[依附其實是一套重要的情緒調節系統]
看完了 #鬼滅之刃 的漫畫，已經是早上6點半了。那些之所以成為鬼的人，全都是失去依附連結的人，尤其無慘更是如此，他失去了與世界的連結，不斷地使自己變得強大，為的就是要獲得永生。
秦始皇追求永生、希特勒追求永生，人之所以會追求永生，就某種層面上而言，他們是孤獨的，因為孤獨，所以封閉了自己與人的連結、封閉了情感；而情感的封閉來自於孤獨，來自於喪失與人的連結，只想把他人操縱在手中，成為讓自己變得更強的工具。
我在依附一書當中沒有提到的是，依附三要素最重要的目的，其實是作為 #情緒調節系統而存在的，當父母不斷能適時出現、敏感覺察、給予支持，將能使嬰幼兒的情緒恢復平靜，進而去探索自己有興趣的事物。
但許多父母不是如此，他們重視嬰兒的獨立、重視孩子要成材，以社會的刻板將孩子雕塑成他們想要的作品，就如同上弦之壹一樣，想成為世界上最厲害的劍士；然而，成為了世界上最厲害的劍士，就必須要永生，永遠追求卓越，因而他犧牲掉了羈絆，切斷了與人的關係，成為了鬼。
許多父母不也如此嗎？要孩子不斷打敗對手，成為世界第一，但那塊光耀的金牌，帶給孩子的是孤獨感，還是滿足感呢？這些孩子並未能夠得到父母的安全感三要素，進而必須承擔極大的壓力——情緒最好的調節方式，就是有人願意接納我們、陪伴在我們身邊，如其所是。
當然，這並不是說拿到金牌的人，全都是不安全依附，裡面也包含了許多在安全感之下長大，進而能夠追夢的人。這兩種人的差別，就是他們有著真正的高自尊，或是脆弱的高自尊，也就是《三個傻瓜》裡面藍丘和查托的差別，有興趣可以看看我這篇文章，便能了解：
https://pansci.asia/archives/79630
鬼，永遠不能被陽光照到，這個設定是很有趣的；鬼，必須要一直吃人才能變強，這個設定也是很有趣的。這說明了鬼是必須斷絕依附的，說明了鬼是沒辦法活在日照之下的。五月天有一首歌，叫做「我心中尚未崩毀的地方」，裡面有一句歌詞是這樣的：「幸運的孩子/爬上了殿堂/成果代價都要品嚐/單純的孩子/是否變了樣/跟著遊戲規則/學著成長/轟轟烈烈的排行/沸沸揚揚的頒獎/跟著節奏我常迷惘/當人心變成市場/當市場變成戰場/戰場埋葬多少理想」
成為最強，然後呢？
我一直視依附是世界上最重要的羈絆，好的依附關係，使人能夠有較好的情緒調節能力、信任他人與世界、與人建立連接感、不容易憂鬱、焦慮、不容易走向犯罪、有較高的自尊與自信；這全部來自於父母給予的愛讓他們在壓力來臨時得以得到照顧，進而調節壓力而非放大或壓抑壓力，使得他們能有較為健康的情緒調節策略，長時間累積下來，他們得以順利度過生活中各式各樣的困境，因為他們內化了最初的愛，一直存在心中，成為對這個世界單純的信任。
我的依附是殘破的，但也因為如此，我不斷在尋找讓自己找到安全感的方式，事實上，心理學家做了許多努力，例如他們讓考試前的學生做促發實驗，讓他們從悲傷的臉孔中挑出快樂的臉孔，結果這樣的測試讓他們的壓力顯著的下降的，同樣的實驗再次被重複用在電訪員身上，結果這些電訪員不但因為看了開心、充滿愛的表情而降低壓力、增加自尊、得到較好的績效，壓力荷爾蒙也確實降低了。
我在找一條修復依附的道路，即便身為容易被討厭的亞斯星球人，我依然需要與人連結，依然需要愛。我希冀能夠出版一本書，將心理學當中如何讓一個人變得更有安全感的方式整理出來，讓人們得以受惠，重新找回遺失在社會排行榜競爭之下被忽略、凍結的人際連結。
如果可以的話，請多對你的朋友說愛你、我會一直陪你、我會支持你，這些都是心理學研究發現，能夠不斷促發一個人安全感的方式。
最後還是要打書一下，如果你喜歡我的文章，歡迎買一本來閱讀：
https://www.books.com.tw/products/0010857610?loc=M_0009_001
情緒調節系統而存在的 在 第一節「情緒」與「情緒調節」 - 第二章文獻探討 的相關結果
processes）是不同的，情緒激起包括了情緒的強度與反應， 而調節歷程則是個體對情 ... 事改變心情的調節性系統作用後的結果，雖然有些心情調節是自動產生的，但是. ... <看更多>