎樣阿 01/05 12:00

→ AppleAlice : 醫生說菸酒一定要戒，剩下的咖啡因甚麼不過量都還好 01/05 12:01

推 dixhuit : 沒出血與不適就沒關係，放寬心吧！by天天久抱重物（ 01/05 12:02

→ dixhuit : 超過10kg）的孕婦 01/05 12:02

→ dixhuit : 補上面沒打完的：超過10kg的大寶 01/05 12:02

推 hinoto : 別擔心，我抱12kg大寶抱到生產當天呢 01/05 12:04

推 vcaio : 沒有不舒服就不用擔心放寬心~挑戰才剛開始 01/05 12:10

推 velilla : 我朋友懷孕時不知道還跑去高空彈跳，現在小孩都上學 01/05 12:11

→ velilla : 了，很健康喔。 01/05 12:11

推 VQUEEN : 我驗到的前一天還在辦千人拉小提琴大活動整個溪州 01/05 12:12

→ VQUEEN : 公園跑了數十圈沒事的～ 01/05 12:12

→ velilla : 放寬心吧，現在知道懷孕開心點比較重要，乖乖聽醫師 01/05 12:14

→ velilla : 的指示。 01/05 12:14

推 tpaobj : 不用太擔心啦我不知道懷孕時還練跑10K，放寬心吧 01/05 12:15

推 moonycat1 : 你現在沒怎樣應該就沒事啦，第一胎都很緊張我懂，第 01/05 12:19

→ moonycat1 : 二胎就放很輕鬆了XD 01/05 12:19

推 mimix1986 : 放心啦我知道懷孕了還百米衝刺勒真要來黏的可緊 01/05 12:22

→ mimix1986 : 了 01/05 12:22

推 JANKO : 沒異狀就別擔心囉～我在餐廳工作，懷孕時正常現場跑 01/05 12:26

→ JANKO : 來跑去、送餐、搬餐具 01/05 12:26

推 sarae : 我剛懷老大不知道的時候也扛整箱藥水老大今年小一 01/05 12:26

推 kcindy : 炸雞咖啡沒關係的，不要過量就好 01/05 12:28

推 mou88759 : 我家務農的，在不知道懷孕的情況下，還幫忙整地跟 01/05 12:30

推 hogolahe : 剛懷孕不知道的時候還讓我女兒坐在我肚子上面搖 01/05 12:31

→ mou88759 : 除此之外，照常跑步打籃球，現在32週，寶寶很好動， 01/05 12:31

推 mavisliao : 我也搬過一箱9公斤的百香果，沒異狀就不要擔心^^ 01/05 12:36

→ Tayako : 不知道懷孕也搬重物+騎了一整天的腳踏車 :p 01/05 12:49

→ littleli : 沒那麼嚴重+1 01/05 12:52

→ licstar : 會怎樣那幾天就出血了，不會拖這麼久。^^ 01/05 12:52

推 swatchcat : 現在沒異狀就沒事了。有影響的話當下就不會著床成功 01/05 12:53

→ swatchcat : 了 01/05 12:53

推 alulu : 會啊，搬那麼重爬樓梯，就很累，很喘啊XD 01/05 12:56

推 wishling : 不會怎樣喔！我6w才知懷孕，在那之前還吃了活血中藥 01/05 13:06

推 autoantibody: 我整個孕期都在搬病人搬氧氣桶，小孩抓很緊的 01/05 13:07

推 kbpoop : 沒事啦 01/05 13:14

推 chiatic : 當時不知道已經懷二寶兩個月，出國提行李扛推車奔跑 01/05 13:21

→ chiatic : 樣樣來= =現在二寶十個月了 01/05 13:21

推 oney7215 : 沒異狀就別擔心囉...反倒是別當鏟屎官了，讓老公負 01/05 13:22

→ oney7215 : 責吧！ 01/05 13:22

推 magigirr : 我在驗到懷孕前一天，天天喝茶，而且還n杯以上，知 01/05 13:25

→ magigirr : 道後也很緊張，寶寶已經1歲囉 01/05 13:25

推 suhs : 我搬家完隔天才知道懷孕那時搬重物加打掃產程到 01/05 13:30

→ suhs : 目前為止很順利 01/05 13:30

推 justalittle : 現在懷孕5個月，偶爾還抱20公斤的大寶 01/05 13:33

推 love0315520 : 沒異狀不用太擔心+1 01/05 14:01

→ love0315520 : 我驗到懷孕的前一天還在搬30KG的貨XD 01/05 14:02

推 elaphis : 還好我朋友還去正骨 01/05 14:02

推 smalldevil : 沒事！我當初還出國喝了酒... 01/05 14:15

推 PINK21 : 放輕鬆，我目前36週還是天天抱12公斤的大寶 01/05 14:30

推 jtcn : 驗孕前跑了半馬、抱15公斤的狗上樓、做TRX、喝香檳 01/05 14:32

→ jtcn : 、吃泡麵…看到兩條線時好多不該做的事情像跑馬燈一 01/05 14:32

→ jtcn : 樣在腦中轉…XD但還是順利過完孕期，現在寶寶很健康 01/05 14:32

→ jtcn : 喔！別擔心！放鬆心情保持愉快最重要！ 01/05 14:32

推 kaser0805 : 我懷孕還去巴里島做全身的按摩spa，一直被凹來凹去 01/05 14:37

→ kaser0805 : 踩來踩去，回國後醫師說我懷孕兩個月了，沒分泌物和 01/05 14:37

→ kaser0805 : 不舒服都不用擔心啦！！ 01/05 14:37

推 canifly : 我一開始不知道懷孕還去淨膚雷射腰拉傷還去電療 01/05 14:40

→ canifly : 幸好寶寶都很OK 01/05 14:40

→ canifly : 還出國天天走15公里以上 01/05 14:41

推 sinomin : 搬完沒出血就不用擔心了 01/05 14:45

→ anaheim : 感謝大家嗚嗚安心了不少。因為是期待已久的第一胎 01/05 15:00

→ anaheim : 真的好容易緊張啊啊啊！看來大家身體都超好，健康好 01/05 15:00

→ anaheim : 媽媽！ 01/05 15:00

推 ooomph : 所有的重物們應該是大寶們最重，但不得不抱.... 01/05 15:16

推 blue28082 : 沒那麼嚴重+1 01/05 15:22

推 Monasyllable: 沒有出血就不用擔心。我還不知道自己懷孕的時候， 01/05 15:23

→ Monasyllable: 我還穿著高跟涼鞋，結果腳一拐，撞到麵包店的門， 01/05 15:24

→ Monasyllable: 腳踝還腫了二、三個星期才完全消腫。 01/05 15:24

→ cat1224 : 我懷孕還組IKEA的櫃子呢放輕鬆!! 01/05 15:34

→ applecccc : 沒差吧，我也在不確定下搬了沙發啥的重物XD 01/05 15:50

推 angelv : 不會怎樣的～記得補葉酸 01/05 15:52

推 mRENm : 放心啦我還扛鐵籠走樓梯摔倒喝了一堆綠茶吃了燒肉 01/05 16:09

→ mRENm : 火鍋一堆垃圾食物 01/05 16:10

→ mRENm : 寵物過世還大哭了快一整天至今依然無任何狀況XDDD 01/05 16:10

推 Sva : 不會怎樣，我不知道的時候還喝了啤酒，打羽毛球在 01/05 17:03

→ Sva : 在地上盡情翻滾，現在小孩都五歲了 01/05 17:04

→ bobee : 沒怎樣就沒事啦大部分人懷孕還是照常工作生活的 01/05 17:59

推 yujulee : 沒差啦，我懷孕前2個月幾乎天天瘋狂搬10幾公斤的重 01/05 18:30

→ yujulee : 物，還合併劇痛跟出血，現在34週孩子好好的，有緣會 01/05 18:30

→ yujulee : 跟你的 01/05 18:30

→ disyou : 沒那麼嚴重..我老婆7W去玩空中飛魚還有香蕉船都還好 01/05 18:34

推 eatandsleep : 孕前孕中持續重訓這樣有安慰到妳嗎？ 01/05 18:41

推 ncube : 我38週還在忙搬家放寬心啦 01/05 19:02

推 VIVIAN740903: 我五週也不知道然後搬了快十公斤的重物，後來有少 01/05 19:28

→ VIVIAN740903: 少出血，休息後寶寶目前36週，一切健康 01/05 19:28

推 t521220 : 我發現懷孕前一週還在家裡大喝特喝，重物也搬不少， 01/05 21:07

→ t521220 : 現在32w了，寶寶一切都很正常哦！別擔心 01/05 21:07

推 ads001 : 沒狀況就沒事啦 01/05 22:15

推 sealikesea : 我懷孕三週時搬家，所有傢俱都自己移動，還掀床底， 01/05 22:20

→ sealikesea : 孩子也黏緊緊的 01/05 22:20

推 liao5469 : 我懷二寶天天抱十幾公斤大寶爬上五樓，好好的啊 01/05 22:25

→ Miahh : 初期流產大多還是胚胎本身的問題，跟媽媽做了什麼關 01/05 22:59

→ Miahh : 係其實沒這麼大，不要太擔心。 01/05 22:59

推 zoodancer : 別擔心，我也是不知道懷孕騎車騎了ㄧ下多小時的路程 01/05 23:56

推 dancingmoon : 我不知道懷孕還持續重訓一段時間（前文有） 01/06 01:53

→ dancingmoon : 而且身體都出現異狀還以為是自己運用的肌肉部位錯誤 01/06 01:54

→ dancingmoon : 還持續調整重訓方式 XD 01/06 01:55

推 ethel617 : 沒那麼嚴重，我每天都在抱大寶，初期是全有全無 01/06 05:25

推 ching1225 : 我本人神經大條根本不知道懷孕了懷七個月前去美勞 01/06 11:10

→ ching1225 : 公司打工搬好幾箱的黏土後來想想寶寶真的跟定我 01/06 11:10

→ ching1225 : 了！！！ 01/06 11:10

推 tinatn322002: 我懷孕初期不知道還去攀岩，從一層樓高掉下來，現在 01/06 11:55

→ tinatn322002: 寶寶也是生出來了，媽媽要放寬心寶寶才會健康唷 01/06 11:55

推 YAMABUTA : 沒啥徵狀就是沒怎樣，不要想太多 01/06 12:27

推 qazqaz0 : 曾經在賣場踩到水滑倒摔的超嚴重賣場要賠償時還 01/06 16:04

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现在很多独立女性在怀孕后并不会养尊处优，仍然会选择工作或是分担一些家务活，在工作时难免会拿一些东西，而生活中买菜提菜更是常有的事。

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這幾天看到一則關於孕期體重的新聞，標題是「藝人懷孕五個月只胖五公斤，身材還是依樣火辣」。底下留言相當熱烈，很多網友認定她沒注意孕期營養，肚子才會那麼小； ...

#24. 懷孕31週注意事項，控制媽媽體重兩大關鍵!飲食與胎兒體重

到了懷孕後期，您也許已經開始準備休產假，懷孕31週開始，可能出現特定身體變化，如:呼吸困難、打噴嚏、咳嗽或舉起重物時，可能會漏出一點尿液，孕婦情緒不穩定等。

#25. 懷孕怎麼吃能養胎不養肉？醫師提醒4原則，比糾結胖幾公斤更 ...

懷孕是一段長期抗戰的過程，節食或大吃都不適合，最好少量多餐，減少油炸物，少吃高糖、高油的食品，選擇水煮、清蒸等料理，減輕身體負擔。 4.可以吃澱粉，盡量選擇低升糖 ...

#26. 孕媽咪最想問的30個問題 - les enphants 麗嬰房- 童裝領導品牌

馬偕醫護管理專科學校傅雅麟老師進一步說明，懷孕初期可增加2〜3公斤，中期及後期分別 ... 可以的話，與上司及同事協調工作內容，以減少搬重物、加班、出外勤的機會。

#27. 勞動局 - 臺北市首座

圖片三推拉重物正確姿勢. ... 力負重搬運超過40 公斤，搬運重物時要有良好抓握把，重心 ... 勞工母性健康保護實施辦法」，懷孕中、懷孕後一年的女性勞工，若從.

#28. 工作和懷孕－三十安心做媽媽 - 臺灣麥克

當腹部越長越大時，切勿拿超過九公斤重的東西。避免爬高或做與平衡有關的活動，尤其是在懷孕第三個月時。跟妳的主管談一談，免除這些活動。如果妳的工作必須坐或站一整天 ...

#29. 懷孕重幾公斤才合理？小心變胖媽媽害到孩子！ - Heho健康

準媽媽孕期的體重該增加多少？應以其孕前的BMI值來計算，以做為孕期體重增加調控參考，建議增加10-14公斤為宜， ...

#30. 如何預防早產？ - 信誼好好育兒

營養因素：孕婦體重增加速度太慢（約每週小於0.27公斤）、懷孕過程總體重增加太 ... 憋尿、勿久坐久站、減少工作壓力及工作量、避免長途勞累、避免提重物或增加腹壓…

#31. 【懷孕飲食】孕期0-3個月要吃什麼？懷孕初期7大飲食指南

另外需注意，懷孕期間不適合減重。 1. 懷孕第一期：孕婦體重增加1-2公斤 2. 懷孕第二期：孕婦體重增加2-5公斤

#32. 陳艾琳懷孕胖15公斤，產後9天體重狂掉7公斤！「孕期每天貼 ...

5.7公分還迷有找到啾啾老婆肚子著床性出血重物No X ... 狀態不同建議詢問最了解自己的醫師聽醫師的話喔2懷孕胖了幾公斤47.5-62.8 十五公斤多懷孕過程 ...

#33. 孕婦不能吃什麼？4大禁忌食物與懷孕初期關鍵營養 - 親子天下

因此，孕婦在孕期間要注意少吃甜食、炸物、飲料等富含空熱量營養價值較低的食物。孕期體重增加指引. 孕期體重增加指引 (BMI) *.

#34. 孕妇不能拿重物，那多重才算是“重物”？医生：别超过这个数！

孕妇在怀孕期间是千万不能提重物的，因为提东西的动作是靠腰腹部来用力的，这样容易导致孕妇的子宫收缩，严重的话还会导致出血甚至流产！医生告诉我们， ...

#35. 孕期運動好處多但這5種情況發生時要停止- 康健雜誌

體重增加：正常懷孕過程會增重10～12公斤左右，負重增加越多，會讓膝關節負擔越多，如果肌肉強韌度不足以幫忙吸收體重和衝擊力，就會導致懷孕過程發生 ...

#36. 破除12 個孕期運動迷思，有了寶寶也要當個美媽咪 - 健康遠見

「我本來沒有在運動，我懷孕後是不是也不要運動比較好？ ... 名人、部落客們孕期間才胖幾公斤而已，這些都只是在提醒孕媽咪們要在懷孕時做做運動、吃 ...

#37. 產後肥胖 - 夏娃診所

穿著束腹帶支撐腹部，輔助懷孕時被撐大的腹部恢復，預防鬆垮下垂。 3. 產後6週後積極減重計劃. 原則→適度限制飲食，每天運動30分鐘，一星期最多減1公斤 ...

#38. 美女營養師懷孕狂吃胖18公斤.選對時間減重.回復產前體重不復胖

最常見的肥胖指標大概有幾個，第一個就是身體質量指數（BMI），只要知道自己目前的身高跟體重，就可以算得出來，公式就是用你的體重，除以你的身高兩次，體重是用公斤、 ...

#39. 10個飲食取向，讓孕媽咪養胎養顏不養身

這跟聽到很多名人孕媽咪，以＋8公斤卸貨比較起來，以我目前週期來看，我其實增重不算少。（因為懷孕最後一個月會胖非常快，照比例來算，我應該預估會 ...

#40. 懷孕第37週－為順產準備媽咪可以做的幾件事情|讀專文

懷孕第37週已經算足月，寶寶隨時都會降臨喔～媽咪這時可能把分泌物及羊水搞混， ... 飲食營養如果媽咪這時候發現體重超過10～14公斤的理想範圍，切記不要刻意減肥， ...

#41. 女性勞工母性健康保護實施辦法 - 全國法規資料庫

二、易造成健康危害之工作，包括勞工作業姿勢、人力提舉、搬運、推拉重物、輪班、夜班、單獨工作及工作負荷等。三、其他經中央主管機關指定公告者。

#42. 孕媽必備-孕期體重管理計畫書 - 媽媽餵

例如，準媽媽孕前體重為55公斤，身高160公分，BMI指數為55/(1.6*1.6)=21.48。 2、瞭解孕期體重增長標準：一般而言，孕婦在整個孕期平均體重增加10〜12公斤 ...

#43. 懷孕體重控制怎麼做？1張圖告訴你懷孕體重增加多少才正常

3.懷孕後期（8~10個月）：每個月增加0.5~1公斤 ... 很多孕媽咪會發現懷孕後期的體重上升得很快，那是因為懷孕後期是胎兒發育的關鍵時刻，羊水、胎盤增重，才 ...

#44. 試管植入前後該注意哪些事項？ (飲食、運動、作息)

國際期刊的研究指出，同時服用雌激素和黃體素成功懷孕的機率比只服用黃體 ... 提重物（3公斤以上）; 「不」進行性生活，在植入後至懷孕前三個月應避免 ...

#45. 懷孕初期0~14週（1~4個月）的變化｜怎麼算週數？｜飲食與體重

較高：30以上，建議增重約5至9公斤。當然也有很多營養師建議8-10kg最好，或者有名人才增加了6kg，都是因體質和生活習慣而 ...

#46. 第32週- 懷孕後期 - 媽咪拜

孕媽咪的身體狀況. 媽咪將持續以每週450克的速度增重。會感覺更加疲憊，因為腹部增加的重量會改變你的 ...

#47. [懷孕] 不知懷孕了而搬重物- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

fungigi : 不會怎樣啦我懷孕前3個月都在搬重物，兒子還是跟我 01/05 11:54 ... 推yujulee : 沒差啦，我懷孕前2個月幾乎天天瘋狂搬10幾公斤的重 01/05 ...

#48. 《時報周刊》3原則就是吃不胖六月坐完月子比懷孕前還瘦

「從懷孕初期到生產時，會增加的體重數大約是新生兒體重3斤多、羊水1公斤、胎盤1公斤、母體營養物1公斤，加起來大約不到7公斤，所以我從懷孕一開始，就 ...

#49. 懷孕重量的增加及胎盤的重量.... @ *我們的生活。就是精彩

在體重正常增加的狀態下，整個孕期所增加的12.5公斤中，重量的分佈如下：胎兒重量：3.4公斤羊水重量：0.7公斤胎盤重量：0.6公斤母體脂肪和營養物儲備重量：3.1公斤 ...

#50. 懷孕的生理變化

一、生殖系統: l子宮. 1.重量從懷孕前重60gm到懷孕末期重約1000gm。 2.子宮肌肉細胞肥大，大小為懷孕前17～40倍，容積因此增加800倍。 3.子宮必懷孕出增後至大約2 ...

#51. 懷孕時體重增加: 標準，時間表 - 關於營養

懷孕幾週的體重增加 ... 對於懷孕九個月的嬰兒，正常情況下，女性的體重應增加8-12公斤。 ... 澄清這些法規規定的重量在交付後最容易重新設置並不是多餘的。

#52. 國內航線 - 華信航空

託運行李可以帶幾公斤？若超重，要繳多少費用？每人享有10公斤的免費託運額度，包含嬰兒。同行旅客可以合併計算行李重量。超重費用依各航線貨運價收費，費率請參附表 ...

#53. 安以軒懷孕7個月只胖3公斤，背影和四肢仍然像少女 - 女人我最大

安以軒在接受訪問時說，她在懷孕期間十分注重飲食，生冷的食物不吃、油膩的食物也不吃，還盡量避免口味太重鹹以免水腫。她說，懷孕初期有一陣子迷上披薩， ...

#54. 被惡意資遣怎麼辦？懷孕勞工一定要知道的8 項職場權益 - 經理人

勞工因為懷孕遭到雇主不當解僱，懷孕勞工要如何爭取自己的權益呢？ ... 這段期間例如搬運重物，或是在有害幅射、化學物、甚至微生物環境下工作者，都 ...

#55. 【瘦孕日記】胖寶寶不胖媽媽-懷孕7個月只胖3公斤心得分享

第二孕期害喜症狀通常會減輕（我的害喜症狀持續得比較久，16週才結束，17～18週又吐了幾次），食慾會大開，很容易餓，千萬要小心暴飲暴食。我在16週到17週 ...

#56. Re: [懷孕] 大家懷孕到生產胖了幾公斤呢？ - PTT 熱門文章Hito

大家好,上個月20週產檢: 被護士警告一個月內胖過頭時(2.5公斤) : 整個臉當場綠綠 ... 安慰自己: 小寶貝健康最重要: 上來問各位媽媽請問懷孕小寶貝大家孕期胖幾公斤呢？

#57. 懷孕後期9大症狀！尤其要注意宮縮和分泌物！

嗜睡則主要來自懷孕後期的疲憊，想想看，不管做任何事情都挺著2~3公斤左右肚子進行，耗費的精力當然也比起前幾個孕期更多，建議媽媽們如果覺得疲累就小瞇一下，不要依靠 ...

#58. 胖多胖少都不好！懷孕增重標準看個人專家教如何判斷 - 三立新聞

懷孕期間體重增加多少才正常，一個月增加3公斤會不會太多？根據國健署統計，相關問題近1年點閱數就將近30萬，顯示準媽咪對於體重議題相當關注。

#59. 孕期40周胎兒成長手冊目錄 - Combi

值得提醒的是，懷孕初期如果出現猶如月經來臨前的悶痛，同時伴 ... 建議增重：孕期前三個月建議共增重1-2. 公斤即可. ♥ 身體變化：．乳房腫脹，陰道分泌物增加。

#60. 孕婦應注意事項

懷孕期間體重增加10～12公斤為宜。 ... 操作家務也是很好的運動，但在懷孕期間應盡量避免過勞，特別是在懷孕初期的三個月，及最 ... 避免抬舉重物、激烈運動.

#61. 孕育雙胞胎的知識補給

同卵雙胞胎是受精卵在懷孕很早期就進行分裂，所以兩個寶寶在基因來源上是相同的。 ... 胞胎的媽咪在懷孕中後期會因為血液、血流的增加容易感覺又喘又累，或是一提重物 ...

#62. 大羊駝- 维基百科，自由的百科全书

牠們在幾次嘗試後就可以學會東西，非常聰明。牠們可以背負其體重的25-30%的重物行走幾里路。大羊駝在4000萬年 ...

#63. 懷孕重物幾公斤在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室

也就是... 懷孕女性在搬運重物上也有明確規定，如果是斷續性地搬動重物，不可超過10公斤；如果是持續 ...

#64. 40歲以上才算高齡產婦？！婦產科醫師強調：「幾歲不是重點

高齡產婦不僅會增加懷孕和生產的風險，還會使寶寶的成長與健康受到影響， ... 此外，郭醫師也提醒，懷孕期間要盡量避免提重物，輪值夜班或壓力過大， ...

#65. 懷孕怎麼吃,不胖媽媽胖寶寶?! (上) - Chiao

手圖是懷孕7個月時候去拍的^^. 原本懷孕前,我想說反正只要多吃.寶寶都會大, 媽媽會胖很正常, 以後再瘦回來就好啦!!! 後來慢慢聽到不少媽媽胖2.30公斤,

#66. 懷孕四個月胎兒圖及身高體重變化 - 博客來

腹部過大或腹部過小；; 妊娠期間出血不止或分娩未至，陰道流水。日常生活裡則需要多多留意：. 不宜抬重物( ...

#67. 【產檢紀錄】懷孕後期7-10個月25W妊娠糖尿病篩檢+百日咳 ...

孕期總共胖了幾公斤？其實這個有點尷尬耶！因為懷孕前我的體重是52Kg 懷孕初期三個月我瘦了五公斤，體重來到了47kg. 不過懷孕中期五個月開始，胃口恢復了，所以就 ...

#68. 強力推薦！懷孕時嘴饞…吃這10種零食，健康又不怕胖

馬偕紀念醫院營養師徐于淑指出，孕前體重在正常範圍的準媽媽，懷孕初期並不需特別增重，最多增加1～2公斤即可，只要飲食均衡，毋須擔心胎兒會出現營養不良 ...

#69. 二寶懷孕日誌：懷孕34～36週一個月胖3kg的孕婦

【懷孕34W】（疫情爆發前一週）週一來看中醫舅舅，原本一切好像也好好的但 ... 診間也會被舅舅糾正說孕婦怎麼能拿重物哈哈哈哈（筆電是我生存道具啊！

#70. 懷孕30週只胖7公斤！林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫

可彤曾在臉書上跟大家分享她的愛用品，「很多人怕美白產品會刺激，但是熊果素、維它命C的美白產品都可以用。我會避開香料味道比較重的。克蘭詩、SK2的美白 ...

#71. 【男女備孕】兩個月就「做人成功」的心得& 備孕過程

然後第一周期依照那兩個APP 來做都沒重後，我就放棄量了，睡飽一點比較實在。排卵分泌物. 在排卵期時因為荷爾蒙的變化，分泌物會變得比較多，而且呈現像是雞蛋蛋白的 ...

#72. 直播天后3／為想凍卵生小孩女星一年狂瘦30幾公斤 - CTWANT

曾經因懷孕生子而讓身材如吹氣球般變胖的丟丟妹，與朋友打賭減肥20公斤就給她10萬元，她靠著不服輸的個性，一個月內嚴格執行戒吃澱粉，體重真的減下20 ...

#73. 產前100天，做好卸貨100％準備 - 華仁愛產後護理之家

另外，由於胎兒越來越重，加上羊水、胎盤等重量，增加了孕婦約3、4公斤的負擔，本身容易感到疲累，若再過度操勞，易引發身體不適。 4別獨自行動. 孕期8、9 ...

#74. 懷孕胖在哪? 29週30週31週32週33週34週35週肚子肚圍(7~8個 ...

我是希望整個孕期控制在10kg內....不過只剩3公斤的額度.最後應該會超過... 跟5個 ...

#75. [孕期] 親愛的，我懷孕了！！！三個月的變化 - 小雯媽咪愛漂亮

那時候我的體重是49公斤(由史以來最重)，我就開始做核心訓練，少吃這樣 ... 一切都很正常，只說不要提重物，不要吃咖啡、酒、辣、等等.

#76. 孕期體重控制懷孕時體重增加營養注意事項

孕婦的體重控制. 懷孕前體重正常者，懷孕期間體重增加10-14公斤為最理想; 肥胖的 ...

#77. 24. 一般女性勞工（妊娠以外）持續性搬運重物工作不得超過幾 ...

24. 一般女性勞工（妊娠以外）持續性搬運重物工作不得超過幾公斤？ (A)6 (B)10 (C)20 (D)25。技檢 ...

#78. 懷二寶了！解惑爸媽擔心疑問

而密集懷孕的媽咪擔心一年之間懷了兩次孕，對於母親及胎兒是否會有不良影響？ ... 才算是重物，曾翌捷醫師指出超過10公斤就算是重物了，因此，若大寶已經超過10公斤， ...

#79. 骨盆腔鬆弛怎麼辦？ – 膀胱脫垂、子宮脫垂、直腸脫垂- 照護線上

但若懷孕期間體重異常增加（正常孕期增加約12-13公斤），下半身包括骨盆腔 ... 例如如果需要搬重物，可以選擇適合的工具與方法（搬貨用推車，買菜使用 ...

#80. 孕期不養肥只胖10公斤的運動飲食計劃 - ELLE

懷孕二十五週後，是寶寶開始快速長大，長肉、長脂肪的階段，媽咪的肚子也會在這幾個月像吹氣球一樣脹起來。而這階段沒有大吃大喝的道理，專家會告訴你， ...

#81. 菜花狗懷孕了？不…那是重達兩公斤大的腫瘤！ - YouTube

關心更多毛孩子※郵政劃撥帳號：4206-9579戶名：高雄市關懷流浪動物協會或協會官網：http://www.kcsaa.org.tw/2017年12月，協會接獲民眾通報表示， ...

#82. [懷孕] 懷孕真的會胖8公斤以上嗎？ - BabyMother - MYPTT

我懷孕前就胖了，因為長期吃黃體素和排卵針的關係剛驗到孕那周就已經68公斤了護理師叫我孕期要控制在8公斤之內也就是說，就算嚴格控制，也至少會胖8公斤，是這個意思嗎 ...

#83. 懷孕可以搬家嗎？孕婦搬家這幾件事千萬要注意！ - Lalamove

注意胎神. 相信很多人或多或少都一定有聽過胎神，有一說法為胎神是附在胎兒身上的守護神，且在孕期會出沒在家中的各個地方。 · 避免搬運重物. 在懷孕時搬家 ...

#84. 孕婦提重物幾公斤、重物定義、備孕重物在PTT、社群

據國健署指出，懷孕時若缺乏維生素B12，可能導致胎兒神經血管缺陷，而維生素B12主要存在肉、魚、蛋和乳品類等動物性食物，建議素食孕婦可以從海帶類食物或味噌、酵母粉等 ...

#85. 25千克幾公斤、提重物定義、懷孕曬衣服在PTT/mobile01評價 ...

也就是... 懷孕女性在搬運重物上也有明確規定，如果是斷續性地搬動重物，不可超過10公斤；如果是持續 ...

#86. 孕婦能拿幾公斤的東西- 懷孕

孕婦在勞動中不能拿超過25公斤的東西，如果拿30公斤以上的重物時，子宮就會後傾並向下，從而影響子宮的正常功能，影響胎兒的發育。孕婦在工作或者做家務活 ...

#87. 建議搬運重量- iPEDIA 百科｜工安・料理・營養保健・經營管理 ...

雇主對於物料之搬運，應儘量利用機械以代替人力，凡四十公斤以上物品，以人力車輛或工具搬運為原則，五百 ... 十一、一定重量以上之重物處理工作。

#88. 妊娠糖尿病｜危害母嬰健康致畸胎、流產？嚴密監察血糖預防 ...

懷孕令女性身體出現各種變化，很多準媽媽都會特別關注血壓、血糖等指數，擔心會患上高風險的妊娠疾病， ... 曾誕下重磅嬰兒（4.5公斤或以上）.

#89. 寶寶3）懷孕胖寶寶不胖媽媽姐來教妳笑傲孕界!!!

懷孕胖幾公斤算正常? 欸每次被問到這題都覺得不要挖坑給人跳阿妳們. 我如果說十公斤那不是 ...

#90. 孕婦安胎｜秋冬安胎大忌沖涼方式錯誤可增休克流產風險

據統計，冠心病患者大多數在40歲以上，男性較女性多，且病情較重。都市生活、吸煙、高血壓、糖尿病和高膽固醇人士都是高危一族。 5類藥物減病發死亡風險.

#91. 怎麼會止咳糖漿的二甘醇含量超標480倍，近期印尼急性腎損傷 ...

2022年10月底在印尼正式爆發的化學物混摻醜聞中，首先出場的是在近代史中 ... 當寶寶在懷孕37週前出生，就是所謂的「早產兒」，不僅體型嬌小、器官 ...

#92. 消委會魚油補充劑！全部檢出有害污染物/14款有致癌物/安全推介

是次測試中，除1款專供孕婦服用的樣本外，其餘樣本均檢出氯丙二醇（3-MCPD），當中3款的檢出量超出歐盟上限，分別為「GNC」(#5) (每公斤6,800微克)、「楓 ...

#93. 好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動．營養吃．養胎不養肉全計畫

在討論這個問題前,應該先了解「減肥」與「減重」的差別。 ... 幾公斤而已,這些都只是在提醒孕媽咪們要在懷孕時做做運動、吃健康營養的食物,不要讓「脂肪」上升太多。

#94. 「相信我眼光，讓鄭運鵬當選」醫院副院長大讚：是個勤奮的立委

日18禁漫畫家家中暴斃生前狂掉20公斤最後… ... 陳子安在臉書上貼文表示，自己要幫好朋友鄭運鵬講幾句話「說好朋友其實是有點誇大啦，實際的狀況是我們 ...

#95. 親愛的，妳還可以是妳自己: 許書華醫師陪妳聊那些童話故事後的未完待續

且準媽咪若在懷孕期間或卸貨後繼續以孕前標準審視自己,對身心會造成負面影響。 ... 就會下降大約 5 公斤(寶寶 + 羊水 + 胎盤,產後一星期隨著水腫問題好轉會再掉幾公斤, ...

#96. 嬰兒與母親 3月號／ 2018 第497期 Family let me complete 楊千霈懷孕幸福日誌

體重以一個月胖兩公斤的速度迅速增加,七個多月就逼近60公斤大關。 ... 懷孕後洪家傑怕她提重物、感染弓漿蟲症,接手倒垃圾、清理貓砂,也讓楊千霈「揪感心ㄟ」。

#97. PChome Online 新聞-國際財經政治社會生活

PChome網路家庭提供新聞、雜誌、即時氣象、新聞照片、娛樂、時尚、大陸、體育、政治、財經、健康、國際、生活、社會、科技、旅遊、專題最新新聞.

#98. 噓！屍體有話要說：死而復生？屍體懷孕？詐屍真的存在嗎？跟隨法醫的腳步還原真相

... 現在的磚也出現了多種不同形態:如耐火磚、瓷磚、空心磚等,甚至還有灰渣磚、水泥磚、粉煤灰磚等非燒結磚,但是街頭打架中最受歡迎的還是那種幾公斤重的黏土磚頭。

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