天氣熱，血壓會高咗定低咗？
連續多日酷熱天氣, 除了小心中暑, 原來對血壓都有影響.
昨天遇上一位人客, 需長期服血壓藥, 見到面, 喜孜孜地說, 最近的血壓似乎降低了, 奇怪的是, 他沒有改變任何飲食及生活習慣, 體重身形最近亦沒有大變化, 那為何血壓會下降呢?
原來天氣熱, 會令血壓下降; 相反, 冬天反而會令血壓上升. 天氣冷時, 血管會收縮, 所以血壓會上升, 保持動脈的血液流動.
而突然的天氣轉變, 例如颱風或暴雨前, 氣壓, 溫度, 濕度有變, 亦容易令血壓上升, 特別長者.
如果出外活動, 流汗多, 當然要定時補充水份, 因為缺水原來亦會影響血壓.
當身體缺水, 血容量下降, 血壓會下降, 但這並非好事, 因為血壓驟解, 會減低血的含氧量, 如果持續, 會出現休克情況.
相反地, 如果體內鈉質高 (例如常吃濃味或加工食物) 但又飲唔夠水, 就會令血壓上升, 身體出現水腫情況.
其他會影響血壓的因素還包括藥物, 吸煙, 情緒 (壓力和抑鬱), 進食高脂肪 (特別是高動物脂肪)的食物, 或刺激性飲料如酒精或咖啡等. 當然, 還有身體的問題, 如過重/過輕, 三高, 腎功能, 免疫力失調, 腫瘤, 懷孕中等, 都會導致血壓升或降.
所以, 血壓高未必一定食低鹽低鈉餐就有幫助, 最緊要找出血壓高/低的原因, 是環境因素還是自己身體發出某些警號, 才能對症下藥, 保持身體健康.
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