最近接受 名人書房 的訪談,聊到寫《過度努力》的初衷。
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我曾經在一個廣播節目分享過,有不少人,小時候若有機會因爲好表現得獎,得到獎狀或獎項的瞬間,並不是最開心的時候;而是將獎狀獎項拿回家,得到父母的稱讚的時刻--
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心裡的放鬆感與滿足感,才隨之而來。
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得到這樣的正向回饋後,我們會想要繼續重複這樣的模式,久了,我們就慢慢忘了,怎麼為了自己的快樂而活。
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我也聽過有些人說過,在學校的時候,追求名次與別人的肯定;出來社會後,那些清楚的「審視標準」突然不見了,有時候會感到驚慌。
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於是我們習慣性地,再去找一個標準,套到自己身上,讓自己可以感到安心,藉由達到標準來確認在別人眼中,自己是好的。
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但驀然回首,你發現自己停不下來,也不知為何而活。
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和大家分享這篇我很喜歡、也是由寶瓶的編輯所寫的《過度努力》的心得。
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其實我們都只是,想要相信自己可以被愛、也想要找到存在的價值而已。
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小時候,你的世界只有爸爸媽媽,你總想將自己喜歡的東西與他們分享,看到他們的笑臉,稱讚的眼光,你的內心就會感到非常滿足。
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漸漸長大,或許也有了兄弟姐妹,當你不再像孩童時那麼天真無知,你可能會開始感受到家人對你的愛,不再那麼純粹,開始有很多附加條件,像是你需得聽話、乖巧、對兄弟姐妹好、努力用功、最好成績很好,這些時候,你會發現家人看待自己,才是滿意的眼光,於是你也開始努力追求這些目標。
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長大了之後,你身邊圍繞著不同的朋友,每個朋友都有不同脾性,而總有那麼些人,在你的人生當中佔據著很重要的地位,自然你也希望對他們來說,你也是那樣重要的朋友。而漸漸你也開始有了自己珍惜的人,面對愛人(或者不被愛,但你愛的人),我們總都希望在他們面前的自己是最好的模樣,所以你很認真地成為那個最好的自己,認真用力地經營每一段關係。
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因為這些那些,你對所有的事情都無比認真,你從小努力唸書,爭取好的成績,在父母家人老師朋友同事甚至愛人面前,你努力成為他們想要的樣子,養成習慣後,面對工作,你努力做到最好,你告訴自己,只要努力,#就能成為自己心中想要的樣子,就這樣成長為如今的自己。
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但這些,你可能都已經忘記了。
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你可能已經太習慣對自己的高標準,太習慣對所有事情都兢兢業業,都已經忘了為什麼我們成為這樣的自己。
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小時候當你努力獲得好成績,家人卻還是將重心放在其他兄弟姐妹身上時,你會憤怒,青春期不免在感受到不公平對待時,總是和家人大吵做結。和朋友來往時,若是對方不符自己的期待,你總感覺被背叛,不明白為什麼最後變成這樣。當你面對喜歡的人,你總害怕對方會不會哪天就轉身離去,而你總覺得自己做得再多,都不見得是對方需要的。
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這些過程,你都很努力,可是更多時候,你已經忘記自己為什麼努力。
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你那麼努力,其實都只是 #為了你在意的人,#能夠看見自己,可是很多時候,你那麼疲憊,你也只能催眠自己,不能倒下,再撐過一下就好,但你一邊說服自己,腦袋裡卻一直有個聲音,迴盪著你不知道這一切有什麼意義,自己究竟為了什麼而活,當你意識到時,甚至為有這樣想法的自己感到不可思議,而總有些沮喪的時候,你復而又肯定那個聲音,對,你真的不知道活著有什麼盼頭,然後繼續成長成如今的自己,很多時候必須把那些感官都關掉,你才能沒有那麼多感受地繼續度過每個天明。
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但那終究不是你想看到的自己。
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周慕姿心理師的《 #過度努力》,就是希望讓我們能夠停下來,回過頭看看自己。
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她說:「過度努力是一種自我耗損與傷害,因為過度努力的人,追逐的是他人或社會眼光中的自己,而非真實的自己。」
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如果你也在問自己:「為什麼我已經如此努力,拼命讓自己有用、夠好,卻仍然無法擺脫覺得空洞的人生?」
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那麼,《過度努力》中,或許可以讓你找到答案。
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希望有一天,我們都不用再那麼汲汲營營地想用努力來交換愛,交換重視,而能學著放過自己。
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(hsin)
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#每個過度都是傷的證明
#給自己一點溫柔 #過度努力 #周慕姿 寶瓶文化
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅Potv,也在其Youtube影片中提到,我很慚愧地說。我差點殺了一隻無辜的神奇寶貝 伊布。 希望有一天,要是有偉大又心地善良神奇寶貝訓練家抓到伊布, 能夠幫我好好地激發出他所擁有的潛能。 現在,我要告訴你這個故事。 0:16第一天 我和J在willow博士底下工作,它們都叫我Andy 我們的研究終於有成果。 我們派出了一隊搜索隊,找...
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[ 盈響力閱讀-母親節系列 ]覺醒媽媽的心理課
#心理劇 #精神分析觀點
#媽媽有愛也有愛正是完整的人
「下決心不再打小孩,但只要他不聽話,又會忍不住動手……」
「我做的一切都是為他好,難道會害他嗎?」
「要是孩子跟他爸爸一樣,怎麼辦?」
「我這麼用心在教養小孩,為什麼會變這樣?」
以上這些話語,你是否感到熟悉呢?
明明已經全心全力愛著孩子,卻只換來孩子的厭惡、逃避甚至反抗;種種狀況讓你身心俱疲、焦慮不安,卻只能茫然問:「我到底做錯了什麼?」
尹宇相醫師透過30多年來的診療經驗,在診療的過程中協助無數的母親發現自己的「投射」對孩子的影響。投射簡單來說就像是投影機的概念,也就是把自己的想法,情感或問題丟給別人,並且認為是別人的,單純的投射就是所謂的歸因「是你害我的」「是你造成的」這類型的,或者自己不喜歡某個小孩,就覺得小孩一直找碴,其實是自己討厭孩子,所以一直找孩子碴。
父母若能夠開始辨識自己的有色眼鏡,就能慢慢調整濾鏡的顏色,但有些濾鏡,是在自己的潛意識中!
他提及,佛洛伊德提及我們人有自我、超我、本我的三個我,自責這種自我數落的行為,本身就是超我在數落自我的作用。
然而,當現實中自己吼叫、怒罵孩子、動手打人的行為,常是被超我媽媽數落「你這樣還配當媽媽嗎?」「小孩遲早會被你毀掉~」當超我過多的自責和焦慮產生,就會更壓抑,於是造成下一輪的惡性循環,感到自己都快分裂了!書中提到健康的超我能夠幫助我們自我成長,但不健康的超我則是會拿苛責、完美,讓內在慾望過度被壓抑,不給自己喘息的空間,常陷入不完美的擔憂中!
而在父母心理面的孩子,和外面真實的孩子,一但落差太大,超我就會發揮作用是「我的孩子消失了,現在剩下的只是劣等品」這樣極端的想法,於是更加苛責和要求孩子,其實是內心過不去的坎,而造成無法真正了解自己的孩子,不滿和指責造成眼前孩子只剩奇怪!另一種被動的超我則是「害怕別人怎麼看」如果不跟別人一樣,別人會不會覺得我不盡力等等的心理狀態...。
這本書中讓我印象深刻還有一則故事,有一名育有三歲孩子的國小老師,上一秒很愛小孩,下一秒卻揍小孩,醫師以心理劇的方式進行親子教養的透析和看見,他協助這名無助的母親了解到他的「火大」背後的「潛意識」作用,他提及這兩次動手都跟婆婆有關,她在第一次懷孕的時候,婆婆說沒考上公職不准跟我兒子結婚,因為壓力過大不幸流產了!考上公職後,雖然順利懷上孩子,但潛意識中對於失去第一個孩子一直懷抱愧疚和攻擊,他的前意識對婆婆咆哮「你害死了我的孩子,哪有資格疼我兒子」巴不得直接惡言相向,現實中卻不斷忍住。在心理劇的宣洩後,他理解自己真實感受到的憤怒、對孩子的愧疚、對自己保護不了孩子感到罪惡和後悔(p.33)劇結束一個月後,主角主動與醫師聯繫,先前對孩子的殘暴行為意外的停止了,對婆婆的憤恨也緩解,與家人之間心連心的感受,讓他們重拾親密。
對於愛,我們還有很大一部分在於前意識的模糊空間裡面,值得去探詢,這本書提點父母要多「留白」別因外界督促亂了身為父母的腳步,提倡「一度法則」提醒我們在改變時,需要耐性的漸進式修正,做不到不要苛責,但要敏覺到「又來了」,日積月累的覺察後,每天一度,180天半年後也許就做到一百八十度了!
最後,書中也提到許多母親認為自己的個性可能會毀掉孩子、每天在想怎麼樣才能不吼不叫、認為自己有缺陷「媽媽有傷痕一定對小孩有影響」、或是「0-3歲一定要由媽媽陪」這些想法等的問題點,並指出,母愛不是不良品,也不是完美無缺的供外界買單的商品,內心常懷內疚的媽媽、害怕犯錯的媽媽、擔憂孩子很可憐自己沒資格的母親,需要對這些想法按下「暫停鍵II」,針對有方向的覺察,#領略自己內心各種層次的風景,就有機會先將自己視為一個完整的個體,#媽媽的內在本就有各項本色,#底氣足,#養育有愛有設限,遇到阻礙也努力更正和學習,誰沒有傷痛過,誰沒有從傷痛中懷抱生存模式過日子,對 #生活覺醒,但不是警覺; #對孩子理解取代誤解,更不用擔心因一時怒氣就毀掉孩子,孩子也是我們生命的夥伴,透過我們的蛻變,這些捱過歲月的痕跡,都是我們跨越傷痛奮力去愛的家庭記憶,這些跨越更值得被珍惜和呵護!
這個世代的父母,讓我們一起攜手 #領略自己的不足後,但 #也瞧見自己奮力蛻變的可愛!
#方言文化
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憤怒的媽媽 中文 版 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的最佳貼文
🎉《生產,本該無傷》線上新書發表會🎉
5/8(六) 14:00-15:00
在粉專 陳鈺萍醫師 這邊直播喔!
敬請鎖定!也歡迎大家多多分享^_^
這場線上直播,將邀請林兩傳老師,在好孕助產所北歐風的舒適產房,一起來聊這兩年來的合作,如何朝著自然無痛無傷的生產目標前進~
📖 5/8 (六)、5/9 (日)在 好孕工作室獨家搶先販售(各大書店預計下一週會陸續到貨)。兩天的15:00-18:00阿萍會在工作室親簽喔!我會幫大家抽花精卡,寫上祝福,同時可以加價購買花精,把抽到的花精買回家持續療癒!
無論這兩天能否到場,填寫購買表單買書,阿萍都會幫您簽名並寫上花精的祝福呦!
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摘錄兩傳老師幫我寫的部分推薦序如下:
❤️你希望自己的小孩用什麼方式來到這個世界?❤️
每個人的一生,都會有些深藏記憶深處的場景,影響著我們的生命走向,讓我們在相關情境猶豫、怯弱、沮喪或容易憤怒。而這些場景不管是不是自己清楚意識到,都會伴隨一生。
這種場景到底怎麼來的,我們未必清楚,像懼高、畏蛇、怕蜘蛛、不敢幽閉、極為厭惡某種聲音、討厭某些社交情境之類的,很多深層情緒主導了我們生活方式,甚至隱隱的決定了我們的命運。
生產是件無比奇妙的事,現在醫學還沒有辦法解釋,為什麼胎兒什麼時候要出生,居然是胎兒自己決定的,也不知道胎兒透過什麼樣的方式跟媽媽的子宮溝通,讓胎兒可以在很安全、舒適的情況下出生。但這是嬰兒面對這個世界的第一個場景。
在生產過程中,常常出現產程停滯的情況,根據阿萍醫師產後的檢討,都是在那種狀況下,如果產程繼續進行,胎兒有可能會受傷或是面臨危險,因此胎兒暫時中止產程。這件事現在的醫學還找不到中間的聯絡方式。
因此產程很長,其實是媽媽跟胎兒之間的協調配合,胎兒在等媽媽的身體準備好,媽媽跟胎兒都平安的完成旅程,胎兒安心的來到這個世界。常見在醫院,醫師會拍嬰兒屁股讓嬰兒哭泣,使肺部伸展開來,嬰兒常常哭泣很久,並不只是因為醫生護士對嬰兒肺部擴展的催促,而是在整個出生的過程中,對嬰兒不合理的處置。我看過溫柔生產的嬰兒,基本上不太哭泣的,都非常滿足的趴在爸爸或媽媽的胸前。
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《生產,本該無傷》5/7出版
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其他幾場新書發表會也歡迎參加喔!
💓5/29 (六) 15:00-16:00
地點:金石堂汀洲店
形式:免費參加
對談嘉賓:邱祖胤先生
💓5/30(日) 15:00-16:00
地點:蔦屋南港店
形式:免費參加
對談嘉賓:林經甫院長
💓6/25(五) 19:00-20:00
地點:花蓮政大書城
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對談嘉賓:洪文玲教授
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願每一個生產都自然無傷💓
憤怒的媽媽 中文 版 在 Potv Youtube 的最佳解答
我很慚愧地說。我差點殺了一隻無辜的神奇寶貝 伊布。
希望有一天,要是有偉大又心地善良神奇寶貝訓練家抓到伊布,
能夠幫我好好地激發出他所擁有的潛能。
現在,我要告訴你這個故事。
0:16第一天
我和J在willow博士底下工作,它們都叫我Andy
我們的研究終於有成果。
我們派出了一隊搜索隊,找到收藏著石頭的神殿。
在史頓鎮找到塊巨大的進化石。
0:32第二天
我很開心地終於拿到那塊石頭。
現在,我們擁有3塊幾乎有無限力量的石頭。
而根據阿羅拉地區的研究小組說,
似乎還有其他種進化石能夠使用
訂閱Potv看精彩影片: https://goo.gl/qYWz6l
0:45第二天:Kevin篇
它們都叫我Kevin,我想繼續睡覺。
但爸爸說他今天想和我聊天
爸爸叫醒我。
「我們要談談伊布家族的事」他說。
很好。我還不想聊長大的事。
他們說我應該要找一個合適的神奇寶貝訓練家。
媽媽(太陽精靈)、爸爸(月亮精靈)和我走到我們的客廳。
在那之後,他們給我看了圖鑑。
裡面有關於伊布進化的介紹。
好吧,我決定看完所有關於伊布的進化型,而它們各有優點。
進化會是個艱難的選擇。我決定先去休息。
但隔天…
1:32第三天
willow 博士憂慮的看著我。
「Andy你肯定這些儀器都沒問題?」他問。
「當然。」我說:「我們不是火箭隊。
我們進行這些實驗以更加了解進化。
我肯定對這些神奇寶貝的實驗是人道的…。」
willow 博士看起來很焦慮,
所以我和J同意他監看所有實驗。
我們找到一隻野生的伊布。
willow 博士用神奇寶貝球抓到它。
在開車回到實驗室,確保它感到安全,
我們用麻醉藥讓它昏迷。
我們從已有的石頭中提取了碎片。
我將水之石、火之石和雷之石三者的碎片
植入Keivn的脊椎裡。
2:10第四天:Kevin 篇
我不太記得昨天的事,
但我想那些喜歡研究的博士還不錯。
我回到了家人的身邊,優閒的看著窗外。
我的父母說博士明天會再來。
當他們回來,他們會把我帶到實驗室。
「Kevin,你知道你為什麼會在這裡?」willow博士說:
「我們在做退化的實驗,或者是神奇寶貝退化技術」
退化?我從來沒聽說過。我好奇會有什麼發生?
「讓你可以憑意志退化,我們這樣做是為了更加了解進化,
你想要繼續嗎?」
我考慮這事,最終點頭。我想那能幫助到神奇寶貝和人類兩方。
博士微笑。他抱起我,然後讓我睡著。
2:50第四天:Andy篇
第四天幾乎都在監測伊布Kevin的 DNA 變化。一切都很順利。
我們令伊布Kevin有能力憑意志退化和記住它進化時所習得的技能
(當它進化成水精靈時,它能學習水槍Water Gun、
水之波動Water Pulse和其他技能。)
我們還沒有完成,
因為我們要繼續研究寶可夢的基因組。
之後,我們計劃加入其他2種精靈進化型
並讓它從一種進化型變成另一種
3:17第五天:Kevin 篇
我集中精神在變成火精靈上。
我毛開始變多,體溫急升,感覺到溫暖的火焰包圍著我。
然後思想立即變化。我感到威力無窮與驕傲。
我覺得我可以碾碎道館上的所有敵人,
而且我想立刻就去打場架。
Andy在旁邊持續地陪著我
「現在,集中在變回伊布。」
我集中精神,然後變回伊布。
然後,Andy叫我變成水精靈。
變成水精靈時,我非常的冷靜。我想休息一會。
我使出了水槍Water Gun和水砲Hydro Pump,
還跳進水池。我真的很喜歡待在水中。
突然間我退化回伊布。
「你做得比預期的好,你應該累了吧。給你一個莓果。」
我很高興地吃掉它。
「現在,去休息吧。我們晚點還有更多的測試。」
4:05第六至二十天
這些日子充滿了更多的測試。
我們已成功解譯出伊布的DNA基因組。
每種伊布的進化型不論怎麼改變DNA 保持相似,
我和J持續測試,並有超出預期的成果。
伊布Kevin依然和我們合作。
我們很喜歡這個計畫。
我們還令伊布Kevin從一種進化型直接變成另一種進化型時,
不需要變回伊布。他甚至還學會了在戰鬥中變形。
4:33第二十一天:Kevin 篇
這天的開始和以前一樣。
我醒來,去實驗室,科學家Andy迎接我。
但接下來,那天開始發生奇怪的事了。
我這秒是火精靈,下一秒就變成水精靈。也許是我太累了。
還有一次我是雷精靈,然後就突然變成火精靈。
我嚇壞了,所以我決定要變回伊布。
「你在做什麼,進化成火精靈!」
有東西用嚴厲而憤怒的聲音說。
我看看四周。沒有其他人在。
就算有人在,那也不是我在實驗室見過的人,
我記得A、J、willow博士的名字、臉孔、聲音和氣味。
然後我跑到大廳去看,沒看到任何人
「不要聽他說。進化成水精靈,然後保持著。」
一個冷靜的聲音說。「不!進化成雷精靈!」
我恐懼的了解到這些聲音是伊布家族的聲音。
我已經不在我自己的身體裡了。
有3種其他人格想要控制我的身體。
我開始失控的變成不同的精靈進化型,
同時3種聲音在我的頭腦中爭吵著。
「從我的腦中出去!從我的腦中出去!」
我用寶可夢的語言尖叫。
而我的腦中就好像有3把劍同時存在著,
我試著撞牆來把他們趕出去。還好Willow博士出現了。
5:48第二十一天
我和J都聽到了撞擊聲,整個團隊都來看它。
可憐的伊布Kevin正失控的變成不同的精靈,
他看起來很糟,而且不受控制的發出各種技能,
我緊張的抓起一個裝有麻醉藥的針筒。
快速的進化讓那可憐的神奇寶貝不成人形,
刺眼的光線讓我睜不開眼。
在靠近過程中我的手也被燒傷。
感謝老天,伊布Kevin終於昏了過去
我們立刻將他推回實驗室,
試著了解發生什麼事。
我們發現伊布Kevin由於精靈家族不同的行為
而患上嚴重的多重人格障礙。
最後J決定要消除它過去三個星期的記憶,
我們關閉了實驗室。
我們了解到移除伊布Kevin體內的碎片會讓他半身不遂。
J說,如果伊布Kevin想起來這件事,它可能會發瘋。
他唯一的一線希望,
就是一個偉大又心靈善良的神奇寶貝訓練家抓到了它,
持續陪伴著他,
才能好好地激發出他所擁有的潛能。
由於 willow 博士正忙著"批量進化"的事,
我定時向 willow 博士回報伊布Kevin的狀況。
那幼小的寶可夢已經恢復過來了。
我在某種程度上後悔所有發生的一切。
為什麼?這個實驗有太多不確定因素了,有太多未知的變數
就如同,人生的未來一樣,是不可能被完全掌控的。
7:10第51天
一個月後,我在細心照顧好一陣子,確定都沒問題後,
我將伊布Kevin放回大自然,
如果你在野外看到他的時候,請答應我要好好照顧他,好嗎?
原始出處:寶可夢都市傳說: http://laetiKevinia.lofter.com/post/1d099eda_5b92b97
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憤怒的媽媽 中文 版 在 100%憤怒鳥 Youtube 的精選貼文
原曲:BANG BANG BANG
改編:100%憤怒鳥
歌詞: ......
我訓醒 係黑媽媽的夜晚
都入黎啦 下一個係乜水
我睇唔清 前面的路 迷茫亂咁行
崇拜我啦 直到嗌破喉嚨
換走呢個咁鬼爛的氣氛
直到冇辦法收埋咁痴線
男人的品味 女人的虛偽
冇得解的自信心 值得睇下
我就係咁招績 超級厚面皮
就似鑽入你身體的過敏症
精神失常的搗亂者周圍都係
今日呢一度就係 無法無天
開始縱火 燒著個心臟
我想令你 都要痴線
b i g 我地咁樣砰
大家一齊黎
好似中槍咁樣
砰 砰 砰
砰 砰 砰
砰 砰 砰
砰 砰 砰
砰 砰 砰
砰 砰 砰
全部唔準郁 全部唔郁
全部唔準郁 全部唔郁
我地黎一決高下 就今晚吧
我地黎一決高下
砰 砰 砰
準備好未 我地咩都唔比
準備好未 我地咩都唔比
出發
男人就向上
女人拎低d
猛雞啦 砰 砰 砰
比個大鼓去
男人就向上
女人拎低d
猛雞啦 砰 砰 砰
比個大鼓去
面書: https://www.facebook.com/100angrybird
#強烈反對網絡23條
憤怒的媽媽 中文 版 在 憤怒的媽媽-PTT與DCARD推薦網拍商品-2021年12月|飛比價格 的推薦與評價
BD藍光韓劇憤怒的媽媽/Angry Mom (2015) 金裕貞/金喜善高清1080P 韓語發音中文 ... 韓劇藍光盒裝憤怒的媽媽(2015) Angry Mom / 앵그리맘※ 完整版全集超清1080P收藏. ... <看更多>
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劇 名 憤怒的媽媽
官 網 https://www.imbc.com/broad/tv/drama/angm/
電視台 MBC
───────────────────────────────────
首 播 2015年03月18日
───────────────────────────────────
時 間 每週三、四22:00 (台灣時間21:00)
───────────────────────────────────
集 數 16集
───────────────────────────────────
編 劇 朴貞秀
───────────────────────────────────
導 演 崔炳吉《伊甸園之東、當男人戀愛時、愛能給別人嗎》
───────────────────────────────────
演 員 金喜善、智鉉寓、金裕貞、Baro
───────────────────────────────────
簡 介 講述了比起新聞更沉迷於電視劇的媽媽,在看到女兒在學校因為校園
暴力而備受折磨之後,再次返回學校的故事。
───────────────────────────────────
OST
Part 1:ALi - 我愛你,對不起
https://youtu.be/OBfa5awHQdA
Part 2:Lee Ju-han - Angry Mom (Feat. Kim Min-hee)
https://youtu.be/B6lUdPvrl9E
https://youtu.be/9HrNmT7QPlE
線上直播
https://www.hanyutai.com/mbc.php
https://tv-online.im/mbc-korean-live
https://tv.idol001.com/idoltv.html
https://www.shiting5.com/tv/mbc.html
https://www.krtv8.com/tv/
https://www.funtude.com/live/?area=76
https://vodmall.imbc.com/player/onair.aspx(官網連結)
第十集預告 fr.韓版憤怒的媽媽貼吧 翻譯:夏樹
影片預告
https://youtu.be/ygzhpgXtoGQ
吳常務, 送你太太,女兒去留學吧!
福東以為吳常務糾纏著強子. 東七知道強子和雅蘭不會如他所願,
所以告訴吳常務讓兩人留學去.
強子推測姜秀燦隱藏的兒子是都正宇.
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--前情提要--
https://youtu.be/ifjpHPhy_DU
母女背背也好可愛
尚泰很愛用眼鏡(和身體?)搞笑~~ 上次手指戳進眼鏡裡揉眼睛
這次直接把眼鏡拿下來呵氣擦拭(又沒鏡片XD)
--EP2-EP9 韓公主時尚整理--
初登場穿過 太有氣勢所以再分享一次~~
韓公主是白雪公主
韓公主巔峰代表作(截至ep10前)
看預告這集很精彩~~
可以live的板友一起來追吧~~
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※ 編輯: greenfanny (114.27.175.54), 04/16/2015 20:53:00
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