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這間真的很好吃！
如果我是新竹人一定會常來😍
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菜色都長在我的喜好上
金黃色的松阪+切片蘋果一起超對味
烘烤的蔬菜也恰到好處
連基本款高麗菜都很好吃🤤
(飲料&飯後布朗尼也很優秀)
整體不過鹹也不會太清淡
很能吃出食物的原味
已列入我今年的新-10大愛店❤️
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P.S要收單啦🥰
剛剛才想到這套還沒發過穿搭😂
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小三角傘袖上衣
這件也是妥妥的有進排行榜❤️
絲巾裙很有特色
也是很少見的單品喔！
快去官網逛吧！😚
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#新竹美食 #新竹咖啡廳 #無恙 #新竹打卡 #新竹打卡美食
本集節目由【ATH 亞仕生醫科技】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】 王啟安肌英學院
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
👉 誠品：https://bit.ly/3x2KrLl
👉 金石堂：https://bit.ly/36Yll5Q
➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
#邱個Podcast #王啟安
#健身也健心 #DanJohn
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➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
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親愛的大家
其實我之前一直猶豫到底要不要拍這一支片(抓頭)因為我之前情緒一直不穩定加上有的事情真的非常PERSONAL，但就在達到一萬訂閱的那天早上我下定決心一定要好好拍這部片，大家對我毫無保留的支持讓我非常感動😭所以我也希望也能用自己的方式回報大家！如果這部片能給大家一點勇氣或是感觸、感動也好🙏謝謝大家的直持和關愛我愛您們！！！！！2020年也要繼續相親相愛呦😘
中華民國癌病腫瘤患者扶助協會官網
https://ctpaa2015.weebly.com
以下資訊轉貼自官網頁面
最近協會向永豐銀行爭取了合作
我們即將開始提供刷卡捐款的服務囉!
想要和我們一起
陪伴病友、支持病友、鼓勵病友
又不知道怎麼幫忙嗎？
您可以
方法一 捐贈髮束
剪下您美麗的秀髮
讓我們製作成假髮
贈送給掉落頭髮的病友們
再次提醒大家~
15公分指的是《成人》所需長度
小朋友需""20公分""以上
因髮質的關係(細軟)
小朋友低於20公分是不適合使用的喔！！
相關問題請參考：
小髮的困擾
https://www.facebook.com/ctpaa2015/posts/646555448825427
捐髮小秘笈Q&A
https://www.facebook.com/ctpaa2015/posts/505357816278525
方法二 幫自己添購一頂美麗的毛帽
以義賣的方式幫助我們
也讓自己在暖暖的冬天裡
有美美的溫暖喔！
相關問題請參考：
愛心無價，編織溫暖
https://www.facebook.com/ctpaa2015/photos/560079567473016/
方法三 捐贈電子發票
跟我們一起響應環保，
同時還可以做公益，
跟使用電子發票的店家說：「我要捐發票！」
店員就會問你編號
這個時候只要跟小編一樣唸出「6088！」
就可以捐給我們囉！
相關問題請參考：
https://www.facebook.com/notes/%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E6%B0%91%E5%9C%8
B%E7%99%8C%E7%97%85%E8%85%AB%E7%98%A4%E6%82%A3%E8%80%85%E6%
89%B6%E5%8A%A9%E5%8D%94%E6%9C%83/%E9%9B%BB%E5%AD%90%E7%99%
BC%E7%A5%A8%E4%B8%80%E9%BB%9E%E5%B0%B1%E4%B8%8A%E6%89%8B/558352260979080
方法四 小額捐款
10元、50元、100元以結緣為主的小額捐款
幫助我們去促成更多的幫助病友的服務
讓病友有更多的方向可以在抗癌路上更順利
小額捐款帳戶
郵政帳號 (代碼700)
戶名/社團法人中華民國癌病腫瘤患者扶助協會
帳號/ 0002319-1205950
郵政劃撥
戶名/社團法人中華民國癌病腫瘤患者扶助協會
帳號/50337851
台北富邦銀行北投分行(代碼012)
戶名/中華民國癌病腫瘤患者扶助協會
帳號/360 1200 0131 7
永豐銀行(代號807)
戶名/社團法人中華民國癌病腫瘤患者扶助協會
帳號/110 018 0006951 6
Igiving 募資平台 - 信用卡捐款
方法五 一起認養假髮
為我們的髮絲促成製成假髮
製作費3000元造型費500元的費用
歡迎大家一起共同認養~
假髮製作專款帳戶
陽信銀行北投分行(代碼108)
戶名/社團法人中華民國癌病腫瘤患者扶助協會
帳號/00345 0000 147
方法六 捐贈物資
對我們來說，不管是行政用品，
還是能夠提供給我們義賣用以籌措經費的物資，
對我們來說都有很大的幫助，
歡迎有意願幫忙我們的朋友，
聯繫我們唷~
方法四、方法五與方法六
請告訴我們這位善良朋友您的資料
下載愛心回覆單，填寫完畢。
依下列方式擇一與我們聯繫
傳真至(02)2898-6085
Email至[email protected]
電話(02)2898-6088 楊小姐確認。
在此特別聲明我們的資料保密政策
社團法人中華民國癌病腫瘤患者扶助協會(以下簡稱癌扶協會)，向您蒐集之個人資料；包含個人姓名、公司名稱、職稱、地址、電話及電子郵件地址等，得以直接或間接識別個人的相關資訊，將僅限使用於協會章程所載之目的事業，依公益勸募條例業務需要之客戶管理、募款及營業範圍內相關服務使用，並遵守「個人資料保護法」之規定妥善保護您的個人資訊。
於此前提下，您同意癌扶協會得於法律許可之範圍內處理及使用相關資料以提供資訊或服務，並得於癌扶協會之營運地區向您提供服務活動資訊，但您仍可依法律規定之相關個人資訊權利主張如下事項：查詢、閱覽、複製、補充、更正、處理、利用及刪除，請於上班時間以電話、私訊及電子郵件向癌扶協會連繫。
有任何問題歡迎私訊小編
我會熱情的回應您的!!
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以上！祝大家新年快樂～別忘了來IG&FB找我玩呦
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About Me 前電台DJ、日本人妻、很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美 散播歡樂散播愛 希望影片和直播帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的 喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品 活動洽詢外場主持及商品試用請email至pinkydontstop@gmail.com 或私訊IG或臉書粉絲團 謝謝您
Music:
Clouds - Joakim Karud
http://youtube.com/joakimkarud
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⭐️ 睿光談星座 1月份月運～歡迎收看多分享喔！
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一月份有三個重要的天象需要注意，第一個是太陽走到魔羯跟土星以及冥王星合相，魔羯座是一個跟工作、努力、紀律相關的星座，所以12星座在1月份的這段時間，都可以把重心放在工作上，如此對於你的財運及工作方面會有加分的效果，能夠交出漂亮的成績單。但是有些人可能會感到壓力較大，太陽遇上冥王星時可能會讓工作、事業遇上危機，但危機就是轉機，若能在這個時候想辦法讓你的工作、事業殺出一條血路，也許會是個很好的轉捩點。
再來是金星走到射手與木星合相，這會帶來一個浪漫、愉快、享樂的氛圍，火象星座：射手、獅子、牡羊在一月份會有種非常浪漫；很想要談戀愛的感覺，但這段時間也可能會花比較多的錢，記得也要看緊荷包哦。
最後是太陽走到魔羯之後跟火星有一個四分相位，這個四分相位會導致一些不耐煩、緊張、爭吵的情形，特別是魔羯、牡羊、天秤、巨蟹，這四個星座要特別注意，若你平常是屬於比較急的個性，在這段時間記得調節一下自己的耐性，以免因為性子過急而跟身邊的人發生爭吵哦。
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運勢大旺
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●魔羯 ♑️ 發光發亮 但要保持理性
●射手 ♐️ 桃花朵朵 開懷享樂
●水瓶 ♒️ 揚眉吐氣 時來運轉
●處女 ♍️ 工作財運 節節高升
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運勢平穩
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●獅子 ♌️ 桃花投資 無往不利
●天蠍 ♏️ 正財走旺 華麗變身
●雙魚 ♓️ 長輩提拔 把握機會
●金牛 ♉️ 充滿鬥志 海外機緣
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要注意
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●天秤 ♎️ 家庭責任 妥善照顧
●牡羊 ♈️ 職場人際 以退為進
●巨蟹 ♋️ 責任過大 注意減壓
●雙子 ♊️ 人際契機 短暫桃花
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➤加碼
財運最旺：天蠍 ♏️
桃花最旺：獅子 ♌️
事業最旺：魔羯 ♑️
◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊，請至:
▶官網:www.magic-healer.com
▶臉書:許睿光開運研究社
▶微信公眾號:搜尋「光的殿堂」
▶微博:搜尋「光的殿堂」
➤2019年 光老師線下課程 上半年課程規劃：
01/11-01/13 號（ 三天） 香港站 新時代元辰轉運術養成班
03/01-03/03 號（ 三天） 台北站 新時代元辰轉運術養成班
【課程諮詢、預約個案 】
阿宏：0929-111-466 (LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114)
愛妥麗 敷料是一種非類固醇的產品，經美國FDA認可按照指示使用，有助於受損皮膚症狀的改善，可防止表皮水分流失避免皮膚 ... 官網、實體藥局都有賣，神肌妙算最佳夥伴！ ... <看更多>
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之前寶寶異膚
發文尋求媽咪們的意見
很謝謝媽咪們指引名路
寶寶目前寢具是全套防塵蹣的（有跟醫院合作的那家）
也有媽咪推薦林胤谷醫生
因為路途有點遙遠
所以先暫時就近配合教學醫院的醫師治療 以及衛教說的做好皮膚保濕
穿純棉 調節溫度及控制濕度 空氣清淨機（醫生說濕度也不能太乾 且太乾寶寶鼻子會有血絲）
目前想購入愛妥麗
但問了幾家藥局都沒賣
又不放心在網路購買
請問媽咪都是在哪購入愛妥麗的呢？
若不方便在版上說
是否能私訊告知呢？
謝謝
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Sent from JPTT on my OPPO CPH1607.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.162.194
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1524147677.A.FBE.html
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