給我一點時間
讓我跳進你心裡...😚
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到底 Steve教練的
《爆發力與彈跳力訓練》🔥
為期八週，每週兩次的課程
目前讓你們瞧瞧...
「上了兩週四堂課的我！！😎」
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⛹🏻教練 Steve 教練
🏠場地 練健康
彈跳力訓練教練 在 謝嘉宸 Miya Hoshino Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Candice Sweat Life，也在其Youtube影片中提到，這次的課程真的很豐富也很有挑戰性！與我平時的訓練很不一樣，上完課才發現自己還有很多肌群需要放鬆和強化，謝謝Steve教練的指導，讓我更認識自己的身體協調與爆發力！ 也歡迎大家試試看這次的課表，希望你們和我一樣上一堂扎實的跳躍課程！ ➤Steve跳躍教練IG：https://www.instagr...
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彈跳力訓練教練 在 謝嘉宸 Miya Hoshino Facebook 的最讚貼文
🔥誰說女孩們不用訓練爆發力🔥
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沒爆發力要怎麼追男仔？（喂）
雖然我一直都有接觸健身
但「爆發與彈跳」的專項訓練
又是另一個不同的領域了！
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這次彈跳教練Steve
為我們設計為期八週
每週兩堂的😈地獄式訓練😈
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🔸究竟第一堂課上完是如何呢？
🔸Miya 與夥伴小嬋能不能挺過去呢？
🔸八週之後會有什麼驚人變化呢？
🔸還是Steve教練會栽在Miya手上呢？
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《讓我們接著看下去...😏》
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🎖教練： Steve 教練
⛹🏼♀️夥伴： 林小嬋
🏠場地： 練健康
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#miya嘉宸 #林小嬋 #彈跳教練 #演員 #動作演員 #爆發力與彈跳力課程 #八週訓練 #敬請期待
彈跳力訓練教練 在 健健兄弟 Facebook 的最讚貼文
最近在國內掀起羽球運動熱潮，尤其是帥氣的後場起跳殺球，更是不少人刻意學習的動作；想要學好羽球，要先從基本的向上跳躍能力開始訓練；因為羽球運動需要在快速移動腳步的能力，所以先擁有足夠的雙腿爆發力，才能在場上作出得心應手的動作。花式跳繩的二迴旋，當中蘊含蹲跳動作，正是強化彈跳力的絕佳訓練項目。WFH居家工作必蒐藏_跳繩教學第五堂 二迴旋 光頭教練教居家工作者運用無繩跳繩建立繩感，結合甩繩動作訓練節奏感，二迴旋簡單上手，不只能強化雙腳彈跳力，還能訓練平衡感。
對影片中的智能跳繩有興趣的朋友
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彈跳力訓練教練 在 Candice Sweat Life Youtube 的最佳貼文
這次的課程真的很豐富也很有挑戰性！與我平時的訓練很不一樣，上完課才發現自己還有很多肌群需要放鬆和強化，謝謝Steve教練的指導，讓我更認識自己的身體協調與爆發力！
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➤Steve跳躍教練YT：https://www.youtube.com/channel/UCamlnc3rygxDxLob1MwsZwA
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#跳躍 #彈跳力 #健身
彈跳力訓練教練 在 Kofgym Youtube 的最讚貼文
這樣練你能跳更高同時避免受傷!〡跳箱篇 Box Jump ft. ken
除重訓可以練到爆發力與彈跳力外，增強式訓練亦是練跳高不可或缺的一環，而當中最為熟悉同時又最難做得精嘅就係跳箱啦，跳箱係咪真係就咁求其搵個箱跳下，慢慢跳高啲嘅箱就練到呢，無咁簡單，聽下呀ken講下跳箱有咩橋妙啦!!!
跳高教練Ken:
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過完數可以將入數紙電郵去 kofgymmuscle@gmail.com ，之後我哋會寄返張收據比你哋。
再一次多謝大家嘅支持！
導/攝影：Burger
剪接：Eunice
彈跳力訓練教練 在 Kofgym Youtube 的最讚貼文
訓練彈跳力的方法層出不窮，上一集Ken就講解完對唔同訓練方法嘅睇法啦，今集佢就會同我哋集中分享重訓形式嘅訓練，睇下點樣正確加強你嘅彈跳力！
嘉賓:
Ken:
https://www.instagram.com/ccy2n/
場地提供：LRCF HK
https://www.instagram.com/lrcfhk/
Kofgym:
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導/攝:Burger
剪接:Eunice
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分享我喜歡做的四個訓練動作給大家： 1 徒手滑冰者蹲 2 藥球單腿支撐 3 壺鈴掉落並抓住 4 單腳側向跳 ... ... <看更多>
彈跳力訓練教練 在 [問題] 彈跳力教室- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
版上各位大大好
小弟本身有在打排球，想要增加自己的彈跳力
上網搜尋之後有找到不少有增強彈跳力的菜單
但是我本身較少健身的經驗
所以擔心跟著菜單可能姿勢不正確（目前有在做無需器材的訓練菜單）
導致彈跳力沒增強反而先受傷或是白做工
因此想問一下台北有無增強彈跳力的教練或教室
我google過，可是好像沒有這方面的資訊
是因為只要找健身房的健身教練就行了嗎？
還是找專門訓練這部分的教練會比較好
煩請各位幫小弟解惑一下
手機排版請見諒
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Sent from JPTT on my Sony G8342.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.220.193 (臺灣)
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※ 編輯: felix840727 (1.200.220.193 臺灣), 06/10/2019 14:03:54
※ 編輯: felix840727 (123.194.73.10 臺灣), 06/10/2019 18:56:47
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