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今日，突然好想去文武廟酬神。去到叔叔這個年紀，要活在當下，想到就做
拜神，當然希望身體健康，好事接踵而來。
叔叔我個名有個水字，水清無魚，呢個係對金融生態最好嘅描寫。我改呢個名嘅時候冇諗太多，能夠同水結緣，係福氣，要珍惜。
老子《道德經》講：「上善若水」最好嘅善，就好似水一樣，水能載舟，亦能覆舟。
祝大家理念資產可以水漲船高，順風順水。世代艱難，世人充滿焦慮，正義難以得到伸張，但係希望可以繼續好事連連，大家搵到內心嘅平安。大家今日飲多兩杯水
今天是我生日❤️
感謝偉大的媽媽
在多年前的今天給予了我生命~
雖然今年中秋因為疫情的關係沒能回老家過節，
不過我在台北也是有好好的過日子~~~
今年的願望是~
希望身體健康✨
工作上有更多好的發展✨
也希望交到很多好朋友✨
最重要的是活在當下，
學會找到生活中的快樂🥰
謝謝生命裡所有的美好~
還有謝謝大家，
我收到了很多祝福~
希望大家也都開開心心，
美夢成真🌸
世界和平、宇宙和平🎐
輪到我打AZ疫苗了，希望身體健康 #留言追蹤狀況
#上騰制作 旗下藝人 #譚偉權（Gary哥哥）、 #菁瑋 和 #李莉（Lily）每周主持網上直播銷售節目「 #明店930」，因緊密合作變得很有默契，三位同在十二月生日，經理人Kitty媽、萬華媒體營運總裁陳耀安和萬華媒體活動策劃業務總監區展程趁限聚令生效前提早跟他們慶生，菁瑋說：「今年的生日希望身體健康，生日約朋友食飯只可以約一個人，好像很無癮，所以沒想過開party。」 Lily則希望可以快點除口罩，「已經戴了口罩一段長時間，希望可以有新鮮空氣呼吸吓，以前過生日一定在外地度過，今年生日有工作在身，但難得留在香港會跟家人一齊慶祝。」Gary哥哥說：「身體健康最重要，因為只有健康才可以繼續打這場仗，今年生日原本以為要開工，因為我在拍無綫劇集《我家無難事》，他們book 到我月底，不過十七號就煞科了，但要綵排舞台劇《一夫一妻》，但決定了向那邊請假，預計是跟太太和兩隻狗一同慶祝。」
全文：https://bit.ly/38tRF0P
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楊怡和羅仲謙今年4月誕下女兒「小珍珠」，昨日兩人在社交平台放上一家三口與愛犬的「全家福」，並宣布改名：羅仲謙＝羅子溢 楊怡＝楊茜堯
理由竟然是為了家人幸福 和 身體健康
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#羅仲謙 #楊怡 #楊茜堯 #羅子溢 #藝人改名
#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力
▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運動的朋友們，來來來～早晚各花2分半鐘深層訓練核心，肚子超有感。
武漢肺炎這把火燒的範圍愈來愈大了，
外出時和其他人的接觸範圍在1公尺以上，
可以不配戴口罩或戴布口罩，
但其實提升自己的抵抗力更能有效對抗喔！
運動就是提升抵抗力的方法之一，
（可是我以前最討厭運動了🤣）
我會開始踏進健身房運動，
有一個原因真的是希望身體健康，
我的肺部因為幾次嚴重反覆的感冒，
出現大片纖維化，甚至是後天氣喘的狀況，
肺功能愈來愈退化，
只要感冒半夜就喘不過氣😵
但有個好消息，自從我開始運動之後，
我從每個月幾乎感冒一次，
變成一年四季感冒四次，
然後去年只有幾次微微喉嚨不適，
多喝溫熱水，早點睡就自動修復。
☛在我身上印證了，運動能有效提升提抗力！☚
來～今晚這套►深層快速瘦肚子運動◄，
針對下腹部和馬甲線的位置，躺著就能練，
如果真的沒有額外的時間，
早晚抽出2分半，專注動腳就好，
可以紀錄自己連續15天的變化，
感受身體因為你的努力而改變🙂
除了2分半快速運動之外，
你還可以做以下的變化：
➨主要動作30秒x4動作+休息60秒，
一共做5個循環。
➨主要動作做3-5組，每一組12-15下，
或30秒或左右相加共30下。
➨或者是將這次的菜單，搭配其他你喜歡的菜單，
組合成你的神力女超人健身菜單，也是很棒的方式。
還有還有～找影片很累人，我幫大家歸納好了
#需要黑媽這二年推出的所有馬甲線腹肌菜單請🙋♀
我再傳影片清單給你喔！
已經按日期排好，
可以從第一支影片開始跟我一起運動！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #防疫運動 #馬甲線 #腹肌 #瘦肚子 #訂閱YT頻道
或許過去的受傷讓今天的自己鼓起勇氣鼓勵人、安慰某件事都是有意義的，所以不要為未來的負面憂慮，因為過去的事還有現在與未來啊，都可以成為自己，與他人的祝福。 ... <看更多>
... 老師平常上課很用心不像是會突然消失的人學校完全沒給我們解釋不知道是不是…… 但希望不要 在這裡祝老師您身體健康也希望大家都平平安安人人歐趴. ... <看更多>
希望身體健康 在 [情報] 五巡北美/澳洲加場- 看板TWICE - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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雪梨 5/02 (二) 7:30 pm
墨爾本 5/07 (日) 7:30 pm
3/23 台灣時間早上7:00開賣
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奧克蘭 6/12 (一) 7:30 pm
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休士頓 6/25 (日) 7:30 pm
芝加哥 6/29 (四) 7:30 pm
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多倫多 7/03 (一) 7:30 pm
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