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在幫助營養物質消化吸收這個產品中，有42篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅紐西蘭愛代購，也在其Facebook貼文中提到， b420還有優惠嗎？ 有‼️ 最新日期2023/06 7-8月賣掉300多瓶，真的不誇張‼️ 你猜猜！本來又賣斷貨了，供應商真的是到處電話調貨又生來給我了‼️‼️ 我自己都吃掉ＮＮＮＮＮＮ瓶了！ 都覺得不繼續吃會胖回來！！哈哈！ 🔹謝謝六歲人辛苦拆塑膠封膜，幫忙完成的團體照😂😂 #孕婦哺乳期都可以...
　同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過4,780的網紅劉薰愛，也在其Youtube影片中提到，【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零卡飽腹魔芋米 #超有料營養滿滿 #瘦身蔬菜粥 #薰愛的黑暗料理 【甘藍菜】 1、經常食用能夠增強人...

幫助營養物質消化吸收 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文

紐西蘭愛代購 By 紐西蘭愛代購

2021-09-02 07:38:33 有 71 人按讚
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b420還有優惠嗎？ 有‼️
最新日期2023/06
7-8月賣掉300多瓶，真的不誇張‼️
你猜猜！本來又賣斷貨了，供應商真的是到處電話調貨又生來給我了‼️‼️
我自己都吃掉ＮＮＮＮＮＮ瓶了！
都覺得不繼續吃會胖回來！！哈哈！
🔹謝謝六歲人辛苦拆塑膠封膜，幫忙完成的團體照😂😂
#孕婦哺乳期都可以安心食用
#回購的客人多
#客人的評價是越吃肚子越小！！
#任何商品都需長期使用
#有神丹吃1次就見效的拜託推薦我
#感謝客人分享🙇‍♀️🙇‍♀️
分享文：(一）
我個人連續吃了八個月，但我不是跟紐西蘭愛代購買的，因為當初還沒有找到這位代購，吃了八個月的感覺是我覺得腰部 曲線真的有比較明顯，我之前有介紹同事吃她前幾天也跟我說覺得不錯想要繼續多吃幾個月，因為一瓶二個月的份量價格也算平民，所以大家可以試試！
分享文（二）：
搭配不吃澱粉！從8月到現在2月，54kg減到變48.9，肚子平很多！又再回購！
客人還很認真分享紀錄！真的是太厲害了！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
Life Space塑身B420益生菌 60粒
這款優質益生菌配方採用靶向定植技術，含有兩種有益菌菌株，可綜合保健和腸道健康提供支持。
能夠準確的將益生菌送到最適合居住的腸道目的地，並且不斷生長、繁殖。不能定植的益生菌，即使能扛過胃酸和膽汁的侵蝕，「活」著進入腸道，也會被腸道蠕動排出體外。使用靶向定植技術的益生菌會讓益生菌發揮更強更大的作用。B420減肥益生菌的效果是經過臨床驗證的，醫學證明，通過食用B420益生菌，所有被檢測者 #在沒有改變任何運動習慣及飲食習慣的前提下，#身體內脂肪含量下降了4%。
研究人員經過11年對這項研究，通過初期動物實驗，後期在240個人身上臨床試驗，通過6個月的觀察，服用B420益生菌確實讓 #人體脂肪顯著得到改善，並且經過澳洲層層的品質檢查，今年年初剛上市，並且在澳洲已經逐步被醫生推薦給病人使用，#非常安全。連 #孕婦、 #哺乳期都可安心使用。
塑身B420益生菌的5大主要功能：
#促進消化和營養吸收
#維持健康的消化菌群
#支持健康的腸胃消化系統功能
#幫助營養物質消化吸收
#B420可有效抑制脂肪的吸收
增加排出體外的脂肪量。換句話說，這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。 B420是科學調理身體腸道菌落數，有益於全身健康的「減肥」方式。
B420減肥益生菌不單單是塑形纖體，還可以很健康，促進消化和營養吸收 ；維持健康的消化菌群 ；支持健康的腸胃消化系統功能。
成分：
每粒素食膠囊含有：150億個CFU益生株CFU
🔹動物雙歧桿菌乳雙歧亞種(B. animalis ssp. lactis, B420™)100億
🔹加氏乳桿菌(L. gasseri)Lg-36 50億
服用方式：
成人每天服用1粒素食膠囊或遵照你的醫療保健專業人員的指示服用。
早上空腹或者睡前服用，不建議飯後及高溫水服用。
如正在服用任何免疫抑制類（抗生素）藥物，請在服用益生菌之前咨詢醫生。除此之外，益生菌不會和其他藥物產生衝突。
胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者在服用益生菌前，先咨詢醫生。
#b420益生菌 #瘦身益生菌
#紐澳批發 #紐澳供應商 #紐澳代購 #紐西蘭代購

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紐西蘭愛代購

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紐西蘭登記合法公司 代購紐西蘭澳洲優質商品 版娘推薦好物道相報 紐澳批發供應商 歡迎大量批發、團媽洽詢
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幫助營養物質消化吸收 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文

紐西蘭愛代購 By 紐西蘭愛代購

2021-07-25 07:05:06 有 90 人按讚
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一下就搬了2箱多～這次98瓶‼️
其實版娘有偷偷給優惠啦‼️
大家一次都3瓶3瓶的拿‼️‼️

我吃掉ＮＮＮＮＮＮ瓶了！
都覺得不繼續吃會胖回來！！哈哈！
每次推薦就每次賣斷貨～～最近剛到一批唷！！！
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成分：
每粒素食膠囊含有：150億個CFU益生株CFU
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早上空腹或者睡前服用，不建議飯後及高溫水服用。
如正在服用任何免疫抑制類（抗生素）藥物，請在服用益生菌之前咨詢醫生。除此之外，益生菌不會和其他藥物產生衝突。
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幫助營養物質消化吸收 在 BeautySearch Facebook 的精選貼文

BeautySearch By BeautySearch

2021-07-18 23:16:00 有 35 人按讚
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這幾年
BeautySearch體型增長得特別快
試過不少瘦身方法
但停下來反彈效果更驚人

最近開始深入研究致肥的原因
發現益生菌有助抑制腸道壞菌
缺乏益生菌令身體無法啟動消脂機制
令脂肪囤積導致肥胖

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準確地將益生菌送到腸道
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有助降低體內的脂肪吸收
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✅促進消化和營養吸收
✅維持健康的消化菌群
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✅幫助營養物質消化吸收
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BeautySearch

About author
BeautySearch 具備豐富籌辦各項大小型活動的經驗，當中包括全港最大型的BB EXPO、Book Fair、Maxims Wedding Workshop、Chow Tai Fook "Your Drive to Brilliance" Diamond Fashion Show 等；除了籌辦各類活動外，亦曾多次擔任有關活動的司儀。 2004年起，轉投女性雜誌行列，本來從不化妝的我，不知不覺迷上扮靚工程，原來世上真的沒有醜的女人，只有懶隋的女人，因此更希望「扮靚」能成為終身事業，為了達成夢想，從此積極參與各品牌的化妝班、興趣小組及分享會，亦曾擔任神秘顧客, 試用各類護膚化妝新品，更成了興趣，為了再進一步，因而走進 Gary Chung 的Portfolio MAKEUP ACADEMY進修，並完成 Fantastic Bridal Image Course。新娘子永遠是女人一生中最美的一刻，希望我在「扮靚」方面的經驗，能令她們將最美一刻保留一生！ Gary Chung 一向對護膚及化妝品的要求十分高，作為徒弟的我，當然不能丟Gary的臉，所以採用的都是Gary推介的高質素護膚及化妝專業品牌，當中包括：La Mer、Bobbi Brown、MAC、Giorgio Armani、Bioderma、IPSA、Clinique、shu uemura、Chantecaille ... 等，務求令每位顧客用得安心又有信心！ 由於兼顧太多，開始發現，我與絕大部份香港人一樣，面對太多太大的壓力。婚後更發現，兩人相處要融洽，就必須有共同的方向、共同的興趣… 狗狗是我倆最大的橋樑，可能因為我家的 Mon Mon，是我倆的紅娘，沒有牠我們可能沒有認識對方的機會。所以 BeautySearch 平時除了為自己扮靚，也不忘為牠尋找更好的，令牠活在我家感到快樂！早年，更因為希望了解牠更多，而重拾書本，修讀「動物傳心」，雖然不是一名動物傳心，但能夠與牠有進一步的了解，我已很快樂！ 近排，我更發現，原來美食也是我與蝦子餅的另一橋樑，我倆愛上了到處尋找美食，雖然我倆口味並不相同，但正正因為不同，大家才會品嚐更多。從此，我可成為一位更出色的「無飯主婦」呢！ 人生要多采多姿，才能活得快樂！
BeautySearch 希望透過不同的體驗，令生活更美！ ღ歡迎邀稿│合作試用│出席活動ღ 聯絡電郵: [email protected]
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幫助營養物質消化吸收 在 劉薰愛 Youtube 的精選貼文

劉薰愛 By 劉薰愛

2019-12-23 12:00:01 有 230 人看過 有 8 人喜歡
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【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。


【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。


【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。 
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。

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劉薰愛

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您好~歡迎來到劉薰愛的專屬頻道 以下是節目列表 #薰愛畫廊 (好有才華喔天啊) #女神日常妝 (化妝火速的才女) #奇幻彩妝 (驚不驚喜?意不意外?) #觀魚生 (薰愛的魚缸群?) #薰愛開箱 (薰愛買什麼?) #薰愛的黑暗料理 (養生飲食) #女神養生日誌 (薰愛怎麼保養的?) #薰愛BGM (想聽薰愛唱歌...好吧!) #薰愛去哪兒XEatTravelLive (女神遊記) #薰愛的家X家人X小夥伴群 (仙班) 各種奇特影片 以各位的反應做後續發展囉~! 喜歡我請支持我 訂閱按讚+分享喔!
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幫助營養物質消化吸收 在 早安健康 Youtube 的精選貼文

早安健康 By 早安健康

2019-05-07 15:50:59 有 19,930 人看過 有 392 人喜歡
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台灣一年四季都產的香蕉，富含能夠幫助平衡體內鹽分、預防改善高血壓的鉀，日本人甚至將之稱為「鉀的寶庫」，此外也是輕鬆攝取膳食纖維的來源之一。而香蕉怎麼吃更營養？日本管理營養士推薦兩種吃法，一種能提高降血壓效果，另一種不但幫您消除疲勞還能避免肥胖！

台灣也被譽為香蕉王國，香蕉除了有豐富膳食纖維，有利減肥，還被視為保護心血管、穩定血壓的好幫手！

日本東京慈恵會醫科大學附屬病院管理營養士赤石定典建議：吃香蕉配咖啡，能提高香蕉的控血壓效果。

香蕉中富含的鉀能排出體內鹽分，防止人體將大量水分送進血液中稀釋鹽分而讓血壓飆高；而日本一般社團法人茨城縣醫療中心資訊指出，美國醫療相關設施曾針對咖啡和高血壓之間關係進行過研究，發現常喝咖啡的人高血壓風險較低，實驗小組推測這可能是咖啡中的多酚「綠原酸」的作用所致。

赤石定典認為，每天吃1根香蕉配1杯咖啡，香蕉搭配咖啡一起食用則可能提升降血壓效果。在赤石定典參加的日本健康節目中，也邀請到5名40、50多歲的男女，進行為期10天的試驗，發現在實行這樣的吃法以後，全員的血壓都下降了。

香蕉先放黑再吃幫助消化吸收、消除疲勞、防止血糖飆升

香蕉買回來後，建議先在常溫中放5～6天、讓香蕉出現黑點再吃。赤石定典認為，此時香蕉中有助於消化吸收、代謝的酵素成分會增加，消除疲勞的效果更好。不僅如此，香蕉中的葡萄糖減少、對整腸有益處的Oligo寡糖卻會增加，因此有黑點的香蕉也不容易導致血糖飆升、造成肥胖。

日本管理營養士藤井步也指出，香蕉成熟後長出的黑斑是所謂的「糖斑（sugar spot）」，此時的香蕉甜度增加，特別推薦想吃甜點又怕胖的人食用，除了能滿足對甜點的慾望，香蕉豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等有助於減肥的營養素，更是其他甜點遠遠比不上的。

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幫助營養物質消化吸收 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文

早安健康 By 早安健康

2019-02-21 18:27:37 有 9,384 人看過 有 158 人喜歡
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我們常聽到「 #代謝 好有助身體健康」，但這背後的關鍵是什麼呢？而現在環境中有許多毒素，日常生活要怎麼做才能幫助身體代謝？以下陳俊光醫師帶你了解人體代謝機轉，同時避開毒素！

代謝是什麼？對身體的功能為何？

陳俊光醫師說明，我們每天吃進許多食物，身體會將這些食物以及其所含的各種營養素進行加工處理，以滿足各種不同的功能需求，這個就叫做代謝。「當然我們吃進去的不只是營養，也包含許多毒素，」他表示，代謝也是將毒素排出體外的必要工作。

代謝的種類？

#基礎代謝
陳俊光醫師表示，基礎代寫指的是當一個人處於休息狀態所需的熱量，換句話說，就是我們躺著不動都會消耗的熱量就叫做基礎代謝率。

#新陳代謝
但基本上我們不太可能一整天都不動，生活需要做各種活動，此時身體的代謝率就會提升，就需要更多的熱量來滿足這些需求，而此時身體的代謝狀態就是新陳代謝。

陳俊光醫師進一步解釋，新陳代謝可以分為兩個部分，而這兩者息息相關：

分解
分解的目的是為了產生熱量。陳俊光醫師說明，我們每天吃進的許多食物就是熱量來源，有了熱量才能做許多事情。

合成
合成是把吃進去的東西，製造成身體的一些重要結構。陳俊光醫師舉例，當我們去健身房鍛鍊時，肌肉會運用胺基酸、蛋白質加強結構，這就是一個合成的過程。

如何得知代謝是否良好？
陳俊光醫師提及，身體的排毒能力可藉由實驗室檢測判斷。以塑化劑為例，吃進身體後要經過腸胃消化，以及肝臟解毒兩個階段才能將其轉為水溶性，再透過尿液及糞便排出體外。因此能藉由檢測尿液中的殘存毒素濃度，判斷身體的代謝狀況是否良好。

身體能代謝有毒物質嗎？
「這是一個非常重要的課題，」陳俊光醫師表示，人體要完全排出環境毒素，需要消耗相當大的能量，而這個過程主要是在肝臟完成

他舉塑膠製品為例，因為製作此類產品的過程中，為了要讓塑膠變得柔軟，就需要添加塑化劑，但塑化劑進入我們的身體後，就會對器官造成危害。

「當我們用保鮮膜覆蓋在高油脂的食物上面，就很容易把塑化劑吃下去，因為塑化劑本身是脂溶性的。」陳俊光醫師進一步解釋，塑化劑跟著食物進入腸道後，在分解過程中就會產生有毒物質，肝臟就必須加工處理，此時就會消耗相當大量的營養素來排除，例如維生素B群及胺基酸等。

不過現代人外食居多，營養多半並不均衡，陳俊光醫師就說，飲食不均身體就沒有足夠營養排除毒素，將導致毒素在我們體內持續累積，造成身體負擔。

如何避開環境毒素？

多喝水
飲食均衡
保持運動習慣
減少接觸塑膠製品，以玻璃或不鏽鋼材質替代

環境毒素無處不在，我們究竟該如何避免？對此，陳俊光醫師回應，環境毒素有非常多種，而最主要進入身體的途徑是「跟著食物一起進來」。

另外還有外用產品，包括沐浴乳、肥皂、洗髮精等清潔用品，以及保養品、化妝品等，在製造過程中也會加入人工香料、防腐劑等化學材料，就會透過人體皮膚表面被吸收。

「減少接觸仍是最主要的避毒方法，」陳俊光醫師表示，盡量少用塑膠製品，日常生活中能用其他材質替代塑膠製品，例如水瓶、餐具等，可以選擇玻璃或不鏽鋼材質，就能大幅減少吃進環境毒素的機會。

此外，保持飲食均衡及運動習慣、多喝水，都有助身體排毒。「減少吸收、加強排出，就能保持體內乾淨。?

認識塑膠製品

日常生活中有非常多塑膠製品，陳俊光醫師認為，我們都需要好好認識其中差異。

「塑膠容器上有一個三角形符號，當中有編碼1到7號，」陳俊光醫師說明，台灣目前大部分都是使用編號5號的塑膠（PP），而這也是生產過程中不需要添加塑化劑的類別，同時耐溫超過100℃。

他提醒，盛裝熱食的塑膠容器，包括熱飲使用的杯蓋在內，若不是使用5號，就要特別小心，因為其他編號的塑膠產品不耐高溫，容易溶出塑化劑，都不適合再加熱或裝滾燙熱食。

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#75. 您不可不知的細胞大小事: 蛋白質的功能:: Blog - 源鮮智慧農場

四、可攜帶其他物質，幫助吸收、運輸。如脂蛋白運送三甘油酯、膽固醇等。 五、提供必需胺基酸、完成身體之生理功用。 說了以上 ...

#76. Nutrients - 營養素 - 雙語詞彙- 國家教育研究院

名詞解釋: 食物經由體內消化過程所分解的簡單物質稱營養素。 ... 維生素：維生素沒有熱量，但可幫助脂肪和醣類轉變為熱能，亦可幫助形成骨骼和組織，是良好新陳代謝 ...

#77. 看得見的營養學: 吃錯了你會容易生病、快老, 該吃什麼 - 誠品

植物生化素，第七營養素，抗老化第六章礦物質1.鈉，幫助吸收營養，維持血壓2.氯，保持胃部酸性，幫助消化3.鉀，降血壓，利尿，心肌運作4.鈣，凝血，抑制肌肉興奮，傳達 ...

#78. 酵素可以減肥嗎？酵素/生酵素/分解酵素/消化酵素/代謝酵素該 ...

真的對我們有幫助嗎？又該怎麼補充呢？ 【酵素就是酶，可分解營養素、消化代謝…是維持生命不可或缺的物質！】.

#79. 你不可不知的生活營養學_2.談食物的消化吸收

從上述我們可以了解消化酵素的作用是幫助食物消化（分解），食物消化後就會釋放出其中的營養素與熱量，故吃酵素是無法減肥的，反而是讓熱量被身體所吸收。

#80. 不被人体消化吸收的营养物质——膳食纤维 - CTA纺织助剂网

纤维素不容易消化，但能在肠道里吸收水分、膨胀，从而刺激肠道活动，解除便秘之苦，能帮助人们带走体内大量的有害物质，对预防肥胖症、糖尿病、大肠癌等起着举足轻重的 ...

#81. 细胞如何获得食物（营养物质）... - 搜狐

食物不溶于水就不能被人体吸收。 消化是指食物中的大分子有机物在消化道内分解成可以吸收的可溶于水小分子物质的过程。

#82. 每天該吃多少膳食纖維呢？ - 老行家

有別於一般的營養素，像是蛋白質、脂質、維生素和礦物質等，這些營養成分在腸道會被吸收和代謝利用，不過，膳食纖維卻是指一些無法被消化吸收的營養 ...

#83. 蔬菜.水果可互相取代嗎?_營養食尚 - 常春月刊

蔬菜跟水果是每天不可少的食物，因為兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等 ... 腸胃的蠕動，幫助促進食慾與消化，對於部分營養素的吸收也有幫助，譬如維生素C、鈣、 ...

#84. 消化系统- 快懂百科

小肠壁血供丰富，它们运载着肠道吸收的营养物质经门静脉到达肝脏。肠壁分泌的黏液能润滑肠道及其内容物，水分能帮助溶解食物片段。小肠还释放小量的酶以消化蛋白、糖和 ...

#85. 吸收_搜狗百科

营养物质吸收. 物质在消化道内被消化后，其分解产物通过粘膜上皮细胞进入血液和淋巴。食物在消化道内经过消化，最终分解成葡萄糖，氨基酸等能够被人体吸收的物质。

#86. 認識各類營養素~維生素與礦物質 - 青山國小營養午餐教育網

維生素可促進營養素和熱量的利用，維持正常的消化吸收功能與食慾，並且維持心 智健康和抵抗疾病。 ◇ 分類： 一般分為水溶性和油溶性維生素兩大類，水溶性維生素又分為 ...

#87. 消化系統：營養吸收 - Also see

消化 的食物分子以及飲食中的水和礦物質從上部小腸的空腔吸收。 被吸收的物質 ... 消化系統中的營養吸收 ... 膽汁酸與脂肪酸和膽固醇結合併幫助這些分子進入粘膜細胞。

#88. 吃「酵素」有什麼好處？可以排毒、減肥嗎？酵素好處、功效

酵素主要作用在於幫助食物消化與新陳代謝，告訴你酵素的所有好處，以及教你 ... 或是從營養補充品補充營養素，少了酵素的分解，腸道無法正常吸收。

#89. 【2022年精選】營養師告訴你：酵素是什麼？原來酵素功效是 ...

吃酵素可以幫助消化嗎？ 消化酵素的作用是「幫助食物分解」，幫助食物的消化吸收正常，例如：你吃了一塊麵包、一杯牛奶 ...

#90. 新世紀營養學_第02章

酵素抑制劑效應：有些食物如黃豆及大豆，含有抑制胰蛋白酵素之成分，加熱處理可破壞這些抑制物質，因而改善蛋白質的消化率。 存在於小分子胜𤪱上的氨基酸，其吸收速度要比 ...

#91. 補齊這4類營養素有助維持消化道機能

... 想維持消化道機能，放鬆情緒及均衡營養是兩大關鍵。4類營養素幫助調整體質， ... 葉(橄欖苦苷)，營養價值略有不同，橄欖果實中的橄欖多酚保護力及吸收效率尤佳。

#92. 膽汁滯留的營養照護- 兒童肝病

肝硬化患者營養不良的盛行率非常高，原因包括：食慾不振(腹水引起的早飽感)、營養素消化吸收差及營養素需求增加等，此時如果沒有及時給予適當營養 ...

#93. 吃益生菌的好處與功效：益生菌怎麼選？ – Gennue Lab

1.幫助營養吸收，排便順暢：. 益生菌可以產生人體無法自行合成的消化酵素、維生素、礦物質、有機酸等多種機能性物質，可幫助食物分解，強化營養吸收，促進 ...

#94. 消化不良吃什麼？為什麼會有消化不良的問題？營養師帶你一 ...

食物進入嘴巴後，會經過口腔、胃和腸道，經過各種消化酵素所消化，營養素分解成小分子後，會由小腸吸收，剩餘的殘渣會由大腸吸收剩餘的水分，最後形成糞便 ...

#95. 消化作用

一、攝食--把食物"放進"消化器官裡。 二、消化--把大分子食物"分解"成小分子營養素。這過程需要酵素幫忙。 三、吸收--小分子 ...

#96. 小腸最主要的功能 - 鳳鳳部落格！平安快樂！幸福滿滿！ - 痞客邦

小腸最主要的功能是吸收營養物質與水分，當小腸的消化吸收營養物質的能力無法 ... 綜合以上的環狀皺壁、絨毛和微絨毛，這三者加起來更幫助小腸內襯 ...

#97. 碳水化合物不是惡魔！你需要更理解它！

碳水化合物是我們膳食中的三大營養素之一，另外兩種是蛋白質和脂肪。碳水化合物為人體提供能量，有助於提高專注力，加快恢復並且幫助消化。

#98. 吃這樣好消化！7種食物組合竟然很配 - Hello醫師

好的食物組合能幫助人體有效地吸收所需的營養，以及舒緩消化，其目的是為保障腸道的健康，而根據食物成分的不同，所需的消化環境也不同，只有合適的食物放在一起吃， ...