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素Day70。
準備早餐已經成了日常。以前可能把生活的重點放在工作，po文也跟工作相關，甚至有些po文是因為工作而po的。現在隨意的多了。生活重點轉移一下，過去20年對於家庭的付出說真的也太少了。
不過，工作和自己想要達到的目標還是沒放手的，只不過腳步放慢了。自己也在調整著節奏。
那天和一些專家聊，他們說：在這不穩定的時代，隨遇而安，對於那些習慣早早preplan的人來說一定感覺到痛苦的，這種情況需要到明年年中喔～
無論如何，聽取建議，繼續前進吧。
#早安小日子
#早安長文
#素day70
#貝果溫泉蛋沙拉
2021/09/25 第194集
婚姻感情觀跟孩子聊的第二個概念。
我們不是在人生當中遇到了感情的問題才去跟孩子講父母的決定，而是必須在孩子生活當中慢慢地去建立真正的感情、情感觀。
這一集，帶著孩子往回去看時間線， 我們跟任何人一個有衝突或因為被遺棄、背叛而感覺到痛苦的時候，其實可以帶著孩子去想，在還沒遇到這個人之前，我們還不是活得好好的？
欲知道詳情，請聽，我的podcast
『王麗芳的親子觀點.......每個親子教養都是個人觀點！』
Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/podcast/id1558404254
Spotify:
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想知道各種語言角度的重要性為何？
生活中怎麼帶孩子各種的語言敘述？
語言的敘述怎麼影響到學科的理解？
王麗芳與生鮮時書的線上課程已經開始募資了，【王麗芳的語言思考課】10堂課建立孩子與你的理性對話：
https://www.pressplay.cc/project/B8EB5BC69CD1DDBFBE07931C3D380979/about?utm_source=nv-antonia&utm_medium=nv-antonia
《自我審查》
常常有網友傳訊息問Grace 來美國的問題
可能是因為Grace 本身背景的關係
會傳訊息來的通常背景跟Grace 類似
台灣輕熟女性、有小孩、或是失婚
在台灣各有各的瓶頸或苦楚
希望跳出自己身處的「不舒適圈」
在美國找到自己的第二人生
網友們有時候是身邊沒有人可以說話
所以願意信任素不相識的Grace
把自己的人生故事向Grace 托出
聽完他們不同的背景
有時候Grace 真的認為在台灣當女性太累了
總是活在別人的期望下 喘不過氣
這樣的情況下
既然她們有這樣的念頭
Grace 當然知無不言
把知道的方法和建議都跟他們分享
於是大家認為他們應該就著手去行動了吧？
…出乎意料的是
通常是Grace 把自己的所知告訴他們之後
絕大多數的她們就開始猶豫不決
甚至開始找理由去片面否定
來美國闖蕩的想法
理由可能是：
人生地不熟好像很冒險
萬一被騙怎麼辦
家人應該是不支持
來美國小孩沒人顧/會被霸凌
來了可能找不到工作
縱使Grace 跟他們解釋
同樣的問題不管去世界哪個角落都可能遇到
重點是自己心中那顆不屈不撓的心
是否有足夠的決心去挑戰全新的環境
她們還是從此就消失在屏幕的另一端
這種情況讓Grace 想到某些極權國家的言論審查
一個個體如果在某個封閉的環境待久了
會開始自我懷疑 自我設限
並放棄應有的人權/自由/自尊
以此為籌碼換取所謂當權者的「認同」
進而讓這個扭曲的體制更徹底的控制自己
然而極權國家有極端的公權力控制民眾
如果不服從 法律或是
他們不得不屈服
但是在台灣這樣民主的國家
如果你身處的環境 或是遇到的人
已經讓你感覺到痛苦/壓抑/窒息
你該做的是walk away 直接離開
不讓心懷惡意的人進一步剝奪你的思想自由
而不是因為外力的壓抑去否定自己
如果每當痛苦不堪的一日結束
你的直覺告訴你：你應該離開
但是你的腦中會自動出現聲音去阻止你
告訴你乖乖的待在原處最好
換個地方只會更糟
這時候你該做的是冷靜下來
問問你自己：
妳過的是你二十年前想像的成長後的生活嗎？
你身邊打壓你的人 對你是善意還是惡意？
你的自我否定來自於腦中的想像 還是理智分析的結果？
是什麼具體的原因 讓你覺得你靠自己的能力打拼不行？
對於新環境的恐懼 來自於謠言耳語？還是真實的數據跟報導？
如果因爲習慣了就屈服這些聲音
甚至進一步在別人出聲挫折前
就自己「自我審查」否定自己的能力和行動自由
你不能說是一個獨立的個體
充其量只是活在別人語言下的空洞軀體而已
給自己一個重生的機會
勇敢的關掉腦中被植入的自我審查
跨出第一步
你會發現
外面的空氣無比的清新
而自己的能力可以成長 擴張
等你夠強壯
不再讓自我審查的聲音否定自己
回頭看當初試圖軟性囚禁你的人們
你會發現 他們不過就是一群封閉又自私的人
不值得你燃燒生命去當他們的陪襯
而你把自己的封印除去後
其實可以這麼強壯和獨立幹練
而且煥發出由內而外的美！
圖：Grace 到同事家作客。Grace 的同事是一位非常有智慧的女人，她在第一段婚姻不被善待，原本只是一位獸醫助理的她，毅然決定回學校進修，成為一位老師，並在成為正職老師後遞件申請離婚，也因此順利取得女兒們的監護權。也因為跨出這一步，深愛動物的她離婚之後遇到善良的現任老公，兩人有一場非常有特色的馬車婚禮，婚後一同買下景觀絕美的半山腰獨棟房屋，一起照顧著這些可愛的農場動物。
#極簡生活 #極繁主義 #極簡主義 #Maximalism #Minimalism #極簡姐姐巧玉
斷捨離、捨棄物品對於有些人來說是具有挑戰的，一開始把物品放下會感覺到痛苦與擔憂，從小包包練習不要求你丟掉任何東西，只是從目前的物品選出「現在的你所需要的物品」，漸漸的放下執著，開始屬於自己的簡單生活🌿
時間點標記
00:00 開場
00:10 何謂極繁主義
00:38 小故事分享
01:34 包包大小與我們的關係
01:58 簡單生活練習
02:41 選定一天練習
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，我們都知道在上一個世紀，由於經濟發展和更多的市場開放，世界上產業多以研發跟製造業為主，很多世界的原物料產地、加工廠房，都需要投入大量的人力。
甚至於是24小時不間斷的生產線，才能夠支撐全世界訂單的需求，這也衍生出從工業革命之後，一直到20世紀的結束，人們始終會相信一件事，叫做「工作時間越長，就賺得越多」這樣的職場觀念。
但是到了21世紀，關於工作時間跟效率的最新研究告訴我們喔，如果你每個禮拜，已經工作超過50個小時以上；要是再把工作的時間拉長，這不旦會讓你的工作效率下降，甚至於可能連你平常的水準都達不到。
再加上喔，科技發展到現在，越來越多的AI機器人、大數據的應用，都能夠取代重複性、機械化的工作，單純的勞動力已經越來越沒有價值了！
還有很多外商公司的政策它更明顯，它直接的把某一些低效能的行政人員，去外包給人力派遣公司。
這樣子它就能夠省下勞健保、年假、退休金…，這些原本要給正職員工的福利；因此喔在未來，容易被取代的人力只有死路一條。
當你聽到這裡，假如你很擔心自己即將要失去工作，我很強烈的建議你，好好的把我今天的視頻看完，因為我會提供解方。
如果現在的你，能夠感覺到自己是職場上，即將要被淘汰的人力；那麼我要先恭禧你，這代表你有一個起碼的自覺。那就先別太緊張，我很確定你還是有救的！
接下來呢，你只要學會一個很重要的事情，叫做「重新思考工作流程」，那就可以增加自己的職場價值。
那到底什麼是「重新思考工作流程」呢？它主要的關鍵有二個。
第一個，請你先學會觀察，好好找出同事、老闆他們的痛點，也就喔讓他們最感覺到「痛苦」的事情。
在行銷的領域裡，有一句話是這麼說的，叫做：「賣阿斯匹林，會比賣維他命來得更容易！」。
這其實就在說明，當一個人身體健康的時候，你給他維他命，幫他補充營養；可是他沒有立即的迫切感，所以不一定會接受你的好意。
但是當他的身體有疼痛的時候，你給他阿斯匹林，馬上的幫他止痛，他在感受上就會有立即的感知跟需要，他就會馬上接受，而且還會很感謝你。
所以打個比方來說，有很多公司它為了討好客戶、拉攏客戶的關係，逢年過節都會送禮；花很多錢去買禮物，讓客戶記得他們自己的存在。
但是事實上，客戶在收到禮物的時候，當然很高興，覺得多一份免錢的粽子，或柚子可以吃，那也很好啊！
可是吃完之後，回到最本質的合作關係，你覺得客戶當他不滿意的時候，他就會因為這樣不挑剔嗎？他還是一樣桃剔！下一次簽約的砍價，還是一樣不手軟，他不會因為吃了你的柚子跟粽子之後，毛邊就變少了啊！
所以那麼請你想想看喔，你錢花了、腿也跑斷了，客戶的抱怨有變少嗎？這樣的結果，你真的有把錢花在刀口上嗎？
倒不如啊，你把送禮的錢跟資源省下來，拿來改善內部的工作品質，增加人力或購買設備；讓客戶的產品或體驗變好，解決他們真正在乎的問題，而不是花力氣在搞關係這種抽象，又不容易兌現的事情上。
對於「搞關係」這件事情，你永遠要先把「真正的問題」處理好，送禮它才會加分。
更何況喔，如果你的客戶只吃送禮這一套，那麼隨便一個送更大禮物的人，就可以取代掉你，那你到底在瞎忙什麼？你確定要這個客戶嗎？
再來第二個重點，就是要會問自己「笨問題」。
相信大家喔行走江湖這麼久，一定都懂得到了一個新公司，或新單位任職的時候，先順從新的組識的規矩，這是基本的禮貌，這樣子也才能夠幫助你，更快的融入組識。
只是人啊～也是一種受制於先前的經驗，就很容易陷入「功能固著」的動物。
因此呢，當你對組識有了一定程度的了解之後，如果沒有適時的思考一些本質面的問題；你就會很容易的把很多不合理、或者是沒有幫助的做事方法，照單全收的成為你的工作習慣。
然而所謂的「笨問題」，其實就是「回到本質」的問題。
打個比方喔，假設每個星期一你們都有早會，老闆通常有很多話要說。但如果早會開不完，中午放大家吃過飯之後，就要延長加賽，常常會阻礙到下午的工作。
然而像這種沒有效率，又會製造更多問題的事，它很明顯的就是需要改善的，那麼這個時候，你就可以問自己：「中午一定要放飯，大家才能夠回來開會嗎？」；或者是：「大家一定要坐著，才能開會嗎？」
到這裡你或許聽出來了，當你開始會問自己「笨問題」的時候，有些解決方案，比如說：「中午可以叫外送，儘快的把會議開完」；或者是：「我們站著開會，藉此提高效率」這些類似的解決方案，就會自然而然的跑出來。
說到這裡啊，我必須要提醒一件事喔，每個人在職場的角色、位子、關係都不一樣。這些例子我只是舉例而已，幫助你理解；並不是要你一比一的，去搬回你的職場應用。
我想強調的是喔，要是你能有意識的問自己：「一定要怎樣，才能夠怎麼樣嗎？」這樣的「笨問題」，那麼就能夠幫助你，去看到改善工作流程的機會點。
那以上這兩個思考「工作流程」的關鍵，第一個「找出痛點」、第二個「問自己笨問題」。
其實呼應了阿基米德的名言，他說啊：「給我一個支點，和一支夠長的槓桿，我就能夠撐起地球」。
我邀請你想一想，假如在平常的工作流程裡，搬一塊大石頭需要五個大男人；但是因為你懂得「重新思考工作流程」，於是找到適當的槓桿跟支點。
結果只要兩個人，就可以事半功倍的搬起大石頭，那同事跟老闆會不會自然的更重視你？
當你善用這兩個實用的技巧，重新思考了工作流程，找到你的槓桿跟支點之後；回到你的實務工作裡，再利用四個檢核點，就能夠更具體的確認新的工作流程，是否值得執行。
這四個檢核點分別是什麼呢？
第一個「減少沒價值、不必要的步驟」、第二個「聚焦在高價值的事務上」、
第三個「任何新流程，必須要能夠增進結果的『品質』」、第四個「任何新流程，要能夠創造『迅速、省錢』的效應」。
只要你想出來的新工作流程，能夠符合這上面說的「四個檢核點」；哪怕只有符合其中的一項，就能展現出令人驚艷的工作表現。
更簡單的說，一個人的工作價值，就是以下三點的結合；分別是「為他人帶來助益」、「品質」還有「效率」，這三個的全面提升。
假如你要問我，未來的十年、二十年，什麼樣的人是最搶手的人才，永遠不怕被職場淘汰？
我可以很肯定的回答你，那就是能夠「重新設計工作流程」這樣的人！
因為能夠重新設計工作的人，他們最被職場需要的核心價值，就是他們懂得做對的事，並且精準的把事情做對！
同時呢，也意味著這樣的人，擁有更廣、更高的格局，才能夠看見表面事物下，那個更大的脈絡。
聽到這裡喔，如果你心裡產生一種，覺得喔自己都已經3、40歲，很多事情都已經習慣、固定了，都已經定型了；那到底要怎麼樣保持思考、與時俱進，又能夠專注在工作上，把事情做好？
如果你有這樣的想法跟問題的話，那我會很建議你，我的線上課程【過好人生學】，歡迎你來參與。
在【過好人生學】這一門課程裡，你會學會怎麼樣在不同的生涯階段裡，去創造出必要、而且能夠為下個階段加分的「結果」。
直指核心的把你的精力，集中在最能夠兌現價值的事務上，我會讓你在這一門課裡，學到的不只是聚焦，而且是更精準的「再聚焦」；讓你的努力換來豐收，而不是失望與挫折。
相信你的人生走到目前這個階段，一定會有一個體會，那就是在人生，或者是工作裡，你光有「更努力」的自我要求，其實是遠遠不夠的。
假如你還不意識自己，處在一個叫做「多勞者未必多得」的時代裡，那你最後得到的，可能只有「過勞」啊！
而且就算你賺到錢，還不見得有命花，這會是你要的嗎？
因此啊，從更長遠的眼光來看，如果你能夠在現有的工作崗位上，用更少的時間，完成一樣的工作；甚至還幫助你的同事、老闆，解決長久以來困擾工作流程，的這方面的問題。
那麼這樣子一來，不止凸顯你的效率，更能夠彰顯你的思考能力，這才是貨真價實，無人可取代的價值。
希望今天的分享，能夠對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天這一段內容，最後跟你分享的【過好人生學】。
這一門線上課程，集合了我過去所有這麼多年來，累積的個案教練的經驗；因為所有到我面前的人，不管他剛開始會來找我協助的原因是什麼，幾乎到最後都會談到一個核心的議題，叫做「生涯」。
畢竟每個人都希望自己過一個更好的人生，所以不管你幾歲、你現在在哪個階段、你要的是世俗的成就，還是內在的平靜。
我相信【過好人生學】這一門課，可以幫助你過出一個你想要的好人生；歡迎你的加入，詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有相關的連結。
凱宇很期待，能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收看，我們再會。
狗狗有「分離焦慮症」？還是單純只是「擔心你出門」？
分離焦慮症是你說了算？還是醫生說了算？
透過這個影片，希望讓大家重視這樣的疾病，分離焦慮症不是兒戲，一般人也無法自己診斷，不是你覺得是就是。也不是你出門的時候狗狗會一直叫就是分離焦慮症，它無法從單一角度去判定，他需要一連串詳細的評估與診斷報告去綜合判定，請務必尋求專業的訓練師及行為治療師協助就診。
分離焦慮症是一種相當複雜的疾病，當狗狗發病時，他是「分分秒秒」都飽受著疾病的折磨。
在我們的人生中，也有很多時候會面對分離，失去摯愛、重要的家人，我們都會感受到痛苦，這些痛苦，隨著時間流逝會逐漸減少，然而分離焦慮症的狗狗他的痛苦不會減少，在與特定對象分離時，他無時無刻不感覺到痛苦。
如果狗狗有用藥的需求，請不要因為你不願意就拒絕使用，請不要自私的用你認為的愛去對待他。愛他，是真正的去理解他，不是強迫他成為你喜歡的樣子。
最後，雖然拍影片很累剪接更累，雖然說這麼多話真的有夠累，但是我仍然會繼續做，因為我知道有人願意聽，有人願意學。
只要你們不嫌煩，我也會不厭其煩。
歡迎把影片分享給身邊所有養狗狗的朋友，讓更多的狗狗受惠。
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