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在想瘦唔一定要節食這個產品中，有11篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅歐鎧淳 (Stephanie Au)，也在其Facebook貼文中提到， 最近開始重新投入訓練，連飲食都唔可以怠慢。淨係食營養餐好容易口淡淡...好彩有大師兄 Alex Fong 方力申 推薦飛利浦Airfryer XXL Premium健康空氣炸鍋俾我，令我每餐都食得滋味又健康！😋 佢有個 #星之秘密，就係獨有嘅海星形旋風鍋底，可以令熱空氣不斷高速循環，配合不黐底食物...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅為食小樂Foodielok，也在其Youtube影片中提到，(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄，濃縮為15分鐘都有少長，但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀，THX) 我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片，大家久等了～～！一邊剪一邊覺得很神奇，只是戒了精製澱粉質，短短30日我竟然真係減左咁多磅！體脂，BMI等都改善了(真實減左幾多，請收睇影片)，這減肥...

想瘦唔一定要節食 在 歐鎧淳 (Stephanie Au) Facebook 的精選貼文

歐鎧淳 (Stephanie Au) By 歐鎧淳 (Stephanie Au)

2020-06-08 12:30:00 有 819 人按讚
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最近開始重新投入訓練，連飲食都唔可以怠慢。淨係食營養餐好容易口淡淡...好彩有大師兄 Alex Fong 方力申 推薦飛利浦Airfryer XXL Premium健康空氣炸鍋俾我，令我每餐都食得滋味又健康！😋
佢有個 #星之秘密，就係獨有嘅海星形旋風鍋底，可以令熱空氣不斷高速循環，配合不黐底食物籃，煎魚都唔使落油，又唔使中途打開嚟反轉條魚，就有又crispy又juicy嘅口感，好味得嚟，幫我補充足夠營養，仲有助維持理想體重，保持最佳狀態💪🏻
而且佢有Smart Sensing智能感應技術，幫我識別食材份量同食物籃內嘅溫度，然後自動調節最佳烹調溫度同時間，訓練完click一個掣就有得食，唔黐底又唔會彈油，煎魚毫無難度～好味又有營養，食咗即刻變身做飛魚😆

#星之秘密
#RapidAirTechnology快脆又減油
#FatRemovalTechnology幫你食住瘦
#SmartSensingTechnology一click變廚神
#海星形旋風鍋底 #想瘦唔一定要節食
Philips Home Living 生活管家 #PhilipsHK
#PhilipsAirfryerXXLPremium

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歐鎧淳 (Stephanie Au)

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現役香港游泳運動員, 電台節目主持, 演講嘉賓, 醉心於運動推廣 IG: @stephanie
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想瘦唔一定要節食 在 吳雨霏 Kary Ng Facebook 的精選貼文

吳雨霏 Kary Ng By 吳雨霏 Kary Ng

2020-05-19 12:42:44 有 135 人按讚
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Alex Fong 方力申
我最近都用緊Philips Airfryer XXL Premium，廚藝突飛猛進！

你知唔知點解先～我嘅#星之秘密 就係Philips獨有嘅海星形旋風鍋底，佢可以製造出強勁熱空氣氣流，用空氣取代油嚟煮食，比傳統油炸健康好多。而且仲可以做到裡面嫩滑多汁，而外面脆卜卜，甚至迫埋肉類本身嘅油脂出來👍🏻

再加上Smart Sensing智能感應技術，氣炸薯條、魚、雞髀，甚至全隻雞，撳一撳個掣，就會幫我識別食材份量同食物籃內嘅溫度，然後自動調節到最佳烹調溫度同時間，只需要一推一拉就煮好喇。

莫講話係兩隻雞髀，我唔落油煮全隻雞都毫無難度，快啲頒返個女廚神俾我！ 👩🏻‍🍳🏆

#星之秘密
#RapidAirTechnology快脆又減油
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#海星形旋風鍋底 #想瘦唔一定要節食
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吳雨霏 Kary Ng

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所屬唱片公司: 新藝寶唱片有限公司 如有工作接洽，請聯繫Emily Leung ([email protected])，謝謝。 Instagram: www.instagram.com/ngk Weibo: http://weibo.com/karyng Itunes: https://itun.es/hk/WbjPj
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想瘦唔一定要節食 在 吳雨霏 Kary Ng Facebook 的最佳貼文

吳雨霏 Kary Ng By 吳雨霏 Kary Ng

2020-05-19 12:42:44 有 137 人按讚
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Alex Fong 方力申
我最近都用緊Philips Airfryer XXL Premium，廚藝突飛猛進！

你知唔知點解先～我嘅#星之秘密 就係Philips獨有嘅海星形旋風鍋底，佢可以製造出強勁熱空氣氣流，用空氣取代油嚟煮食，比傳統油炸健康好多。而且仲可以做到裡面嫩滑多汁，而外面脆卜卜，甚至迫埋肉類本身嘅油脂出來👍🏻

再加上Smart Sensing智能感應技術，氣炸薯條、魚、雞髀，甚至全隻雞，撳一撳個掣，就會幫我識別食材份量同食物籃內嘅溫度，然後自動調節到最佳烹調溫度同時間，只需要一推一拉就煮好喇。

莫講話係兩隻雞髀，我唔落油煮全隻雞都毫無難度，快啲頒返個女廚神俾我！ 👩🏻‍🍳🏆

#星之秘密
#RapidAirTechnology快脆又減油
#FatRemovalTechnology幫你食住瘦
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#海星形旋風鍋底 #想瘦唔一定要節食
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想瘦唔一定要節食 在 為食小樂Foodielok Youtube 的最佳解答

為食小樂Foodielok By 為食小樂Foodielok

2020-12-18 20:00:11 有 159,228 人看過 有 2,654 人喜歡
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(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄，濃縮為15分鐘都有少長，但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀，THX)

我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片，大家久等了～～！一邊剪一邊覺得很神奇，只是戒了精製澱粉質，短短30日我竟然真係減左咁多磅！體脂，BMI等都改善了(真實減左幾多，請收睇影片)，這減肥法真心見效！！講真一開始我都以為我呢個大飯桶一定會捱不過，真係估唔到過程一點也不辛苦，重點仲係飽住瘦！一個月眨眼就過，宜家成個人健康左同舒服左好多，我真心覺得呢個低醣飲食幾好，所以即使現在完成了，我都KEEP住食少D精製澱粉質。

多謝過去一個月大家係FB和IG支持我，又唔嫌我煩日日都POST一日三餐，見好多觀眾和朋友都問我低醣減肥的要點是什麼？其實我呢個30日簡易低醣飲食減肥法的要點好簡單，我綜合左以下6點：
1. 不吃精製澱粉質（即粥粉麵飯麵包等)
2. 可食原型澱粉質（蕃薯，薯仔，南瓜，粟米，藜麥等等)
3. 多吃蔬菜和多飲水（每天飲水量是自己體重X40ml)
4. 每星期運動2-3次
5. 每星期有一日CHEAT DAY放縱日(可吃任何自己喜歡的食物)
6. 早瞓(每晚12點前瞓)

而餐單方面其實無咩特別，如你有睇開我FB和IG，只是不吃精製澱粉質，其他食物基本上都照食，因為不吃精製澱粉質還是有很多替代品，食多左原型澱粉質，又食多左不同的蔬菜和蛋白質，加上飲好多水，餐餐都好豐富和飽足，大家有興趣可上返我IG/FB參考下我食咩呀！！

今次的低醣減肥體驗真係幾開心，ANYWAY如果大家喜歡今次呢條減肥片幫我麻煩CLS，分享給更多人收看，如有任何問題歡迎係下面留言給我，我都會盡量以我經驗去逐一解答～

＊YOUTUBE高清版本在此，也請多多支持CLS：https://youtu.be/MNdwNDVnKfU

■興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????■

https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet

??‍♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁 「為食小樂 」Foodie_siulok

https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...

________________________________________
■其他減肥片■
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps

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為食小樂Foodielok

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大家好，我叫小樂?我是一個愛吃愛玩愛畫畫的吃貨，很高興建立了自己的頻道，請大家多多指教！希望在這個YouTube channel 和大家分享一些關於「吃」的美好?也很享受和朋友們的互動，所以透過拍片作一紀錄，等我80歲時可以回味返XDXD 因我剛剛開始學習拍片剪片，是一名youtube新手，我知還有很多需要改善的地方，但我會努力改進的！謝謝你們的意見和包容！ 我設立這個CHANNEL主要和大家分享我的吃貨生活，作為吃貨當然大部分的影片會與食有關，內容大致包括： 1）訪尋不同美食，歡迎大家推薦美食，THX^^ 2) 動手學煮美食(當然我也不是專業，因對煮食有興趣呀～而且身邊不乏廚藝高手，所以可以一起學習煮煮看，我可以煮到相信大家也可以的) 3）有不定期大胃王挑戰，因小弟比較大食XDXD 4) 其他吃喝玩樂的生活點滴和體驗等 如喜歡我影片的朋友請給我一個LIKE並SHARE，最重要是訂閱我的頻道，可以的話請follow 我的FACEBOOK和Instragram和我互動，謝謝你們！ Facebook: 請SEARCH［ 吃貨玩樂 Foodielok ］ https://www.facebook.com/foodielok Instagram: 請SEARCH［ Foodie_siulok ］ https://www.instagram.com/loklucas/ 如大家有美食推介或想我挑戰的話，歡迎在下面留言給我^^我會繼續努力拍多點片上載這CHANNEL的，謝謝你們！
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想瘦唔一定要節食 在 為食小樂Foodielok Youtube 的最讚貼文

為食小樂Foodielok By 為食小樂Foodielok

2019-09-06 10:23:17 有 51,252 人看過 有 747 人喜歡
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YO～大家好～～真的好久不見！最近又搬家又發夢比較忙，不好意思！！吃貨現在就立刻送上之前努力用左30日減肚腩嘅成果俾大家！我配合嘅322運動計劃（3天帶氧，2天重量訓練和2天休息)同埋控制飲食嘅情況之下，一個月真係減走咗個近10磅大肚腩！???原來堅持真係有回報㗎！

不過30天過程我又覺得唔算好辛苦，同埋重點係我全程都無捱餓㗎?只要堅持和忍忍口(只時我平時食得過多）??所以我做到相信你哋都一定做到嫁！加油?記住吃貨座右銘係「做運動係為左食更多嘅嘢！」好嘢！！！我而家減左又可以瘋狂進食啦????

最近吃貨忙着搬屋同埋國家大事都冇乜時間和精力剪片，加上最近香港氣氛成個人都真係變得好負面??，不過我想明白了，我會繼續堅持帶正能量俾大家，我都唔可以忘記我成立呢個Channel嘅初衷，所以我會繼續努力?同香港人一齊加油?我們要一起堅持下去✊仍然要相信這裏會有希望！

如果大家喜歡我今次嘅影片麻煩俾個like我同我分享出去呀！好人一生平安??THXTHX～～

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■其他減肥片■
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
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⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
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⊿【UP and DOWN懶人減肚腩】吃貨挑戰日本瘋傳2分鐘瘦腰大法｜不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
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想瘦唔一定要節食 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答

Cosmopolitan HK By Cosmopolitan HK

2018-11-09 18:04:11 有 1,069 人看過 有 0 人喜歡
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雙人帶氧運動就只可以齊齊跑步嗎？今期 #CosmoFitFriday 有 #Owen 吳雲甫，跟編輯Coco一起示範三款 #雙人帶氧運動，開合跳、弓步都可以變得有趣又好玩！想減肥一定要節食？坊間的減肥飲食偏方又真的有效嗎？Owen今次還會給大家減肥期間的飲食建議，即使食飽飽都可以有效減肥！

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減掉體重不等於就是減肥過度節食恐增體脂肪營養師劉純君指出，這就是一般人對於減肥 ... 此外，降體脂一定要從降低總熱量攝取開始，千萬不能從節食 ...

#40. 轻松享“瘦”：给女人的减肥私房课 - Google 圖書結果

这章节也包括了很多新流行起来的减肥法,比如说过午不食,还有很多人在用的节食 ... 掌握这些方法,避过这些误区,你在减肥这条路上肯定能够越走越远,拥有自己想要的身材。

#41. 淡定的女人不寂寞 - Google 圖書結果

比如,薪水不高的女人如果想要“有钱”的面子,就得委屈自己省吃俭用,或者想办法通过别的途径变得“有钱”。 ... 节食真的使她越来越瘦,但整个人也越来越弱,越来越没精神。

#42. 不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食 - Google 圖書結果

他們知道即將要「展開一個節食計劃」,因為預想中的節食而心理上完全崩潰。 ... 你可以把它變成自己的計劃,而不是別人為了他想要對你產生的好處,而強加在你身上的像坐牢 ...

#43. 别让自己输给一个字：等！ - Google 圖書結果

不知道是否应该感谢自己坐月子时遭受的各种折腾,我没运动没节食,居然瘦到了45kg, ... 借口又来了:太累了,一定要换个简单点,直接点的运动方式,直接瘦腰就行了!

#44. 就愛小吃貨: 禾馬文化紅櫻桃系列1284 - Google 圖書結果

現在認真想想,那些暗戀時光,說穿了不過是枯燥的辦公室生活的自我調劑罷了。 ... 結果骨子裡還不是個勢利眼,喜歡又瘦又火辣的長腿妹,妳一定要努力瘦下來,給他好看!

#45. 隨時隨地瘦瘦瘦：走到哪瘦到哪，24小時「超速減肥」大作戰！

不管之前已經減肥失敗過夕夕少次了,無論曰疋運動也好,節食也罷,今天只要你開始做「睡前骨盤操」, ... 對身體不會造成太大負擔,只要姿勢正確,一定要持續努力做喔!

#46. 我健走, 3個月狂瘦17公斤 - Google 圖書結果

比起過度節食減重導致營養失衡,倒不如戒掉壞的、養成好的飲食習慣, ... 三、節制每一餐澱粉、醣類的量很多人常以為要想瘦身就需避免吃澱粉類,但卻發現餓了好幾頓也沒有 ...

#47. 性‧金錢‧暴食症 - Google 圖書結果

要是聽到誰說:「只要你節食,當個乖女孩,管好自己(在我聽來,這人其實在說我連自己都 ... 總歸一句,沒有哪個方式一定對或一定錯,但有一點是放諸四海皆準的——我們必須改變 ...

#48. 42天坐月子大百科 - 第 201 頁 - Google 圖書結果

最新的研究证实,节食减肥,如不注意饮食平衡,就会功亏一篑。 ... 每天一定要吃水果,水果可水果以帮助肠胃的消化,避免便秘的产生,而且水果中 201 坏习惯接着是脂肪, ...