小測驗的答案來了,你選了哪個(照片往後翻也可以看到答案)🥰
#情境測驗的問題:壞事變好事!你為自己創造機會的能力有多高?
還沒來得及跟著上篇做測驗的同學,可以現在來選一下😍
#小測驗:假設疫情結束後,你被招待一趟豪華旅行,有四個選項可以選,你會選哪種旅行路線呢?🤩
A.豪華海島之旅(如:馬爾地夫、峇里島)
B.豪華自然之旅(如:肯亞、大峽谷)
C.豪華古蹟之旅(如:埃及、京都)
D.豪華城市之旅(如:紐約、杜拜)
#解答:
圖A:豪華海島之旅
#壞事變好事的能力:20
#狀態:過度受到情緒的影響
最近你的情緒起伏比較大。主要是因為最近靜下來的時間變多。心靜了,心裡裝的東西就會跑出來。這些堆滿心頭的情緒,讓你一時認其擺佈、無所適從。但其實你現在的生活很好,只因為這些堆積的情緒長年得不到充分的消化和處理,導致你無法靜下來與自己好好的相處而已。
現在是一個契機,找時間安靜下來,讀一讀心裡的這些亂如麻的情緒源頭來自哪裡。哪些人、哪些事,你需要好好整理、再放下呢?
#解決方法:找到情緒源頭
圖B:豪華自然之旅
#壞事變好事的能力:80
#狀態:身體和精神過於勞累
最近你的效率比較低,想做的和達成的有一定的落差。有一種力不從心的感覺。很有可能當你想專心完成心中的新計劃時,很多雜事又半途冒出來,而且是你認為必須負責完成好的部分。責任內的事做不完,新計劃被無預期擱置,無形中增加了你心理的壓力。
重擔過重、壓力過大,亂了陣腳的同時,也讓你反思到擁有冷靜果斷的頭腦包非常重要!休息好,思維清晰,壓力反而可以變成開發潛能的動力!
#解決方法:規劃好休息時間
圖C:豪華古蹟之旅
#壞事變好事的能力:100
#狀態:有點卡關或迷茫
最近你常陷入自我質疑中。以前覺得理所當然的,現在感覺好像很容易失去。而且容易和別人做比較,更讓你感覺心虛、沒自信。捫心自問:「我的優勢到底在哪?」這個時間段看起來,你是混亂、迷茫的,事實上對你來說,是一個關鍵的轉折點。
透過比較和質疑,當下卡關迷茫的同時,你會拾起骨子裡柔韌的勇氣,為自己拼出一條出路。一股力量正在你的心裡滋長、幫助你走向下個里程碑!
#解決方法:換個角度找突破點
圖D:豪華城市之旅
#壞事變好事的能力:50
#狀態:有點懶散和無聊
最近你處於一種「有安全感」的狀態。可能身邊有家人的照顧或陪伴。再加上工作、學業、健康方面也是處於穩定期。對你來說,前一陣子的疲累反而因為這段時間放慢腳步而得到放鬆。不過,感覺歲月靜好的同時,你的心裡也是有點小空虛寂寥的。
你的潛意識裡深知「坐而言不如起而行」,某種感覺正蠢蠢欲動。雖然還不清楚後面要面對什麼,現在還想多享受兩下,但可以留心身邊的機會喔!
#解決方法:有什麼機會做什麼事
以上情境測驗為白瑜老師設計,歡迎大家分享。分享記得標記我喔~讓我也跟著大家一起開心❤️😊
#知道答案後下一步你想做什麼
#豆豆先生太療癒了
#白瑜
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜,唱K要有招牌歌,而本集讀書會,透過兩組問題,無論您是不是管理職,對自己進行殘酷誠實地全面盤點,發掘找到自己的【招牌優點】,以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆) 1.身為主管者,可更認識自己的領導風格與方式,並進一步優化它。...
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情境測驗的問題 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜,唱K要有招牌歌,而本集讀書會,透過兩組問題,無論您是不是管理職,對自己進行殘酷誠實地全面盤點,發掘找到自己的【招牌優點】,以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆)
1.身為主管者,可更認識自己的領導風格與方式,並進一步優化它。
2.本集語速可調1.5X收聽。
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們,如何完全了解自己的優劣勢,在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分!
★本集重點
::你是否曾想過你是什麼樣的主管? 了解你會如何領導的第一步?
::我們的優缺點,個性會直接影響到我們的領導方式。
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★ 本集分點章節:
(00:01:06)本集我能學到什麼
(00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實
(00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋
(00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答
(00:09:23)第二部分負面回饋找出弱點/地雷 作答
(00:14:50)本集結尾& 推廣15秒
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作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 正面與負面人格特質形容詞,若關係人答不上來,給他們參考正面的。
:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2
《第一部份問答》:
1.請問最了解和最喜歡我的人(家人、重要的其他人、親密的朋友)會如何用三個詞來形容我?
Julie的回答:有思想、有熱情、有動力
2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼?
Julie的答案:好奇、反思、樂觀
3.當我回顧我做過的成功的事情時,哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚
Julie的答案:遠見、決心、謙遜
4.我從主管或同事那,收到的前三項最常見的正面反饋是什麼?
Julie的答案:有原則、快速學習者、長期思考者
收斂歸納:Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。
《第二部份問答》:
1.我的內在批評者每次都批評我什麼?
Julie的回答:過度分心,太在意別人的想法,沒表達我的想法
2.如果上帝要給我三個禮物,是我現在不具備的職場能力,那會是什麼?
Julie的答案是:無盡的信心,清晰的思想,難以置信的說服力。
3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼?
Julie的回答:不公正感,認為別人認為我無能,自負膨脹的人
4.關於如何提高我的工作效率,我的主管或同事,最常提出的前三項反饋是什麼?
Julie的回答:更直接,承擔更多風險,簡單地解釋事情。
收斂歸納:阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。
★過往集數關聯
:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集
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情境測驗的問題 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能,是不是真正能提升肌力體能的方法?
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累,只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】,怎麼說?
➤原來訓練的基本錯誤是什麼?
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時,有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧,鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』,無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務,需要先有肌力能力先對抗阻力,才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例,移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵,長距離移動不是唯一,更需快速移動重裝備,與對抗阻力的能力。
➤肌力變強,你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本,當肌力強的時候,什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家,射擊需要肌力,假設你能輕易提槍,射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力,穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務,需要爆發力,技術,耐力,而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下,耐力被挑戰時,通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強,才會有耐力的表現機會,肌力才是一切的基礎。
➤能量系統:磷化物系統,乳酸系統(快速醣解系統),有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下,任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力,是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事?就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松?
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』,但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練,沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在,但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚:心智訓練,肌力體能訓練,技術訓練。
➤技術訓練需要精準,高品質,要避免疲勞,因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練,要收放得宜,需要理解。
➤訓練強度,疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員,或許是對的,但如果沒有把人變強的手段,則是枉然。
➤測驗需要具備:選汰人員,評價能力,引導訓練。
➤人數不用倍增,但是肌力可以倍增,等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成,他也會變強很多。
➤公發版槓鈴?公發版深蹲架?器材真的不是問題,技術才是重點。
➤傳統思維:吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官,能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢,國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力,有經驗沒體力?有體力沒經驗?
➤測驗一直不改變,一直不投入信效度實驗,永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍,首先暫停長跑,大重量訓練介入,立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後,回去長跑,全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力,最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座,演講題目是如何提升現有的測驗成績?
➤要把仰臥起坐成績變高?就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練,可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代,從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍,到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習?還是看起來比你經驗還不足的教練?
➤講真話是有代價的,不中聽的話就由我們來說~
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯,直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練,雖非肩不能擔/手不能提,但肌力相對很弱。
➤強壯女性,絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小,改革效率絕對高,動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述,是必經的過程。
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#何立安 #何博士
情境測驗的問題 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最讚貼文
讀萬本書,不如行萬里路
但基本的功夫還是不能少啊
像是英文就是非常重要
對於旅行樂趣、當地文化可更加深入
疫情前,一年至少帶小孩們出國4次
本來那麼常出國,以為哥哥會對英文自動感興趣
沒想到,他跟媽媽一樣!
屬於沒志氣的人!
覺得自己跟英文絕緣,周圍總是有英文厲害的人
後來上小學後,本來覺得他跟著課程走,應該會有所改善
但發現學校的進度上太快,他很容易就放棄不學習進而抗拒!
二年級以前,沒有讓哥哥另外課後上英文,導致他現在程度落後
說實話,身為媽媽怎麼可能不在意孩子的成績!
但其實我更想要給哥哥一個不抗拒學英文的方式
至少讓他先喜歡,學了有興趣再來要求成績
畢竟我不希望逼他為了考試,死背硬記
最後卻沒辦法活用,遇到要使用英文時支支吾吾的(就是我啊!)
之後無意間看到接觸到給孩子的英語線上學習
適合5-18歲的小孩
看來剛剛目前八歲還能培養對英文的好感度
看完介紹後,覺得回家後的零碎時間就可以跟外師一對一互動對話
而且還是以輕鬆有趣的模式來進行!小孩的學習意願也會很高了!
讓小孩從玩中學、學中玩
也是我一直追求的!
我們哥哥是屬於內向木訥型,一直在他旁邊他也會不好意思!
所以基本上,上個十分鐘確認連線課程都沒問題了
我就會離開一下讓他自己上課
小孩也比較不會有壓力
但其實我還是會好奇想看一下!
想要真的看到聽到孩子開口說英文及上課的反應
所以turoJr有一個對家長非常貼心的功能
就是「家長能用手機APP同步看孩子上課的旁聽功能」
就算不在旁邊也知道他們有沒有在講媽媽壞話!哈哈
未來,我們也是計畫要讓小孩每個寒暑假都出國遊學、出國唸書
未來讓他將來出國時可以很快進入軌道
現在就要開始努力!
讓他透過這個學習方式
先熟悉跟外國人對話的邏輯和生活情境用法
最主要的是:這樣的方法絕對是最沒壓力用能自然吸收的!
沒上過的、想帶著孩子嘗試的家長
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