Attention! The event starts on the 8th!.
@the.brain.coffee ✖️@rawfoodhaccolab
#brainmatcha
薬膳マッシュルーム・マッシュルーム抹茶 で午後のひと時🍵.
.
告白します。
【更年期について】
この10月で47歳。
ちょっと前までは、更年期について、漠然としか分からなかったのですが、実際当事者になった今、様々なことが見えてきました。
今回は、この当事者としての更年期について記録しておきたいと思います。
まず更年期とは
生理が終わる前後10年を呼ぶそうで、そもそも女性は一生の間に様々なライフステージを経験します。
月経を迎える時期 - 思春期
月経のある時期 - 性成熟期
月経を終える時期 - 更年期
月経を終えてから - 老年期
思春期、おとなはわかってくれない、とか精神的にも今考えると、心の変化が出てきた頃かしらと思います。
それもきっとホルモンのバランスだったのですね。
そして、現在の更年期。
そもそも更年期の感じ方は個人差があります。生理痛が激しく、倒れ込むくらいの人がいるように、なんともない人とひどい人の差は様々。
おかしいなと思い始めたのは、実は3番目の子供を38歳で出産した後でした。
指や手足の関節の痛みがありました。
ただそれは更年期ではなく、ホルモンのバランスの崩れだったのかもしれません。
その2年後くらいから生理前には手の指、特に小指の関節がうずくように痛み始めました。
ここ半年ほどは、よく言われるホットフラッシュのような身体の火照りがあります。
その他には、激しい肩こり。
精神的には意欲の低下なども時々起こります。
はじめは、この更年期に対して、正直焦りしかありませんでした。
例えば、なんともないと言う方の声を聞くと、自分の生活習慣が原因なのか?だけど、やる気が起きない。
そして、それは悪循環に繋がりました。
はじめての引っ越しやコロナの自粛は、普通の人にとってもとてもストレスになると思います。もちろん私もそうでした。
でも、この自粛、様々なことが見えた期間でもありました。
更年期についても考え、見直す期間にもなったんです。
ちょうど今取り組んでいる
ディーアイシー ライフテックさんとのプロジェクト
“スピルリナLAB”。
薬膳でこの更年期良いものをと思いました。
コンセプトなどのディスカッションをしている時に同じ薬膳チームの
野々口 明美さんからの一言。
「アンチエイジングではなく、ナチュラルエイジング?年齢を重ねることに抗うのではなく、心地よく歳を重ねていくことを考えては」
と言う意見が出ました。
その時、気づいたんです。
“アンチエイジング”と言う言葉は時に重荷になり、プレッシャーとなる。
そうだ!
年齢に寄り添う、そんな更年期との付き合い方。
“コンフォートエイジング”
気持ちがスゥーっとしました。
全てはマインド。心。精神。
考え方や見方を変えるだけで、こんなにも前向きになれるなんて。
焦ることなんてない。
ゆっくり自分と付き合う
自分のペースで。
今までもそうだったじゃないか、私。
更年期に向き合うため、更年期を知るために様々な角度からの学びも深めています。
良いものは取り入れて
もちろん、ローフードも強化しつつ。
そんな当事者としてほ情報も発信していこうと思います。
今年はフレンチ薬膳も学んでいます。
#美容食学学び中
#食学学んでます
@shokugakukyoukai .
一緒に新しい学びはじめませんか?
食学講座のお申し込みは…
美容食学A級講座.
https://www.shokugaku.net/08/
フレンチ薬膳食学講座.
https://www.shokugaku.net/french-yakuzen/13/
ローフードのお問い合わせ、お申し込みは
LINEからがダイレクトにスムーズです💖.
.
レッスンが決まっていれば
@cookingschoolpark
ポータルサイトクスパから
.
#ローフードマイスター #学び
#細胞レベルで生まれ変わる #ビーガン #アンチエイジング #薬膳 #朝ごはん #カレー部 #腸活 #クスパ公認インスタアンバサダー #matcha
#veggy公式アンバサダー #ランチ #抹茶#womandesignlab #キナリノ
#デリスタグラマー #エルグルメフードクリエイター部 #フーディーテーブル #igersjp #おうちごはんlover #おうちごはん #おうちカフェ
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅熊田曜子 〜40歳で自分史上最強になる〜,也在其Youtube影片中提到,私の写真集「情愛」を奈美悦子さんに見てもらいました。 昔の服を今でも着られるくらいずっとスタイルが変わらない奈さん。 ジムやエステに通わず、毎日の生活の中で気をつけているポイントを教えてもらいました。 お話しできて年齢を重ねることに勇気を頂きました! 奈美悦子さんありがとうございます。皆さんぜひ御覧...
年齢を重ねること 在 熊田曜子 〜40歳で自分史上最強になる〜 Youtube 的最讚貼文
私の写真集「情愛」を奈美悦子さんに見てもらいました。
昔の服を今でも着られるくらいずっとスタイルが変わらない奈さん。
ジムやエステに通わず、毎日の生活の中で気をつけているポイントを教えてもらいました。
お話しできて年齢を重ねることに勇気を頂きました!
奈美悦子さんありがとうございます。皆さんぜひ御覧ください。
#熊田曜子#奈美悦子#美容
▼SNS・ブログ
Instagram
https://www.instagram.com/kumadayoko/?hl=ja
LINEブログ
https://lineblog.me/kumadayoko/
amebaブログ
https://ameblo.jp/kuma45blo/
年齢を重ねること 在 C CHANNEL Youtube 的最佳解答
25歳を超えたら恋愛もオトナの恋愛へ
☆C CHANNELアプリをどうぞよろしくお願いします☆
http://bit.ly/2Z6JDp9
学生の頃の恋愛観、大人になった今でも引きずっていませんか?
年齢を重ねることで、誰もが環境や考え方が変わるもの。
そのままだと、恋愛がうまくいかなくなってしまうことも・・
25歳を超えたら『大人の恋愛』へシフトチェンジすることをオススメします♡
♡point♡
01【連絡頻度だけで愛情をはからない】
02【全てを共有しようとしない】
03【信頼しあえる】
04【欠点も含めて彼を愛せる】
【出演】
ひよん
https://www.cchan.tv/clipper/piiiiiyo/
https://www.instagram.com/cchan_fee4/
https://twitter.com/cchan_fee4
https://lineblog.me/cchan_fee4/
渡邉善央
https://www.cchan.tv/clipper/1431025/
https://twitter.com/Zeochin1995/
https://www.instagram.com/zeo.w1120/
【企画演出】
WAKANA
【編集】
朱子
☆サブチャンネルができました☆
C CHANNEL Art&Study
https://www.youtube.com/channel/UCVJXV2OYinS6cgt9qHyLqcg
恋するC CHANNEL
https://www.youtube.com/channel/UC5UNFF7OiHNBxzn0tN-ZMzA
C CHANNEL Clippers TV
https://www.youtube.com/channel/UCjLjPR4brGe4oqZMhQOqp9Q
ネイル&メイク&DIY&料理など、動画に関するリクエストやご質問はコメントでどうぞ!
♡WEB♡
https://www.cchan.tv
♡Facebook♡
https://www.facebook.com/cchantv/
♡Twitter♡
https://twitter.com/CChannel_tv
♡Instagram♡
https://www.instagram.com/cchannel_girls/
♡LINE♡
https://line.me/R/ti/p/%40oa-cchannel
年齢を重ねること 在 mizuno yuka水野 祐香 Youtube 的最佳貼文
半年ぶりに帰ってきました!アラフォーだけどアラサーに見える詐欺メイクシリーズ💄✨✨ 39歳、アラフォーど真ん中。もはやアラサーだったのは遠い昔の記憶(笑)。
「若返り」や「アンチエイジング」という言葉を使うといろんなお言葉を頂戴します。私は年齢を重ねることを否定しているわけではありません。そして確実にいろんな面で年齢を重ねている実感もあります。その中で私がしたい、若見えメイクを全プロセスでご紹介します☺️✨
#アラフォーメイク #若見え #詐欺メイク
⭐️着用アイテム⭐️
バックオープン花柄マキシワンピース
https://www.smileu.net/
動画更新の励みになるので、グッドボタン👍とチャンネル登録をよろしくお願い致します❤️
⭐SNS⭐
水野祐香オフィシャルblog
http://ameblo.jp/tokyonadeshiko
Instagram
https://www.instagram.com/mizuno_yuka/
【YouTubeに関する問い合わせ先】
株式会社YEEELL
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷3-27-11 祐真ビル新館5F
info@yeeell.jp