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#布姊吃什麼 #布姊vlog
超害羞第二集來啦😆😆
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這次記錄的是我3月某一週的假日飲食，包括運動後的飲食補充（吃了你們想不到的😂）
✅一樣 #tdee 都是在1800Kcal左右
✅90%以上都是外食
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#布姊vlog 超害羞登場😆
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早上從化妝準備出門工作就吃 #早餐
接著 #午餐 吃 #四海遊龍 的 #煎餃
#晚餐 則是去吃超好吃的 #鳳梨苦瓜雞湯 #火鍋 😋
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我一天的 #tdee 約吃在1800大卡左右也會視我當天的活動量做微調喔🤓
當然啦～我90%的三餐都是外食為主😁
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第一次拍 #vlog 超害羞
由其還在鏡頭前一直 #吃 吃吃😂
也請大家直接忽略出來亂的 #雙下巴 啦
布姊以後會繼續不定期分享我的 #吃貨人生 喔 🤣🤣
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#熱量控制 #外食 #卡路里 #飲食日記 #飲食控制 #體脂肪 #體重管理 #體重控制 #瘦身 #瘦身減肥 #減脂 #減肥 #減醣 #減重 #外食也能瘦 #鮭魚 #麵包 #吃貨
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Bo姊每年的生日都有紀錄下來，今年也不例外喔！不知道妳願意跟爸媽一起過生日到幾歲呢？只要妳願意我們都一起過好嗎？我愛妳我的寶貝～
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3歲囉～好多事情剛好三歲分水嶺，戒母奶（雖然很難我們自然戒斷吧！）戒尿布已經提早達成，也上小班囉～爸媽都陪著妳！
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還有好多話想說，我們睡覺慢慢聊！
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