身體莫名的問題,看遍中西藥也無法解決? 或是莫名的恐懼?到了某個年紀或遇到某個場景就發生??
你相信 #細胞記憶 嗎?? 我自己很相信細胞記憶,看過很多有科學根據的書,在催眠的路上也遇過不少因為釋放了細胞記憶,身體不藥而癒的案例,以下是個案真實回饋
『我的身體左半邊從後腦勺到肩膀到左側的臀部或大腿都一直有很寒冷的感覺,我摸著我的身體也都可以感覺到左半邊的皮膚溫度是比右半邊還低的,重點是皮膚溫度雖然比較低但是卻一直流汗,也許就是所謂的冷汗吧,這樣子過度流汗讓我非常的不舒服,我必須要常常擦拭,所以造成皮膚摩擦,同時這種寒冷的感覺讓我彷彿從骨子裡透出一種酸、痛跟寒氣,我不太能形容這到底是什麼,但是讓我非常的不舒服,天氣很熱但是我不能吹冷氣,因為一吹冷氣我就會更不舒服,冷氣開29度我就得穿長袖並且用絲巾蓋住頭,不然我會被吹到骨頭都在痛…明明大熱天,我還要拿著吹風機吹我的左半邊,或是睡覺前再沖一次熱水澡,讓左半邊的溫度提高一點…
透過老師的催眠引導我回到了某一個前世,當時的畫面感覺像是從半空中看著一個左邊倒在結冰的湖面上的男人,於是我理解我就是那個男人,大約40多歲,臉上有鬍子帶著毛毛的帽子,身上帶著弓箭和斧頭類的工具似乎要去打獵,但是卻死在湖面上了,後來繼續了解為什麼會發生這樣的事情,才知道原來在那天之前暴風雪已經延續了一個禮拜以上,家裡已經沒有糧食跟木材了,家裡的太太跟小孩沒有食物可以吃,所以雖然我肚子也很餓但是還是決定要出門去打獵或捕魚,我決定去湖面上鑿個洞捕魚看看,但是走著走著就太餓了,於是就昏倒在湖面上了,我左邊靠著湖面身體蜷曲者,太冷又太餓, 無法動彈,所以應該是冷死了…在催眠當下,我的整個左半邊彷彿又經歷了一次靠在冰面上的感覺,冷到我需要躺在床上蓋被子(當時氣溫大約30度)…
老師透過她的催眠技術,運用許多不同的方法讓我療癒了那時候的細胞記憶,於是在結束催眠之後我可以明顯感受到自己左半邊寒氣已經沒有那麼明顯了,在過了一天之後發覺皮膚溫度更正常了,沒有冰冷也沒有流汗,到第三天的時候已經感覺不到寒氣也不流汗了,而且身體感覺舒服了,一直到現在過了一個多月,左半邊寒冷的問題再也沒發生過,真的很感謝老師的催眠技術,讓我解決了這個困擾我所久的身體問題,催眠真的是太神奇了!!』
❤借用我的偶像李奧納多的劇照示意❤
#前世回溯 #生命起源 #看閱未來
#探索自我 #內在療癒 #身體疾病療癒
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,#頭痛 ? #頭暈 ? #耳鳴 ? #憂鬱 ?看遍醫師都斷不了根嗎?日本著名治療師酒井慎太郎分析,血液循環不好、影響神經系統,讓這四種疾病反覆出現。 解決問題的關鍵,在於 #小腿,當小腿能把血液正常送回心臟,全身的血流就能恢復正常,症狀也會逐漸減緩! 快來試試簡單有效的五分鐘酒井式走路法。 ▲...
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後腦勺 流 汗 在 林凱鈞 Facebook 的精選貼文
你的筋骨像「軟Q彈力繩」還是「頂叩叩木板」啊?根據美國心臟與循環系統雜誌的相關研究指出,柔軟度較佳者,血管相對能更有彈性,而且可有助於緩解血壓異常現象;反之,若筋骨太硬,肌肉及血管就會更有機會出現伸縮困難現象,從而提高引發心血管疾患危機。因此,日常維持筋骨柔軟使之保有彈性,健康便可如影隨行!
進行拉筋時,可分「動態」與「靜態」兩類;動態拉筋就是藉由肢體動作進行伸展,像是開合跳、提臀跑、高抬腿跑、側併步跑、弓箭步前進等;而靜態拉筋則是應用靜態動作將肌肉和關節延展開來,操作時需維持一定的時間,以發揮良好的伸展作用
平時運動前可進行「動態拉筋」,有利充分活動身體關節及肌肉,還能提高體溫,以增加血液循環,讓身體進入運動預備狀態。而在運動訓練之後,則適合進行「靜態拉筋」,由於此時身體肌肉會縮短,需要透過靜態伸展來幫助肌肉恢復到原本的長度,才能保持肌肉彈性、減少痠痛,也是降低運動傷害的重要環節
人體的柔軟度與肌肉的放鬆度習習相關,當肌肉緊繃時,關節可彎曲的幅度就會變小。使肌肉緊繃的主要原因有二,一是過度疲勞、二是缺乏鍛鍊,建議每次應找出當下的實際原因,再進行因應,便可更精準且有效率地獲得緩解。以下彙整「5個拉筋的好處」,坐而言不如起而行,記得時常讓全身動一動,發汗鬆筋又醒腦,使身心保持健全,幸福歡快的生活品質便能常伴左右!
❶氣血順暢促代謝
正確拉筋,能幫助伸展全身肌肉等軟組織,使氣血運行暢通,營養便可效率運送至臟腑,並維持穩定代謝功能,亦有助促進體內的老廢物質隨水分排出體外
❷平衡肌群姿態佳
若姿勢與施力不當時,易造成肌肉失衡,而加強伸展與拉筋則可舒緩施力不當所造成的肌肉壓力負擔,亦可改善姿勢不良而引起的不適與疼痛,還可幫助回復姿勢正常化
❸紓緩經痛助循環
骨盆內和子宮周圍有許多細小肌群,在經期前後,當骨盆內部的血液循環不良,便會引起下腹部與腰部疼痛。而透過每天拉筋,放鬆臀部、鼠蹊部及骨盆附近的肌肉,不僅可促進血液與淋巴循環,更可緩解經痛症狀
❹筋骨柔軟增靈活
每個關節可運作的最大幅度,即是使肢體動作能流暢的要素,而透過經常伸展,可幫助增加肢體的活動範圍,不僅可保持靈活度,也可減少運動受傷的機率。常保筋骨柔軟,能使日常活動輕鬆自如,更是預防衰老及行動不便的良方
❺壓力釋放穩情緒
精神層面的壓力或實物的重量負荷,會使情緒和身體出現壓力,讓肌肉產生收縮,這也是引起緊繃的因素。而生活中的壓力雖是無法完全避免的,但養成拉筋伸展的習慣,卻是自行可掌握的。如頸部、肩膀及上背區塊,都是緊繃收縮的好發區域,適時放鬆,既可緩解壓力,更能使心緒穩定
#拉筋小教室
A.頭頸
仰臥於床面,頭部移至床緣懸空並微緩緩往後仰,用以拉伸胸鎖乳突肌,每次維持30秒至1分鐘後回正,亦可用雙手扶住雙耳後側輔助,反覆進行5回
B.肩頸
右手放在頭部左側,右手輕壓頭部往右側倒,可感到微緊繃感,回正後換邊操作。過程記得收下巴,並配合規律呼吸吐氣。每次維持30秒至1分鐘 ,進行5回
C.手背
將身體背面之後腦勺、臀部及腳跟貼緊牆面,十指交叉反手往上舉。用以伸展手部和背部肌肉。每次維持30秒至1分鐘 ,進行5回
D.臀腹
平躺於瑜伽墊上,雙腳屈膝90度,雙手伸直放於兩側與肩平行。運用下半身的核心力量將雙腿向左旋至貼地,並將頭往右側轉,肩膀需緊貼於墊子上。維持約30秒至1分鐘回正後,再進行另一側的操作。兩側各進行5回
E.臀腿
利用一至兩階的樓梯高度差,呈弓箭步進行伸展,舉例右腳踏於第三階,左腳踩在第一階,藉此伸展臀大肌和大腿後側肌肉,30秒至1分鐘回正後換腳,交替持續進行5回。接著,坐在椅子上,上半身挺直,雙手扶於兩邊椅側,緩緩抬起雙腳,腳底板往向下壓,直至小腿肚有酸麻感,用以伸展阿基里斯腱,可強化腿部肌力
#拉筋停看聽
⚠️平時可針對經常使用的肌群加強伸展,可讓該區域肌肉保持靈活度,建議每週拉筋與伸展二至三次,養成習慣,可使體能持續進步
⚠️拉筋能讓肌肉變得更修長,使體態勻稱俐落,更可展現窈窕纖細的輕盈姿態!但拉筋不會讓脂肪量變少,日常建議在飲食與運動之間進行均衡的把控,相輔相成且持之以恆,便可獲得良好成效
⚠️每次運動前,謹記熱身與拉筋的重要性,以降低引起運動傷害之風險。拉筋前,可先進行低強度的走路、慢跑或騎腳踏車,維持五至十分鐘,讓肌肉溫度上升後,再進行拉筋和伸展,效果好且更安全
⚠️拉筋常被誤解當作是熱身的運動,這樣反而可能造成身體傷害;運動前的熱身方式,應是動態的暖身運動,而不是靜態的拉筋伸展。熱身運動就是在運動前先進行低強度的運動,像是走路、慢跑幾分鐘,感到體溫升高後,就能逐漸提高運動的強度和速度進行鍛鍊
⚠️進行伸展運動時,需保持規律呼吸,每個動作維持30秒以上,若遇緊繃部位,可延長至60秒。在伸展時,能感覺到肌肉緊繃感,且被拉伸的感覺;但若出現明顯疼痛感,則代表力道過大或姿勢不良,此時即應停止動作,稍做休息後,再重新進行,並循序漸進,切勿操之過急反可能造成傷害
#同場加映
⚠️5大運動的好處 https://reurl.cc/qg2O33
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#凱鈞話重點
#5個拉筋的好處
後腦勺 流 汗 在 Facebook 的精選貼文
想了三個多月終於下定決心要來換個造型啦!
搬離台北市後就一直在找有沒有拍照好看的美髮店~畢竟把頭髮用的美美的當下就想趕快拍幾張美照下來(σ≧∀≦)σ
在網路上找了很久,發現在樂華夜市附近開了一家新的「網美美髮店」💇🏻♀️
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朵樂的美髮師Candy 依照我的身形跟風格,幫我選了 #韓系女神水感燙 因為我的頭髮是細軟髮質+一點點自然捲,一直希望自己有像韓系女神蓬鬆又空氣感的大捲🌪️
一開始Candy 先幫我把參差不齊的發尾修剪好,剪一些層次出來,瀏海維持大旁分,長度剪到胸上位置,看起來精神!
接著上第一劑軟化➡️洗頭➡️上捲➡️上第二劑➡️加熱➡️洗頭➡️護髮
加熱的過程完全不燙,還記得之前燙髮時額頭都會狂冒汗,水感燙真的舒適多了。Candy技術很好,上捲過程頭髮都沒有拉扯感(5年前有被拉到痛經驗orz )(染髮藥劑品牌 #娜普拉)
雖然說是來換造型,但是對朵樂來說,洗頭的技術也是非常重要的‼️真的很開心給Candy洗頭超舒服又乾淨,最容易被簡單帶過的後腦勺也洗的很仔細(•ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧手勁力道剛剛好💆🏻♀️給人洗頭不下百次的朵樂必須給👍🏻
看照片484空氣感滿滿!!髮量看起來也比之前更多了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و Candy 在吹整的同時也教了我很多整理的技巧,洗完頭一定要馬上把頭皮吹乾,邊吹頭髮邊用手指把頭髮向外捲,吹乾之後沒事就用手指繞圈向外卷;我現在燙完兩週了捲度依舊在😘
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▲第一,正確站立▲
想像一下背後有道牆,打開肩膀並略為挺胸,使後腦勺、肩胛骨、屁股及後腳跟在同一直線上,手自然擺下,並朝正前方看(勿低下頭)
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將頭往上稍微抬高,眼睛注視著前方,縮下巴、腰背挺直及手肘彎曲。
腳踩地時,刻意將小腿伸直,並以後腳跟踩地,腳尖大姆趾趾腹最後才離地。
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