我是那種生活可以隨性,但工作就很挑剔的人
所以當工作表現或成果沒有達到自己預期的標準時,就會有無形的壓力,總想著可以把事情做得更好,做得完美!誓要逼死自己就對了🤣
再加上這幾個月特別時期,原定的工作計畫全被打亂,每天還要擔心會不會一不小心就身陷危險當中,真的是“壓力山大”😔(相信很多人也有同樣的感受QQ
當面對這些種種壓力,除了透過調適心情、多運動來幫助紓解,同時我也非常注重營養的補充
而其中「魚油」就扮演著重要的角色!
能幫助調節生理機能、促進新陳代謝
讓我不再那麼緊繃,能量滿滿💡
補充魚油主要是為了攝取Omega-3不飽和脂肪酸,而裡面的EPA和DHA是健康維持的關鍵!
然而Omega-3是我們人體無法自行合成的,因此只能靠飲食來獲取喔
平常除了可以把魚肉納入飲食計畫中,適當補充魚油也不失為一個好選擇👍
📌我通常會根據以下幾點去挑選魚油:
✔️高濃度!至少要含有80%以上的Omega-3不飽和脂肪酸
✔️是否由小型魚萃取而來,重金屬污染機率低,安全性相對來得高
✔️是否為TG/rTG型態的魚油,吸收率較高
✔️新鮮度有無超越IFOS五星標準,才算是真正最嚴格的標準
✔️SGS檢驗合格並公開透明化,品質更有保障
跟大家分享一款我最近在食用的魚油🐟——#Vitabox 挪威85% Omega-3rTG 高濃度魚油
Omega-3不飽和脂肪酸的濃度高達85%,而EPA和DHA含量各為480mg、320mg,符合魚油最佳比例✨ 且屬於rTG型態,能更好的被身體吸收喔~
再來就是我很注重的原料來源,#Vitabox 挪威85% Omega-3rTG 高濃度魚油是萃取自較純淨海域的小型魚,無重金屬污染的疑慮,成分單純。除了通過SGS嚴格檢驗,更是獲得了IFOS、HACCP、GMP等多項認證,品質穩定安全,讓人吃得安心😌
而且完全沒有魚腥味!!小小一顆非常好吞服,不會有膠囊太大卡卡的問題,小孩子絕對也能接受👌
包裝上採用了獨立排裝的方式,能避免氧化現象,且方便攜帶,非常貼心❤️
我都是每天2顆,在飯後食用,吸收效果會更好喔!
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👩🏻⚕️營養師小提醒
正在服用抗凝血劑、凝血功能不全、孕婦、糖尿病患及對魚類過敏的人建議先詢問過醫師再進行補充喔!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅SuperMami超級媽咪,也在其Youtube影片中提到,SuperMami超級媽咪-迪雷妮の不完美育兒札記 歡迎追蹤迪雷妮の不完美育兒札記→https://goo.gl/aga7tE 一直以來很鼓勵大家要吃益生菌,為什麼呢? 其實以前我也不相信人家的建議,直到三個孩子的消化道發展比一般孩子緩慢,只要一碰到乳製品、麩質、或纖維等等的食物,消化道馬上就會受...
幫助調節生理機能 在 台南妲可 Facebook 的最佳解答
妲可現在工作壓力大~~~就連睡覺也離不開工作😱睡前都還在煩惱客戶的訂單…這時候需要來個舒壓放鬆的好幫手!#舒眠養顏組 #InSeed益喜氏
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好欣情含有PS128快樂益生菌🤣可以幫助放鬆、更好眠!裡頭還有GABA和膳食纖維的身心內外平衡的配方,吃完我都覺得像有了魔法一樣😂可以讓心情變好,安心入眠~味道有點像香蕉乳酸的味道~蠻好入口的😋!
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除了身心保養…女孩們還有更重要的私密地方要保養!這個淨美莓更好吃了哈哈哈哈😂蔓越莓風味完全就是我的愛💕裡頭除了複合四益菌幫助私密防護和調理面子問題,還有四重植萃物(蔓越莓、洛神花、鼠尾草和香瓜萃取)
早上來一包散發亮采氣色!還能幫助調節生理機能💪🏻
漂亮生活的命定斜槓:白天淨美莓~晚上好欣情🥰
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幫助調節生理機能 在 Moon沐木 Facebook 的精選貼文
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怎麼保養才能好氣色?
不用上厚厚底妝就透亮呢?
其實有一個很大的部分可能是珍珠粉!?
簡單無添加讓身體回歸最原始~哈
元氣堂女兒紅頂級珍珠粉
一個來自父母的愛的祝福
其珍珠粉經細微化.粉質細緻更好吸收
特別添加黑棗和烏梅!!
口感極佳更健康!!
現在就算夏季炎熱.天天戴口罩但不怕悶
依然透出亮麗風采!!!
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起初會想繼續接觸吃珍珠粉
是做臉的美容師推薦.
每次做臉都非常熱情推薦珍珠粉的好處
(熱情說她改變超多~
]都一度懷疑是不是遇到直銷!!哈哈)
說保養除了外用.食用也是很重要的!!
加上最近夏天被曬得有點煩躁又加上戴口罩悶著
長期下來還是有受到影響!!
身為保養狂魔怎能不研究研究珍珠粉呢?
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#元氣堂女兒紅頂級珍珠粉
添加 #血紅素鐵 吸收率高
最適合女性食用.
白裡透紅好氣色
並含有 #17種胺基酸
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還有含具抗氧化作用的 #維生素C
有助於維持骨齒健康的鈣質!!
盒身後都有明確的標示成分細節
更讓人放心!!
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一直以來很鼓勵大家要吃益生菌,為什麼呢? 其實以前我也不相信人家的建議,直到三個孩子的消化道發展比一般孩子緩慢,只要一碰到乳製品、麩質、或纖維等等的食物,消化道馬上就會受損,每次都要花很長的時間才能修復。 試過了好多方法,長期抗戰了好幾年,最後都是靠著益生菌才慢慢平衡過來,雖然現在都已經接近正常,但每天給她們消化道的保健還是不能少!
大家對 LCH 乳酸菌一定不陌生,建議也可以試試有添加酵素這一款,酵素對外食、營養攝取不均衡、生活壓力大、睡眠不足、和缺乏運動的我們來說,是很棒的營養補給;每天一小包,幫助調節生理機能、增強保護力、和提升代謝力,每天一小包,讓全家由內而外都元氣健康滿滿!
*感謝 LCH 乳酸菌 贊助拍攝
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