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【媽媽說紅茶是鹹的】— 研究指出高達40%的失智症是可以避免的
「民啊！這紅茶怎麼是鹹的？」88歲林吳金枝罹患失智症，剛開始忘東忘西，行為變得異常，把醬油當成紅茶喝，重複買鍋子，還幻想媳婦是老公的小三；她的兒子林進民用手機紀錄陪伴母親的艱辛血淚史，並將10年累計1000個小時濃縮成1小時紀錄片。
　
■紀錄失智10年血淚
紀錄片主角林吳金枝的兒子林進民分享他紀錄、陪伴失智母親10年甘苦。林進民說，當初紀錄媽媽生活點滴只是想留做紀念，沒想到拍了10年，早在10年前媽媽就出現失智症狀，例如媽媽常重複買東西，鍋子、刷子買一堆，忘了煮過很多飯，四處藏東西、找東西，找不到就說別人偷走。
　
林進民表示，有一次在家裡聽到媽媽喊說「民啊！這紅茶怎麼是鹹的？」他楞了一下跑去看，媽媽竟站在冰箱旁喝醬油。還有一次他載媽媽去菜市場，先讓媽媽在雜貨店前下車，他停好車返回，竟聽到媽媽向別人說：「哪個司機很好，載我來，還給我1000元。」哪時候他才驚覺媽媽可能失智了。
　
紀錄片導演陳姜瑾也說，拍片前並不清楚失智症，看了林進民哪麼多紀錄影片，內容包括阿嬤生病初期，到她後來臥病，而當她開始拍攝時，阿嬤已空白的一張紙，拍了紀錄片後，她發現失智症還是很難懂，人生也很難懂，看起來很平淡的生活，卻很珍貴[1]。
　
■從Fiction(小說)到Non-Fiction(記實文學)
59歲的松浦晉也一位作家，擅長報導太空科技新聞。始料未及的是，松浦人生的轉折不是尖端科學，而是在照護失智的母親後因「男性照護先鋒」之名，引發日本社會熱烈討論。
　
在日本，由兒子照護年長父母，松浦晉也並非先例。但他以身為兒子的男性視角，記錄與母親的失智症搏鬥2年零6個月的經緯並公開出書《媽媽，對不起。獨身中年大叔的照護奮鬥記》（母さん、ごめん！50代独身男の介護奮闘記）於2017年出版，迄今在照護福祉學、高齡化社會等類型中仍榜上有名。
　
松浦透露寫書的契機是，2015年2月確認母親罹患「阿茲海默症」後，為了延後在刊物寫專欄的日期，他坦白地告知編輯部。「那就寫你照護母親的事吧。會受歡迎的唷，」編輯建議。
　
母親失智，攪亂了天色常藍的生活。「對我來說，照護生活就是與壓力抗戰，」松浦低聲坦承。59歲的松浦未婚，是長男。2004年父親罹癌去世後，家裡只有他與母親同住。弟弟離家自立，妹妹遠嫁德國。
　
松浦向來以工作為重心，對母親的健康狀況感覺遲鈍，也不關心照護的議題。直到發現母親的行為舉止違反常理，例如講話語無倫次、時空感錯亂、胡亂購買電視購物頻道上的商品、帳戶存款顯著減少、家裡雜亂無章⋯⋯，才知道母親失智的程度已達「需照護1級」（日本分需支援1.2和需照護1.2.3.4.5級），也就是排泄和入浴都需借助他人之手。
　
失智是條不歸路，患者的情況每況愈下。松浦從此墜入沒有盡頭的暗黑世界。
　
與母親的衝突隨症狀升高。有一天，身心俱疲的他從外返家，迎面所見的是廚房裡撒滿一地的冷凍食品，以及母親永不歇止的怨懟。怒火中燒，他情不自禁地舉起手來，重重地打了母親一巴掌。「居然打你媽，你這個不肖子！」母親緊握雙拳朝他衝去，全力反擊。
　
那晚，松浦徹底崩潰了，懊悔與無力感如浪濤般幾乎將他吞噬。母親照護床腳下那深深的壓痕和地毯上的尿漬，交替著出現在朦朧的夢境裡。一帆風順的人生早不見蹤影，置身在看不到岸邊的現實，讓他覺醒到初嚐敗仗的根源是對失智症無知，他禁不住淚流滿頰[2]。
　
■台灣步入高齡化國家，失智長照成為重要課題
台灣目前已正式步入高齡化國家，隨著老年人口比例的迅速成長，有關失智症的議題也逐漸受到大家的重視。目前全球失智症人口近5千萬人，平均每3秒就有1人罹患失智症，而在台灣80歲以上的老人，每5人即有1人是失智者。
　
臺北榮民總醫院桃園分院失智症個案管理師呂念諭說，失智非單純老化或記憶減退，也不是一種疾病的名稱，而是一種腦部功能受損所造成的「疾病症候群」，其症狀不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時也可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係、工作能力、基本自我照顧及獨立生活能力。
　
呂念諭指出，較常見的失智症大致分為兩類，「退化性」及「血管性」，但患者有時會存在兩種或以上的病因，最常見的是「阿茲海默症」與「血管性失智症」並存（又稱為混合型），該病症是一個進行性退化的疾病，病程上從輕度時期的輕微症狀，逐漸進入中度、重度、末期症狀，退化的時間也不一定，有個別差異[3]。
　
■《刺胳針》[6]除了天生基因遺傳，高達40%的失智症是可以避免的
隨著年齡的增長罹患失智症的比率也會越來越高；然而將高收入國家（high income countries）與中低收入國家（middle-income and low-income countries）相比較後可以發現，高收入國家的高齡人口失智的情況低於中低收入的國家，也就是說，年齡這項危險因子確實可以透過適當的方式來降低罹患失智症的可能。
　
目前已經較為普遍認可的失智症危險因子有九項，包括：教育層度低、高血壓、聽力障礙、抽菸、肥胖、憂鬱、缺乏運動、糖尿病與低社交生活。今年的建議中特別增加了三個危險因子：過度的飲酒、腦部的受傷與空汙。
　
■預防失智症可以從兩個層面著手
▪第一個部分是減少神經病理學的受損（neuropathological damage）
執行的方針包括：控制血糖、治療血壓、避免頭部受傷、停止抽菸、減少空汙與減少中年肥胖。
　
▪第二個部分則是增加認知功能的儲備（cognitive reserve）
透過治療聽力受損、維持社交生活與受教育則是建議的方式。此外，規律的運動、減少憂鬱的發生與避免過度飲酒被建議為同時減少神經病理學的受損和增加認知功能的儲備。
　
如果將這些「人的生命旅程（早年、中年與晚年）」與「危險因子」配合比較的話，可以得到以下的對照：
▪早年（＜45歲）：教育層度低。
▪中年（45－65歲）：聽力受損、腦部受傷、高血壓、過量飲酒、肥胖。
▪晚年（＞65歲）：抽菸、憂鬱、社交缺乏、缺乏運動、糖尿病與空汙。
　
除了個人可以透過健康的生活型態減少罹患失智症的機率，政府的功能也不可忽略。正確的政策可以帶給國民更健康與較高的生活品質，落實全民教育與義務教育的延長可以減少早年低教育層度的問題；透過政策減少頭部外傷的活動與可能性，例如：美式足球因為需要利用頭部撞擊作為進攻手段的方式也經常造成球員罹患認知功能退化的問題。
　
減少國人飲用酒精的程度以及減少空汙的排放都是需要政策面的支持；另外，落實全民的心血管健康與糖尿病的預防等等措施，都是建議政府可以採取的相對應措施[4]。
　
依據世界衛生組織統計資料顯示，全球每3秒鐘就新增一名失智症患者，而東亞地區的失智症盛行率為6.99%。國際失智症協會(簡稱ADI)將每年9月訂為國際失智症月，在2016年主題是「記得我」(Remember Me)，就是要提醒民眾，即使罹患失智症的家人，現在可能已經不記得我們，但曾經共度過的美好時光，一直都在彼此心中[5]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](自由時報)「媽媽說紅茶是鹹的」紀錄失智10年血淚 紀錄片首映：https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2436389
[2](天下雜誌)「媽媽，對不起！一個獨身中年大叔照顧失智母親的故事」：https://csr.cw.com.tw/article/42019
[3](桃園電子報)「台灣步入高齡化國家 失智長照成為重要課題」：https://tyenews.com/2021/04/120783/
[4](The News Lens 關鍵評論網)「《刺胳針》發表失智症論文精華篇：除了天生基因遺傳，高達40%的失智症是可以避免的」：https://www.thenewslens.com/article/154063
[5](國民健康署)「記得我…關懷失智家人 注意早期7徵兆 預防失智症，從健康生活做起」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1136&pid=3158
[6]
Livingston G, Huntley J, Sommerlad A, Ames D, Ballard C, Banerjee S et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet. 2020 Aug 8;396(10248):413-446. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6
　　
➤➤照片
(康健雜誌)「失智症的原因是什麼？10大症狀、治療預防一次了解」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84085
　　
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[ #用破碎的心修好破碎的心 ]
單曲聽一波ㄌ 👉🏾https://umg.lnk.to/CS2021BH
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每個人都曾心碎，我們都有一顆破碎的心，
獻給每個心碎的人。

#持修​ ＃用破碎的心修好破碎的心
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[ 用破碎的心修好破碎的心 ]
詞：持修
曲：持修、羅紹恩

我討厭自己 只能眼睜睜看著你傷心
我知道自己 從來不像你那麼有勇氣

我不知道什麼是
什麼是愛 完整 永恆

想用 我破碎的心 去修好你
但我 已感到無力 放棄自己
該怎麼
用破碎的心去修好 破碎的心

我討厭自己 總是在最後選擇了逃避
我知道自己 再也沒辦法單純的相信

想用 我破碎的心 去修好你
但我 已感到無力 放棄自己
該怎麼
用破碎的心去修好

我會緊緊的抱著你
我會給你我的所有
你要記得我說的話

什麼是愛 完整 永恆

想用 我破碎的心 去修好你
而我 就算已無力 還在這裡
該怎麼
用破碎的心去修好 破碎的心


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◆用破碎的心修好破碎的心
製作人Producer：陳君豪Howe @成績好Studio / 鍾濰宇Yu
編曲Arranger：持修ChihSiou / 羅紹恩Shaoen Lo / 陳君豪Howe
合音編寫BV Arranger：持修ChihSiou / 鍾濰宇Yu
吉他Guitar：羅紹恩Shaoen Lo
鼓Drum：紀冠宇Kuan
富魯格號Flugelhorn：David Smith
薩克斯風Saxophone：謝明諺Minyen Hsieh
鼓錄音師Drum Recording Engineer：錢煒安Zen Chien
鼓錄音室Drum Recording Studio：112F Recording Studio
鼓錄音助理Drum Recording Assistant：陳祺龍Chris Chen
薩克斯風錄音師Saxophone Recording Engineer：唐士珉 Mimi Tang
薩克斯風錄音室Saxophone Recording Studio：BB Road Studio
吉他&人聲錄音師Guitar & Vocal Recording Engineer：鍾濰宇Yu
吉他&人聲錄音室Guitar & Vocal Recording Studio：89 studio
人聲音訊編輯Vocal Audio Editing：游景棠Don Yu
混音師Mixing Engineer：黃文萱Ziya Huang
混音室Mixing Studio：Purring Sound Studio
混音助理Mixing Assistant：沈冠霖Shen B
母帶後期處理工程師Mastering Engineer：Dave Kutch
母帶後期處理工作室Mastering Studio：The Mastering Palace
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企劃統籌：陳嘉徽Mo Chen
企劃 Marcom：嵐澄創藝 – 葉宛玲Emi Yeh
企劃助理 Executive Production：嵐澄創藝 – 張永翰Myles Chang
美術設計Art&Graphic Design：嵐澄創藝、謬謬藝術
文案Copywriting：嵐澄創藝 –葉宛玲Emi Yeh
繪畫 illustrations：謬謬藝術Mummum Art – 葉巽Yeh Xun
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◆用破碎的心修好破碎的心MV
Production 影像製作 ： GJ94Film Studio
Director 導演 ： BORU
Co - Director 我也導演：持修 CHIHSIOU
Assistant Director 副導演 ：林姿均
Assistant to Director 導演助理 ： 高于茜
Producer 製片 ：張元瀚
Line Producer 執行製片 ： 曹新祐
D.O.P 攝影指導 ：BORU
First Assistant Camera 攝影大助 ： 林易群
Second Assistant Camera 攝影二助 ： 馬崇智 蔡宜廷
Camera PA 攝影助理：黃信淵
Camera Equipment 攝影器材： 鏡頭銀行 Lensbank
Still Photographer 劇照師 ： Ai Chen
Gaffer 燈光師 ：莊弘裕
Best Boy Electric 燈光大助：莊宏祥
Electrician 燈光助理：陳又銘 賴怡安
Sound Crew 收音師： 孫梓軒
Set Coordinator 場務 ：小肥 Tony Tu 拉力 Pulling Force
Art Director 美術指導 ：徐立潔 Hsu Li Chieh
Assistant Art Director 美術助理：鄭雯心 Cheng wen hsi
Art Production Assistant 美術場務 ： 吳芳源
Stylist 造型 ：王禎旎 Aura wang
Stylist Assistant 造型助理 ：許慈芳 Zana hsu
Make up and Hair 妝髮：彭虹禎 Pon
Casting 演員管理 ：李思慧 汪瑋俊
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Cast 演員
范少勳 Fandy Fan
青春期影視娛樂有限公司 Teamwork entertainment Co.
謝欣穎 Nikki Hsieh
Artiste Management 經紀人： 邱奕娟 Chiu I Chuan
Makeup Artist 化妝師 ： 黃之妍 Huang Chih Yen
男友： 孟克柔
阿陽父親 ： 鄭士祿
新歡 ： 胡乃云
天禾娛樂事業股份有限公司
愛新覺羅國際影視娛樂
Transportation 劇組司機 ： 呈祥國際租賃有限公司 許育銘 張明雄 蔡進権
Editor 剪輯師 ： BORU
TC 調光 ： BORU
Graphic Designer 字卡設計 ： 珮蒂
Sound Designer 音效 ： 孫梓軒
Sound Mixer 混音 ： 孫梓軒
Special Thanks 特別感謝 ：
SNAPPP寫真私館 光影手工暗房工作室 Multi+ Studio
多向度空間 老宅拍拍
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[ (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 持修 ]
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Dear寶貝們

我最近在編輯影片眼部特寫時發現眼下都會有睫毛膏的小黑點，後來找出原因是我用粉餅定妝還有用了比較潤的粉底，之前不會可能是因爲別款粉底比較乾...另外補充Jouer腮紅盤小心得！包裝很輕巧方便攜帶但是鏡子品質很差，整體CP值以品牌定位來說算高，產品顯色（我覺得有點太顯了但這就看個人喜好）持久度不錯，粉很細！白肌避開，健康肌ok。CT那罐打亮液名稱是粉底但其實可以一物多用，我看了成份裡面有保養品裡常出現的角鯊烷 (Squalane)，所以真的是比適合乾肌使用，台灣天氣比較偏悶熱潮濕油肌、混油這筆錢請省下來😉

以上報告完畢！快點來IG找我玩❤️

PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
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爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXP...

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About Me 前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及商品試用請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)


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