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//當字和香氛相會//
別於以往，不僅僅是字。
這次和 @camelia.ttww 展開了一場特別體驗的聯名課。
寫字一直都是我覺得，相當放鬆、靜心的活動。
我自己也是常會在書寫時，搭配香氛蠟燭，這是一個屬於自己的Self-care。
畢竟女人，我們得學著對自己好一點，好好愛護自己💕
//
會開這樣的體驗課，
是為了讓更多人能夠更好配合時間，
常有粉絲跟我反映正規寫字課，六小時是有點難配合的。
這樣的體驗課，
讓你試試水溫，可以評估看看自己是否會想要更深入地了解寫字。
加上還能夠有做香氛蠟燭的體驗，減去那種為了想學一個新的東西，需要買一堆工具或者材料的狀況。
你就開開心心地來就好💕
就可以帶回家
兩個80g的香氛蠟燭&
英文書法工具跟字帖
是不是有點棒
😍
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如果想報名請跟
@camelia.ttww
//
課程費用：
$3800
可帶回80g 香氛蠟燭*2
手寫卡片與卡片製作以及教材
課程內容：
-蠟材介紹
-配方說明
-香氛蠟燭製作
-運筆及基本筆劃練習
-英文小寫練習
-常用字詞練習
課程時間：
10/28（四）13:00-16:00
再忙也要愛護自己身體。
緊蹦到筋骨都黏在一塊，
美容師手法真是好舒壓，
推推油壓彈性又回來了～
鬆鬆肩頸按摩經絡不通的酸痛，
促進血液循環，身心整個都好起來～❤️
（舒服雀躍翻轉滾床☺️）
#每個月都要來一次❤️
#悦禾Spa天堂
線上聲音開發團課十月招生中
🌱🌱🌱
從三級警戒啟動至今，累積了一些固定班底，感恩惜福！
這門課我想把握住「陪伴」與「穩定」。
這是今年開始上瑜伽課之後我獲益良多的地方：我的身體跟腦袋開始連結，開始內觀身心的細節、更照料與愛護自己。
聲音是陪我走最長最遠的夥伴，想把這份溫暖分享給大家。
除了飆高音、展現技巧、成為競爭比較的項目之外，我們的聲音，還能做什麼？
聲音是，內在傳遞訊息到外在重要的管道。
細部的顫抖、頻率的轉換、氣息的多寡...都是訊號。
很純粹但不簡單。
因此除了著重個人技巧精進的一對一的專班之外，三級警戒期間我設計了線上聲音開發團課，運行至今。
向外追求、登峰造極是美妙的；向內探索、穩定踏實也是一條很棒的路。
長期跟自己的聲音相處，甚至是不用「現聲」——只要待在家裡、我看不到聽不到你也沒關係，只要願意一起練習，你的聲音就是陪伴。
不用大量的知識、不用非如何不可的目標。
親和的費用、騰出時間參與，跟自己聲音的關係一定會成長。
課程的選曲是每週我很困擾但有趣的事情。
我盡量挑選有正面意涵或是有趣的歌來跟大家分享。
想到大家一起在螢幕前唱〈有星星的晚上〉就超可愛。
喜歡聲音，喜歡音樂，覺得除了把事情做得很複雜很難之外，我們還可以有更多選擇。
植物很慢，但無所不在。
抱著輕鬆的心情跟自己的聲音玩耍，大概是這樣的心情吧！
#ㄇㄊ開課
#聲音開發
#聲音開發課
#聲音開發與歌唱課
#歌唱課
#歌唱老師
#民謠吉他課
#民謠吉他老師
我的老爸，忠義葛格
其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。
但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸就是一個很好的例子，有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了，所以醫生沒看，慢性病的藥沒吃，甚至連血壓也沒有量，經過了好長的一段時間，畢竟父親是一種很難控制的生物。
還好這次有機會藉由拍片，再加上各位網友們的支持與鼓勵，所以他才開始重視自己的健康，愛護自己的身體，這也是愛家人的一種表現，也希望藉由這支影片，能夠影響更多需要好好控制健康的人，應該要定期看醫生，應該聽醫囑，也都要好好地正確執行，另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式，才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。
「六角餐盤-阿環格格餐盤」
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#黃君聖Sunny營養師
0:00 精采預告
1:29 關於市面上皮膚藥品的迷思？
2:04 長痘痘如何做及時處理？
3:32 作息對皮膚影響真的很大嗎？
3:53 有甚麼健康食物其實單對皮膚不好？
4:44 用水溫度對皮膚的影響？
5:20 如何挑選合適的洗劑產品？
6:35 戴口罩的期間如何養好皮膚？
7:26 私密處的皮膚如何保養？
8:30 衛生棉推薦
今天竟然邀到皮膚科院長來聊皮膚保養，真的太有榮幸！
用最對的、最溫柔方式愛護自己吧！！！
#蘇菲天然原生棉
6大無添加、#無漂白，肌膚使用舒適不刺激，敏感肌也能安心使用！
吸收好，乾爽不悶熱、安心也不怕外漏
尤其是它的製程未經漂白，棉片呈現天然原生色，就像淡淡的奶茶色，所以小名又叫『#奶茶棉』，少了不必要的添加，回到最原始天然的材質，對肌膚才是最好的，更榮獲 #皮膚科醫師協會Dermatest敏感肌膚認證，超～～～安～～～～心～～～～！
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此影片為商業合作影片♡
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做完健檢，找薇寶玩😜
微解封👍小薇跟師丈做每年例行健檢💪
小薇是健康寶寶喔！各項檢查都100分👏👏就是體脂偏高😅😅好像要戒甜，可能嗎？
超推北投健檢！薇寶找Linda羅主任，人美心美專業親切，她也是薇寶喔😜這必須的呀😉
🌹溫馨提醒：老師不業配，也是自費做健檢喔！真心分享👍愛護自己管理健康，對自己對家人負責喔💪💪
