＃為什麼大寶退化？
＃同理心與安全感幫助孩子適應手足新成員的加入
＃諮商心理師郭蕙寧
跟孩子一起迎接家裡即將到來的新成員，是很開心事情呢
大多數的家庭一開始都會引導孩子，有新成員要加入我們，是一件充滿祝福與值得期待的事情
但是，對於大寶來說，要面對新成員的加入，本來習慣的家庭組成即將改變，父母及家族的關注重心轉移.....等，他們的心理必定產生一些波動，家長一定要能夠細心、細膩的留意，幫助大寶適應
我很常遇到家長跟我諮詢大寶的情緒及行為問題，這些情緒及行為問題，有一部分是源自於對弟弟妹妹的加入，使得他們產生不適應。最常見的就是「退化」行為，孩子會突然的愛哭鬧、耍脾氣、做一些惹惱父母的事情以求關注...等
其實孩子的行為背後，是需要被同理，以及看見他們的情感需求
迎接弟弟妹妹的出生，孩子在心中最怕的就是「媽媽/爸爸是不是不要我了？」。可能「被遺棄」的恐懼，會從知道有二寶或三寶之後開始在心中擴大。尤其當他們實際觀察到「媽媽/爸爸，因為忙於照顧二寶，而無法像以前那樣，一心一意的注意自己」時，他們心中的不安疑問，會自動地成為真實。對幼兒來說，這樣的情緒與信念，若沒有機會被接納安撫，他們通常會出現「類叛逆」或者「退化」，來引發來引發父母的關注。而退化行為與情緒失控的程度，則是因人而異。因此，家長需要深度的同理和保證給孩子安全感，幫助大寶不會那麼害怕與恐懼，也能減少爭風吃醋的情況，或「希望弟弟妹妹消失」的負面念頭
除此之外，爸爸媽媽也要注意，「孩子準備好當哥哥姊姊了嗎？」。切忌以「你已經是哥哥姊姊之名，要求禮讓弟妹」，或者不讓孩子有表達情緒的空間。也要留意，賦予大寶「你也要一起照顧弟弟妹妹，你好棒」的任務，必須是大寶發自內心想要這麼做，否則，強迫孩子承擔兄姐的責任，會讓孩子產生更多的不適應，並且壓抑內在真實的情緒，我就遇過一個例子，大寶會趁大人不注意的時候，偷偷欺負還是小嬰兒的弟弟妹妹，被發現之後，被大人修理的很慘，後續也產生更多退化行為，以求大人關注
孩子在準備好成為哥哥姐姐之前，需要「先成為他自己」。而成為他自己的過程，爸爸媽媽一樣要關注與陪伴在他們身邊
除了家長的態度要對之外，平常也不要忘了給予大寶他本來就有的「足夠的擁抱、陪伴、關注與愛」，給孩子滿滿的愛，我們不一定是把時間全部都給他們，因為我們有太多的事情了。而是「陪伴孩子的時候，不管時間多久，父母當下都是專注和享受的」
父母引導大寶，讓他們持續在「當爸爸媽媽的寶貝」中有足夠的安全感。在平衡照顧小寶及陪伴大寶上，我會建議家長，二寶出生之後，大寶相對的關注變少，他們反而更需要被「完整的關注」。在二寶不在時，被爸爸或媽媽，尤其是媽媽，「完完整整的陪伴」，讓他們可以「完全的擁有媽媽」
最好是可以固定安排陪伴時間，譬如一週2-3天一個時段2-3個小時，讓大寶能夠「完整」的擁有他在意的父母親。每一個陪伴的當下，要做什麼都可以，一起玩、上一堂課、一起吃一頓飯、看書、唱歌、或者看電影....等都可以。如此，讓大寶感覺到，好像回到過去被爸爸媽媽一心一意關注的狀態中，大寶心中會持續滿足安全感，讓大寶持續能了解「我不會失去/我不會被放棄」是一個不合理信念，也會減少「弟弟妹妹搶走媽媽爸爸」的失落與競爭感，退化及「類叛逆」行為也會減少。相對的，孩子也會朝向長大與獨立的路上走
當我們遇到孩子出現情緒，或者與我們期待不同的行為時，要先了解孩子的情緒在說什麼、這些行為背後的需求是什麼，大多數的「不聽話行為」，都是為了得到關注，這個情形跟青少年很像。我們要先相信孩子絕對不是故意的，而是某些情緒、需求沒能被滿足。此時，好好瞭解孩子，和孩子在一起，與他們連結，賦予足夠的安全感，對孩子來說，才能幫助他們面對調整不適切行為到適當行為
我非常鼓勵大家，當遇到大寶適應二寶問題的時候，大家可以跟大寶（尤其是表達能力已經很好的大寶）情感連結，好好理解他們，專心地聆聽他們。我們面對大寶的情緒及「退化行為」，一定要能夠先同理孩子，並接納他們的感受與行為，了解孩子們的內心感受與想法，與他們討論及溝通，如何一起合作解決，滿足內心的需求
我曾經遇到一個例子，一位媽媽找我諮詢，因為比較多的時間需要照顧二寶，家中大寶出現了一些情緒問題，表現出退化行為，本來事情可以用說的，卻常用哭鬧的方式來表達。我評估這個大寶的年紀是可以表達自己的狀況，因此建議媽媽，在跟孩子單獨相處的狀況之下，專心、溫和地聆聽孩子的需求，引導孩子說出內在的情緒，以及孩子希望媽媽怎麼做，他的心情會好點。於是媽媽依我的建議，了解到孩子對於媽媽要花較多時間照顧二寶，他覺得有些難過，而這個孩子的一個期待，僅僅只是希望媽媽專心的陪他玩他喜歡的遊戲。媽媽除了發現原來是可以跟孩子這樣互動，了解孩子之外，也在了解到孩子的感受與期待之後，對孩子有更多的好奇，問到孩子最後還很害羞的說，媽媽別再問了拉～
在聆聽當中，大寶感受到，家長是在乎、關注他們的，往往大寶也很願意把心情告訴我們，並跟我們討論他需要大人怎麼做，幫助他們在面對「爸媽還愛我嗎？我的愛被搶走、我會不會被遺棄...」等焦慮、不安、恐懼、害怕等情緒與想法中，感受到正面的情感經驗，而慢慢學會自我安撫，和了解自己的恐懼是正常的
在我聽到媽媽給我的回饋之後，覺得很感動。後來，這個孩子的退化行為有改善。我相信是因為媽媽有調整了陪伴的方式，更重要的是，孩子被關注到，感受到被在乎、被愛。當我們願意了解孩子時，孩子也願意與我們分享他們內在的聲音，我們就能產生連結，就能夠一起解決與面對問題
一般來說，家裡有新成員加入時，大寶的年紀多數是可以對話和溝通的。我們不強迫大寶說得好，但可以就他們當前的發展，讓他們練習將心裡面的感受說出來
另外，其實不一定是因為有了二寶，大寶才會退化。3-4歲的孩子本身就有一個發展特徵：「退化」行為，我女兒蜜亞醬3歲之後，也出現了退化行為和分離焦慮，她有時候可以成熟、穩重的像個小大人，有時候又像個小寶寶一樣，前額葉失去功能，會任性、哭鬧、做一些讓媽媽生氣的事情。我後來做了一個調整，就是我把一些時間挪出來陪伴蜜亞醬，跟她在一起的時候，專注專心，非必要不使用手機。當我們需要調整的時候，我也會專注認真的聆聽她、同理她，並與她討論事情，溝通無法立刻滿足的慾望如何解決。我發現，蜜亞醬的退化行為在很短的時間內漸漸不見了。取而代之的是，孩子也開始能夠同理我、關心我，幫忙我，與我一起合作許多事情
雖然我沒有二寶，我還是有陪蜜亞醬一起看相關的繪本。我的教養重點不在於有沒有二寶，而是想要引導蜜亞醬對別人有同理心、關懷心，而我也發現，當一群孩子一起玩的時候，她通常是會照顧比她小的幼兒寶寶，並展現願意與之分享的能力
繪本也可以用來跟孩子討論手足關係唷，以下四本是我跟蜜亞醬一起共讀的繪本，跟大家分享
📕安東尼布朗的「 ＃小凱的家不一樣了」-孩子的無現想像力，自我安撫，處理迎接新成員的焦慮
📘林明子「＃妹妹生病了（日文版」）-同理心，身為姊姊長大了
📗「＃弟弟那是我的毯子」-安全感與同理心
📙「#彼得的椅子」-安全感、自我情緒調節、安頓自我
🔽3歲的蜜亞醬和8個月的弟弟，姊姊唱歌給弟弟聽、很開心
弟弟那是我的毯子 在 [寶寶] 阿得德的書單推薦【0-3歲】會陸續增加中 的推薦與評價
圖文網誌版：https://match000.pixnet.net/blog/post/45827116
以下為純文字分享：
從小養成好的讀書習慣，總比從小看手機螢屏好的多了～
通常0-3歲還是需要紙張較厚且較好翻的”硬頁書”(Board Book)為主，
主要是以"字少"、"圖多" 的童書為主，
於是阿德媽開始尋找自己喜歡的寶寶童書啦！
然後，滿一歲以後，德媽有開始訂巧虎寶寶版，本來訂2個月後有停掉，
拿舊的一直重覆每天放個15分鐘後，覺得阿得德滿喜歡DVD的唱唱跳跳，
但德媽是喜歡每個月的巧虎遊戲書教材及教具，
於是停了一個月後又再續訂一年；建議大家先確認寶貝是否有喜歡再訂哦！
（其實youtube上也有影片，但德媽覺得畫質不佳，
另外在網拍上，也會遇到有媽咪把二手的巧虎割愛出來）
阿得德的書單推薦【0-3歲】
(一)硬頁書系列：
1、寶貝看聖經（一套6冊）/環球聖經公會
《神創造世界》、《耶穌的故事》、《耶穌行神蹟》、
《神愛我》、《小小祈禱》、《好品格》。
德3M+的時候購買，德媽覺得插圖的色彩繽紛且可愛，文字簡短易讀，
有助寶寶建立良好的品德和價值觀，這幾本到現在還會繼續看呦！
2、小寶寶翻翻書（一套4冊）/上誼文化
上床囉、好朋友、衣服、小寶寶。
以一問一答的方式，引導幼兒主動參與故事的進行，
並學會了日常生活中的重要概念，例如：衣服、動物的小寶寶、
好朋友、上床睡覺等，不僅為幼兒製造親子對談的樂趣，
也幫助幼兒養成良好的習慣。
書中可翻閱的小軋形片，則隱藏著許多可愛的小動物，
可以讓幼兒享受尋找與發現的驚喜感。
3、好餓的毛毛蟲 中文硬頁書 /上誼文化
這是一個很美麗的故事，故事基底就是毛毛蟲變蝴蝶，
但在變蝴蝶的過程，毛毛蟲可是將肚子塞的滿滿的，
有數數，也有一口接著一口吃著很多不同種類的食物，
很多都是孩子喜愛吃的食物。
4、生活用品、動物世界：寶寶的第一套百張圖卡/風車編輯群
這分別是二套很實用的圖卡：生活用品及動物世界，
主要是以"物件實體"來做認知，並非以圖畫的方式，才讓德媽想購入；
翻到圖卡背面會有中英文名詞對照，加上中文的解說，非常棒！
只是還是有些不盡人意的地方，好像有一些物品是用模型方式來拍攝，
另外，像是火車，因現在常見的火車無非是電車、自強號或太魯閣號，
若"物件實體"可以更貼進實際生活些會更佳！
後來德媽為了讓阿得德更好翻閱及做一系列的了解，
有參考網路上其它媽咪的作法，先去文具店買扣環，
再把所有圖卡在相同位置都打上一個洞，將有關聯的圖卡勾在一起。
5、摸一摸、看一看 好玩的東西 + 可愛的動物 /上誼文化
是觸覺書，生活中有許多的東西，摸起來感覺都不一樣喔！
還有許多小動物摸起來也都很有趣喔！
好玩的東西：有熊寶寶、窗簾布、浴巾、貓咪、鏡子等
可愛的動物：有小雞、小馬、小羊、小狗、小豬等不同動物。
6、From Head to Toe 英文硬頁書
/Harpercollins Childrens Books
跟著小朋友最喜愛的動物們以及EricCarle爺爺色彩豐富的拼貼畫，
小朋友趕快一起來做運動，同時還可以認識不同的動物、身體器官和動作！
我們會先唸英文一遍再唸中文一遍，問阿得德，你會這樣做嗎？
阿得德越大後，會跟著我們的指示及書本的動物一起做動作哦！
7、巧虎寶寶版每個月的遊戲書（2015年6-7月、9-12月；2016年1-8月）
/巧連智
遊戲書分成生活習慣、生活認知、生活習慣、我和巧虎、親子音樂律動。
可參考：2015年度全新企劃 學習計畫表、親子玩具介紹
(1)在【生活認知】上會有動物、五官身體、交通工具、水果、形狀等，
動物的部份剛開始會做成觸覺型式的（和上誼的摸一摸、看一看類似），
這個的部份都是以實體圖片為主。
(2)在【生活習慣】上會教小朋友一些很實際的生活習慣建立養成，
舉手說有、洗臉、坐好吃飯、出門要和爸媽手牽手、上床睡覺(蓋被)、
刷牙、收玩具、請幫忙，謝謝等等。
不過，德媽認為，這些生活習慣的養成完全不能靠巧虎的幫忙，
都是平常德爸&德媽不斷提醒，還有停下忙碌的家事後陪同一起讀遊戲書養成的。
而且德爸&德媽平常不講巧虎的，我們都講"阿虎"，覺得講巧虎很矯情啊！@@"
每二個月會有一份教具（玩具），通常玩具都是跟當月的主題有關係的！
8、抱抱 /上誼文化
一開始從小猩猩尋找猩媽媽"抱抱"開始，小猩猩看到一系列的動物之間相擁，
傷心之情猶然而生，這情景被大象媽媽及大象看到了！
於是帶著小猩猩走上了協尋媽媽之路。
圖畫大且細膩，而文字只有"抱抱"二字貫穿全書，簡單易懂，
非常適合已翻習慣書本的大寶寶哦！
而阿得德是每次只要拿出這本書就開始先找德媽，大喊：「抱抱」
再擁抱德媽一下；再找德爸，大喊：「抱抱」也擁抱德爸一下。
這個故事是德媽最近的每晚都會講的，可以和阿得德講個十～二十幾鐘；
阿德媽會盡量以阿得德聽得懂的方式來講故事，
大部份是要試圖讓阿得德了解小猩猩與猩媽分離的難過之情，
再來是大象媽媽對於小猩猩的安慰（傷心時的安慰者），
還有所有動物也都關心著小猩猩（代表所有動物都很有同理心），
找到媽媽時快樂的心情，再者最後有向大象媽媽表達謝意！
中間有二幕很灑狗血卻很溫馨的畫面，
就是猩媽媽遠遠地大喊：「寶寶」，而小猩猩看到媽媽後，回喊：「媽媽」。
德1Y8M+時，德媽已懷孕三個月，購入〝迎接二寶/老二〞的小朋友繪本。
9、拉拉的弟弟 /滿天星
拉拉的弟弟剛開始看的時候真的會有股心酸，
因為在初期小寶寶出來後被探試的家人忽視，躲在一角落默默玩玩具，
再來是需要爸爸媽媽陪伴時，爸爸媽媽都在忙弟弟、家務事或需要出外採買，
沒辦法滿足她小小需求，而之後拉拉的媽媽引導她去找弟弟，陪弟弟玩，
於是消耗了小小人的體力後，拉拉的媽媽很快的哄睡弟弟就可以陪伴拉拉了！
這個故事德媽已經講過二、三次給阿得德聽了，
每次都看到他聽的很嚴肅、認真～感覺像是若有所思的樣子。
是本很生活化卻可以讓大人及大寶思考的一本書，非常推薦
10、寶寶出生了，妳還會愛我嗎？ /大穎文化
這是在講孩子知道有二寶後，跟熊媽媽有著很內心世界的對話！
裡面的文字稍微有點偏多，其實有點深度。
對較小的孩子說故事的話，不像拉拉的弟弟這麼易懂．．．．．
德1Y9M3D時，透過【汪培珽私房書單（一~二歲）】又購入一些繪本。
11、小金魚逃走了 /遠流
這本書也是阿得德很喜歡的一本哦！除了不斷地尋找小金魚逃到那裡，
阿得德很喜歡問這些東西是什麼？！
每個逃跑的情節都跟家裡面的生活及擺設有著習習相關～
卻被嚴肅看待的阿德爸問說：「這個繪本很不符合邏輯耶．．．．」
但，就是這種找找書及想像空間，讓孩子的冒險故事充滿無限幻想！
12、好想見到妳 /遠流
這個繪本是講到親情的那一部份，也是德媽很喜歡的一本，
我跟德爸介紹這本繪本時就說道：「是祖孫版的向左走、向右走。」
這讓德爸翻起繪本的時候也笑了，
而此次繪圖的風格可以感覺出祖孫情誼及想要相見的急迫性！
（而好想見到妳跟小金魚逃跑了及怎麼做才對？ 都是出自於五味太郎繪畫）
13、我不知道我是誰 /格林文化
達利B從外觀看起來應該是小兔子才對，
繪本裡面有很多自我認同、族群認同的部份。
哈利狗狗系列：
14、好髒的哈利 /遠流
哈利是隻狗，不過他不太愛洗澡，他到處跑去玩、探險，
玩到從一隻有小黑點的白狗變成全黑的狗，
玩到讓家人都不認識自己了，於是他這才想到他出門前埋的刷子，
咬著刷子就往二樓沖，那天他玩的好累，也睡的很香甜。
15、哈利海邊歷險記 /遠流
這故事在講述著哈利跟著家人們去海邊，
一路上跟在家人或別人旁邊時，都被大家給唾棄……
後來他跑去游泳冷卻身體，上岸之後變成了……不知名的「海怪」，
嚇壞了許多人，而他一邊在尋找家人們，一邊有警察要抓他……
好不容易真相大白了。哈利不僅回到了主人身邊，
而且，主人家還買了一把與眾不同的遮陽傘，
那白底黑點，正和哈利身上的花紋一模一樣呢！
16、哈利的花毛衣 /遠流
17、猜猜我有多愛你（中英雙語版）/上誼文化
18、手套(新版) /遠流
19、阿文的小毯子 /三之三
(二)有聲書系列：
1、我的兒歌歡唱歌謠：FOOD超人 /風車
2、英文童謠Sing & Read_親子歡樂英文《聲音書》 /幼福
3、伊索寓言：晚安故事有聲繪本 /風車
4、ＡＢＣ歌唱繪本 /風車
5、我的幼幼認知有聲學習書 /風車
6、我的幼幼認知有聲學習書Ⅱ /風車
7、我會刷牙有聲繪本 /風車
這幾款都是阿得德會輪流玩的，這是按照購買順序排列的，
會決定購買「幼幼認知有聲學習書」是希望在認知物品上他可以想聽就聽，
德爸或德媽若在忙家事時，他可以自己先打發一下下時間，
不過當初也有在猶豫買這個幹麼之類的，
但這個有中英文版，然後有些動物、物品或樂器還會有聲音，
所以德媽還是下手了，而這七本我們是分別放在客廳及房間內。
（三）德媽等不及，已下手先行購買的童書如下（放在書櫃中）：
1、大象艾瑪 /和英
2、1, 2, 3 To the Zoo: A Counting Book平裝書 /Penguin Group USA
3、Pancakes, Pancakes! /Simon & Schuster Merchandise &
4、Brown Bear,Brown Bear,What Do You See?平裝書 /Henry Holt & Co
5、五味太郎的生活繪本：怎麼做才對？ /小天下
6、好嚴肅的農場 /愛孩子愛自己工作室
7、小雞成長系列套書（小雞逛超市、小雞逛遊樂園、
小雞過生日、小雞過耶誕節、小雞去露營）/小魯文化
8、100層樓的家大驚奇繪本集（100層樓的家、地下100層樓的家、
海底100層樓、100層的巴士） /小魯文化
9、菲力的17種情緒 /米奇巴克
10、用愛心說實話 /和英
後記
第一次分享幫阿得德購買的書單，其實有點兒害羞！因為德媽是職業婦女，
所以只有每天睡前，還有周末的時候才有空陪阿得德看書，
不過，職業婦女的時間有限，用擠出來的時間就是這樣了！@@"
說實在，某個時期的時候，好幾天都會是重覆在講同一、二本童書。XD
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https://match000.pixnet.net/blog
你餵貓吃東西、幫牠洗澡、幫牠挖便便
牠會認為自己是「神」，所以你要弄東西給他吃
…我是幸福的貓奴。
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