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【別急著起床！2步驟，預防頭痛小秘訣】
在中醫經穴療法中，頭部穴道的「衛氣」是否活絡，直接影響了身體的保護力
✅起床2步驟，帶你告別頭痛、抵禦風寒
(以下動作，躺、坐姿勢皆可操練)
▶︎Step 1：一隻手枕著後腦勺，另一隻手貼著前額
▶︎Step 2：開始吸氣，過程中將頭皮用力收緊到極限，甚至到微微發抖，再吐氣放鬆
(上述為一回，一次共操作六回)
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身為忙碌的現代人
常常會因為壓力大而造成頭痛
這時候該怎麼辦呢？
今天小編來教大家舒緩壓力頭痛的兩個穴位
讓妳在上班時能夠輕鬆找到穴位
舒緩你惱人的頭痛症狀👌
1⃣ 風池穴：後頸部枕骨下緣，兩側髮際內緣凹陷處。
2⃣ 天柱穴：位於後腦杓髮際外緣的凹陷處，於風池穴內側。
以上兩個穴道，可用指腹按壓3-5分鐘，有痠脹感即可哦！
若有長期頭痛的困擾，也可以來找我們的醫師諮詢，藉由中藥調理身體，幫你擺脫頭痛問題🙂
#頭痛 #穴道按摩 #舒緩頭痛
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12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！ 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生
我們這一集的養生聊聊要來談談：『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！』
先講結論：
防掉髮第一招：自製天然洗髮水，若要改善掉髮，先從洗髮水開始調整。
二。 按「頭皮穴」增髮烏髮
三，吃的食療、食補
四。 平衡情緒、壓力，避免心因性脫髮
備註：
耳朵上有一個「頭皮穴」，位於耳垂邊緣。按一側耳垂的頭皮穴，同時用脂腹敲頭皮，再換一側重複動作，不僅能增髮，還可以幫助頭髮變黑。
以下的六個生髮穴道，每天睡前按一按，刺激生髮，也可以紓緩頭皮的緊繃。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中間，可以用按壓的方式來按這裡。按壓百會穴可以調整自律神經還有幫助氣血循環，對於維持頭髮的營養很有幫助。
2.風池穴
風池穴位於脖子還有後腦杓凹陷的位置。風池穴甚至還可以幫助改善肩頸僵硬消除肩膀痠痛。
3.角孫穴
角孫穴位於耳朵後面，和耳尖平行的凹陷處。按壓角孫穴可以改善血液循環，讓營養可以傳送到髮根，還妳一頭茂密的黑髮，也可以幫助增加頭髮的光澤度、預防掉髮。
4.翳豐穴
位於耳垂後方的凹陷處。按壓這裡可以促進血液循環。
5.太溪穴
太溪穴位於腳踝內側的地方，同時也是養腎最重要的穴位，除了可以幫助頭髮生長之外，經期不順、手腳無力、手腳冰涼的，也建議可以按壓這裡。
6.太沖穴
位於腳的大拇指和第二指的指縫間，往後約一個拇指的寬度。可以幫助我們安定焦躁的情緒，有效紓解壓力，體內壓力減少，掉髮的情況一定也會有效改善的。
另外，
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德，成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術。
https://youtu.be/-O60wXXET8M
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人體的經絡有十二正經，奇經有八脈，是不是很神奇？我在學習中醫之後，深知透過穴道按摩以及搭配精油的方式，可以改善身體上的不舒適，讓精神提振，健康加倍！祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助，擁有身心美滿的幸福人生！～雨揚
※風池穴位置：位在膽經、耳朵後方靠近後腦頭骨的地方。
※按摩風池穴的幫助：可改善頭痛、頭暈、失眠、眼睛疲勞、肩頸僵硬、提神。
※搭配精油：木行精油（例如：薰衣草、檀香木、迷迭香）。
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