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【3月花藝手作主題課💐】
【桌上植物島嶼–苔球植栽–】
辦公室忙碌的週間，離開手邊正敲打的鍵盤和螢幕，轉換視角放鬆心情，藉由鮮花和植物認識這座島嶼。
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🌱一座島嶼的存在具備水份、土壤與空氣，這些自然元素包覆著土地，滋養著各式各樣的生態樣貌。
苔球象徵著島嶼的縮影，在這棵覆蓋苔癬的圓形球狀物上，植物們向內扎根，經過時間的延展而生長茁壯。
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在這堂課，我們將花器改為木片，學習如何在木片上固定海綿做基底，使用原生植物和花材，讓作品呈現完全無人工的自然植生風格，再加入可愛苔球，讓鮮花和植栽呼應共舞，完成的作品可以放在辦公桌上或家中檯面布置，透過雙手形塑出專屬於自己的植物小島🤲～
　
開課時間：3/14(六)14:30-16:00
截止日期：3/11(三)
授課團隊：Where's flower
教室位置：常常好食｜健康制作所2樓(台北市信義路二段130號)
課程費用：2,500 元/人 ★「雙人報名」本堂，每人課後可獲得常常生活學堂【料理/樂活課程 折價金250元】
報名方式：❶ATM轉帳❷來店付現(週三至週日)
報名連結：http://bit.ly/flowerclass03
　
💬有疑問歡迎私訊粉專詢問
或加客服Line ID：healthygood

【西洋情人節快樂🌹】
【每天都能用一束花傳遞自己的心意】
今天是許多人會收到花而露出笑容的日子～
不只是情人節、情人間，花朵總可以創造出巨大的幸福！
我們還想讓你體驗「親手準備花束」的幸福💐
　
我們在2月再次邀請到Where's flower
開設一堂實用的花藝課程【包裝花束】
可以學習到簡單綁花、包裝方式與照顧花的技巧，
在未來的日子中，為每一個重視的對象、想傳遞的心意...親手準備一束美麗的花禮吧！
　
開課時間：2/19(三) 10:00-11:30
報名截止：2/16(日)
課程費用：2,500 元/人
★凡「雙人報名」本堂課程，每人課後可獲得常常生活學堂【料理/樂活課程 折價金250元】
　　
報名去👉 http://bit.ly/flowerclass02
　
#花藝課
#包裝花束
#捷運東門站
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【常常生活學堂 – 瑜珈教室】
【週六上午時段：2月任選三堂享優惠！】
我們想鼓勵你💪在週六上午進行一堂瑜珈練習，擺脫上班累積的疲累
🔥指定課程任選三堂只要1,050元！(原價1,200元)
🔥立刻報名→ https://reurl.cc/72aY0D
「練習瑜珈」並非一定要往高難度動作邁進！除了伸展身體、改善柔軟度和肌肉力量，更希望大家在體位法的練習中，學著覺察自我狀態，促進身心更全面的健康狀態提升～
　
🧘‍♀週六10:00-11:00 陰陽瑜珈
陽瑜珈—以流動瑜珈為主，透過動態串聯的體位法喚醒肌肉的靈活度與柔軟度。
陰瑜珈—在靜止的狀態下觀察並伸展深層的結構與組織。
學習培養有覺知的呼吸及專注力，在練習中達到身體能量的平衡。
　
🧘‍♂週六11:30-12:30 和緩瑜珈
以傳統哈達瑜珈為基礎，運用溫和的體位法序列、呼吸技巧幫助全身性的延展及柔軟度；除了提振活力，也能達到紓壓放鬆的效果。不分瑜珈練習程度, 尤其適合身體過於緊繃、無運動基礎、以及生活忙碌、壓力過大的現代人。
　
// 瑜珈&彼拉提斯 // 每週多樣主題選擇！
▌單堂 400元
▌十堂卡 3,500元 (限本人三個月內使用完畢)
▌課表&報名 https://reurl.cc/72aY0D
▌可選❶ATM轉帳❷來店付現(週三至週日10:00-18:00)　
　
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檸檬凝乳是甜點百搭的醬，可以用在搭配司康（Scone）或者是泡芙的內餡，
怎麼製作更健康的檸檬凝乳？
可以運用赤藻醣醇取代精製糖，不讓血糖產生大波動。
那檸檬凝乳要怎麼樣才會好吃呢？重點就在於它滑順的口感以及充滿著檸檬的香氣。

健體烘焙家謝宛芸 (IG→ @hsiehdada)，擁有護理師背景，同時也是專業的女子健體選手💪
熱愛美食的她嚴格把關食物的營養與熱量，在一路深究烘焙後，
熟知各種 #減醣、 ＃低糖、#無麩質甜點，更投入創業一路。

她想分享給大家的是：
「大家一般有迷思認為吃甜點就是會變胖、對身體不好，若懂得將食材以更聰明的選項替代，就可以兼顧熱量和營養、對身體更少負擔！」

■ 常常生活學堂 ■ 為健康加分的每一堂課
2月推出謝宛芸的 #無麩質烘焙
開課資訊請見官網 http://bit.ly/2RKZgQj

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➤常常好食｜健康制作所 (台北捷運東門站3號出口旁)
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