有關*產前憂鬱*的話題
我Echo以自身經驗來跟所有人分享:
為什麼會有產前憂鬱症呢？一定因為很多的不開心累積所造成的。那為什麼會很多的不開心呢？可以去避免嗎？一定可以的!!
懷孕本身是件開心的事，產前憂鬱往往因為母體荷爾蒙改變，或是身型的改變，或是妳的另一半的改變，或是飲食的改變.....如果一項項去排除萬難，產前憂鬱不太會上身的。
*懷孕初期，大部份都會遇到害喜的情況，以前愛吃的反而看到都會想吐，我也是這樣。很愛喝酸辣湯的我只要看到酸這字就開始反胃;早上起床第一個狀況也是頭昏想吐,懷孕過的女人都知道只要害喜發作是什麼事都無法做的!!
但這狀況我沒有讓它持續很久，因為我不想讓這身體的難過使我生活變得不開心
於是我大量上網找資料跟去書局翻書
終於找到可以緩和身體不適的方法:自己買老薑打成薑汁，泡熱水加二砂糖(光吃酸梅是無法止吐而且醃製品對胎兒也不好,治標不治本)緩和了害喜，後面的飲食就好多了。
老一輩總說一人吃兩人補，所以很多孕婦會自己找藉口趁機大吃特吃不忌口，心裡想說反正自己吃也是給寶寶吃，或覺得懷孕是拿到了免死金牌，想吃什麼就吃什麼，吃到飽就對了!身邊朋友也是啊，都會說"唉呀，孕婦就是要多吃啊～寶寶說想吃欸~"我聽到都會翻白眼!!
其實大部分食物的熱量跟脂肪最後都囤積在媽媽自己身上的，然後等到身材變型，喜歡的衣服無法穿的時候，自然心情會很差，甚至連鏡子都不想照吧～
懷孕初期胎兒都是自帶便當的，媽媽不需要多吃或吃太補的食物，三餐適量就好，然後做些不用太激烈的運動，例如快走,我是規定自己晚餐都在9：00前吃完，然後刷了牙就不吃了。
雖然前三個月算不穩定期，相信大家知道妳懷孕一定都是小心翼翼，說什麼什麼不能做啊，什麼什麼不能吃啊～但是我照樣去游泳，去海邊晒太陽，去爬山....我覺得孕婦不是殘障或是病人，不需要待在床上或家裡才對胎兒安全，反而多出門走走對媽媽的心情與對胎兒都是好的
＃照片是懷孕9個半月 (待續)
懷孕初期想吃酸辣 在 [懷孕] 懷孕初期口味~辣＆酸？？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
想請問各位媽媽，目前懷孕5週，突然變得想吃辣跟酸，不然感覺食物沒什麼味道，沒胃
口~
只是上網做功課，好像初期吃辣對寶寶不好，現在是想吃又不敢吃啊～請問有媽媽們懷孕
繼續吃辣嗎？謝謝大家
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