Search
幼兒常見的飲食行為問題包含:喜歡吃甜食、喜歡吃零食、挑食和拒食。
國健署 「幼兒期營養手冊」針對幼兒營養教育與每日飲食建議撰寫。
下載專區衛生福利部國民健康署-幼兒期營養手冊免費
https://reurl.cc/e8qaob
關於家中寶貝挑食的部分，
小賀營養師建議各位媽咪與爸比先別急著買營養品補充，
應該先了解與觀察，「為什麼寶寶開始挑食?」的原因。
#小賀營養師 #嬰幼兒期營養 #幼兒飲食行為 #幼兒一日飲食建議量
全文網址
https://reurl.cc/zzmA5N
每每看到幼兒園虐童事件，都覺得好心疼。
只是因為孩子吃飯比較慢，老師就強破餵食、威嚇斥責、甚至動手…，幼小的心靈怎能承受如此可怕的恐懼？
如果沒有愛心，請拜託不要當老師好嗎，每一位孩子都是家長心頭的肉～
＃當爸之後特別容易憤慨
＃慶幸兒子有個幸福的幼兒園與老師們
關於幼兒飲食行為，營養師在這分享幾個教養重點，希望培養孩子們都有能力與興趣開心的吃飯。
2~3歲的幼童，飲食行為與心態正在慢慢建立，非常需要家長與老師的輔導與協助。所以，重點應該放在：
1. 吃飯的定時習慣，
2. 自主用餐的態度，
3. 開心用餐的情境。
4~5歲的大童，應該都已經建立了自主用餐的態度，所以重點該放在：
1. 吃飯的定時與定量，
2. 用餐的禮儀，
3. 享受用餐的樂趣。
也就是說，一樣是到了用餐時間，2~3歲的幼童需要引導專心且開心的吃飯，有沒有吃完不是重點，吃得滿地杯盤狼藉更是正常，但要讓孩子們有意識到：用餐時間到囉，準備去洗手來到餐桌前，拿起湯匙自己吃飯，並且享受用餐的樂趣。
而4~5歲的大童，則應該多一點的注意力放在 ＃了解食物的重要，＃飯菜肉油要均衡的觀念，並給予吃食物可以幫助身體長高、長壯、長聰明的連結。同時也該培養孩子們 ＃品嚐食物的能力，說得出酸甜苦辣鹹，以及自己的喜好食物種類。
最後，還有 ＃餐桌禮儀部分也需要培養，例如：用餐前要謝謝備餐者的辛勞，用餐時不應喧嘩嬉鬧，並且注意餐桌整潔，用餐後應該歸還碗盤、幫忙收拾。這些小動作要每天示範與提醒，漸漸地，餐桌禮儀就會變成生活中的一部份。
孩子的飲食態度都是模仿師長而來，所以，我們更要 ＃以身作則，培養出開心、專心與用心吃飯的氣質喔。
＃祝福天下父母親佳節愉快
有一種餓叫「爺爺奶奶覺得你餓」
長輩(爺爺奶奶外公外婆)帶大的孩子，超重或肥胖的可能性高兩倍。
美國心臟協會5月11日發表了一份題為“幼兒照顧者對幼兒飲食行為影響”的科學聲明。
Caregiver Influences on Eating Behaviors in Young Children
目的為了從小阻斷兒童肥胖的開始，希望透過心理行為方法干預來降低幼兒肥胖風險。
幼兒的飲食行為會受到多方面的影響，而幼兒照顧者對培養兒童健康飲食習慣非常重要。這個環節所做的努力，對於減少一個人整個生命週期的肥胖、心血管代謝風險很關鍵，而且這在多層次、多部分預防策略中將是最有效的。
很多幼兒出生後就具備自我飲食自我調節能力，即吃飽了就不吃了的能力。但若是幼兒照顧者對飲食的要求給幼兒造成壓力，那麼這種天生的“能力”就會受到壓制，進而萎縮。
所以就是基於證據去建議幼兒照顧者營造健康的飲食環境，以保護幼兒自我飲食調節能力，培養良好的飲食行為並維持兒童期健康體重，並終生受益。
我們應該在健康飲食環境中，讓幼兒自己去決定吃多少、吃什麼，以培養與維持健康體重相關的良好的飲食模式的能力，而不是嚴苛地注重於控制孩子的選擇或強調孩子的體重。
所以最好一個家庭都能營造健康飲食環境及習慣，讓幼兒受到好的影響。
怎麼去營造健康飲食環境及習慣？有以下幾個建議：
1.孕婦在孕期應該平衡飲食，注重自己的體重。
2.吃飯規律。
3.讓幼兒自己選擇喜歡的健康食物。
4.營造多樣化健康飲食氛圍，比如在幼兒喜歡的食物中增添新食物，反覆提供多樣化食物，幼兒照顧者和兄弟姐妹幫助幼兒接受多樣化食物。
5.注意孩子口頭或行動上表現出的餓了和飽了的信號
6.在孩子不願意吃的時候，不要強迫吃得更多。
7月份回覆留言內容：親餵退到只剩一餐是否不用擠奶正常飲食即可、快1歲寶寶可以持續夜奶嗎、寶寶喝奶單邊就飽了另一邊該如何處理、可以喝低咖啡因Decaf咖啡嗎、Power pumping多久後應該看到效果、寶寶6個月趴睡會不會壓到對心臟不好、懷孕前乳房就有腫塊退奶時需要先找通乳師通乳腺嗎、投降式睡袋幾個月一定要戒、蝴蝶包巾該如何戒、可以用小花杯集奶讓寶寶洗澡嗎、10個月全擠奶該如何退奶或持續擠奶到1歲、寶寶應該睡前還是睡著後包包巾、9個月還能追奶嗎、排脹氣按摩能用乳液嗎、9個月寶寶可以啃小雞腿骨頭嗎、母乳媽媽可以紋眉嗎、母乳媽媽可以腋下和私處除毛嗎、卵磷脂應該餐後還是擠奶前吃、Dream feed可以幫寶寶戒夜奶嗎、擠奶器追奶20/10/10後應該馬上親餵或者等一下再餵、可以用水壓適中的蓮蓬頭洗屁股嗎、8個月寶寶無法達到15/15/3餵奶時間且每天喝奶12-17次正常嗎、塞奶乳腺炎除了吃藥打針還有什麼方法處理、排空的感覺是什麼、上班泵奶是不是不用泵到一滴不剩、供需平衡親餵媽媽上班後擠奶量為什麼不夠寶寶瓶餵喝、母乳產量過剩如何不排空也不塞奶、親餵流速過快導致寶寶嗆奶是否要改成瓶餵、側躺親餵可以左右交換邊餵奶嗎、寶寶吃手指食物表現出要吐的樣子該繼續提供嗎、寶寶在swing裡睡著會對發展不好嗎、寶寶吸奶時清醒而且都是有效吸吮還要來回餵4次嗎、推薦剪會陰/會陰側切嗎/可以用夜用型衛生棉嗎、寶寶趴在肩上或胸前睡覺算Tummy Time嗎、7個月寶寶副食品吃得好不想喝奶可以停掉一餐嗎/寶寶自行離乳後還需要提供任何奶類嗎、如何算小白點破了📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外，透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat)，讓Sunny老師即時專業輔導，解決妳遇到的母乳哺育問題！預約視訊諮詢服務：https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA
Sunny老師的Amazon Store (推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc
Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
廣告利益揭露：透過鏈接產生之符合的購買行為，我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#Sunny回覆留言
營養師分享如何訂立減肥計劃, 包括自我體重評估, 訂立體重目標, 設定減重方法. 防疫肥胖怎樣瘦下來?
#營養師媽媽Priscilla #DIY減肥 #減肥計劃
0:00 疫後減肥
2:40 防疫引致的肥胖
9:22 體重自我評估
14:54 設定減重目標
18:29 設定行為目標
聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected]
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
請訂閱營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
https://mewe.com/join/營養師媽媽priscilla0-3歲爸媽互助小組
https://mewe.com/p/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BDpriscilla1
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外，透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat)，讓Sunny老師即時專業輔導，解決妳遇到的母乳哺育問題！預約視訊諮詢服務：https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA
Sunny老師的Amazon Store (推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc
Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
廣告利益揭露：透過鏈接產生之符合的購買行為，我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#Sunny回覆留言
幼兒飲食行為 在 幼之園小兒科診所- 孩子吃得夠營養嗎？ 淺談兒童 ... - Facebook 的推薦與評價
根據國健署的統計資料，台灣一至五歲的幼兒最常見的飲食行為問題依序為：喜歡吃甜食（64.6％）、 喜歡吃零食（42.3％）、挑食（42.2％）和 ... ... <看更多>