你也容易 #水腫 嗎?
為什麼會水腫?
常常早上起來時突然胖了一大圈
晚上腫脹到鞋子很緊
按壓下去的皮膚不會馬上回彈
這些都是水腫的症狀
●今天分享5個常見的水腫原因
其中飲食中太鹹重口味、過多醬料、醃製食物或加工品
都容易讓你不小心吃進去太多的鈉
有些食物雖然低脂高蛋白,看起來很適合增肌減脂
卻含有較高的鈉含量,像是:牛肉乾、豬肉乾、燻雞
(另外香腸、火腿、熱狗、臘肉、餅乾、罐頭、泡麵等等加工品的鈉含量都偏高)
●小補充:
不要把「水腫」跟「限水」畫上等號
很多女孩以為:水腫不能喝太多水?
因身體已含很多水了,所以我不應該再喝水?
NO!
如果你不是因疾病所致的,記得要#多喝水
一般人每天喝2-3000ml的水並不會造成水腫
常見原因如吃太鹹、加工品過多、身體内鈉過多而導致水腫,
這時候時→反而要多喝水,來幫助身體內鈉的代謝,把鈉排出體外。
所以[關鍵是限鈉,而不是限水]啦。
要怎麼消水腫?
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#工商時間🙃
#走過路過留個言點個讚給我打氣打氣吧🙆🏻♀️
我的 LAZADA 破蛋了🎉
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一間沒有 follower 沒有 review 的新店鋪你也敢下單,是梁靜茹給你的勇氣嗎?🤣🤣
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[公告&更新]
有一些朋友陸續私訊問我怎麼最近沒有動靜,想想還是簡單跟各位朋友更新一下近況好了XD
1. 晚安抱報停刊中。好像很多人沒收到通知,但這也是為什麼要停刊的原因QQ 目前新版本的晚安抱報2.0 還在測試階段中,希望能解決大家一直容易收不到信的問題,但我原本以為228連假就能完成測試...... 希望四月能夠正式上線。
2. YouTube頻道「破病少女仙仙」一直有在拍新影片!但剪輯、上字幕、校稿等需要時間,慢慢更新中。
3. 最近沒有對外公開的講座~ 但如果有單位要邀約,可以寄email或直接私訊粉專。
4. 雖然沒有講座,但 3/30(二) 仙仙要上電視節目了(誠惶誠恐)。待節目組發布宣傳消息後,會再分享給大家!歡迎大家來收看。
慢慢更新中 在 巧克力 Youtube 的最佳解答
奇怪了~看到另一個自己...肯定對方就是內鬼啊!但這警長卻不開槍...什麼?居然是小丑警長嗎XDDD
額外職業介紹:
內鬼百變怪:可採集玩家DNA,採集後可變成該玩家x秒。
內鬼清道夫:刀人與清除共用CD,清除技能可以把屍體清掃,讓人無法拍桌!
間諜:類似詐欺師。內鬼看他會是紅字,但他看不出內鬼是誰。也可以走地下道。
警長:可刀一次內鬼,刀到好人則自爆。
醫生:給一人套盾,套盾者無法被刀。(僅醫生與被套者可看到套盾藍光)
靈媒:船員被刀的案發現場,可看到靈魂。
小丑:抖M,被票出則獨贏,跟內鬼一樣無任務。
迷你(好or壞):67%為好迷你(船員),33%為壞迷你(內鬼);隨時間慢慢長大,18歲成年前為迷你(無敵)。好迷你若被票出,全體失敗。壞迷你被票出則正常進行遊戲。壞迷你殺人CD為兩倍時間,成年後則2/3時間。
🍫每天更新影片~喜歡我的頻道的話,就訂閱我吧!=► http://bit.ly/HiChocolate
方舟:生存進化=播放清單=►https://www.youtube.com/watch?v=KMYLZ5kI7rw&index=1&list=PLuK9WP7Ml3KnXuD08VFXjnJ74C1zGthMY
看看其他的io遊戲►https://www.youtube.com/watch?v=5dMDK_E73qM&index=1&list=PLuK9WP7Ml3KkhKHClW0LFOE0obq8dg_WH&t
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#初一十五上人開示 #飛秒 #慎勿放逸 #光速 #歲月如梭 #不要浪費時間#上人開示
(更新版)2021.09.07農曆八月初一證嚴上人開示
各位菩薩,時光易逝,不覺(間)又是農曆的八月初一了。時間,總是這樣分秒的揮灑而過。一大早三點多,聽到敲板起床,大家動作快速地進到講堂,禮拜虔誠,心心念念向佛,禮佛、讚佛,發心立願,無不都是學佛向道。期待一大早,人人即刻用心,不要浪費時間,時間可以成就我們慧命的成長。
時間不斷地過,此時太陽出來了,它分秒無偏差。從我們的方向來看,海面上的太陽很溫馴,沒有停歇,慢慢地浮現上來,但是光速很快,雖然慢慢的,其實是飛秒地過!
各位菩薩,時日很準確,我們修行的方向,也要如太陽般準時、準確,更不要疏忽掉了毫秒、飛秒的時間;每一毫秒、飛秒的累積,就成了小時,接著就是早晨、中午、下午,而後黃昏了。
時間,真正的快速如梭,請大家要殷勤、精進,慎勿放逸!
靜思弟子 虔誠恭錄
2021.09.16
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#初一十五上人開示 #飛秒 #慎勿放逸 #光速 #歲月如梭 #不要浪費時間#上人開示
2021.09.07農曆八月初一證嚴上人開示
說明:9/15更新如下。感恩!
各位菩薩,時光易逝,不覺(間)又是農曆的八月初一了。時間,總是這樣分秒的揮灑而過。一大早三點多,聽到敲板起床,大家動作快速地進到講堂,禮拜虔誠,心心念念向佛,禮佛、讚佛,發心立願,無不都是學佛向道。期待一大早,人人即刻用心,不要浪費時間,時間可以成就我們慧命的成長。
時間不斷地過,此時太陽出來了,它分秒無偏差。從我們的方向來看,海面上的太陽很溫馴,沒有停歇,慢慢地浮現上來,但是光速很快,雖然慢慢的,其實是飛秒地過!
各位菩薩,時日很準確,我們修行的方向,也要如太陽般準時、準確,更不要疏忽掉了毫秒、飛秒的時間;每一毫秒、飛秒的累積,就成了小時,接著就是早晨、中午、下午,而後黃昏了。
時間,真正的快速如梭,請大家要殷勤、精進,慎勿放逸!
靜思弟子 虔誠恭錄
2021.09.08
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