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亮眼的@betterthanlife_tw
Ariel抽獎活動來囉👏👏👏
第一次穿上這件外套+短褲
老公又再一次誇（愛）獎（上）我了🥰
這整套顏色真的很可愛很亮眼✨
而且穿起來又輕又薄重點是！！！
材質是高機能隔熱式蒸氣布料
很適合在冷氣房健身房內穿著做暖身運動
因為像我在健身房比較怕冷的體質
常常無法在暖身快速提高體溫
往往會花比較多的時間暖身
這時有了這件外套就事半功倍
這次有為大家爭取到兩套抽獎名額
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3/15抽出+公佈兩位幸運兒
🔅連帽外套+長褲
🔅運動外套+短褲
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白露是秋天的第三個節氣，此時的氣溫已經開始慢慢下降，清晨時會看到植物上凝結了許多露水，因此稱作「白露」。
白露秋分夜，一夜冷一夜
這個時候一天會比一天更涼，因為太陽照射地球的角度已開始南移，白天的時間變得越來越短，加上雲層也較少，地表輻射散熱得比較快，所以溫度會降得比較快。
蔥薑蒜入肺強免疫力
季節轉換、秋高氣爽，常常也是感冒等傳染性疾病好發的時節，提高身體免疫力就是首要的養生重點。
羅珮琳中醫師推薦，可選用白蔥、生薑、蒜這三樣食材來燉煮雞湯。這類辛溫的食材可增強免疫力、提高體溫並預防疾病。
【更多節氣養生影片】
抗癌大王"大蒜"，護肝強免疫 (蒜頭雞湯)
https://www.youtube.com/watch?v=kDdiAKuPlFA
防癌抗感冒，香菇雞湯熱熱喝
https://www.youtube.com/watch?v=XUJIC8A7hXk
叫我防癌第1名！大蒜快速剝皮
https://www.youtube.com/watch?v=SSXHz9iBKYE
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最強抗菌配方：薑黃蜂蜜，每天一匙就能強免疫！
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#羅珮琳 #白露 #養生
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天氣冷颼颼，小心別感冒！尤其冷風一吹，常把門窗緊閉，只要有人感冒就很容易中鏢！
有些人感冒不愛看醫生吃藥，喜歡採用流傳已久的小偏方，像是喝沙士加鹽、吃蔥蒜殺菌，但真的有療效嗎？哪些方法有用呢？
經過日本100位名醫票選，終於選出了剋感冒最有效的4個方法，身體自主痊癒、感冒免吃藥！
第四名：早晚吃一根熱香蕉
香蕉擁有幫助提升免疫力的成分，日本食療名醫石原新菜就曾分享，若把香蕉剝皮、加熱30秒後，效果更為顯著！
第三名：白米粥配蔥
蔥可以殺菌抗病毒，日本管理營養師植木桃子也認同能提高內臟溫度，強化免疫力。感冒、腸胃機能虛弱時，吃一碗熱呼呼的白米粥，配上一些蔥末，讓感冒快快好！
第二名：依體質選擇中藥方
很多人感冒會喝中藥調養，但一定要選擇適合自身體質的藥方，建議要按年齡及身體狀況調整、詢問醫師，才能好得快。
第一名：健走20分鐘
最受百位醫師推崇的方法是天天健走、提升體溫，日本自律神經醫學專家小林弘幸就曾分析，當體溫維持37℃左右，免疫細胞就會高度活化，同時加速新陳代謝，更有效擊退感冒！
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