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想行好運不妨明天和後天兩日都食素吧！
如果體質合適，適當吃些苦瓜，養心又好運。
如果有心，可以的話，韭菜，洋蔥，大蒜，蔥，最近這一個月可免則免。
#心火盛咪食下苦瓜啦唔使發脾氣咁激動嘅!
細心觀察四周，有時隨手就可找到解藥。
有時野外生活的動物也是這樣找到"藥物"治療自己。
炎炎夏日，難免脾氣暴躁，要解暑，清心火，要健康，食當造的苦瓜是個不錯的選擇。
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經；具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。
一個瓜里不同位置，不同效果。
據本草綱目提到，我們平時拋棄的苦瓜籽能壯陽益氣。
苦瓜仁壯陽是用於指腎火積熱，房事一觸即泄，得苦瓜仁散身體邪熱，性事反得平衡而復正常，故能壯陽。若體弱虛寒的陽痿，則不宜食用，情況只會更惡劣。
心火盛，失眠多夢，血糖高的朋友不妨多吃苦瓜吧。
失眠未必要吃安眠藥的。
#貝禮養生 #Breathe #養生
預防中風中醫推介牛蒡茯神湯 改善失眠便秘高血壓三大誘因
中風是香港的四大主要致命疾病，雖然家族遺傳的風險因素難以改變，但大部份中風可以透過改善生活方式來預防。
註冊中醫師謝嘉雯指，高血壓、便秘和睡眠質素差都是較易誘發中風的三大因素，而夏天容易心火盛，亦增加誘發心血管患者中風的機會。謝醫師分享一款絲瓜牛蒡安神素湯，主要針對以上三個誘發因素，有助改善排便及寧神入睡。
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你，今天微笑了嗎？；）
微笑是最天然的保養品 #笑一笑十年少
常保微笑的確可以帶給人健康，
它使情緒緊張的人變得平靜鎮定；
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使人延緩衰老，精力充沛！
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Stream/Download "隧道"
KKBOX：https://kkbox.fm/usbKcJ
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「人生的單行道，常常不小心就撞進了幽閉隧道中，
即使不知道盡頭的出口是晴朗或黑暗，但還是只能往前走吧」
在近期發表較灰暗及糜爛的作品，如「失眠」跟「爛墜」頗受好評後，MC耀宗(Zion P)在最新單曲「隧道」，延續了憂鬱調性並融入了些許早期勵志的風格。用”隧道”形容每個人生命中總是會偶遇的各種難關及挫敗，唱出人生即使遭遇突如其來的低潮，就算恐懼也只能拖著疲憊身軀的意念往前走!
編曲由Jaydos(曾替金曲歌后“孫盛希”製作單曲) 操刀，藉由吉他的主旋律及略帶Trap Soul混搭R&B的風格當作基底，輔以時而呢喃時而亢奮的說唱手法，融合出這首厭世但又帶點勵志的歌曲。今年發行的單曲「獨戰」跟「You Can'tHide」都找來Jaydos合作過，這次的”隧道”更是邀請他在2019年就特地從新加坡飛來台灣參與錄製及混音的誠意之作。
詞 | 曲：Zion P(MC耀宗)
編曲｜混音：Jaydos
錄音：逆流音樂 | Jaydos
製作人：Zion P(MC耀宗) | Jaydos
發行：逆流音樂有限公司
《MV影像》
導演：Zion P(MC耀宗)
製片人：Zion P(MC耀宗)
劇本：Zion P(MC耀宗) | 小潘
分鏡腳本：小潘
攝影 | 剪接 | 後製：小潘
水中攝影：小潘
燈光：吳文博
攝助：徐嘉璘
出品：逆流音樂有限公司
《歌詞》
HOOK：
看不見盡頭 該往哪走
光影在交錯 smoke and mirrors
握緊拳頭 放開雙手 能帶走什麼
隧道的盡頭 是否是出口
VERSE：
總笑著把時光揮霍
直到不小心墜落
還沒準備好 就身陷其中
在隧道中發抖
Wow 剩黑眼圈陪你
突然陷入了驚慌就像被非禮
歡笑的藍天變黑地
快樂 崩潰 反轉 悲劇
壓力來襲像腰間皮帶被 超自然般繫住
恐懼的味道聞起來有種 潮濕感在密佈
面臨驚慌時怎樣的舉止 才叫做適度
感覺好多冷漠的雙眼 窺探和紀錄
回頭看沒有人在
全身沾滿了塵埃
車沒油了 那就用腳走吧
希望的燈火 在黑暗中作畫
HOOK：
看不見盡頭 該往哪走
光影在交錯 smoke and mirrors
握緊拳頭 放開雙手 能帶走什麼
隧道的盡頭 是否是出口
VERSE：
想要放棄的念頭 在歌頌
對自己呢喃 you mustn't give up hope!
盤旋的焦慮像禿鷹問候
閃爍的燈管 眨眼 加倍 惶恐
眼裡 忘了 還有淚 呼吸 忘了 還有肺
生理時鐘 亂了 分不清是白天或黑夜
我的樂觀是誰搶走了 剩下被重擊後的胃
怎麼都變美好了 是最討厭的 rainy day
浮誇慾望逐漸生鏽
成熟是被迫學會承受
手機快 battery low 負面淹沒
信念無法 reload
笑著毀滅 哭的詼諧
出口那頭可能下大雨 嘩啦嘩喇
幻想坐在晴空塔下 吃 Sunny-side up
HOOK：
看不見盡頭 該往哪走
光影在交錯 smoke and mirrors
握緊拳頭 放開雙手 能帶走什麼
隧道的盡頭 是否是出口
#闇黑首部曲 #深淵到隧道 #靈魂陷阱
