誇張了~~#今日份體重
但該有肉的地方還在！請亮粉不用擔心姐身體是否出了問題（笑）
#覺得一生中黃金時期是哪個時候？
按照孔子的回答：三十而立，30歲左右的人就是一個黃金最佳衝刺期～
但是我會回答：就是現在~五十而知天命！
因為思想成熟了，對人事物有自己的品味及正確判斷力．不在意任何聲音，不八卦任何事不關己的事情；而唯一的孩子成年了，可以自在充分的做自己愛自己，自律從容優雅的為自己立定數個目標，去影響更多的網友往幸福人生邁進，多棒啊～❣️
由於疫情的關係，大家無法跨國活動的情況下，留在美食王國的台灣，真的很幸福。但相對的，很多網友表示變胖５～１０公斤以上@@
尤其天氣漸漸變冷，食慾卻大開無法忌口，包括我自己在內，越冷就越想吃澱粉防寒怎麼辦？怎麼持續瘦？
年底到了，好友聚會特別多，姊前幾天吃了全鴨匯（台北市華泰王子大飯店）平價好吃，隔天又吃了烤肉大餐，但體重卻沒明顯上升反而又瘦了...
姊不遺餘力的經常發動態影響大家～美體這件事情：只要吃對方法，絕對可以達成！
1.早餐午餐吃好吃飽，晚餐盡量提早完成，減少碳水化合物的攝取，多吃肉類蛋白質豐富的食物（素食者可補充綠藻含豐富蛋白質及葉綠素)，非要吃澱粉，建議吃地瓜。水果選擇芭樂或火龍果。
姊自從上一趟去台中，買了日出的蝴蝶酥深深愛上，返回台北後又上網訂購了兩次，笑！沒想到它的熱量並沒有影響到我的計畫。
我會選擇在下午茶時段享用，配合抗氧化飲品黑咖啡不加糖奶
2.大餐之後，可以食用酵素，促進新陳代謝，隔天會將體內廢物排除，養成排便順暢的好習慣。
3.適當補充膠原蛋白，除了美容養顏照顧您的活動力，還能讓肌肉緊緻不垂。
4.冬天使用精油浴鹽泡澡（沒浴缸搓澡或到溫泉區泡湯），除了讓身體防寒還能嫩白肌膚排水抗腫，一舉數得！
目前姊品牌事業官網推出
買酵素就送亮亮女神保養品
熱銷十餘年，促進新陳代謝養成良好排便習慣真的很重要
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有關方法及德國膠原蛋白等商品使用細節
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