關於 愛吃甜食糖尿病 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

<<我們與2的距離>>
我們與２型糖尿病的距離
其實非常的近！！
台灣糖尿病盛行率超過10%
也就是10個人裏面
至少會有一個糖尿病患者。
其實糖尿病也有像
<<我們與惡的距離>>
裏面演的身心疾病一樣，
有被汙名化的部分。
有些患者，其實並不胖
也沒有抽煙喝酒，
但是可能是長期失眠或是做大夜班的工作
長久壓力的累積之下得到了糖尿病。
很多人都不敢讓身旁的人知道，
他或她有糖尿病的問題。
所以驗血糖或是使用胰島素，
甚至會躲到廁所，
有些人甚至是基因問題，
到了某個年紀後，
糖尿病就會發病。
糖尿病的致病因素很多，
很多人的發病原因不一定都是太愛吃甜食。
糖尿病雖然每個人都聽過
但是還有很多的事情，需要大家去認識。
就像有警察
因為沒有看過胰島素注射筆，
差點誤以為患者施打毒品的事件發生。

要如何拉開與第２型糖尿病的距離呢？
也就是要如何預防第２型糖尿病呢？
請至少做好下面這三件事
1.保持良好睡眠及身心
2.保持運動習慣
3.保持飲食均衡

如果已經得到第２型糖尿病的人
也不要太灰心
做好上面這三件事
也可以減少併發症
只是還要常量測血糖、血壓
才能減少更多的併發症。

#家裏有位應思悅是幸福的

<<我們與2的距離>>
我們與２型糖尿病的距離
其實非常的近！！
台灣糖尿病盛行率超過10%
也就是10個人裏面
至少會有一個糖尿病患者。
其實糖尿病也有像
<<我們與惡的距離>>
裏面演的身心疾病一樣，
有被汙名化的部分。
有些患者，其實並不胖
也沒有抽煙喝酒，
但是可能是長期失眠或是做大夜班的工作
長久壓力的累積之下得到了糖尿病。
很多人都不敢讓身旁的人知道，
他或她有糖尿病的問題。
所以驗血糖或是使用胰島素，
甚至會躲到廁所，
有些人甚至是基因問題，
到了某個年紀後，
糖尿病就會發病。
糖尿病的致病因素很多，
很多人的發病原因不一定都是太愛吃甜食。
糖尿病雖然每個人都聽過
但是還有很多的事情，需要大家去認識。
就像有警察
因為沒有看過胰島素注射筆，
差點誤以為患者施打毒品的事件發生。

要如何拉開與第２型糖尿病的距離呢？
也就是要如何預防第２型糖尿病呢？
請至少做好下面這三件事
1.保持良好睡眠及身心
2.保持運動習慣
3.保持飲食均衡

如果已經得到第２型糖尿病的人
也不要太灰心
做好上面這三件事
也可以減少併發症
只是還要常量測血糖、血壓
才能減少更多的併發症。

#家裏有位應思悅是幸福的

沒想過會有這一天，我們竟然真的確診妊娠糖尿病了。

還好大多數的妊娠糖尿病患者只要好好控制飲食，大多能在生產後改善，也請大家不用擔心我們，我們會努力均衡飲食，少吃澱粉、拒絕甜食，各位媽媽都辛苦了，我們一起加油！

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🇦🇶 南極（待更新）

🎬 熱門系列
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便車旅行：https://reurl.cc/NjoWyx
簽證攻略：https://reurl.cc/qdqE0p

🎞 影片後製：Vic @小願望 little WISH

#豬豬隊友 #ScottandWendy #PiggyTeammates

不會胖的蛋糕大家有聽過嗎？無糖 低澱粉 低碳水 低GI
健身 控制飲食 糖尿病友善！！
而且還可以宅配！在台北請快遞去拿也可以的唷～也有外送

低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食
最近因為疫情的關係不能隨便出去走走，加上正在減肥 不能隨便亂吃
發現有這種好東西
試吃起來覺得是在吃真正的蛋糕，超好吃！難得這麼嗨！

0:00 最近的YJ想去
0:28 想吃甜點，但...
0:53 健康的蛋糕？Sweet Cooking食藝手創
1:51 蛋糕營養成份與YJ的菜單
2:09 試吃時間！

#不旅行YJ
#在家防疫
#stayhome

這隻是跟台灣超～～～多創作者的串連影片，點 #好家在我在家 可以看到更多在家防疫可以做可以玩的事❤️
或直接點這：https://youtube.com/hashtag/好家在我在家

【正確防疫知識推廣！！】
新型冠狀病毒 發病之潛伏期為 1 至 14 天（多數為 5 至 6 天）
確診病人發病前 2 天即可能具傳染力
臨床表現包含發燒、乾咳、倦怠，約三分之一會有呼吸急促。其他症狀包括肌肉痛、頭痛、喉嚨痛、腹瀉等，另有部分個案出現嗅覺或味覺喪失（或異常）⋯等

官方介紹：https://www.cdc.gov.tw/Category/Page/...


1. 乖乖待在家、減少外出次數與時間（集中採購）、減少在外用餐、外出不要隨意揉眼（眼口鼻）、回家務必先消毒

全國在 5/19 已經到了三級警戒，全國標準一致。

三級警戒部分，民眾外出時須全程配戴口罩；停止室內5人以上，室外10人以上之聚會；除維生、秩序維持、必要性服務、醫療及公務所需外，其餘營業及公共場所皆強制關閉；營業及公共場域落實戴口罩及維持社交距離；工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定；餐飲場所若無法落實防疫規定，應採外帶方式。

另包括展覽場、戲影院、體育館、展演場（音樂廳、博物館等）、活動中心、室內泳池、遊樂園等；以及社區大學、K書中心、圖書館、科教館等教育場所等皆須關閉。

官方指引：https://www.cdc.gov.tw/File/Get/kEqk5...


2. 協助自己和家人加入 LINE 的「疾管家」帳號，這裡會有官方確認過的資訊，可以避免過多雜訊讓人很焦慮。

疾管家加好友頁面：https://socialdon.group/cdcline


3. 下載台灣社交距離 app，這個 app 可以協助大家知道自己在過去有沒有接觸過確診者，但要夠多人裝，夠早開始使用才會有效果產生，鼓勵大家安裝，也協助家人安裝，然後要開藍芽。

已經做好 iOS/Andriod 分流的社交距離 App下載網址：https://socialdon.group/downloadnow

4. 好好讓自己和家人都能遵守口罩規定，如果有家人執意想出門購物，花些時間跟他們聊聊

5. 疫情要能夠控制，還是要長期抗戰，國外在剛爆發時，大家也都會很快清空，但是維持不久的話，就會再度爆發，我們要耐得住性子，更為謹慎！

6. 如果接觸到確診者，別緊張，不是密切接觸者，自我健康監測 14 天。除非有立即就醫需求，不要離開住所。如果有喘、呼吸困難、意識不清、胸痛、胸悶、皮膚、嘴唇或指甲床發青，聯繫 1999、衛生局或打 1922。

7. 大部分的 COVID-19 感染者症狀輕微，休養後就可以自行康復，為了將醫療資源留給重症患者，請先留在家中等待公衛人員通知。現在第一線醫護人員很辛苦，沒事不要跑醫院。

來源：行政院蘇貞昌

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本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師！從小在球隊也深受身體意象所擾，在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練，喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中，我們會和醫師更深刻的討論到肥胖與生理、心理和環境的關係，透過理解和療癒的對話，幫助大家從『心』開始改變！當你幸福了，你的狀態就會自然地回到自己喜歡的樣子了。

(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:00:48) 節目與來賓介紹
(00:04:22) 體型是受基因還是環境影響？任何體型都健康？
(00:13:32) 運動在減重中的角色並非消耗熱量？
(00:17:28) 胰島素與肥胖的關係？
(00:22:00) 過度努力的暴食病患
(00:26:23) 壓力與我們的關係
(00:28:21) 我們需要量體重嗎？
(00:31:16) 想管理體重/體態/預防糖尿病的生活建議？
(00:34:33) 愛自己就會瘦？順從喜歡吃甜食、炸物的自己也是愛自己嗎？
(00:36:25) 我們真的能不在意他人眼光嗎？
(00:38:00) 醫師的新書介紹
(00:39:05) 送給大家的一段話
(00:40:36) 總結重點整理
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