關於 快樂生活提案 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

各位朋友，中秋節大家有什麼規劃呢？🌕🐇
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#文藝中年 #防疫 #也不要忘記快樂 #文末抽獎
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因應防疫，我決定宅在家看書 ! 這邊和大家分享一本最近看的好書《過得還不錯的一年Happiness Project》，裡面有段話我想分享給大家：
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「『以前我多快樂，只是當時我不明白。』我不想變成這樣，但如果我能享受現在，就不必寄望未來正在等待我的快樂了！」
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作家以一年的時間，每個月實踐一項自己所訂定的決心事項，規劃了一個快樂生活提案，期許自己能更快樂，進而影響了身邊他所愛的人。
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蘇格蘭小說家史蒂文生也曾說：「最被我們低估的責任，莫過於我們的快樂。」希望聆聽(閱讀)的你們，也能在人生裡找到你們應得、最大值的快樂！
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那麼大家中秋假期想看什麼書呢？
歡迎留言跟我分享！
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活動辦法：

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活動截止時間：2021/09/13 下午14:00截止

💁‍♂️ 在家好讀，書單 ≣
　
我曾為自己寫過一份「快樂生活提案」(Happiness Project)，我的目標是要在日常生活中找到更多快樂。我設計了一個進度表，要在一年十二個月當中，每個月朝一個目標努力，最後完成了《過得還不錯的一年》這本書。

這回，我要展開另一項實驗，把焦點放在：家。畢竟家如此重要，家是我進門不必按電鈴的地方，是我吃三明治不必懷疑材料是否黑心的地方。

但我發現，對於自己的家，我竟然有著各種矛盾的期待──我希望家是平靜的，也希望家能帶來刺激；我要家是安靜的，也要家是熱鬧的；要能讓我懷念過去，也要能讓我想像未來；家要讓我感到安全，但也要能容忍我冒險。

現在我終於明白，我住的房子未必要展現什麼深奧道理，它只需要是個愉快的、舒適的住處，這樣就夠了。

對我而言，「待在家裡更快樂」的意思，指的不是在牆上掛更多照片、或是換掉什麼家具。有的人會從布置、裝潢家居得到極大的滿足感，但我無法，我覺得布置家裡好累。相反的，當我不必為了選個茶几大傷腦筋時，腦袋也清楚起來。

對我而言，生活中的正念和自覺，要比花錢做這些雜事更重要。我希望能實踐威廉‧莫里斯（William Morris)說的：「快樂的真正秘訣，就是對日常生活的各種細節，都懷著真誠的興趣。」

在我計畫如何「待在家裡更快樂」時，最先想到的，當然是老公和兩個女兒，以及家裡所擺放的各種物品。因此我決定，這場快樂生活實驗要從處理「家裡的東西」開始。倒不是因為我覺得這些東西有多重要──其實根本不重要，而是因為我知道，在很多狀況下這些東西阻擋了視線，也拖累了我的生活。

　　☆一件東西之所以珍貴，通常並不是因為價格很昂貴
　　☆一整年都沒用到，卻捨不得丟，這是什麼心態?
　　☆花點時間整理東西，意味著你重視東西的主人
　　☆外在的整齊，有助你內心的寧靜
　　☆把不重要的丟掉，只留下有「連結」的東西

我常想起Bob Dylan回憶錄《搖滾記》(Chronicles: Volume One)裡談他太太的一段話：

「她從來不認為快樂要靠別人，不管是我還是其他人，她向來有自己內在既有的快樂。」

這就是我想要的。我想在情緒上自給自足，不必靠別人或環境來提振，也不會被身邊的人事搞壞情緒。我發現──

　　☆要遠離快樂吸血蟲，也就是：抱怨鬼、討厭鬼、懶惰鬼
　　☆盡量點頭，但不要多管閒事
　　☆活得從容些，不快，也不慢

家的氣氛，其實掌握在自己手上。我的家，映照的是我這個人。如果要這個家擁有寧靜、歡樂、愛，那我自己就得把這些精神帶進家中。要讓家有家的感覺，我就得心中有家、珍惜這個家。

快樂的家，不是布置出來的有形處所，而是我必須養成的一種心態。（摘自《待在家裡也不錯》，2014，早安財經）
　
　
💁 延伸閱讀✪
。過得還不錯的一年（葛瑞琴‧魯賓，2012）
。烏托邦的日常（葛瑞琴‧魯賓，2017）
。這輩子，只能這樣嗎？（肯尼斯‧克利斯汀，2017）
。我想跟你好好說話（賴佩霞，2020）

建立起一個「快樂循環」，才會讓你真正感到滿足和幸福

要想獲得快樂
浪漫的詩人會說：「來趟義大利之旅」
或在邁阿密海邊享受大海與陽光
但現實生活中的我們可沒辦法說走就走
於是如何在現有生活中獲得更多快樂
就是一個值得去嘗試的冒險了

這本《The Happiness Project》《過得還不錯的一年》
第一次讀它的時候
我還是個學生(想想都有點久呢..)
前陣子我忽然想到
防疫期間的我們
可能是出社會之後第一次這麼長時間待在家裡頭
或許作者的快樂生活提案能更為我所用
於是饒富興致地再翻閱了這本書
書中提到的許多方法都讓我決定去做些改變
好比開發興趣啊(我去報名了音樂課)
組建讀書會
所以這本書有個附帶功能
它可以讓讀者想開啟自己的快樂生活提案！

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📚 Books Mentioned:
- The Existentialist Cafe 存在主義咖啡館
- The Happiness Project 過得還不錯的一年：我的快樂生活提案
- Quiet 安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量

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