#睡前抬腳腿會變細?
朋友問我睡前會不會抬腿
(腿直直貼著牆的那種)
說很多櫃姐都會抬個半小時消水腫腿變細~
其實我個人沒有這個習慣耶🤔
如果久站一整天血液循環不好,
我會用滾筒放鬆小腿肌,多做一些拉伸,
偶爾會抬腳大約10分鐘左右,
這邊也提醒大家,腳不需要抬太高,
麻了就不用抬,基本上腳踝>小腿>大腿>心臟就有效果了,差不多兩顆抱枕的高度就可以~
如果妳平時工作會長時間久站的話,建議穿彈性襪來預防水腫,再搭配運動~會比睡前抬腿更有用喔!
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,蘿蔔腿是指小腿粗大像蘿蔔, 東方人身材較西方人不高,如果小腿又粗, 會顯得比例更難看。 所以很多人,特別是女性朋友, 都希望小腿變細,讓身材看起來高挑一些。 #蘿蔔腿 #瘦小腿 #肉毒桿菌素 #小腿緊實 #抽脂 #減肥 #彈性襪 #接觸性抑制 #邱正宏 #大醫美 各位朋友,若您有醫美、減肥、健...
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#靜脈曲張 這麼嚴重?
😣站立時血液因重力會集中在腿部,正常的靜脈瓣膜能幫助靜脈血液回流至心臟,萬一靜脈瓣膜功能受損、血管彈性不足,造成血液逆流向下而無法回流,血液累積在下肢靜脈,通常達第3期以上就會影響生活。
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蘿蔔腿是指小腿粗大像蘿蔔,
東方人身材較西方人不高,如果小腿又粗,
會顯得比例更難看。
所以很多人,特別是女性朋友,
都希望小腿變細,讓身材看起來高挑一些。
#蘿蔔腿 #瘦小腿 #肉毒桿菌素 #小腿緊實 #抽脂 #減肥 #彈性襪 #接觸性抑制 #邱正宏 #大醫美
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00:00 影片開始
00:25 小腿粗的原因!
01:00 瘦小腿的方法
01:45 讓小腿緊實但不變粗的運動
02:30 肉毒桿菌素,瘦小腿的好幫手
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