如果你過去受了一些嚴重的創傷，你很有可能會用某一種形式保護自己。在心理學上，我們稱之為「防衛機制」，這些防衛機制都有他的「功能」：
1.你之所以會忘記一些事情，是為了保護你。畢竟傷害發生的時候，那個衝擊太大了，如果你記得，可能精神會因此而崩解
2.你之所以會對於很多事情反應過度（專有名詞叫做「過度警覺」），是因為你太害怕再次受傷了，這些警覺是為了讓你避免那些很可能在受傷的情境
3.你之所以會反覆想起那些讓你受傷的回憶（專有名詞是「情緒重現」），是因為大腦不想要讓你忘記，忘記那些讓你覺得很害怕、很難過的事情，這樣子才能夠確保你的安全。
聽起來好像不錯。然而，受傷的心靈所產生的這些自我保護，其實有一個「副作用」在於，長期下來，你會形成對自己負面的看法和印象，甚至在人際關係上讓別人覺得你動輒得咎（想像一下，每一個跟你靠近的人都要先被你的防衛機轉給反彈，久了之後，就不會有人敢跟你靠近了），於是，這些創傷不只讓你產生了壓力和憂鬱，還可能變成更複雜的自我概念困境，和社會上面的適應問題——翻譯成一般人可以懂得語言就是：你的一方面討厭、厭惡、不喜歡自己，一方面又害怕、恐懼、擔憂跟其他人靠近。
當你慢慢發現，這些讓你一直受困的問題、讓你無法前進跟改變的惡魔，同時也保護了你很長的時間，給祂一點心疼和安慰，或許，在感情裡面的許多不安和擔心，都可以因此而彌平。
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