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#零罪惡感新世代焗素豬扒飯
#快餐都可以食得健康
#素食者之選
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素食主義🥦直捲全球,大家都講求健康飲食習慣。最近📍大家樂📍都加入素食餐單,將經典皇牌招牌焗系列~一哥焗豬扒飯搖身一變,推出全新素食.......
🌟🌟招牌焗素豬扒飯🌟🌟
這個招牌焗素豬扒飯,特別選用英國素食協會(The Vegetarian Society UK)認可的植物肉,達到國際素食標準。素肉以大豆及小麥等製成,相比起一般肉食更高纖有營。
素豬扒帶有真豬扒口感,口感鮮嫩Juicy,更神還原大家樂經典一哥焗豬扒飯風味,在享用焗素豬扒飯的同時食得更健康。
🥒加上增量級蔬菜,例如蘑菇、菠蘿及翠肉瓜等營養配料,提供豐富的膳食纖維。
🫕滋味醬汁是由全蔬菜調配而成,以西芹、番茄和洋葱等天然食材煮成,味道酸甜開胃,清新零負擔!
🍛配上精選的高纖紅米蛋炒飯底,飯粒軟硬適中,紅米含有的花青素具抗氧化功效,夠曬健康!
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快啲黎大家樂試下零罪惡感嘅
🔸️招牌焗素豬扒飯🔸️啦❗
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大家樂 Café de Coral
http://www.cafedecoralfastfiod.com
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,疫情下人人都注重衞生,最近有食肆商紛紛送出自動泡沫洗手液機吸引顧客,當中有快餐店反應熱烈,兩日就全部換罄,不過大家在洗手時都要注意洗手液的成份,亦要有正確的洗手方法。如果大家搶不到自動泡沫洗手液機都不用失望,化學博士K Kwong會教大家如何DIY泡沫洗手液。 4成樣本含可致敏防腐劑 可致皮膚炎 ...
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快餐都可以食得健康 在 Like Magazine HK Facebook 的精選貼文
【一個套餐佔全日逾半熱量│研究:食快餐要健康要咁做】
快餐成日被指係「垃圾食物」,熱量高,無營養,食咗壞健康。不過,最近外國有研究為快餐平反,從研究所得,快餐都可以食得健康,雖然係比較「殘忍」,但重點係將餐內嘅醬料和汽水拎走。
當然,食得快餐都不會考慮太多,以下資訊至少令你知道自己在吃什麼下肚。但如果想健康,注意平日的飲食習慣相信更重要。
一個套餐佔全日逾半熱量
炸雞、薯條、漢堡、汽水等快餐食物美味又可口,莫講小朋友受不起誘惑,成人偶爾都會心思思想食番餐,放縱一下。一直以來快餐都被追求健康、講求均衡營養嘅人睇唔起,指快餐含鈉、油脂和糖過高,熱量偏高,長期食用對健康有不良影響。不過,美國哈佛大學公共衛生學院最近一份研究指出,快餐一定可以食得健康,關鍵在於你識唔識食。研究分析咗34家快餐連鎖店嘅套餐,發現各種套餐平均含有1,193大卡嘅熱量。一般而言,成年男性每日卡路量攝取量唔超過2500大卡,女性為2000大卡。換句話講,食個快餐已經佔去一日逾半熱量。另外,快餐食物組合多數經油炸,多肉少菜,甜味重,鈉、飽和脂肪和糖嘅含量都超過建議攝取量。
醬汁芝士高鈉
快餐點至可以變成健康餐呢?學者話方法好簡單,就係拎走醬汁和配料如芝士等;另外,飲品由汽水改為白開水,即可改變快餐套餐嘅營養成分。以快餐中嘅靈魂漢堡為例,其美味之源除咗嗰塊肉之外,醬料絕對有起死回生嘅作用。醬料咁好味,因為加入大量調味,含鈉量超高。此外,漢堡多配芝士,有部分款式漢堡更配煎炸得香脆嘅煙肉,兩者同為熱量高食物。故此,食漢堡又要健康,忍一忍口走醬走芝士啦!至於汽水,糖份含量高,雖然係漢堡嘅絕配,但多飲唔健康。以某間大型連鎖快餐店嘅中杯可樂做例子,根據網站提供嘅營養資訊,一杯嘅熱量為148大卡。食餐時換咗杯飲品做白開水,即可減低熱量攝取。
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【一個套餐佔全日逾半熱量│研究:食快餐要健康要咁做】
快餐成日被指係「垃圾食物」,熱量高,無營養,食咗壞健康。不過,最近外國有研究為快餐平反,從研究所得,快餐都可以食得健康,雖然係比較「殘忍」,但重點係將餐內嘅醬料和汽水拎走。
當然,食得快餐都不會考慮太多,以下資訊至少令你知道自己在吃什麼下肚。但如果想健康,注意平日的飲食習慣相信更重要。
一個套餐佔全日逾半熱量
炸雞、薯條、漢堡、汽水等快餐食物美味又可口,莫講小朋友受不起誘惑,成人偶爾都會心思思想食番餐,放縱一下。一直以來快餐都被追求健康、講求均衡營養嘅人睇唔起,指快餐含鈉、油脂和糖過高,熱量偏高,長期食用對健康有不良影響。不過,美國哈佛大學公共衛生學院最近一份研究指出,快餐一定可以食得健康,關鍵在於你識唔識食。研究分析咗34家快餐連鎖店嘅套餐,發現各種套餐平均含有1,193大卡嘅熱量。一般而言,成年男性每日卡路量攝取量唔超過2500大卡,女性為2000大卡。換句話講,食個快餐已經佔去一日逾半熱量。另外,快餐食物組合多數經油炸,多肉少菜,甜味重,鈉、飽和脂肪和糖嘅含量都超過建議攝取量。
醬汁芝士高鈉
快餐點至可以變成健康餐呢?學者話方法好簡單,就係拎走醬汁和配料如芝士等;另外,飲品由汽水改為白開水,即可改變快餐套餐嘅營養成分。以快餐中嘅靈魂漢堡為例,其美味之源除咗嗰塊肉之外,醬料絕對有起死回生嘅作用。醬料咁好味,因為加入大量調味,含鈉量超高。此外,漢堡多配芝士,有部分款式漢堡更配煎炸得香脆嘅煙肉,兩者同為熱量高食物。故此,食漢堡又要健康,忍一忍口走醬走芝士啦!至於汽水,糖份含量高,雖然係漢堡嘅絕配,但多飲唔健康。以某間大型連鎖快餐店嘅中杯可樂做例子,根據網站提供嘅營養資訊,一杯嘅熱量為148大卡。食餐時換咗杯飲品做白開水,即可減低熱量攝取。
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快餐都可以食得健康 在 果籽 Youtube 的精選貼文
疫情下人人都注重衞生,最近有食肆商紛紛送出自動泡沫洗手液機吸引顧客,當中有快餐店反應熱烈,兩日就全部換罄,不過大家在洗手時都要注意洗手液的成份,亦要有正確的洗手方法。如果大家搶不到自動泡沫洗手液機都不用失望,化學博士K Kwong會教大家如何DIY泡沫洗手液。
4成樣本含可致敏防腐劑 可致皮膚炎
疫情前,消委會檢測了市面35款洗手液,發現部份洗手液樣本含可致敏防腐劑、游離甲醛,亦有產品聲稱抗菌率達99.9%以上,而實際上未能達標,部份樣本包裝的成份標示與實際有出入,有機會違反《商品說明條例》。消委會亦指出,過度使用殺菌劑或抗菌劑反而有機會助長細菌出現抗藥性,長期使用可導致手部皮膚痕癢,甚至患上手部皮膚炎、痕癢、紅疹等症狀。
自製泡沫洗手液 超簡單製法3種材料即可
如果自己DIY洗手液,就最安心。化學博士K Kwong表示,只要3種簡單材料,就可以自製泡泡洗手液,可以做到相同的效果,泡沫亦會十分豐盈;亦可以作為用完原裝洗手液後的補充裝。製作方法是,如果沒有泡泡洗手液機,可以在12元店買一個泡泡樽,自行倒入番梘水或沐浴露水;之後將一份番梘水或沐浴露,以三至五份水作稀釋,視乎沐浴露或番梘的濃稠程度而定,最後搖匀便可大公告成。K Kwong提醒,最好使用蒸餾水或煮過的食用水,藉此減少沐浴露或番梘變壞發霉的機會。
洗手後擦乾 細菌量可減半
不過,在全民瘋搶泡沫洗手液機的同時,其實並不是越多泡就代表洗得越乾淨。化學博士K Kwong表示,一般人會以為泡沫越多,越可以增加洗手液逗留在手上的時間,從而增強清潔能力,其實不然。因為清潔效能取決於降低水的表面張力,以及表面活化劑的乳化的能力,泡沫多寡對洗手時的清潔效果並無幫助。
潔淨效能 視乎搓洗時間
最重要,其實是將洗手液充分揉搓的時間,比洗手液本身的抗菌力更為重要,衞生防護中心一直提醒,大家在疫情下必需參考正確洗手五部曲,包括加入梘液後,應揉搓雙手20秒方為正確。因為病毒、細菌有吸附力,一定要透過搓、擦的物理摩擦作用,才能把它們有效除掉。另外,許多人洗完手後,都會揮動雙手,或待自然風乾,但其實洗完手後擦乾的動作是去除細菌的關鍵。實驗結果發現,洗手後若未擦乾,細菌數量會比洗手前增加84%;反之若用紙巾或乾淨毛巾擦乾,細菌數量則可減半,即殺菌率達50%。這是因為洗手液的主要功能是去除油污,並非殺菌,所以洗手時應把洗手液充分揉搓,再用清水沖走,最後擦乾雙手,才可以有效把細菌病毒帶走。另外,由於濕的手會更易黏附東西,擦乾雙手可以避免把衣服和皮膚上的細菌病毒再次黏附在手上。
總括而言,即使大家搶到一機在手,同時亦要正確洗手,才能真正洗走雙手的細菌病毒。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#洗手液 #泡沫 #KKwong #鄺士山 #商品說明條例
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

快餐都可以食得健康 在 alex lam Youtube 的最佳貼文
中環開左一間新輕食CAFE
菜式比一般既CAFE 選擇更多,而且有素食選擇
有焗飯,意粉,多士,麵包 三文治等等
撞正今日仲有限時禮物,2點半購物,即送糖果
係JELLY豆一盒,剛好拿來新年吃~
外賣都有優惠,而家做緊焗肉醬千層麵買1送1
平均只要$39一份,我地一於就堂食試呢款
好食就下次買外賣~
落單後會有部機,你埋位拍返店員就知你坐邊
即係自助搵位,佢會送餐上來
而家有SET FOR 2人
前菜沙律或湯
自選兩款主食,兩件甜品 包茶飲2杯
先上沙律同餐湯,餐湯包硬法包一個
番茄蔬菜湯係酸味偏重,食落好多菜
但係唔辣既,唔係一般茶餐廳既紅湯
法包撕半浸湯食,不過配牛油會好D
焗肉醬千層面要等20分鐘
先上餐飲,即磨咖啡一杯加可樂,飲住等啦~
另外追加左一個蘋果批,有幫我加熱焗
餡料偏甜,外皮薄酥而脆,幾好食
焗千層麵即點即焗,上菜仍然好熱
切開見到幾層麵夾住肉醬同芝士
旁邊係薯蓉,一齊焗過面有D脆
可以拌埋芝士番茄醬一起吃
層層分明,焗得乾身,唔會偏軟食起黎有肉香
份量好大碟,好有飽足感
紅酒汁美國有骨豬柳配紅米飯
紅米飯感覺上健康D,平時自己少食
帶骨豬柳肉味濃些,肉質比較有彈性,但脂肪少
健康一些的扒類無咁油膩
甜品後上,食完先叫店員送上
係一件朱古力蛋糕加一球雲尼拿雪糕
$199份量咁多,算唔錯了
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快餐都可以食得健康 在 alex lam Youtube 的精選貼文
韓國菜食乜好,最近hit食飯卷,咁唔一定要去外賣小店排2個鐘既
韓國菜餐廳一樣可以食到,一樣咁足料仲要好味道,唯一唔好處就係限時用餐
食得比較趕時間囉~不過味道好,就係大把人排隊爭住食
今次食左佢既串串魚糕湯 $198一鍋夠2人食
另加一份飯卷,飯卷選擇有炭豚同炸蝦,另有一款煎蛋,最好食係煎蛋飯卷,但賣曬
轉左炭豚飯卷,餡料放滿烤豚肉片同青瓜,蛋,各種配料,食起黎香味清新,唔會太油膩,仲有獨特既紫菜香味,唔同既食材口感不同,令成個飯卷味道好豐富
小吃追加左一款番薯芝士條,甜甜地既番薯加上拉絲芝士,勝在炸得夠脆身
另加魚糕串差唔多有十支左右,沒有細數,有類似魚片,魚肉串,蛋,獅子狗等等
湯底係關東煮既味道,有少少似食關東煮鍋,一絲油都無,係好健康既菜式
仲有烏冬底,食到尾都非常夠味,份量十足,甜味突出
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快餐都可以食得健康 在 尚營坊- 【快餐店:麥當勞🍔🥤】 戰友們係咪好掛住漢堡包嘅 ... 的推薦與評價
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