#WW的孕期好物 懷孕補鈣、幫助睡眠、好孕不抽筋
[老行家珍珠粉]
◾今年3月初，我經歷了懷孕後第一次的小腿抽筋-右腿後側，跛腳痛了將近5天，目前住透天厝的我每天上下樓，每走一步都好痛...😭。
其實，我知道抽筋發生的機率很大，因為孕期健檢報告裡：缺鈣嚴重。這就是為什麼只要宜蘭天氣一好，我就會出門曬太陽，為的就是補充維生素D來幫助體內鈣質吸收。
"吃鈣片？"
孕後我無法吞一些加工的藥丸或藥粒形狀的營養補充品，就連初期每個人都說一定要補充的葉酸錠，都能讓我反胃直接吐出來😢。所以後來我也就完全不考慮吃鈣片。
"鈣質哪裡來、如何從負的補到滿"
成了我的一個棘手問題，就在這時，我收到老行家珍珠粉的試吃。
它的成分就是單純的"珍珠"，我早晚準時配溫開水各吃一包，偶爾加入牛奶或豆漿甚至是優格裡，食用了好一陣子後，真心覺得是個好東西！相見恨晚！我沒有再次抽筋，非常非常感謝！反倒我老公抽筋了，他真的很有事，難道他還要長高🤷🏻♀️？家裡珍珠粉數量不多，要吃請他自己買🤣。
對於珍珠粉，我是從小聽到大，因為我媽好愛講：
"我懷著妳的時候有吃珍珠粉喔！"
阿姨都會在一旁應和：
"妳看看妳媽，我懷孕都沒吃這麼好的東西！"
老一輩以為懷孕吃珍珠粉會讓寶寶漂亮，不過寶寶的長相靠的是基因。
其實，珍珠粉的成分中，含有碳酸鈣、珍珠蛋白、胺基酸以及多種微量元素，不論懷的是男寶或女寶都要吃，而且缺鈣好像會影響睡眠品質，在我補充了珍珠粉後，幾乎都很好睡，這點已經懷孕後期的我很有感。孕媽咪群裡面最愛訴說的就是睡不好這件事了。所以，補充珍珠粉為的可是孕媽咪我們自己，我們狀態好，肚子裡的寶寶才會好！重要的懷孕時期不能省！
◾老牌子的老行家珍珠粉，採低溫專利製程生產技術(-196℃專利充氮研磨)，全程控溫、保留養份，萃取出優質、富含胺基酸的高品質珍珠粉。
◾衛服部建議成人每日攝取鈣含量為1000毫克，而老行家的珍珠粉每一小包約含有400毫克鈣質，每天2包的鈣含量就能達到成人每日建議鈣攝取量的8成囉！再加上三餐原型食物的補充，1000毫克達標不是問題！
◾好康提醒：
①懷孕3個月（擁有媽媽手冊者）的孕媽咪們，可以上老行家官網，申請免費的好孕禮！
🎁[好孕禮] 珍珠粉2入(原味+蔓越莓各1包)+珍珠粉面膜+益生菌3入
②今年母親節檔期優惠折扣：4/9(五)~4/16(五)單筆消費限時滿萬折千。
消費也會有滿額贈，同時還可以參加抽獎抽按摩椅、調理鍋呦！珍珠粉除了有組合折扣，還有買一送一的優惠活動。
連結：https://lihi1.com/SWHPJ/winniesdiningtable
老行家官網 https://www.lohongka.com.tw
*小提醒：珍珠粉不可與含咖啡因飲品同時食用喔，咖啡因會影響鈣質的吸收。
老行家燕窩Taiwan
IG @lohongka_taiwan
#老行家 #老行家珍珠粉 #珍珠粉 #懷孕日記
#w的孕期餐食紀錄 #補鈣 #懷孕不要抽筋 #懷孕吃什麼 #孕後期 #孕期保養 #孕期營養 #母親節 #母親節禮物 ※拍攝時期：33w
懷孕初期腳抽筋 在 [懷孕] 順利求子但是孕期好辛苦常常腳抽筋- 看板BabyMother 的推薦與評價
為了拚一胎求子真的求得好辛苦
果然皇天不負苦心人終於被我們求到了
不過因為也不是20幾歲年輕少女那樣活碰亂跳年紀了
懷孕初期根本身心靈被摧殘到常常半夜想哭
其中辛苦我想只有有經驗的媽咪才能懂
最近半夜都很容易腳抽筋
而且比以往更頻繁
常常抽筋痛到想哭
去產檢時醫生說要多補充鈣質
也開了鈣片給我
只是好像對我來說都沒什麼用
有媽媽網友說懷孕期間寶寶會把媽媽鈣質都吸收
所以媽媽容易抽筋很正常
只是還是好痛 所以真的好困擾
想知道媽媽們都是怎麼改善的呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.187.104.38
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1491820195.A.EAC.html
... <看更多>