Where my journey started?❤️
妳的瑜珈旅程在哪裡開始的呢？❤️
我是剛好透過Achie的推薦，找到了 Raj 的Hamsālaya 200小時瑜伽教師培訓課程，想了很久還不知道該不該參加，畢竟也是一筆費用，但對於瑜珈那時候真的充滿好奇，每天自己練習也不知道對不對，我後來還是報名了。
沒想到這200小時改變了我人生，讓我認識了美好的老師跟朋友們，到現在我們還是一起練習、關心彼此，瑜珈的基礎訓練對我接下來的自我練習也幫助很多，因為我在訓練完成後就沒再去上瑜珈課，我靠著每天自己的練習，有時候詢問老師一些體式上的問題，試著在練習中了解自己的身體跟帶著更多的覺知練習❤️
（現在的Scorpion跟去年12月跟老師一起做的Scorpion,可以看出很大的進步❤️）
✨不管你在哪裡想開始你的瑜珈旅程，可以先從每天到你的瑜珈墊上練習，有一天等你覺得我想更了解瑜珈，我想要分享瑜珈✨
可以參加 Hamsalaya
Raj 的線上課程和200小時瑜伽教師培訓課程❤️
課程資訊提供給大家❤️
Hamsālaya 200 Hours Yoga Teacher Training
200小時瑜伽教師培訓課程
台中場：2021, 10/02-11/28
時間：09:00-18:30 (週末課程)
詢問/報名：私訊粉絲專頁或加入Line ID: eudora1717
師。
◤ 課程介紹
Hamsālaya瑜伽基礎培訓課程透過「為何練習？練習什麼？如何練習？」幫助學員理解瑜珈的更深層面，將瑜伽墊上的學習延伸到日常生活的實踐，培訓將提供紮實的基礎，深入的瑜伽知識，足夠的體式技能以特製化的方法來轉化學員的練習方式。
◤ 培訓價值核心
*給瑜伽一個機會轉化妳的人生。
*以泰米爾文與梵文古老著作來學習古典瑜伽。
*全心奉獻於學習，成為自己的老師。
*追尋更深層瑜伽智慧，以同理心去分享瑜伽。
*成為一位終身學習者、教授傳統瑜伽的老師。
瑜珈服： @asana_yoga
慧瑜珈費用 在 [懷孕] 慧瑜珈vs 唐幼馨孕婦瑜珈心得- 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的推薦與評價
我上一胎懷孕20w開始就在慧瑜珈上，
一開始會選擇慧瑜珈除了考量地點方便，
她應該也算是比較有名的，
另外，我的產科醫生也是推薦她，
他說他覺得去上慧瑜珈的媽媽生產都好快喔XDD
慧瑜珈最大的特色就是，
老師本人極力推廣溫柔生產與居家生產。
每次上課前大約十分鐘，
老師會分享生產完學姊的經驗，
鼓勵大家，生產沒有想像中可怕。
有時候課後也有一些居家生產的影片，
部分影片是上過課的學姊提供的，非常珍貴。
其實每次聽那些故事跟看影片都覺得好感動，
並且很希望自己也能溫柔生產。
如果有心進行居家生產的媽媽，
還可以私下問老師，老師會給予很多協助，
甚至在生產時幫忙喔！
（不過關於溫柔生產這點，我在第一胎產前也是覺得溫柔生產很棒，
但是因為我生產時情況很危急，我才突然意識到溫柔生產並非適用所有人。
況且，生產時狀況瞬息萬變，並非事前可預知。所以這點我是持保留態度。
不過對於可以很順利進行溫柔生產的媽媽，我真的非常非常羨慕啊～）
那為何我這胎卻選擇唐幼馨瑜珈哩？
主要原因是，上一胎的我信心滿滿可以順利自然產，
但是待產時嬰兒胎心音急速下降，
所以改剖腹產。
然後我這胎又跟上一胎隔很近（1年半），
產科醫生說我只能選擇剖腹產（嗚）。
所以，慧瑜珈會分享的溫柔生產的東西對我來說就顯得沒必要，
我就考慮另一間也在忠孝敦化附近的唐幼馨瑜珈。
上唐幼馨之前我就有買過他的孕婦瑜珈書來看，
覺得蠻不錯的。
試上一堂後也頗喜歡，
加上我開始上的時候，
唐老師也正好要生第二胎了，
就覺得更是莫名親切感，哈哈。
（目前唐老師已生產完一兩個月）
所以我就直接選擇在這邊上孕婦瑜珈。
（20W開始上，目前29W）
以下是稍微就兩家孕婦瑜珈做比較。
地點：
慧瑜珈－在頂好商圈，從忠孝復興站走過去，10分內可到。
唐幼馨－距離忠孝敦化明曜百貨步行十分鐘內可到。
環境：
其實兩邊都蠻溫馨舒適的，
慧瑜珈可能更好一點，因為他有兩間更衣室跟兩間廁所，
唐幼馨的更衣室跟廁所是一起的。
可是唐幼馨教室的空間較大。
人數：
兩邊都標榜人數上限是十人左右，
但實際上慧瑜珈上課人數通常會超過，
其實有時候會覺得有點擠（之前都是上晚上的課）。
唐幼馨我都是上下午的課，
沒有遇過超過十人，感覺會比較舒適。
上課方式：
慧瑜珈－有固定時段，例如二四晚上。如果臨時有事可請假補課。
但因為人數都很滿，要約補課不是很好約。
唐幼馨－彈性上課，下午時段有三五六，晚上時段是三五，
想上課時直接用line約課。
收費方式：
慧瑜珈－因為時間有點久，稍微有點忘了，
印象中是周間10堂4500元。（另外還有一周上一次周末的是5000元/10堂）
10堂大概上五周，所以一定要在五周內用完。
（如果續報會稍微給點彈性）
生產瑜珈:2人3小時2000元,還有送防爆生產球。
催眠瑜珈:2人12.5小時8600元,含原文教科書附催眠CD、中文講義、防爆生產球。
唐幼馨－10堂6000元或是20堂12000元。
如果是一次買20堂，有另外送陪產瑜珈、孕婦按摩一堂、產後雕塑一堂。
上課動作：
我覺得兩邊的動作強度都差不多，
比較特別的是，慧瑜珈通常每次上課時會針對某一組動作重複做好幾次，
唐幼馨則是一堂會有比較多組動作。
沒什麼優劣，看個人喜好。
我比較喜歡唐幼馨一堂作多組動作，因為比較不無聊XD
雙方特點：
慧瑜珈－主要就是我前面講的溫柔生產部分，媽媽可以在這邊獲得很大幫助。
慧瑜珈會用到的輔助器材只有瑜珈磚。
唐幼馨－就真的focus在瑜珈。而且常常上課時還有生產球、瑜珈繩、瑜珈柱輔助，
我個人特別愛這一點，因為有器具輔助真的可以伸展的更完整阿（很爽）。
另外值得一提的是，唐幼馨上課幾乎會有助教幫你調整姿勢，
這點我覺得很棒。
喔對了，每次上完課，助理還會泡發奶茶給大家喝，上完瑜珈課喝發奶茶超舒服的，
真的很貼心！
缺點：
其實沒有，兩邊我都蠻喜歡的，就看個人喜好。
以上，提供給需要的媽咪參考。
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