關於 幫助提神 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 咖啡掰！專家推「5個提神食物」...吃香蕉打爆瞌睡蟲

1.水. 人體在缺水狀態會更容易感到疲倦，適當補充水分，可促進新陳代謝、幫助提神，亦可加入檸檬或柑橘類，變成符合自己口味的加味水，尤其帶點酸味提神 ...

#12. 疲倦想睡別再只喝咖啡！7種食物提神效果更持久 - Yahoo奇摩

喝咖啡幫助提神已成為現代人生活習慣，但時間拉長，咖啡因效用消失後反而會讓人更疲倦。不妨多吃這7種天然食物，提神效果不輸咖啡、沒有副作用。

#13. 【營養師監修】2022最新十大提神飲料推薦排行榜 - mybest

除了咖啡因之外，提神飲料中也有營養素、糖分或其他幫助提神的元素，以下會說明檢查成分表時該注意哪些細節。 可提神的瓜拿納與可助回復體力的精氨酸.

#14. 有效幫助上班提神的五種秘密武器，讓你不用再躲廁所打瞌睡

除了喝咖啡，還有哪些提神方法？這篇整理了能有效幫助上班提神的五種方式，讓你快速趕走惱人的睡意，重拾工作效率。

#15. 【健康飲食】6種提神醒腦好食物！提升專注力、增加大腦血流

黑朱古力中富含的類黃酮化合物能夠提振精神，增加大腦血流量，減少發炎現象；而且黑朱古力也含有色胺酸，能幫助血清素合成，血清素是「快樂賀爾蒙」之一， ...

#16. 可以提神的食物 - Oberforcher

對此，嫚嫚營養師建議，透過攝取幫助提神的天然食物，有助於促進代謝減少、減少情緒低落。 上班想睡覺精神不濟主要是吃飽想睡，飯後血糖上升，影響腦 ...

#17. 維他命B群如何幫助提神 - Bestmade 人學院

維生素B群如何幫助提神. 講到「提神」，你第一個會想到什麼？可能是能量飲料？或是到處都可以買得到的B群跟咖啡？我們先來談談，為什麼提神跟維他命B ...

#18. 上班想睡覺怎麼辦？10個上班提神方法報你知！ - 濃農本家

... 吃「對的食物」，適合咀嚼健康零嘴，補充水分，起身走一走、動一動、沖一杯咖啡等可以幫助提神保持清醒。 上班想睡覺提神推薦一口吃牛軋糖推薦.

#19. 咖啡因｜喝咖啡提神幫助代謝！營養師警告有8種症狀不宜攝取 ...

喝咖啡不僅提神，對身體也有益處。台灣營養師高敏敏表示，她自己就是黑咖啡的愛好者，而適量喝咖啡有很多優點，像是提神、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧.

#20. 【CHiiiiiiiii奇動能量飲】幫助提神清醒、提升續航力，工作加班時

【CHiiiiiiiii奇動能量飲】幫助提神清醒、提升續航力，工作加班時，提神滿 ... 這款超棒的提神飲料，成分上相當單純可靠，含咖啡因、牛磺酸、維生素B ...

#21. 百人實測戰勝疲勞感！補對營養，這款保健食品更能提神補體力

白蘭氏鷄精除了和咖啡、B群、能量飲料一樣可幫助提神，在試飲過後，是否會繼續飲用白蘭氏鷄精？（數據來源：「7天行動！白蘭氏雙認證鷄精試飲募集 ...

#22. 比咖啡更有效的5種提神食物戰鬥力滿點不讓瞌睡蟲附身

蘋果中的蘋果多酚有抗氧化功效，而且含有天然葡萄糖，人體消化後可帶來提神效果。維他命C成分也能幫助身體吸收鐵質，同時製造紅血球，而紅血球能將 ...

#23. 咖啡因提神法！ 想想我們健身房每天都要訂飲料來喝！幫助 ...

咖啡因提神法！ 想想我們健身房每天都要訂飲料來喝！ 幫助提神 醒腦 或是單純愛喝愛喝 #咖啡因#健身知識分享#提神追蹤  ...

#24. 幫助提神- Explore

explore #幫助提神at Facebook. ... 無糖綠茶的好處繁多，對於身體健康有不少幫助。今日同大家分享喝綠茶的其中幾個好處。 #抗氧化. 綠茶的營養當中兒茶素相當知名， ...

#25. 咖啡好處多！提神減肥10大功效，這樣喝咖啡因不過量

有關咖啡的健康功效、每日咖啡因攝取量，以及其他喝咖啡的注意事項，就由《Hello醫師》為你介紹。 喝咖啡的好處. 其實咖啡一般除了提神的作用外，也能幫助減肥、提升運動 ...

#26. 提神- momo購物網

【SHISEIDO 資生堂國際櫃】激抗痕亮采緊緻霜50ml(拉提神霜) ... 【永豐人可和】好起床金薑黃30粒x5瓶(提神補氣養顏美容幫助入睡). $ 3,450 折價券 ...

#27. 8種比咖啡更提神的食物 - 柑仔家族BLOG

堅果含有豐富優質的油脂、蛋白質、鎂、鋅，能幫助血糖的穩定，還能改善情緒的起伏，是非常好的能量補給營養素。 蘋果. 所謂一天一蘋、給你健康好氣色，想 ...

#28. 咖啡配B群能提神？江坤俊教你喝咖啡提神效果更好但3種人 ...

喝咖啡可提神敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，身體疲倦時， ... 江坤俊提醒，咖啡雖然可以幫助提神，但仍有副作用；根據食藥署建議，每天最好不要喝 ...

#29. 提神飲料- PChome線上購物

CHiiiiiiiii奇動能量飲超能晶亮配方235mlx24入/箱○幫助即刻提神，清醒有感○小分子葉黃素和維生素a，恢復精神的同時也讓你晶戰不斷電○ 提神能量因子牛磺酸.

#30. 【精選早餐】咖啡以外還有什麼可以提神？5款令你醒神又健康 ...

雞蛋中的蛋白質、胺基酸和脂肪能提供持續平穩的能量，有幫助提神的效果，又能增加飽足感，是最適合做為早餐的食物。而且蛋黃中含豐富的卵磷脂、鈣、 ...

#31. EP10提神除了咖啡之外，還有什麼選擇？ Tasha健康管理

咖啡除了讓我們提神之外，也是很多人的心靈慰藉但除了喝咖啡提神，還有什麼東西可以幫助提神呢？ 簡單介紹能量飲料、B群、Q10、巴西莓近期推出活動！

#32. 收假症候群上班日好疲憊5種食物有效提神 - 引新聞

1.薄荷茶. 薄荷中含有「薄荷醇」成份，會散發清涼感，也能提振精神，午休後可以喝一杯薄荷茶，能幫助你提神醒腦; 而薄荷也常常被加在口香糖、精油裡，如果 ...

#33. 牛磺酸不是用來提神的嗎？為什麼飛航模式膠囊添加後 - 好好生醫

幫助 入睡的產品裡面，為何會加能量飲料常見的牛磺酸呢？今天好好生醫營養師就來和你解析這常見迷思，牛磺酸其實是幫助入睡的好東西.

#34. 提神食物

對此，嫚嫚營養師建議，透過攝取幫助提神的天然食物，有助於促進代謝減少、減少情緒低落。 香蕉、牛油果等6種食物助你極速充電提神.

#35. 別再依賴咖啡因！7個「提神食物」讓你不喝咖啡也有好精神

燕麥△ Photo Source 長期被譽為健康食品的燕麥，其實也是提神醒腦的好 ... 豐富的膳食纖維，幫助腸道蠕動同時增加飽足感；內含的維生素B、E及鉀、鋅 ...

#36. 真善美-提神第一個想到就是咖啡！但喝錯可能更累！ | FMTaiwan

其實喝咖啡喝隊確實會幫助提神！但那只是一時的！ 想要每天精神好活力佳～真善美真心向大家推薦 【全方位活力補營養素】 每天來上一杯！好喝營養又會飽！老少咸宜！

#37. 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！

今天小編要介紹適合工作、開會，以及上課念書時輕鬆就能做到的提神方… ... 茶水間，效果也很不錯～當然站著的時間不需要太長，反倒是輪流進行對身體健康也頗有幫助喔。

#38. 上班族打敗瞌睡蟲喝咖啡不如維他命C - 樂活營養師

樂活營養師你累了嗎？許多人選擇喝咖啡、濃茶提振精神，但董氏基金會營養師尤宣文提醒，咖啡以及提神飲料雖能提振精神，但咖啡因可能影響睡眠品質。 尤宣文營養師.

#39. 「1元素」是台灣人最愛保健食品，能提神、消疲勞、補充體力

幫助 食物轉換成能量維生素B群在體內扮演什麼角色？康寧醫院營養師陳詩婷解釋，維生素B群是維生素的一種，包含B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素 ...

#40. [NEVERDIE] ND 4片一組, 提神貼片* 3瓶| 蝦皮購物

幫助提神 並用薄荷醇冷靜思緒。 -黏貼效果好，可以使用2個小時以上不掉落。 -天然草藥成分可提振精神，使注意力更加集中。 -通過專利技術，提升天然成分吸收進肌膚的 ...

#41. 【咖啡因好事多】 咖啡因如何幫助提神？常見飲品咖啡因含量 ...

【咖啡因好事多】咖啡因如何幫助提神？常見飲品咖啡因含量報你知. 2021-02-21. 每天有數十億的人依靠咖啡因這種天然的興奮劑保持清醒，以度過夜班的煎熬或午後的瞌睡期 ...

#42. 提神醒腦食物

對此，嫚嫚營養師建議，透過攝取幫助提神的天然食物，有助於促進代謝減少、減少情緒低落。 三、媲美咖啡，幫你提神的3味茶飲. 早上可飲用紅茶、普洱茶 ...

#43. 開車吃什麼提神有哪些醒神的食物 - 三度漢語網

另據研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝 ...

#44. 媽媽的提神飲料CHiiiiiiiii奇動能量飲｜小瑛媽咪 - MamiBuy

這時候就需要可以幫助提神醒腦. 提升續航力的完美補充. 讓馬麻工作照顧飽包時都能提神滿有感！！ CHiiiiiiiii奇動能量飲的#黃金比例. ➕ 咖啡因 ➕ ...

#45. 還有這超厲害10大功效！正確補充B群時間、吃錯的副作用一次 ...

關於「幫助提神」的保健食品，許多人都會提到維生素B群（Vitamin B），這也是特別受台灣人歡迎的保健食品之一。其實B群主要包括維生素B1、B2、B3（菸 ...

#46. 【趕走瞌睡蟲冬季提神小撇步】 - 天明健康館

天氣越來越寒冷，很多人早起會精神不濟，為了提神喝咖啡或是提神飲料對身體不好，古人用的懸梁刺股又太搞剛，那該怎麼辦才好呢？ 幫助提神三穴位

#47. 健康網》這三類人小心咖啡因超標營養師曝4招不需咖啡提神

3、胃食道逆流咖啡因會刺激胃酸分泌，加重胃炎、胃食道逆流等不適狀況。 彭逸珊建議，除了喝咖啡提神，你還可以試試這4個方法：. 1、補充維生素B群，幫助 ...

#48. 上班族吃什麼可以幫助提神醒腦 - 鯉魚網

上班族吃什麼可以幫助提神醒腦,1樓過江千尺浪一閉目養神當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神5分鐘。要全身放鬆，也可深呼吸。

#49. 提神抗疲勞！ 誰說一定要靠B群？

轉載自《康健雜誌》2012-03-29-----. 文／王暄茹. 學生面臨大考、上班族面對重要工作任務或政治人物競選，什麼東西能幫助提神、抗疲勞？ 維生素B群是最常聽到的建議。

#50. 你累了嗎？5大天然提神好食物！消疲勞、增代謝還能抗氧化

每天上班上學總是打哈欠，身體就像續電力極差的電池，總是充不飽電嗎？其實日常生活中有許多天然好食物，能幫助你提升精神、增進工作與學習效率， ...

#51. 提神醒腦別只靠喝咖啡！搭上「酪梨」讓精神、腦力都變好

每個人不只需要可以提振精神的幫助，另一方面也需要腦部清晰地思考運轉，不易遺忘的記憶力，這2樣若是齊全了，就足以讓自己如期地完成一天的工作量，不再 ...

#52. 开车犯困咋办盘点六种帮助提神的食品 - 卡车之家

这种提神饮料是最健康也最被上了年纪的司机所接受的，但是需要常备热水或者不时的去服务区添加热水比较麻烦，卡友的采用率不是很高，提神效果也较差。 ○ ...

#53. 【2022年最新】精選10款人氣提神飲料推薦

不過就算是冰涼飲品也可以很健康唷～快來一起喝杯桂圓寒天，度過這個炎熱的季節吧！ 此款飲品富含多種天然成分，例如黑糖、膳食纖維、膠原蛋白等，幫助維持消化道機能， ...

#54. 該怎麼喝咖啡才可以提神，但又不會影響睡眠？

一早醒來，面對整天即將接踵而至的煩惱和工作，想來杯咖啡，幫助自己快速清醒。但是，如果不小心過量了，反而會讓人晚上睡不好，甚至睡不著。

#55. 開工喝咖啡提神.防打盹! [2大地雷]別踩:恐月胖2.4kg - 常春月刊

喝黑咖啡是比較不會胖的，因為額外的添加物少、熱量也最低，加上咖啡能促進代謝，適量喝、正確喝，還能幫助增加新陳代謝、保持清醒、提升工作效率。

#56. 提神精油/提振精神精油| 植芮堂｜天然保養品推薦

嗅吸的話可以使用精油鍊，或者搭配空氣清淨機做使用，雖然是用嗅吸的方式，但是濃度也是要注意，過於強烈的味道可能會讓身體產生不適感，沒有幫助反而本末導致。 單方提神 ...

#57. 5食物助提神增工作效率 - 人間福報

World Gym Blog分享5種天然提神食物，對抗昏沉的腦袋。 ... 刺激大腦、活化細胞，幫助改善頭痛，也能提振精神；午休後喝一杯薄荷茶，能幫助提神醒腦。

#58. 咖啡提神傷身？醫師推5大提神食物 - 《現代保險》雜誌

水：人體缺水容易疲倦，多補充水分除了能促進新陳代謝，更可幫助提神。 ○薄荷茶：清涼的薄荷香氣能提升注意力、降低焦慮與疲勞。

#59. 抹茶比咖啡更提神？

而如前所說，抹茶除了有咖啡因幫助提神外，更有茶胺酸讓人放鬆、冷靜、專注，因此在更有效率的同時，精神的損耗也較小，自然能走的更遠（工作的更久） ...

#60. 吃口香糖幫助提神？醫生：其實關鍵在於「嚼」 - 日常- 網推

許多人在沒精神不濟時都會吃口香糖提神、讓注意力集中，不過醫師指出，嚼口香糖可以提神的最關鍵原因，其實不在於口香糖本身，而是因為「反覆咀嚼」的 ...

#61. 【飲食】營養師推薦Top5 營養素，幫你提神醒腦提高工作效率

長達8 小時的上班時間，想要提神醒腦維持好精神，最重要的就是攝取可以刺激交感神經、提供腦細胞養分、幫助能量代謝、抗氧化功效的營養素！

#62. 比喝咖啡還有效？早上提神的3種食物和3味茶飲 - 新唐人電視台

1. 白米粥. 用白米煮粥，煮到糊化。 · 2. 雞蛋. 雞蛋中的蛋白質、胺基酸和脂肪能提供持續平穩的能量，有幫助提神的效果，又能增加飽足感，是最適合做為早餐 ...

#63. 誰說想要提神只能喝咖啡？營養師列舉這「4大食物」讓你越吃 ...

到底應該怎麼聰明喝咖啡，才能提神醒腦，並且喝出健康來？ ... 更重要的是，許多蔬菜中含有豐富的水溶性維生素B群，能幫助人體內營養素的代謝，並持續轉換能量供人 ...

#64. 提神方法

2022-09-21. 台南中山; 這些食物除了美味，還能幫助提神. 下面小编整理了《怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑》，供大家参考！ 1.洗个冷水脸.

#65. 靠咖啡提神卻失眠專家：睡前10小時就要喝 - 優活健康網

無論是坐在辦公室敲打鍵盤，或在家拼命趕工，只要感到睡魔來襲，許多人都會喝上提神飲品來幫助。不過，往往需要提神的時間過去，依然精神百倍，變成 ...

#66. 吃甜點真的比咖啡因更能提神嗎？ - 微笑藥師網

而有些人為了克服餐後嗜睡症，在餐後一個半小時，又再補充含糖物質，幫助提神。事實上，糖分只能短暫補充精力。糖分過高反而會讓你注意力降低，反應 ...

#67. 班猛打瞌睡？白天提神6妙招- 新楊梅診所

想要保持百分百戰鬥力，就要從生活習慣中稍稍做點改變，快來學學白天適用的提神妙招吧！ 1.沒事多喝水. 水是幫助身體排毒淨化最純粹自然的方法，同時還能 ...

#68. 提神小物的價格推薦- 2022年9月| 比價比個夠BigGo

「提神小物」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 《賴嬤嬤》大悲咒加持淨化::中藥防疫驅蚊包/束口包登革熱幫助提神醒目解暑.

#69. 對抗熬夜疲倦，不靠咖啡因提神的5個方法 - 昕晴診所

想睡覺可能會讓你忘記吃飯，但一整天隨時吃些小零食，或許就能幫助你保持活力。你可以吃水果、蔬菜等健康食物，以及貝果、土司等能夠補充熱量的食物；避開那些油膩的 ...

#70. 提神醒腦- English translation - Linguee

Many translated example sentences containing "提神醒腦" – English-Chinese ... 转变为行动，净化制度，帮助解决经济和非经济的不平等现象，激励领导人超越正 [...].

#71. 能帮助提神的食物有哪些，你知道吗？共同了解一下吧！！ - 网易

咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。 茶或饮料. 茶能 ...

#72. 能帮助提神的食物有哪些，你知道吗？共同了解一下吧！

苦咖啡咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。茶或饮料茶能提神的原因..._新浪网.

#73. 假日怎樣都睡不飽？用這招3分鐘提神醒腦，幫助大腦放鬆

用這招3分鐘提神醒腦，幫助大腦放鬆、同步延緩老化 ... 時常熬夜加班，造成精神不濟、無法專心，即使喝咖啡也無法提神，每天到了下午一定要打個小盹。

#74. 台灣人超愛吃B群提神，營養師 - 理財寶

值得注意的是，很多人常誤以為. 服用維生素B群可以幫助提神、解除疲勞，. 市面上也販售不少含B群的提神飲料，. 宣稱可以讓人避免打瞌睡。

#75. 機能飲料≠消除疲勞別讓今天的提神成為明天的負擔 - 啟新診所

小睡片刻小睡的提神效果比機能飲料好，短暫的午睡是最好的健康充電方法之一。晚睡眠品質不佳或白天工作、上課緊張的人，最好能午休小睡片刻，幫助緩解緊張、促進記憶， ...

#76. 你累了嗎？提神不用靠咖啡，從早餐改吃抗勞食物吧！ - 遠見雜誌

為了提神猛灌咖啡，喝多了卻容易對身體造成負擔，對抗疲勞，還有什麼好方法呢？ ... 健康油脂、蛋白質等營養，就可以幫助身體減輕壓力、緩解疲勞。

#77. 咖啡不但能提神還能幫助體內燃脂？！ - 醫聯網

根據專業期刊《國際運動營養學與訓練新陳代謝》(International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)刊登最新研究，在運動前適度攝取咖啡 ...

#78. 提神醒腦操！開學後幫助你快速找回注意力！適合 ... - YouTube

什麼東西都不用準備，趕快來跟我們一起動一動！ 提神 醒腦操 幫助 你快速找回注意力！讓執業十多年的兒童發展專家丁瑞泰職能治療師帶您一起玩轉孩子們的 ...

#79. 不要再只喝咖啡或能量飲品！ 營養師推薦6種提神食物 - U Food

燕麥. 燕麥屬於低升糖指數(Glycemic Index, GI)食物，可以幫助穩定血糖，同時含有水溶性膳食纖維，可以防止 ...

#80. 營養師推薦Top5營養素，幫你提神醒腦提高工作效率 - 好食課

長達8小時的上班時間，想要提神醒腦維持好精神，最重要的就是攝取可以刺激交感神經、提供腦細胞養分、幫助能量代謝、抗氧化功效的營養素！

#81. 司機吃這幾種堅果，幫助提神又能補充體力！

堅果爸爸提供健康又營養的低溫烘焙堅果，堅持使用產地嚴選綜合堅果，是網路堅果推薦品牌。我們也提供黑糖塊、濾掛咖啡、堅果禮盒與伴手禮等優質產品。

#82. 夏天上班犯困吃什么好？这些食物帮你提神醒脑 - 新华网

这些食物帮你提神醒脑---夏季天气闷热，办公室的上班族很容易出现犯困的 ... 酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

#83. 喝錯瞬間變殭屍！汽水、運動飲料提神效果其實比咖啡更好?

這些幫助我們「撐下去」的飲品，其實正是一步步蠶食鯨吞健康的元凶，為了要從此過著幸福快樂的日子，要不要換換別的提神方式呢？

#84. 上班族看過來! 5大提神食物報你知 - 華視新聞網

每天工作到下午，就有人覺得昏昏欲睡，許多人會選擇、喝咖啡或是喝茶提神。有營養師特別分享了，5種提神「食物」，幫助大家度過。首先，是水，300ML， ...

#85. 為什麼能量飲料能提神？裡面是含有什麼神奇的成分嗎？

為什麼能量飲料能提神迷思這樣說：如果想睡覺，卻又不能睡時該怎麼辦？許多人應該都會選擇喝咖啡或茶來幫助提神吧，但相信也有許多人是靠喝「能量 ...

#86. 茶可以帮助提神吗？ - 知乎

这个提神效果还是因人而异的。 对于长期喝茶的人来说（比如我这种），喝茶提神的作用明显是＜安神的. 但对有些人来说，喝杯茶可能就彻夜不眠。

#87. 提神醒腦食物 - Retowicki

開工後不少上班族都有「收假症候群」，總覺得疲倦、無力，甚至注意力和專注力不足，陷入昏昏沉沉的狀態。對此，嫚嫚營養師建議，透過攝取幫助提神的天然食物，有助於促進 ...

#88. 【提神穴位】睡了8小時仍不夠、呵欠不斷？6大穴位有助提神醒腦

【提神穴位／提神方法／提神穴道】春季潮濕，睡足8小時仍打呵欠？ ... 除了可飲用相關的湯水及茶療，其實也可自行在家按一按身體的穴位，幫助提神。

#89. 多吃7種食物也能醒腦提神！再也不用喝咖啡了 - 每日頭條

困了累了，想要提神，陪伴你的可不僅僅有咖啡，在飲食上多加注意，選擇一些幫助提神的食物，讓你可以精精神神。

#90. 元氣早餐幫孩子提神醒腦，上課更有活力更專注 - 親子天下

這些強調提神醒腦的早餐食材，讓爸媽參考： ... 其中雞蛋是早餐常客，含有卵磷脂，人體腦神經外面有一層磷脂質，卵磷脂可以幫助建構腦神經細胞膜， ...

#91. 謎樣的食物（三）：咖啡，提神還是失神？ - 退休好幸福

當精神萎靡、提不起勁時，來一杯咖啡再適合不過！ · 高雄榮民總醫院營養師許慧雅表示，咖啡能幫助提神，主要是因為含有咖啡因，促使中樞神經興奮，是屬於 ...

#92. 有什麼上課時迅速提神的好方法跪求

有什麼上課時迅速提神的好方法跪求,1樓百度網友雖然樓上幾位仁兄的建議 ... 上課都是要花很多時間來做筆記的，做筆記也是幫助學生提神的好方法之一。

#93. 想提神就喝能量飲料？當心糖量攝取超標！ - 食力

牛磺酸存於魚貝類、肉類等動物性食物中，尤以海鮮類含量最多。此外，因維生素B6是一種輔脢，幫助胺基酸之合成與分解，若人體內有足夠的維生素B6，身體就 ...

#94. 你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡

這些食物帶給你持久的精力，進而幫助你晚上睡得比較好。 ... 牧羊人將莓果帶去一所修道院，那裡的修士同樣注意到這種果實的提神效果，後來有一個修士 ...

#95. 你累了嗎？維生素D可提神 - 臺灣健康促進學校

累了不妨曬點太陽，或吃點魚類、魚肝油、蛋黃等食物，補充一點維生素D，幫助提神。英國最新研究發現，維生素D可以讓肌肉運作更有效率，使身體更有元氣 ...

#96. 早上喝咖啡提神？專家建議你更好的選擇！ - 奧丁丁客棧

許多人早上起床會喝咖啡幫助提神，開啟接下來一天的生活作息，但專家指出，過度依賴咖啡因，有可能影響到夜間睡眠，晚上睡不好，反而進入惡性循環。

#97. 能量飲真能提神嗎？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

很多人喜歡喝能量飲，幫助提振精神、補充能量，但能量飲真有這麼...

#98. 飯後提神靠咖啡？ 營養師：喝這種「酸」飲料才對!

午餐吃飽就犯睏?下午開會哈欠連連難專心? 多數上班族會藉由咖啡或茶飲來提神，營養師宋明樺表示，其實飯後飲用酸甜口感的100%果汁，也許更能幫助回神 ...