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一個人內心支離破碎，
無法完整合一時，
他就會把他自我否認、厭惡、壓抑的部分，
投射於環境和其他人身上，
並進行攻擊和貶抑，
以作為維護對自己既定的認知觀感。
這種把對自己的否定和拒絕，
轉嫁至其他人身上加以批判，
是一種來自自我攻擊的補償，
越是討厭及害怕自己會成為哪一種人，
越會攻擊外在環境中，他所認定的這種人。
這不僅在社會、人際中時常可見，
這在伴侶或親子關係中，
更是明顯易見。
#完美情人不存在 ：
從愛戀關係的內在陰影和心理投射中覺醒，
破除愛情幻覺
https://www.books.com.tw/products/0010782452
你少了什麼，你就會想從關係裡找什麼。
如果，你沒有自己的價值感，你就會想從關係裡找價值感，拼命的為那人付出，以為這樣可以獲得那人的肯定與重視。
如果，你無法對自己接納和寬容，你就會想從關係裡找包容，期待那人無止盡的撫慰你、包容你，無論如何都不會評價你。
如果，你不知道自己是誰？不肯定自己的存在，你就想從關係裡，找尋被肯定，也透過對方的存在，來對應自己的存在。若是對方消失了，你就不知道自己是誰了？
如果，你不曾夢想自己的人生，你就會從關係裡找夢想，以對方的夢想為夢想，讓對方的夢想實現成為你的夢想，你以為這些你的人生終究是有夢。
如果，你缺乏了安全感，不知道怎麼信任自己，你當然也會從關係裡去找安全感，你要對方的保證，和對方時時刻刻的保護和回應，若和對方有所分離，或是無法接繫，你仍然掉進不安全感的深淵，始終接不住自己。
關係的存在，並不是用來補償和索求的。若關係不是來真正的認識彼此，和真實交流，而是在關係裡找缺乏的，那麼，你找來補償內心缺洞的關係，不僅可能讓你賠上你所擁有的，最終，你以為能被補償的，其實仍是一種幻覺，仍是一場空⋯
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#蘇絢慧《完美情人不存在》
從愛戀關係的內在陰影和心理投射中覺醒，破除愛情幻覺（平安文化）
真情出版 https://goo.gl/DQPgdd
我們因為害怕孤單，所以渴望愛情。
然而，越是渴求愛情降臨來拯救空虛乏味的自我，結果卻往往越是寂寞。
為什麼我們愛得那麼累？為什麼愛常讓我們傷痕累累？
這是因為我們的生命都深深受到童年時期家庭關係的影響，這些心理創傷的烙痕就像是埋藏在心裡的未爆彈，等到愛情來敲門之後，才不停地被觸發、引爆開來，稍不留神，就可能被炸得粉身碎骨。
愛情，其實源自於一場幻覺，這個幻覺是一個從小渴望完全被愛的孩子，所投射出來的對於理想愛情的想像，期盼有那麼一個完美情人，能夠義無反顧地永遠無條件接納我，給予我最安全的依靠和愛的保證。
然而每個人都不完美，當然也不會有所謂的「完美情人」。但我們卻還是無法放棄對完美情人的期待，甚至開啟一段段如輪迴般的愛情遭遇。
在愛戀的苦痛中，先願意保全自己，不把自己推向毀滅邊緣，我們才能真的自救，往自我療癒的方向求生。
我們最終都要能夠洞察，愛是從自己內在而生的真理。外求的愛，甚至控制強迫而來的愛，都容易讓我們處於依賴狀態，並不會讓我們真實感受到愛。
只有在愛情的依戀中，真正地與自己相遇，學會接納一個不完美的自己，試著成為自己最義無反顧的支持者及關愛者，也才有機會遇見最美好的愛情，也成為另一個人有力量的支持和愛護者。
#真實的愛讓人成長；依賴的愛讓人偏執
#不成長的人，只想找一個人來依賴，而不是學習愛的功課
#你愛上了誰？
《完美情人不存在》平安文化出版
2018/04/16 蘇絢慧老師直播談最新著作《完美情人不存在》～從 關係 中的 內在陰影和心理投射 ，破除愛情幻覺。 ... <看更多>
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