「哲學」、「策略」與「紀律」，是自我實現的三要素。
系統化知識與邏輯思維，能幫助我們建立一套立命安身的「哲學」。有了踏實，可檢視驗證的思維邏輯，就能訂定各種短程與中長程目標的「策略」，但真正的成就，是持之以恆的「紀律」。
投資理財如是，學術研究如是，演藝事業如是，健康管理更是如此。
我熱愛生活，享受生命，也積極投入各式運動。由於父系家族史是心血管疾病的好發族群，母系家族則有多人癌症病例，根據學術研究的歸納整理，我個人也是心血管疾病與癌症的高風險族群。
因此，其實對於健康管理的生活策略，也就是簡簡單單的「規律生活、節制飲食」。為了維持規律生活，我一定讓自己在每天早晨六點半到七點之間起床。先運用二小時半的時間閱讀，然後去運動，從跑步、健力訓練，到練拳，儘可能伸展活動，同時也堅持單純質樸的生活。
關於飲食，說實在的，我既不忌口也不貪嘴，但飲食是有節制的我，常常只吃七分飽就好，儘量一天只吃兩餐，低油低鹽只是基本。朋友都說，我的生活很像住在修道院。
但除了自主健康管理以外，定期的身體檢查是「絕對」需要。抽血、X光、超音波、腸胃鏡只是基本，每次一整套做下來，總覺得自己又去參加一場半馬一樣。
今年，經過朋友引薦，我來到座落於新北投捷運站外只有一百五十公尺的「臺北市北投健康管理醫院」進行例行性體檢，透過更精密的高階影像檢查及專業醫師判讀，為的是更了解自己身體在這幾年間，有没有明顯或值得注意的變化。
結合五星級酒店的住宿設施與專業管理，「賓至如歸」這句話套在這裡，或許太過商業。「安心」與「信任」才是真正讓每位朋友感到輕鬆、放心的原因。透過工作人員的解說，讓我了解整個健康檢查的細節及流程。
首先，是大家想到就退避三舍的《全消化道內視鏡－胃鏡與大腸鏡》檢查，幾番思索後，我選擇無痛檢查。因為無感，一覺醒來，所有的檢查都結束了，讓人有「事如春夢了無痕」的惆悵。不過，從檢查結果看來，輕度的逆流性食道炎，與表淺型胃炎 … 咖啡及威士忌，真的要少喝一點囉！
而我個人最關注的項目，是《低劑量電腦斷層－心臟冠狀動脈鈣化指數分析》與《零輻射磁振造影全身檢查》。當報告出爐的那一刻，透過一張張的影像呈現在眼前，在醫師詳盡的解說之下，也放下心中的大石頭，有紀律與節制的生活飲食起居，看來是有成效的。
哲學家叔本華說過「人生最愚眛的事，就是拿個人的健康去換其他的身外之物。」的確，尤其在走過不惑之年，邁向人生道路的折返點，只有自己健康的身體，才是最奢侈的擁有，最珍貴的財富。在臺北市北投健康管理醫院親切且專業的服務之下，讓我重新認識自己的身體與健康需求。
我相信，你也可以。
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