汗水也有快樂與不快樂之分😀
由自己雙腳一步一步 從山腳走到山頂
越過山丘 又穿過樹林
突破自己 挑戰極限
到達山頂 你會看到跟平常不一樣的景色
#一齊試下就知我講咩嫁喇
#征服大自然
#汗水多過雨水
來來來!又是挑戰能力的時候!
。。。
最近就有一個行山活動想介紹俾大家,<香港百峯行2021>,俾機會大家一齊去感受運動的樂趣同趁機會去到山上邊嘅靚景打卡!
⛰活動詳情 ⛰
⾹港百峯⾏2021
活動⽇期:6⽉12⽇ (六) 00:00 ⾄ 7⽉11⽇ (⽇) 23:59
報名⽇期: 即⽇⾄ 6⽉6⽇ (⽇)
組別:百峯精英組、繽紛組、親⼦組
報名網站:performhk100peakswalker2021.com
🔸選⼿包: ⼤會限定Tee恤、⽔樽、⼤會太陽帽、個⼈號碼布、RAZE光觸媒 抗菌⼝罩套裝、嘉⼠伯無酒精飲品、Acti-Tape活⼒肌腱貼
♦️賽事完成禮品包: 在活動期內,參加者達到參加組別的基本攀升⾼度,將獲得賽事 完成禮品包,包括⼤會限定⼭系獎牌、賽事限定紀念⽑⼱、完成 ⽬標電⼦證書及蘇黎世「微」保險系列 — 全年「型動保」運動⾸ 年保障
🔹獎項及獎品:
凡參加百峯精英組同時攀升高度多於4000米的參加者,即可競逐”香港百峯行2021最高攀升大獎” *
香港百峯行2021最高攀升大獎
第一至三名 – 香港百峯行2021獎盃一個及港幣$3,000現金獎 及 Columbia運動鞋乙對
第四至十二名 – 各港幣$1,000現金獎
*最高攀升指攀升高度以米數計算,米數最多者為最高。
#perform百峯 #PerformHK100PeakWalker2021
#香港百峯行2021 #全港首個大型網上策略行山賽
#為自己策劃未來踏上人生高峯 #Challengeyourself
#Strategicpeakwalker #挑戰香港百峰 #香港百景
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Pin Cheng Ji,也在其Youtube影片中提到,关注品城记FB账号→https://pcjfb.page.link/bjYi 人家大美女第一次來品城記,就帶她去吃牛鞭、雞子,渣昇你想點? 被阿May的笑容征服的,麻煩給個三連。下次繼續。 在品城記,嘉昇的職位除了是主持人,同時還兼任“公關經理”,職責就是物色美女嘉賓,提升整個節目的顏值。今天,嘉昇...
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上週末發生甘肅白銀越野馬拉松造成21位運動員罹難的悲劇,曾跟我同屬HOKA ONE ONE中國菁英隊的50公里越野收割機-黃印斌 斌斌也在此場賽事不幸罹難。
在高原比賽,不同平原,即使在夏天,一雨便成冬。去高原,即使是再熱的天氣,一定要備禦寒裝備。雨天比賽時候不建議穿羽絨服,因為羽絨服濕了後,無任何保暖效果。
比賽出發前再好好看天氣預報,不要什麼都等著組委會通告,現在天氣預報都很準確,另外建議大家不要光看app的預報,最好關注當地氣象局的微博。當地氣象的微博一般都會更新頻繁,預報更准。記住!裝備是帶來給自己用的,不是應付組委會檢查的。遇到惡劣天氣,路標可能被吹飛,被大雪覆蓋,或者遇到濃霧。所以必須要會自導航。而且最好會熟練用手錶來導航。手機導航的話,需要不停拿出來看,遇到下雨的話,容易進水且費電也可能在關鍵時候手機沒電了。
越野跑,要有一些基本戶外知識,會一些簡單外傷的處理。不同於城市馬拉松,越野跑不僅地形複雜,路途中還得小心野生動物。参賽前最好瞭解下這賽段上會有什麼動物,先學習如果被侵襲該怎麼處理,以防萬一。另外通過村莊的時候,也要注意惡犬。
就此次出事故的「黃河石林」的賽道,如果單從技術層面講,的確可以算初級賽道,沒多少技術路段,爬升也不多,完全是越野賽中的高速路,所以梁晶往年就是八個多小時跑完。但記住,越野跑是「靠天吃飯」,好天氣與惡劣天氣,難度要差上幾倍。從cp2出來到cp3,近一千米爬升,九公里距離,有的地方很陡峭,要手腳並用才能上去。如果這個路段出事,救援人員都是很難上去的。關鍵一點,這個路段暴露極強,沒任何樹木,就連能遮風避雨的大石塊都幾乎沒有。而cp3只是安排了二個人打卡,沒有任何補給,連可以休息的帳篷都沒有。沿路也沒有應急救援隊員駐點待命。(此段親身比賽經驗來自越野大神-八零)
中國內陸低海拔地區的越野賽,大部分山上都植被豐富,遇到惡劣天氣,都可以在樹林里躲避下,而且村落眾多,交通便利,出了意外救援也比較快。然而黃河石林的荒漠大山是方圓幾十公里罕無人煙,交通工具亦不能到達之處。
高海拔地區不同於內陸平原,遇到惡劣天氣是可以致命的,所以要有充分的思想認識。如果覺得自己參賽經驗還不夠豐富的話,不要貿然去高海拔地區參賽。在大自然面前,人類是很渺小,也很脆弱的。你可以在你筋疲力盡的時候可以不斷的去壓迫自己,讓自己不放棄,繼續前行。但在大自然面前,不要輕易去嘗試征服大自然,該放棄就要果斷放棄。山永遠在那,生命只有一次。
這幾日不斷收到台灣和大陸各地朋友們,詢問我是否平安的狀況。放心,我很好!謝謝大家關心。發這篇文章的用意是想提醒愛戶外的你/妳,多點警惕!
願 逝者安息,到另一個世界,肆意奔跑!
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【空G的適應力】
到了今天,顛沛流離的日子總於告一段落。在過去短短的三個多月裡,這已經是我們的第五次搬家,幾乎是我前30年的總和。我蝸居過在朋友家,置身於一個完全不屬於自己的能力場中;也被強制隔離過在一個小小房間中15天;又睡過在自己一直最抗拒的居住地方(西門町旁邊的二樓Airbnb,感覺就彷如睡在街道旁)。這些一切一切皆是我從未嘗試過的體驗。
這段經歷讓我確切感受到,原來自己的適應力可以有多強。在挑選房子的時候,我本以為自己有很多理想要求:視野要好,光線要充足,房間空間感要足夠,不要樓中樓,交通要方便但不想住在鬧市中。然而,當我真的在挑的時候,這些一切都彷彿不重要。並非說完全不理會,而是一切皆是由我身體作出選擇。因為身體在這個當下確實認知到,它需要的是甚麼;相反,所謂的「理想條件」只是我們覺得自己需要的,而並非真的很想要的。這就像求偶的時候,總會有很多「理想條件」,但當你真正愛上一個人的時候,其實一切都不重要。我們會說因為這是愛,但我認為,這種決斷力並不單純出現於愛,而可以存在於我們所有的決定當中。
另外一個發現在於生活習慣的改變。每當我們去到一個新地方,無法避免必定要把自己的生活習慣重新調節。在最初搬往朋友家中住的時候,我會常常去尋找那個屬於自己的空間,不自覺地渴望可以把以往的生活在新的環境下模仿出來。然而,過去這三個多月的歷練讓我察覺到,原來身體會自然的調節,很自然的利用眼前所有的資源去做要做的事。當我住在Airbnb時,我起初習以為常的把電腦放在桌子上用,這是我一直以來的習慣。但那張桌子完全不適合,坐椅也不舒服。於是我很自然的把電腦拿到床邊的一個平台去用。這是我從未有過的用法,但來得非常自然。你或許會說,這有甚麼了不起?誰不會這樣?對!其實誰都有這種適應力。只是在作決定的時候,我們常常忘記自己的這些天生能力。
在Human Design人類圖的學問裡,我們常說到沒有定義的G中心,往往比起有定義的G中心更具適應力。雖然說我並不認為後者必定沒有彈性(我反而覺得學習變得有彈性是他們的生命課題),但相對來說,前者的確是比較自在於適應和改變。這原因在於我們的自我定位、方向、行為模式、習慣等皆沒有任何穩定模式,皆容易受到他人的影響而產生變化和波動。既然甚麼都不是,那當然甚麼都可以是。這並非說我們喜歡改變,而是我們認知到「人生中唯一不變的就是改變」。所以改變並沒有甚麼可怕,好好接受它,適應它就好(而我們最大的課題在於,如何在改變中保存自我)。
在改變的過程中,若我們眼中只看到事物的不好,與想像和理想的落差,那我們生命中就無可避免只會感受到氣餒、失望、苦澀和憤怒。然而,我們從來都有選擇權。我們可以選擇投降於眼前的選項,然後看見其中美的部份。但請不要誤會,就像我常說的,我並不支持凡事都保持正向。我的意思是說,當你嘗試暫時放下頭腦的執念,放下甚麼是「好」,甚麼是「不好」,讓自己靜靜感受眼前的風景、身處的空間和當下的體驗,你或許會發現所謂的「好」與「不好」原來在此刻已經不再重要,因為最重要的永遠不是外間的事物,而是你內心的平和與滿足。
每一次的改變,皆是一次極好的轉變機會,讓我們可以走上不同的路徑,看見不同的風景。人類的文明大體建基於改變大自然的力量,把最惡劣和凶險的土地,改造成宜居的樂土。這能力讓我們誤以為自己擁有征服大自然的力量(當然這並非事實,而是人類行為的意識形態是如此呈現),形成一種集體意識,就是把一切事物改變,迎合自己的需要。於是,土地不夠,便砍伐森林,移山填海;搬到新房子,便把舊有的所有(傢具擺設、生活習慣)都依樣葫蘆的搬到新房子去,甚至把整個房子打掉重練,改造成自己心中的完美家居,而忘記了感受這空間的不同,然後與它建立一個新連結,形成一個我們和這空間的有機體,與他一起共同奏起生命的下一首樂章。
說到底,所謂的適應力,就是投降於你眼前的選項,順從你身體所喜歡的,讓身體去作出最自然的選擇,去活出一個屬於自己的生命軌跡。
#HumanDesign #人類圖 #空白G中心 #投降 #適應力
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征服大自然 在 Pin Cheng Ji Youtube 的精選貼文
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人家大美女第一次來品城記,就帶她去吃牛鞭、雞子,渣昇你想點?
被阿May的笑容征服的,麻煩給個三連。下次繼續。
在品城記,嘉昇的職位除了是主持人,同時還兼任“公關經理”,職責就是物色美女嘉賓,提升整個節目的顏值。今天,嘉昇又為品城記引薦來了一位大美女,只不過,要帶她去吃的東西比較古怪,是牛鞭加雞子打邊爐。吃這麼補,我們真的不知道,渣昇的腦子裡到底在打什麼鬼主意!
店鋪名稱:廣記雞子牛鞭煲·來自大自然的饋贈(茅崗新村店)
地址:廣州市黃埔區珠江北路鶴景路597號(護林路與珠江北路交匯處美香海鮮碼頭隔壁)
電話:13923770889
人均:無
營業時間:週一至週日 10:30-14:30 16:30-次日03:00
消費賬單:
餐具4份——12元
招牌花膠老雞牛鞭雞子——218元
冬瓜——15元
鵪鶉蛋雞子蒸台山大生蠔半打——68元
炒陳村粉——25元
蟹鉗肉滑蛋——28元
蒜香骨——52元
大百森椰汁——22元
合計:440元
吃遍广东
https://pcjgd.page.link/u9DC
跟着嘉升吃美食
https://pcjjs.page.link/rniX
跟着大秋吃美食
https://pcjdq.page.link/V9Hh
吃遍佛山
https://pcjfs.page.link/RtQw
粥粉面饭来一波
https://pcjzfmf.page.link/qL6j
吃遍珠海
https://pcjzh.page.link/29hQ
品一座城
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吃鸡!
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跟着品城记玩啊
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品一座城,不僅僅是美食,更是人文!
走,帶你去找好吃的!
我們的夢想,是吃遍世界上每一座城市的美食!
吃遍給廣州,再吃遍全世界!
傳統中華美食,西餐,網紅美食,平民小吃!
只要是好吃的,我們絕不放過!
想要GET更多好吃的食物,跟著我們就對了!歡迎訂閱【https://pcj.page.link/Tbeh】
你的城市哪裡好吃哪裡好玩?全在我們的原創視頻裡!
#品城記 #探店 #廣州#火鍋#牛鞭
征服大自然 在 Namewee Youtube 的精選貼文
Can I hold you tight until tomorrow? Or tomorrow ... There'll never be tomorrow...
“人定勝天”頂多只是精神層面上的東西。事實上,在天災和病毒的面前,人類就像螞蟻一樣,輕輕一踩就死了...
這首歌是當初日本大海嘯的時候創作的,感覺今年也非常適合拿來聽...
祝福大家平平安安,一起度過2020年吧。加油!
【四大皆空高清版YouTube】: https://bit.ly/2WGXkwc
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Open your eyes y'all
This is a wake up call
For those ignorant people of the world
打開報紙 又是一堆殺人放火
又是吵架 面紅耳赤你爭我奪
又是政客 在胡言亂語show off (Diam lah!)
又是明星 在絞盡腦汁炒作 (Oh please loh!)
每個人 都想展現自己與眾不同
誘惑太多 榮華富貴怎樣 都不夠
來繼續墮落 快來繼續賣弄
你還有什麼 你還想證明什麼
你說你 能征服所有一切
當你擁有一切 你卻從不自覺
你說你 能面對所有困難
所有的困難 都是過眼雲煙
你說人定勝天 水來土淹
如果天 塌下來你會把它當棉被
哈哈 有一天 可能就在今夜
山崩地裂 你也只能躲在棉被
We are nothing at all We've got nothing at all
When you're trying hard to be the king of the world
We are nothing at all We've got nothing at all
Can't you see that we are only hurting this world?
劫 是逃不過的劫
是老天在發洩 還是大地在埋怨
埋怨人類做的一切 是時候做個了結
它一步一步 來摧毀一處一處
你只能痛哭 只能痛苦
只能對著屍體 來表現你的無助
你的車 你的名牌 你的錢 你的房子
會在災難中化為一片泥土
流著淚 望著天 等著判決
排著隊 等著灰飛煙滅
世界末日會在明天?還是明天后的明天?
閉上眼 睜開眼 剎那之間
一瞬間 變成了 一萬年
廢墟中找尋不到 記憶裡幸福的家園
We are nothing at all We've got nothing at all
When you're trying hard to be the king of the world
We are nothing at all We've got nothing at all
Can't you see that we are only hurting this world?
Can I catch my breath before I say 'I love you'?
Can we kiss again under the poison rainfall?
Can I hold you tight until tomorrow?
Or tomorrow ... There'll never be tomorrow ...
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征服大自然 在 范琪斐 Youtube 的最讚貼文
上週漏網東西軍角逐的選項是:「穿山甲除藥」vs.「深潛太空人」。經過24小時的刺激票選之後呢,「深潛太空人」獲得50.5%的票數,險勝了1個百分點而已。
這次的廝殺真的非常激烈,完全沒辦法預料哪一條會贏,我們節目開播以來頭一次看到這麼接近的票數!雖然穿山甲高票落選,但還是要在這邊呼籲:沒有買賣就沒有殺害。
「深潛太空人」這個題目非常科普,繼5月底,美國睽違9年再度發射載人火箭後,美國太空人又繼續創造新的里程碑,不過這次不是上太空,而是「下海」寫歷史,下海就是字面上的下海。美國史上第一位完成「太空漫步」的女性太空人,現年68歲的凱薩琳‧蘇利文,選在世界海洋日的前一天6月7日,潛入馬里亞納海溝南端的最深處「挑戰者深淵」,成為世界上第一個抵達這個地球最深處的女性,但更厲害的是,她還是目前世界上唯一一個,既上過太空又到過海溝的人,上天下海成就解鎖。
這次蘇利文是和另一名美國退休海軍軍官「維斯科沃」搭檔,整趟任務包括下潛和上升,共花了大約4到5小時,兩人下潛了1萬零925公尺,在海溝底部的溫度攝氏零下5度,但很可惜沒看到魚。回到陸地上的時候,蘇利文還打電話給距離地球408公里外的「國際太空站」連線一下。總之呢,蘇利文現在可以很自豪的說,她曾經造訪過離地球最遠的地方,以及離地心最近的地方。
蘇莉文其實在踏入航太業以前,幾乎是沒有任何科學背景的,會成為太空人其實也有點無心插柳。她父親是航空工程師,雖然她從小就對太空非常感興趣,但後來讀大學的時候,卻想說自己很擅長學習新語言,那乾脆主修語言好了,還計畫成為一名翻譯人員,不過大一的時候選修了一門海洋生物學課程,就這樣歪掉跑到了科學的懷抱。後來她大學畢業的時候拿的是地球科學學位,26歲就拿到地質學博士學位,結果畢業那年耶誕節左右,她哥哥參加了NASA的太空人招聘計畫,也鼓勵她去申請看看,結果1978年她就被選中,成為NASA第一批女性候選太空人之一。
她在NASA服務的15年間,總共執行過三次太空梭任務,累計532個小時的太空飛行記錄,除了剛剛提到的,她是第一個完成太空行走的女太空人以外,還參加過一些厲害的任務,像是1990年4月美國部署哈伯太空望遠鏡,她就是其中一員。
1993年離開NASA,跑去擔任「美國國家海洋和大氣管理局」(NOAA)的首席科學家,後來被歐巴馬任命為這個單位的行政長官,2014年被《時代雜誌》選為百大人物之一。反正她就是一個從外太空到內子宮都開外掛的人,上知天文下知地理,陸海空三棲達人。
「挑戰者深淵」是太平洋「馬里亞納海溝」的最深處,最最最深處是1萬零971公尺,是目前已知地表最深的地方,比凱莉的股溝還要深(?)我們知道世界第一高峰是「珠穆朗瑪峰」對吧?「珠穆朗瑪峰」的海拔高度是8,848公尺,想像一下你把「珠穆朗瑪峰」倒插進海底,都還碰不到「挑戰者深淵」的底部,據說你往溝裡丟一塊石頭的話,要一個多小時才會到底。那海溝底部的溫度大約是攝氏0度左右,而且四周一片漆黑,水壓是8噸,相當海平面壓力的1100倍,如果潛水艇破一個小洞,應該不到一秒人就變肉醬。
因為環境真的太險惡了,所以過去執行過的任務,有載人加上沒載人的,兩隻手數得出來,甚至比上過月球的人數還少。最早一次是1960年,美國探險家和瑞士探險家聯手下潛,停留了20分鐘,發現海溝底有魚蝦之類的生物,1995年日本也執行了一次無人下潛,最有名的是2012年,奧斯卡名導演「詹姆斯卡麥隆」,挑戰單人下潛,還一口氣停留了3個小時,而一開始我們提到的,跟蘇利文搭檔的「維斯科沃」,他自己在2009年兩度獨自挑戰成功,然後帶蘇利文下去之後隔沒幾天又帶了另一個女登山客下去,真的是把潛水艇當計程車搭,喔對了,他2009年的時候說他在海溝裡看到塑膠袋和糖果包裝紙,所以在這邊也要呼籲大家減塑,不然真的很誇張,連那麼深的海溝裡都有人類的垃圾足跡。
其實現在隨著科技發展,要飛天遁地都不成問題,不過我曾經聽過一段話說得很好,就是不要抱持著「征服」的心態去挑戰大自然,不然總有一天會被大地之母教訓,我們要帶著尊敬的心情與大自然互動,也別忘了愛護環境和動物,穿山甲沒有療效,不要再吃穿山甲了喔~
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