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兩年多前，因為興趣去上了進修課程
西點蛋糕烘培整整十週，每天八小時的課，也熱血的去考到證照 🙈
那是很專業的完整課程，不只是教我們怎麼做甜點，還有更多食品知識的傳授
我好喜歡甜點，但衝突的是進一步了解食物營養之後，會更想給孩子食物原形
所以偶爾跟孩子一起烤蛋糕做甜點，更常引導孩子一起喜歡簡單的食物
我們都很喜歡優格，優格聽起來很健康，卻常添加很多不必要的糖、膠、各種增稠劑...
所以開始練習吃無糖優格、希臘優格
加麥片、堅果可以當早餐、加水果蜂蜜可以當甜點，算算吃優格的量很大，還曾想過買優格機，網上看優缺點
跟我媽聊天的時候，她本人大推米森優格粉，她迷戀到可以侃侃而談還買了水切優格盒製作進階各種優格吃法
於是我上網買，順便爬文，居然還看到我媽在米森粉絲團留言說超好吃 哈哈哈哈 真的是這麼喜歡歐～😆
買一盒回家試！500cc牛奶＋1包米森優格粉，不用攪拌，蓋上蓋子室溫靜置20小時
噗噗隔天放學回家就繃繃跳跳地問我可以吃了嗎
我們小心翼翼打開蓋子，真的變成優格了！！！
湯匙挖了一口，凝固的很漂亮，含進嘴裡就化開...淡淡奶香＋微微酸味 超喜悅！！比任何買過的優格都還好吃！
接著一口又一口，瓜瓜也嚷嚷要吃，我們三個就吃完了....喂～ 冰過更好吃！第一次做還沒機會進冰箱
什麼配料都沒加就吃光光了
就這樣連續兩天我們每天做500cc 真的沒機會進冰箱！😳
直接拿最大的保鮮盒一次做1000cc
接著收到米森邀約 XDDD 哇～這是什麼心想事成的好消息
收到四盒米森的禮物
益生菌手作優格粉：
（我媽的摯愛，現在也是我們家必須要有的好東西）
1.內含活力三益菌(A菌、雷特氏B菌、比菲德是龍根菌)
2.豐富乳酸菌使排便順暢
3.常溫發酵、免機器，手作過程超簡單又安心，小朋友也能順利完成
4.無加砂糖配方，吃出原味優格自然奶香風味
BC益生菌草莓脆麥片：
（吃得到切片的乾燥草莓，我很喜歡拿來當自己的早餐，美味又低熱量）
1.選自大廠BC凝結芽孢桿菌，乳酸菌20億
2.堅持不油炸，烘烤技術酥脆爽口
3.含有高膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助維持消化道機能
乳酸菌咬咬優格 原味、草莓：
（超可愛的暴龍、劍龍造型，噗噗大愛，這真的超好吃，像寶寶優格餅乾一樣，入口即化，瓜瓜也可以放心食用）
1.新鮮優格冷凍乾燥，5倍濃縮，豐富鈣質與50億乳酸菌
2.無添加防腐劑、人工香料及色素
3.小朋友最愛童趣恐龍造型
自己手作的優格沒有任何添加物、沒有任何膠質，質地更柔軟，而且還可以清楚看到營養的乳清蛋白～
我們都會撈起來一起吃掉，盒底如果還有剩下一點，也會珍惜的冰回去冰箱，隔天可以拿來醃肉，這樣肉質會更嫩很好吃😋
瓜瓜吃優格常常弄的很髒亂，我都是裝進杯子裡讓他插吸管喝😜
噗噗喜歡麥片+優格，有時候另外煮一顆水煮蛋，或者堅果、鷹嘴豆、切點水果進去讓她更營養更飽足，視覺味覺、身心靈都是享受
https://bit.ly/3sGD0Y1
#米森優格
•育兒日常•
《孩子的挑戰—無聲勝有聲》
孩子常常會催化我們內在的重大療癒
只要我們肯將親子間的棘手問題
變成陳年感受喘息的空間。
—當下的父母
四月份時，不知道當時是不是因為多日在台北，讓Pomi開始出現一連串的負向關注
狀況一：
在高鐵月台等候列車時，Pomi坐在椅子上，開始脫鞋子脫襪子，當下的我看到，內心很想阻止，但最後沒有多說什麼，也選擇不特意的注視她
不久，她突然將自己的鞋子丟向軌道方向，就差那麼一點，鞋子就要掉入軌道⋯
當下的我趕緊拿回鞋子，腦海一堆想法跑過
（要是掉進去會如何如何）
隨後深呼吸了三次
才緩緩的問：妳需要穿鞋子嗎
用力的回：不要
我便不再多說，鞋子直接先拿在手上，以免悲劇發生，（但此時的我其實驚魂未定
看著時間差不多，推行李準備到等候線排隊
：我們要準備去排隊上車了，你有需要穿鞋子嗎
：（沒有回答 大概是還在不悅情緒中）
：那我要準備過去嘍
：我要穿鞋子
於是結束這一回合。
狀況二：留言處
狀況三：
下了高鐵月台，在大廳的一處等著0先生來接我們回家，Pomi開始不願意走路，要抱抱，但是行李與物品不少
：現在東西太多了，我們需要一起走路
：要抱抱～～～（不停地循環）
接著就自己趴在地上，一動也不動
：妳要自己起來呢，還是媽媽牽呢
：（沒有說話）
因為是在走道旁，沒有阻礙到，所以我靜靜在一旁蹲著陪她，此時路人一個個走過
：地上很髒有細菌耶，妹妹趕快起來
：地上有蟲蟲，不要在趴著了
（路人總是熱心的⋯⋯）
當時的我，因為行李與物品，沒有辦法直接抱走，也加上範圍是允許的，所以沒有任何舉動，持續安靜的一旁等著陪著
突然Pomi開口：媽媽牽牽走，
接著我們到外面的廣場，隨她跑跳
就這樣結束了這回合。
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這些狀況發生當下，
我做了很深很深且緩慢平穩的呼吸，
跟著當下的情緒（生氣或是憤怒）一起坐著，沒有評價、不試圖分析、不說服自己不要發怒，只讓自己慢慢感受著，不著急的。
對所有出現的感受保持察覺，給彼此一些空間，尊重溫柔的對待每個情緒。
想起了一些早年回憶，
也許這些就是還是個小孩時，尚未走過的傷心，所以澆溉了對孩子的憤怒。
⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞
曾經我覺得，這些行為只要一出現，孩子就會開啟無限循環，但後來發現，啟動無限循環開關的其實是大人
如果當時的狀況發生時，選擇劈哩啪啦的兇小孩、打小孩、直接講道理，甚至是直接與孩子開啟鬥爭，這場孩子的負向關注，就會真的直接開啟，甚至會讓孩子更是哭不停，大人情緒持續高漲等等狀態出現
⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞
一定很好奇，最後難道就算了嗎？還是回家吃竹筍炒肉絲了？
不不不，以上皆沒發生，其實是揍了0先生一頓，當發洩（喂 賣鬧啦
#深深的同理 #淡淡的處理
在洗澡完時，與孩子窩窩心，謝謝孩子，同時也讓孩子明白物品往月台下（軌道）丟是一件很危險的事
#教養前心先連結
：今天從台北一路回來，雖然過程不容易，但是我們還是一起合作的完成這項任務了，謝謝Pomi
：謝謝媽媽（抱）
：還記得今天鞋子飛出去嗎
：嗯 我丟鞋子 想吃恐龍餅乾
：因為恐龍餅乾很好吃，想要趕快吃對嗎
：對 想要先吃
：我知道餅乾好吃 想要快快吃到
在月台丟鞋子很危險
：像火車一樣壞掉嗎（之前火車新聞
：對啊，而且還會有人受傷流血，甚至是再也看不到爸爸媽媽跟家人了
：會哭哭
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以此紀錄，鼓勵自己。
Ps 當時好像把Pomi的腿拍的有點長😂
🌾憤怒只是展現在外的傷心。當你給悲傷發聲的空間，很可能會發現自己不再那麼氣孩子。
工商合作連絡 : paulaqueenatina@gmail.com
#盈盈 #恬恬 #PAULA #美食開箱 #吃貨們 #字幕
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