[想攝影142] 細說分鏡 Vol.19
🎥 影片時間連結:https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=260
🖍真正勾起共鳴的絕不是表面,而是隱含在照片中,那些不為人知抉擇的密秘
🖍那才是照片的靈魂、故事與含意
🖍了解過後,才足以激起我們心中的感動的共鳴
前面說了很多「照片、故事、照片故事背後的故事」,特別是「照片故事背後的故事」,也許會有人認為,那不就是「創作動機」嗎? 其實不是,我認為創作動機,是整個我們自己生命中的一個「火花」,有點像是「靈機一動」「天外飛來一筆」的感覺,又或著是抱著特定的觀點拍下的作品,說說這觀點與照片的關係如何一同呈現,所以我認為「創作動機」跟「照片故事背後的故事」是不同的觀念。 這一篇,我們來談談這點
🟥旅行攝影與攝影旅行
「旅行攝影」與「攝影旅行」是完全不同的攝影觀念,也同是完全不同區旅行方式,他們都是一種旅行,但整個目的完全不同。
🔹旅行攝影,我的定義是「在旅行中所見、所拍」,這一次旅程看到什麼,在你的眼裡覺得有趣而拍下這些照片,看起來每一張照片都是獨立的,但攤在你的旅程時間軸上,照片的順序也就是旅途的痕跡。
攝影旅行則是「為了攝影所規畫的旅行」,為了照片目的,而規畫的旅行,包含出發、經過、抵達、等待,路途不見得順,但就為了那張照片最好的時候,所規畫的行程。🔹
「為了等待從傍晚進入深夜」,在一景點足足待了近 2 個小時,哪裡也去不了,因為我曾看過他人的作品,那景點、那景觀傍晚日落的照片真是迷人,算好差不多時間前往該處,然後一等就等上好段時間,就為了拍攝那 2 個小時光線與色溫的變化。
但就旅行的角度就不見得如此,旅行規畫上,通常是以「效率」「方便」為主,數個點都要一一的 「Check」,達成,那麼在有限的時間下,安排好路線、交通、用餐、住宿很重要,儘管不是每個人都是抱著這樣子的方式旅行,也有些人是「隨意」,到了再說,反正都要去那幾個地方,不如就看心情、看天氣做決定,而這一路拍攝的照片,自然也就是旅行的記錄。
「因為旅行而攝影,與為了攝影才旅行」,這二種心情我都有過,帶給我二種截然不同的攝影與旅行的心得體驗,前篇文章說到「唯有真的站在不同立場」,我們才有機會用不同的角度,來看待同一件事情。
🟥何時的念頭
何時產生這念頭? 那就要談談幾年前我自己辦過一場「旅行攝影」分享會的故事講起。
那天分享會後結束,在回程路上,心裡在想今天的分享會的心得,像是哪張投影片覺得不錯,哪個點可以做的更好,每一次的分享會我都會這麼簡單的自己檢討一下自己表現好不好,同時旁邊一位人,曾與我一同自助旅行的朋友問我一些事情,他問我說他即將自己前往義大利,在找尋交通票券資訊上,網路的資料很亂,每個人說的都不大一樣,問我該怎麼辦?
🔹「這很正常呀」,我說,因為寫這些旅行分享的人,他們自己也很可能第一次去,在旅行過程知道要介紹交通票券資訊給人參考,由於他們是第一次,遇上什麼、就拍下什麼、記下什麼,有時照片沒拍到,忘了細節而交代不清是很正常的,另一方面有時年代久遠,交通資訊需要更新…,種種因素下你看的網路資料都有可能不完全正確,但可以當作背景知識,隨機應變,除非是特定地點,不然大多數的原則都是通用的。🔹
其實我也是呀,我也寫了不少相關的旅行介紹的文章,也寫過一些旅行交通、票券的使用方式,經常都是「第一次」到某個國家,解決交通問題,除了參考別人的資訊外,自己也會特定的「拍下」特定的照片,像是「車站、車票、置物櫃」等等,再配合文字來搭配解說,因為有此經驗,回答起朋友的問題就顯得自然。
爾後在捷運站門口彼此告別後,我一個人往回家路上思考今天分享會的問題,以及剛剛與朋友互動的過程,突然才覺得「啊,不對」,今天的主題根本就與心中說的內容完全相反,今天的分享會是屬於「旅行攝影」 - 分享旅行中的照片,但我最想說的,其實是「攝影旅行」,是為了要分享「照片故事」以及「照片背後的故事」,而由於今天的主題是「旅行攝影」,自然投影片的內容順序,是以「旅行的順序、痕跡」做安排。
也正因為心裡很想說的是「攝影旅行」,也難怪為何某幾張投影片,我覺得應該順序調換,或是「併在同一頁說」會比較洽當一點,但一這麼做,就覺得講起來不大有順序,時間順序就會彼此交錯,讓觀眾覺得…,怎麼一會說今天拍的照片,一會說後天、一會說昨天照片的感覺。
過去自己辦了數場,以「旅行攝影」為主的分享會,每次說完心裡感受都隨著現場觀眾互動不同,感想也不同,但覺得始終…,離我心裡想分享的「故事」有一些落差,卻無從說起,直到這一天晚上,我才找到心中那塊最想說的天地。
🔹「我最想說的,是為了攝影作品,所追求的旅途,無論甜蜜與否,那才是一張照片我挑選出來最單純的念頭,正因為是為了追求那張照片的結果,所有的準備規畫都是以「它 – 照片」為出發點思考;但如果是旅途中所看到、見到所拍下的照片,好像我只是過客,順手一拍,除此之外 – 沒了,這種照片並不是好不好看問題,而是缺乏一點…,我心裡最在意的事情,在分享過程總有點不是那麼踏實的感覺」🔹
🟥抉擇與密秘
「我也想聽聽,別人的分享一張照片背後的抉擇與密秘」,除了拍照技巧外,同時也希望聽出這些拍照技巧,是如何抉擇出來的? 是唯一的答案嗎? 還是在許多答案中,選擇最適合當下的?
就像記者訪問發明燈泡的愛迪生,「你是如何知道要用那東西來做出燈泡的?」,愛迪生回答說「我不知道什麼可以達到,我只是找到 99 種失敗的方法,最後一個才成功」,雖然真實歷史故事並非那麼簡單,但這過程也與我們追尋一張照片過程,有一些雷同可以參考的點。
任何一張照片,拍攝方式、技巧與手法,說明出來原理很簡單,比如用什麼相機搭配多少鏡頭焦段,快門光圈感光度的組合、是否使用濾鏡等其它工具輔助,天氣是如何預測,又什麼時間點下拍攝,這些都是我們最後知道的「結果」,這些資訊若能在攝影分享會一一的提及,非常實用。
但如果真的對一張照片更「細細的切入多問二句」,就知道結果背後都有一些故事,礙於分享會的主題、時間有限下,那些故事通常都會被忽略掉,而這才是我最想聽到的部分,因為我知道如果我也去了相同的地點,採用了相同的拍攝方式,假設天氣狀況也相同,我也不見得拍出相同的作品,經常如此,人人都有類似的經驗,此時不免會覺得「他人總是留一手絕活」,確實有些人是如此,但有些並不是這樣。
🔹就好比聽人說…,看一個成功的人,不要只聽他成功的故事,要看看他遇過什麼樣的失敗、如何失敗、失敗的過程是什麼,因為成功無法複製,但失敗可以盡可能的迴避。
攝影也是一樣,光是聽著他人如何拍出成功作品,不代表你就能複製他人的成功,他一但在過程中遇上挫折與失敗,那我想人人都很有可能遇上相同的情況,那麼單單聽如何拍出這張照片「成功的要素」,是無法滿足我的好奇心,而背後不知失敗多少次、等待多久,準備多少才能達到,就算同一點蹲上好幾回,每一次的天時與地利也都不同,最成功的照片不見得是「天時與地利」最好的搭配,可是在那一次如何配合天與地,做出照片不同的抉擇,那才是最有趣的部分。🔹
🟥讓聽眾共鳴
「共鳴」是很難的,我談了 100 張照片,能讓底下的聽眾、學生產生共鳴的照片,若有 10-20 張有共鳴的話,我覺得對我來說就是件不容易的事情,這往往是我不斷編排講義參考的點。
要解釋一個抽像的概念,並且透過具體的圖、文、口語表達,讓底下的讓聽眾有「共鳴」那才是最棒的照片例子,而這樣子的照片是有的,但要一試再試,才知道同一張照片,在數場課程中是否經得起「共鳴的考驗」,也就是在課堂中,這個例子能吸引學生目光,數次都能達到那層效果,我才確定這組照片能讓他人達到心中的共鳴,這樣子的照片,我會用一個簡單的名詞稱乎他 - 「哇照片」。
🟥「哇照片」
「哇照片」不好找,真的,為了讓講義更加精采,我經常在改裡頭的例子,無論是在過去的照片裡翻找,或是重新拍新的,都不是件簡單的事情,有時反而越改越糟糕,再將之前的例子放回來也是常有的事情,但經過幾年的經驗下來,我漸漸覺得…,這個「哇照片」其實存在我電腦硬碟裡許久,而且還不少,只要我放慢速度,放鬆心情,好好的欣賞一些照片,想想當時這麼拍的理由,再看看這張照片能否在課堂上傳達得清楚。
🔹但如何確定課堂上我能否傳達清楚呢? 我會用單純一點的標準,這一張照片已是好段時間前拍的,在看這張照片,是否能讓「脫離拍照當下的我」,重回現場、感受它,如果可以訴說更多「照片故事以外的事情」,讓我自己回想更多這張照片以外值的事情,包含當時的天氣、心情、身體狀況、遇到的大小事等等,如果可以讓我自己,在看自己的照片回想起這些事情,通常成為我心中的「哇照片」機率就高多了,最後挑選出來在課堂上分享,往往會有不錯的效果。 (當然,有的自以為不錯的 “哇照片”,反而產生反效果,下次這例子拿掉就好)🔹
🟥站在台上,心在台下
任何主題的演講、分享,台上的講者應該不時的留意聽眾的情緒,是否對你的內容理解、投入,而不該自顧自的一股腦的說完每一張投影片,趕在時間內講完它,有些是「為了講完而講完」,有些則是「講不完就算了,跳過」,看看一位講者是否是熟練,從整個分享過程,除了時間的掌握,聽眾情緒拿捏得當宜,整場聽下來掌聲如雷,意猶未盡,那就是一場完美的分享。
這個不容易,真的,但也不難,同一個主題講上數十次,任何人也都能練習到一定的程度,而這一切的開始就從「講稿、投影片」的設計心態開始,熟練的講者,在一開始投影片準備心態,就不是以「張數」來思考,而是如同書寫一篇文章,簡單的「起承轉合」結構,帶著聽眾慢慢進入你的世界的前提下,規畫每一場分享,這點確實不容易,即使再熟練的講者,面對全新的主題,頭幾次也不見得都能做到這點。
🔹我覺得最好的「講者」,應該具備一種能力「人站在台上,心留在台下」那種能力,同時也是一種境界,要如何讓自己分享內容,能一次比一次好,這種能力非常重要,不為了時間、投影片張數而趕工、拖戲,而是與觀眾一同享受這個過程,畢竟人是站在台上,無法用第三人稱看待自己的表現,但講者的「心眼」可以時時看看自己,觀察聽眾,內容是已經固定了,但盡可能改變節奏,搭配音調調整、肢體動作、不時插穿其它故事、笑話,來讓整場分享更加成功,才能記下此次的失敗,下次做的更好。🔹
我想抱著「人站在台上,心留在台下」的心態,努力的改進分享的過程,每次一都比前一次更好,讓 100 張照片分享,能張張讓人感動,心中產生「共嗚」。
🟥攝影旅行、共嗚與「哇照片」
讓我找到最多「哇照片」,在數萬張照片堆裡,往往是在「為了攝影而去旅行」的照片裡得到最多的可能,因為一張「哇照片」通常挑選標準,都是對一張照片非常深切的感觸,我才會挑選出來。
🔹「一張照片真的勝過千言萬語」,這句話是對創作者自己才成立,對於底下的聽者,我則是將照片背後的千言萬語,精挑細選整理出來,如此一來才能讓聽眾,了解一張照片「如何拍攝」「背後故事」,以及「如何達成與失敗」,使得一張照片,無論是對拍攝者,或是其他聽者,更有其生命、靈魂與含意,讓大家產生共鳴,在這空間裡不斷的繚繞講者的語話,以及聽眾的笑聲、掌聲。🔹
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愛迪生發明燈泡失敗幾次 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳貼文
每個人在人生的每一個階段,都會有一個目標,都會有一件事是最重要的。不管你的目標是什麼,要實現目標只有一步步腳踏實地的往前走,而走好一步,就是做好一件事,這是實現目標的關鍵所在。專注完成這件事,累積下來你就會成功。
李小龍曾說:“我不怕練一萬種招式的人,只怕一種招式練一萬遍的人。”做事不在於多,而在於專注,在於精。這就好比照相機的成像一樣,倘若沒有對準焦點保持一定的焦距,拍再多的照片,物體產生的影像也會模糊不清。只有調整好焦距,專注於那個焦點,拍多少照片,圖像都是清晰美麗的,這就是專注的結果。
專注做一件事,花時間把一件事做到極致,這就是很多人成功的奧秘。“在我看來,人生就像一場電影,但你不能混合噩噩的過日子。重要的是你要找一份哪怕你不需要工作也願意做的事情。生活是美好的,每天早上,你從床上跳下來,是因為你很期待這一天。我60多年來,都是跳著踢踏舞去工作。因為我很喜歡做我在做的事,我只是覺得自己非常非常幸運。”巴菲特是全球最成功的投資者,對於他來說,他沒有把時間浪費在不擅長的事情上,他只專注於一件事情,而這件事就是賺錢。
心無旁騖能加速你前行的步伐,只要你能專注,再遙遠的目標都能實現。愛默生說:“專注、熱愛、 全心貫注於你所期望的事物上,必有收穫。”我們只需要找到自己擅長的領域,然後專注的投入進去,努力將一件事情做到極致,必定會有所期待的結果。
你有多專注,就有多專業。簡單的事重複做,你就是行家;重複的事用心做,你就是專家。據說要想在某個領域成為專家,必須在這個領域專注做事一萬個小時。因為研究表明,人一生中大腦的注意力是有限的,能夠處理的信息量也是有限的,那麼我們就需要對自己要專注的東西有所選擇。有選擇地專注於某一方面,而忽略另一些方面。只有一次專注於做一件事,才能夠把事情做好。只有長時間專注於某一個領域,才能成為這一領域的專家。
當這樣的專注足夠投入和深入時,它也同樣能夠幫助人成長起來。當一個人能夠專注於某一件事時,能夠死磕到底的時候,他就會接納成功路上所必然經歷的困難和挑戰。而在他持續專注的過程中,他的優勢已經在不知不覺中悄然形成。
愛迪生失敗了一千多次才發明瞭燈泡,可是他卻說:不,我沒有失敗,我只是找到了1000多種不適合做燈泡的材料。因為他對實驗對象的專注,所有的失敗對他而言都是成功路上的一點點障礙而已,成功只是遲早的事。
相比之下,一些人心浮氣躁、朝三暮四,什麼事都想躍躍欲試,而什麼事都只是維持三分鐘熱度,結果往往是半途而廢。
“萬金油”式的人不會比有專長的人更容易成功,更有競爭力。“藝多不養家”的情形比比皆是。古人早就說過:“手藝門門會,床上無絮被”。
我們每個人的時間和精力都是有限的,不可能樣樣精通。我們無法做到同時兼顧好幾件事,魚與熊掌不可兼得,分心只會得不償失。什麼都想嘗試的人,到最後只會一無所長;什麼事都想做好的人,到頭來一件事情都做不好。俗話說:“一隻手拿五條黃鱔,到頭來只會一條也拿不住。”
有時候並不是你水平太差,而是你太貪心,精力太過分散,耗掉了你通往專業的時間和機會。
古人云:“欲多則心散,心散則志衰,志衰則思不達也。”
什麼都想做,最後什麼也做不成。既然做不到面面俱到,還不如專注做一件最重要的事,專注於某一個領域,充分發掘自己的潛力,才能培養出自己的優勢和能力。
把我們每時每刻所專注的內容累積起來,就在很大程度上決定了我們是誰,我們生活的樣貌,以及生命的價值。
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愛迪生發明燈泡失敗幾次 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
擁有成長視角的人,認為自己的品質、智力、天賦、能力等都是可以培養、可以發展的,面對生活的挑戰,他們感受到的並非是威脅,而是難得的成長、進步的機會。
在遭遇失敗時,他們知道這是成長的一部分,因而能從中找到收穫,從而在下一次挑戰中表現得更好。
在靈活的注意視角下,任何經歷都存在不同的兩面:喪失的一面與收穫的一面。當我們選擇性地關注其中一面時,我們的生活會隨之發生變化。
取自《擺脫內耗人生》
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各位朋友,早安:
在昨天的贈書直播之後,我想特別分享這篇摘文,跟大家討論黎老師的視角轉換。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/612676309385186/
各位朋友如果有聽直播,會很明顯感受到黎老師看待單親挑戰的視角不同。而得與失,常常跟視角的轉換有關,也影響未來的成長。
所以,除了摘文中易懂好讀的例子之外,黎老師本人的親身實證,也是我們絕佳的學習典範。還沒參與昨天贈書直播的朋友,非常歡迎您點開昨天的直播連結,即使不是為了贈書,您的點閱與留言,也能讓更多人關心單親議題。
另外,這本書也有贈書活動,連結附在下方,也歡迎參與。祝願您,能採取成長視角,幫助自己心智更靈活,也更有機會走向屬於您的成功!
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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/photos/a.248192138530437/3734858933197056/
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成長與收穫視角
【文/ 于德志】
要擺脫內耗,必須注意靈活性的不可或缺。
在愛迪生發明燈泡的過程中,據說記者採訪時問他:「你為什麼不放棄呢?那麼多人都失敗了,你自己也失敗了五千多次,為什麼不乾脆放棄?」愛迪生的答覆是:「誰說我失敗了五千多次?我成功發現了五千多種無效的設計方案,這是一個巨大的收穫。」最終,在失敗了一萬多次後,愛迪生成功發明了燈泡。
這就是注意力視角的力量—不存在所謂的「失敗」,每一次經歷帶來的都是寶貴的收穫與經驗。
其實,在靈活的注意視角下,任何經歷都存在不同的兩面:喪失的一面與收穫的一面。當我們選擇性地關注其中一面時,我們的生活會隨之發生變化。正如上面的記者,當他關注於五千多次失敗時,他感到的是挫敗與無望;與他相反,當愛迪生關注於五千多次的成長時,他看到的是越來越靠近目標的收穫與希望。
注意視角對我們而言意味著什麼?對這方面的研究越來越多。
義大利都靈大學醫學院的生理學和神經科學教授法布里奇奧.貝內德蒂的一項研究,從另一個角度證實了收穫視角的療癒力量。他與同事一起,針對胸腔手術病人的術後疼痛感做了研究。在術後一小時手術麻醉效果消失後,手術造成的劇烈疼痛感會出現。醫生會為病人注射硫酸嗎啡止痛。在注射止痛藥時,貝內德蒂教授與同事做了些細微調整:一半病人由醫生在病床旁注射,另一半的病人由提前設置好的程序自動注射,兩組患者藥物注射量完全相同。
結果,相同的注射量,在採用不同的注射方式後,患者的感受卻截然不同:看到醫生為自己注射止痛藥的一組病人,疼痛迅速減弱;而另一組並不知道自己被注射了止痛藥的病人,疼痛減弱速度變慢。在後期關於焦慮症患者、高血壓患者、帕金森患者的類似研究中,都得到了相同的結果:能否注意到自己的收穫,決定著我們所感知到的疼痛程度。
哈佛大學克魯姆博士與蘭格教授針對七家不同飯店的八十四名房間清潔人員做了另一項研究:注意視角的改變對她們意味著什麼?
這些清潔女工有一個共同的特徵:當被問到每天是否會鍛鍊身體時,她們的回答是「沒有」。其實,她們每天對房間的清潔工作,就是最佳的運動。
克魯姆博士首先測量了這些女性清潔人員的體重、血壓、體脂率、對工作的滿意度,然後將她們分為兩組。第一組,研究人員為她們進行了十五分鐘的講解:用一系列的資料讓這些清潔女工相信,她們的工作就是很好的運動,而每天運動帶來的那些健康益處她們都會擁有。第二組, 則不做任何干預。
四週後,研究人員對所有被試進行第二次測量,結果顯示,注意到並相信自己的工作就是很好的運動的一組,體重下降,血壓下降,體脂率下降,對工作的滿意度更高;而另一組,則幾乎沒有變化。
該實驗再次說明:改變注意視角,將帶來一系列身心變化。
史丹福大學卡羅爾.德韋克(Carol S. Dweck)教授是思維模式研究領域的領先人物,在幾十年的研究中,她發現人有兩種基本思維視角:成長視角和固定視角。這兩種思維視角,可以互相轉化,但影響截然不同。
讓我們先了解一下固定視角。一個擁有固定視角的人,相信自己的品質、智力、天賦、能力等都是固定的,是不可改變的。對他們來說,變化的生活更容易喚醒恐懼。比如,我看起來是否聰明?犯錯是否會改變我的名聲、改變他人對我的看法?我是不是不像別人希望的那樣足智多謀,還是會讓他們失望?
在這種恐懼中,他們會逐漸遠離挑戰,遠離失敗,遠離一切不確定性。但生活本身就充斥著挑戰、失敗和不確定性,因此,這種視角很容易導致內耗:無法面對真實的生活,遭遇持久的痛苦。
與固定視角不同,擁有成長視角的人,認為自己的品質、智力、天賦、能力等都是可以培養、可以發展的,面對生活的挑戰,他們感受到的並非是威脅,而是難得的成長、進步的機會。在遭遇失敗時,他們知道這是成長的一部分,因而能從中找到收穫,從而在下一次挑戰中表現得更好。
卡羅爾.德韋克教授總結自己和同事幾十年的研究結果,認為:成長視角與固定視角是可以互相轉化的。一個擁有成長視角的人,可能會因為年齡、地位的變化而變成固定視角,但成長視角是個人心理靈活性發展以及個人成功的關鍵。
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以上文字取自
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