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「理自己的”健康財”儲蓄自己老年的活動力；因為一場病讓我深深明白，有活動力才有屬於自己自由的自尊。很慶幸在運動的路上碰上老師，KOKOMI 老師很懂得帶領，她告訴學生尊重自己身體當下的感受....這不是傳統的命令式的教學！」-學員小晴分享💗

練習不是為了追求他人眼中完美的自己，
而是學會用更寬容的眼光，
欣賞並關愛這一路上努力的自己。

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許多學生在投入瑜珈的練習後，
都很明顯感受到不只是身體有了改變，包含情緒與想法也隨之有了不同的變化。從身體的活動開始建立起與自己各種感覺的連結，就像是用一把鑰匙打開走向健康身心的道路。

原來每一回的練習，都是生活與內在某種程度的映照，學習如何在這過程中一步步誠實面對自己，才是瑜珈練習的真正精神。

謝謝你們願意相信我，
讓我們繼續相互陪伴、一同成長；
我 一直都在❤️

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［學員分享全文］

我只是小小一顆沙粒，
一個因為動脈瘤破裂，
失去過健康的”煮婦”。

鬼門關晃 回頭之後，
無法自己下床、無法看見世界！
在醫院復健被復健師羞辱，
連辯白的力量都沒有⋯
感謝復健師，讓我知道我有多弱...
醫師說回去運動，
不行半年再來開眼睛。
受傷後～
讓自己變得願意花很多時間傾聽自己內在的聲音...

從那刻起願意每天花時間，
理自己的”健康財”儲蓄自己老年的活動力；
因為一場病讓我深深明白，
“有活動力才有屬於自己自由的自尊”。

很慶幸在運動的路上碰上老師，
KOKOMI 老師很懂得帶領，
她告訴學生尊重自己身體當下的感受....
這不是傳統的命令式的教學！

更厲害的是，
為什麼她眼睛一瞄就知道
哪個學生力量放錯了....😂
這差一點點的感受，
往往就是對的方向。

老師的態度，
我帶進去我的其他運動～
游泳..跑步...重訓
都很有感！

很高興跟對老師，
讓我們一起為健康加油💪

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當心顱內炸彈 眼脹.耳鳴.頭痛竟是 #腦動脈瘤破裂
#無症狀腦中風 常被誤為老化 血管堵塞慢慢就變 #失智症
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不出國也能秒到地中海 護心健腦南義奧勒岡烤旗魚
#地中海飲食 一週吃三次 護心血管海鮮藜麥燉飯

本集來賓
博仁醫院副院長 康志森
臺北醫院神經外科主任 丁賢偉
資深醫藥記者 洪素卿
體適能教練 珍珍
健康主廚 陳之穎

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Chapter by DaiGo セレクト【メンタリストDaiGo／黙認切り抜き】
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1:30:51 コメント「てかダイゴ全身黒くね」
1:33:00 リーンゲインズをやっても大丈夫か？
1:34:15 断食やってるんすか？
1:35:17 親のお金の浪費が激しい。説得するには。
1:37:10 登録者増やすのにダイゴさんのパクリをするアドバイスされた。他の方法は？
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1:42:32 悪夢症について教えて、悪夢を見るメリット
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1:57:42 月収１００万稼ぎたい、理由はもてたいから
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2:05:00 日本でプペル・エヴァなど映画観たいけどフランス帰っちゃう
2:07:00 ヘリ乗った話
2:09:00 会食恐怖症の人２回目

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