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閱文禮→送一名粉絲獲得全家卡200元+美妝福袋*1
心情不好時，挑選新的飾品戴在身上
讓人一整天都擁有充滿喜悅的寶石能量
非常推薦 William & Feb.
與眾多藝人合作
今年金曲新人獎得主TE壞特在紅毯上配戴的#飾品 #品牌
就像TE壞特不需要露臉，我用歌聲征服舞台
我用飾品展現自己不一樣的個性
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#與其說孩子在叛逆期我覺得說青春期更適合
繼昨天早上Emma突然的心情不好，小哭了說頭不舒服之後….昨晚Emma回到家我先給她一個擁抱，然後就讓她繼續寫功課！
晚餐後我問她今天早上怎麼了！她說她也不知道怎麼了，感覺心情很不好，會想媽媽有點想哭。
看樣子她不像生病，我和她說，現在她在準備進入青春期，荷爾蒙也在改變，可能因為這些因素讓情緒突然來了自己也不知道該如何處理。
我說「你想哭就哭吧」然後她眼睛就有點紅紅的說：「我也是第一次有這樣的感覺」我接著說....荷爾蒙在改變的時候真的會讓人有點不適應，就像媽媽月經來了也是會有點影響到。
雖然也無法確定是不是感冒前兆，但是看起來她精神挺好的，再加上今天早上心情完全正常，我猜測可能是準備進入青春期荷爾蒙的問題。
#有時候真的是荷爾蒙在作祟
昨晚做了功課，看了很多關於其春期荷爾蒙影響的文章。與其說孩子叛逆，不如說孩子其實還不懂這段期間身體和大腦荷爾蒙的影響，讓她們在情緒上的表達有了一些困難。她有可能今天很開心，明天因為一點小事就讓她down到谷底。
#哭泣和生氣都是情緒發洩的一種
進入青春期的孩子，除了有尚未發育成熟的前額葉皮質，還有一個讓孩子變得情緒化的多巴胺分泌因素。昨天大概和女兒們簡單說了她們人生準備進入下一個階段。這個階段她們情緒起伏會很大，也會感到困惑 #但是我都會陪伴， 更鼓勵她們如果心情不好想哭就哭一下。都是情緒發洩的一種
#媽媽也是有情緒der
最後我也和她們說，媽媽也會有情緒的困擾，雖然不是青春期但是也會因為荷爾蒙的影響造成情緒起伏不定。
#事情好好說更要選對時機說
不管是什麼期，陪伴和認同都是最好的方法。但是不對的事還是要說，好好說，等適合的時間說這樣溝通才能更順利。
#不要和孩子說這又沒有什麼
任何人都希望得到認同，當孩子有情緒的表達時，也許真正困擾她們的是無法控制的情緒而不是事件本身。所以先認同她的情緒再來談道理會更容易。我們也都知道在情緒裡時大腦是無法正確思考的。
就像我自己心情不好時，如果旁人一句「這又沒有什麼幹嘛心情不好」不只無法解決問題還有可能會造成我連話都不想和對方說了！
#青春期的親子關係第一步是要有同理心和認同
//關於照片//
我們沒有在代言汽水啦～只是之前出海剛好用手機紀錄到一刻很喜歡這張照片的感覺 (照片裡的是Nana)
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來賓：Mei、王凱蒂、周宜霈、郭鑫
外國型男：杜力、夢多、馬丁、愷杰、伊凡、尚路易
電視首播：20151103
女人需要獨處時間，為什麼男人都不懂？！Mei心情不好不想出門，男友卻一直來煩他？！型男大反擊，認為女人好難懂，說要一個人卻又不能真的讓她一個人？！愷杰女友喝醉叫他走開，真的走開女友隔天卻發火？！杜力女友說要自己去看電影，事後卻怪杜力不夠愛她？！馬丁心情不好時也想一個人獨處，沒想到老婆卻找人來家裡開趴，讓他更煩躁？！到底女人的獨處時光有多重要？男人想要獨處，就一定有問題嗎？
#獨處 #情侶 #夫妻 #相處 #關係 #喝醉 #發火 #陪伴 #一個人 #看電影 #開趴 #趕走 #抱怨 #看球賽 #打擾 #煩燥 #獨自旅行 #運動
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🌹徐徐開箱日🌹little good 點點愛心瑪麗珍鞋
這是雙十一的少數戰利品，那時候折扣大概快6.5折°
高跟鞋大概過了三十歲就沒再穿過了（除了結婚），想著剛開始上班的那幾年，鞋子越買越高也不會不習慣，就算腳跟腳底魔水泡了還是想穿，那是高跟鞋的魔力，平底鞋也沒什麼不好的，鞋子對我的意義很重大，心情不好時，看一下腳下，還有你陪我一起前往，是撫慰心靈的產物，一直陪我過來的大家，應該都知道我多喜歡鞋子，鞋子不只是功能，更多是我生活的療癒擺飾品，又來跟大家開箱了。
音樂: Lifes alright
音樂家: Silicon Estate
【#周秀娜 #洗牌重來】
#Cosmo封面人物 周秀娜覺得每一次的選擇，都是那個時刻最想的，所以她並不需要重新選擇的機會。面對疫情，不少工作暫停，但多了一點 #MeTime。#周秀娜 沒有停下來，選擇學習不同的新技能。當心情不好時，Chrissie有她自己一套的自我開解方法。
多角度看娜姐！從性感出道到拍戲轉型： https://mycosmo.hk/3hPea3I
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