今日靜思冥想練習!克服自卑,提升自信的練習
中午十分鐘、睡前十分鐘 自我探索冥想。
這張是命運之輪
讓我們來聊一下戰車牌
戰車有著全世界最好的裝備,最棒的祝福,以及最多的幫助,是一個感覺什麼都有,只要開始前進就會邁向成功。
但很多時候他還是覺得不夠,覺得自己缺少,還需要更多的確定,才能真的往前走。
可能真正缺少的是自信與安全感。
所以我們今天要做的就是跟克服自卑,提升自信有關的練習!
練習一 提升自信與克服自卑冥想
首先,好好看著圖片1分鐘,想像你就是裡面的主角,而他手上的兵器、頭上為他遮風擋雨的布簾,背後給他無限力量供給的城堡、腰下的戰車、盾牌、兩頭人面獅身的聖獸,都是目前在你身邊可以隨意運用的才華、人脈資源與物質資源,他們會是誰,會是什麼?
接著,想想你現在想要的,但是還沒有的東西是什麼?
是錢?是名聲?是心靈平安?是好感情?還是世界和平?還有其他的渴求嗎?
是個本來就該給你的東西嗎?還是你應該運用手上有的資源努力而獲得的東西?
這個目標對你來說,你可以獲得什麼?又可以支持家人,工作上,人際關係,團體,國家,地球,宇宙什麼?
再感覺一下你的情緒,是不是總是為了那些覺得應該是自己的,但結果不是自己的而憤怒、不痛快、嫉妒,羨慕,甚至痛苦?
或許讓我們這麼不舒服的並不是,我為你做了這麼多,而你卻這樣對我。
而是,你應該要給我我想要的,但你卻沒有。試著從自身開始感覺…
你可以靠自己的力量做些什麼去化解那些內心的東西然後放下那些東西往前邁進
最後,再請你感覺…
如果你現在身邊還依然擁有這麼多的資源,好友,家人,你可以怎麼和諧的運用,謙卑的運用,讓他們可以展現出大家都成功達到最棒的功能,
並且讓每個人都是獲得好處的,而你也能從這些功能中,互相學習到東西,因為你的無私,所以回饋自然會來,而且來的很快!
最後達成想要的勝利。
之後請結束這個練習,你會對自己目前擁有的,有更深的體悟跟了解,有時我們的自信與自卑,是跟我們總是不肯好好珍惜,不肯好好對待周遭所有的人事物而導致的。這也是美好成長的過程…
祝福你
一整天都能好好的珍惜你現在擁有的,好好的呵護他們,讓你能從內心感覺到安全,繼續在人生的旅途中走向你想走的路!
你會清楚知道如何運用你的專長,去給出最對的東西照顧周遭!
生命不是在要,獲得些什麼…
是付出,給出去,你會更快樂。
你願意提供越多的,你的回饋就越多。
關於人際關係~
也是時候該清理一下周遭友誼,哪些真心付出的?
哪些是虛假的?
先從自我檢視開始~
練習二
感覺你的人際關係中,
哪些人,是無論對方發生什麼事情你都力挺對方到底的?為什麼?
哪些人,
是你平時只想要有個穩定好關係,但其實你背後一點都不在意他的?
哪些人,是你平常對他信任稱讚有佳,最後反目,並且削弱它的?
這三種人際關係當中的差異性在哪裡?
現在轉換過來
哪些人,是無論發生什麼事情都會力挺你到底的?他們為何這樣對你?
哪些人,是平常信任稱讚你,最後反目並且還背後削弱你的?他們為何會這樣對你?
哪些人,是只想和你保持穩定關係,但其實一點都不在意你的?
他們為何會這樣對你?
這三中人際關係的差異性在哪裡??
是不是有驚人的發現?
把您的感覺寫下來跟我們分享吧!
7戰車
陽性 、力量、行動力、巨蟹座的呵護與溫暖。
我們可能會對自己某一方面有不滿的感覺,認為自己不夠好,不夠完美而引發不安全的自卑感。
戰車本身的自信源自於克服心中的自卑與恐懼,通常都是使用先攻擊的方式來克服,這種方式被稱做為男性反抗,運用男性自覺,剛強不屈,發奮圖強的精神,使自己得到安全感,充滿自信。
但若是一直被灌輸自己是弱小無能,又無法得到好的鼓勵支持時,尌會引發自卑情結,認為別人比自己好,經常性的被削 弱得不到安全感,把失敗的後果又誇張得過於可怕,使自己無法拿出勇氣反抗,陷入萬劫不復的深淵。
反之亦然,若為了克服自卑,過分的追求卓越與充分的自 我發展時,尌會以為成功是必定要勝過別人,甚至必頇貶低他人來提升自己,愛慕虛榮又傲慢對人時,尌會產生優越情節,為了成功不擇手段。為了保護自己微弱的自尊,會使用防衛機制來保護自己不受攻擊,像是投射、否認。
所以反抗的目的,不是為了要推翻強權,也不是為了要欺壓他人,最主要的動機是為了克服自己內在覺得不如人或是不夠不足的自卑,如果你發現目前生活中,經常覺得自己叛逆,或是心裡想的跟嘴巴說的,行為做的不一致,可能總是怨天尤人或是身不由己,不管發生什麼事情,別人讓你情緒不舒服的想法總是不由自主地出現時,那可能我們必須真實面對自己為了對抗自卑,而把責任都轉嫁於他人之上的問題了。
誠實的面對自卑,我們可以做到不再拿了資源又不付出,頭腦也會放下所有利益計算,情緒的張力也會減少,變得更清晰,因為相信自己的力量,正不斷的提升。
當你整合過這些之後,才能真實發揮同理心,愛護與善待週遭每個生命!
並且變得願意付出,為了你愛的,去做出支持他們的舉動與行為,對方也會感知道你對他的愛是真心時,雙方才能達到和諧,真心的互相信任。
妳對巨蟹座感到好奇嗎?或者說妳現在心儀的對象就是巨蟹座嗎?妳或許還在思考著,到底他們喜歡一個人會是什麼樣子的呢?別著急!今天邱比特就要帶妳看看,巨蟹男喜歡一個人會有的8個特徵!趕緊一一筆記下來吧~
有事沒事都會找你聊天
有事沒事都會找你如果巨蟹座在乎你,就會有事沒事都會找你聊天,也會說他家裡的事情,因為巨蟹座的人都很顧家;故意欺負你,引起你的註意,一般這樣都是對你有些興趣了;當然也會記得你的生日,就是之前不知道也會千方百計的想辦法知道,然後會了解你喜歡什麼、討厭什麼;經常動不動就會給你一些小驚喜,費心為你準備小禮物;重點來了,他因為喜歡你在乎你,會為你而去改變他的習慣額。
觀察巨蟹男深度睡眠時的姿勢
就能判斷你對他的重要性以及他對你的控制慾。他不喜歡自己的愛人與他的朋友有過多交際。不喜歡自己的愛人穿著暴露——要露只能露給他一個人看。不喜歡路人多看幾眼自己的愛人。不喜歡自己的愛人有太廣闊的交際。尤其不喜歡自己不在時愛人的夜生活。
巨蟹在未確定你是否愛上他之前他是不會輕易對你說喜歡之類的話語只會在背後默默的觀望當巨解愛上一個人時他是對他相中的物件是非常關心的這體現在很多生活的細節之上當然有些會非常的爽快有些則是非常的委宛但都表現出一種超乎平常的體貼當然也會有一些特別的例外比如一此受過感情創傷的人這是非常難預測的巨蟹座男生很詼諧,這其實伴侶瓜葛中的表現,當他愛上你特殊情況變患上不太跟你措辭,這時候,你就應該多關心他,他就會覺患上自己沒有喜歡錯人,你要是真的很恭喜歡他的話,,最佳大膽一些,給他一些表示,必需長短常明顯的表示喲,否則巨蟹座男生會很鬱悶的考慮你跟他之間的瓜葛。
如果你喜歡上了巨蟹男,請你包容他的小脾氣,體諒他的面子,照顧好他的自尊心,他會給你看看心裡的那個大男孩,一個有著很大很大的夢想的大男孩,而不是平時那個溫柔體貼的他。其實,巨蟹男的溫柔體貼不迷人,真正迷人的是他的內心,他內心的大男孩,真的超級迷人。沒有見過的人可能體會不到吧。
巨蟹男在意一個人 在 [舞鉗] 公蟹喜歡妳的徵兆- 看板Cancer - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大叔我是研究星座很久的公蟹 巨蟹版伴隨著我度過情竇初開的學生時代
我偶而還是會來這裡淺淺水 看到很多被蟹男"折磨"的女孩
大叔我用自己的經歷 去稍微解釋一下蟹男 喜歡一個人的徵兆
其實是我自己的心路歷程拉XDD
1. 當蟹男喜歡妳的時候會
變成全世界最強大的工具人 就算為難 就算不會 也會先說會
蟹男本來就不太會拒絕人 如果對面喜歡的人 蟹男就更不懂得拒絕
但是 蟹男也不太會拒絕妳的"朋友" 或者是跟妳有關係的人
所以蟹男常常被人摸不著頭緒 你到底喜歡的是誰啊
2. 想要對蟹男主動出擊 請女孩們演一下 假裝了解他的感受 蟹男情感多
感受力強 常常為了生活的一些事情有感而發 有些事情是很莫名其妙的
所以蟹男的點 常常喜歡蟹男的女孩們根本抓不蟹男在想什麼
因為他在想什麼 只有他自己知道 而且蟹男心中都有一個很大的城堡
別想窺探出他心中在想什麼 但是假如妳想猜 請妳用演的 讓他覺得妳跟他同一陣線
他的心房會卸下來很多 會慢慢吐露他的想法
3. 突破一點點蟹男的心防之後 但是我們心中都有一個止水閥 別想讓我們一次透露太多
除非到某一個臨界點 不然蟹男在還不信任的狀態之下 防禦心非常的重
尤其是面對主動的女生 別以為蟹男不知道 蟹男感受的到 但是此時的蟹男
心中已經進入被妳攪亂混亂世界 多愁善感加胡思亂想 此時的蟹男講話非常客套
但是請妳放心 妳已經亂了他的心神 蟹男會有很多的偽裝去掩飾心中的不確定感
但是他是有在考慮怎麼回應妳的感情的
如果蟹男心情沒有什麼起伏 那其實他沒有這麼喜歡妳 而且反而會躲妳
4. 蟹男有外向有內向 但是心中都有一個孤僻的地方 是一個沒有人知道的領域
當他開始喜歡妳的時候 他會嘗試讓妳進入他的領域 例如從小吃到大的麵店
鄉下的老家 讓妳參與別人不太知道他有這種的聚會 像大叔我很著迷Live Band
我不會帶一個我沒興趣的女生一起去聽地下樂團表演
所以當蟹男開始喜歡妳
他會開始旁敲側擊 開始問妳一些奇怪的問題 例如問妳喜不喜歡吃麵 那他可能
很想讓妳感受與參與他回憶中的好滋味 如果妳不喜歡吃麵 他會很受傷的XDD
但是還是會很有禮貌的尊重妳的喜好 只是此時蟹男的內心又是一陣混亂
總之巨蟹座的人 腦中沒有平靜過 可能只有耍孤僻的時候才能覺得放鬆
但是過沒多久 又為了自己的孤單感到憂鬱了 真的是很矛盾
5. 被蟹男喜歡上 算是非常的幸運 如果妳想成為茶來伸手飯來張口的女人
但是同時也是蟹男的缺點 感情太過濃郁會多的讓妳受不了 有時候是一種壓力
而且當妳沒有回應同等的感情給蟹男 蟹男會感到非常受傷 同時腦袋又陷入了
混亂世界 請妳包容他的無理取鬧與鬧脾氣 因為心情回復之後 他還會再給妳
滿滿的愛
不知道 宅叔我有沒有回答一些 想要抓公蟹回家的女孩們
祝各位都幸福喔
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哇 真感動 有人推我好感動啊啊啊
蟹男很好哄的 當他情緒低落的時候 給他一點鼓勵 蟹男會百倍奉還!!
我就在打一些 來些比較負面的看法
1. 不要幻想蟹男只會對妳一個人好 當然喜歡妳他會對妳"特別好"但是怎麼特別法
請妳自己去感受 因為蟹男會對每個女生都很好 所以請別幻想蟹男是一個癡情種
正確來說 請別幻想他心靈對妳絕對忠誠 蟹男的感情很需要抒發的管道了
一不小心 別人就會稱虛而入 蟹男對這種粉紅知己非常沒有抵抗力
尤其是心理在混亂的時候 有時候 也只是路邊的野花 尤其是一個溫柔多情的蟹男
在婚前 他絕對看起來像是個玩咖 周遊在不同的粉紅知己之間
婚前大閘蟹 婚後小螃蟹真的不是假的
2. 蟹男絕對是屬一屬二的曖昧高手 就是因為他不太會拒絕人 又容易對人家好
如果這個蟹男還長的帥 那真的完蛋了 曖昧不完 喜歡這種的蟹男 如果妳不是一個
絕對有自信可以打敗其它女人的人 那妳真的會很痛苦 蟹男最會的就是打高空
溫柔的態度 感性的聲調 但是沒有重點的對話
就是巨蟹內心迂迴的寫照
蟹男曖昧 就是因為他可能對每個女生都有看到每個女生的優點 他根本不知道
自己喜歡什麼 在下地決心之前 每個都會保持很好的關係 又捨不得拒絕
如果不太懂這一段 請喜歡蟹男又因為蟹男的多情而感到痛苦的女孩們
請去看倚天屠龍記 看看張無忌怎麼周遊在4個女人之間 又看看趙敏怎麼煮蟹的
3. 而且蟹男也是個慾情故縱的高手 正因為蟹男不太輕易透露自己
但是感情實在太多是很容易外洩就放出去了 妳以為他放的感情是他的很大一部分
但是孰不知那只是蟹男感情的臨毛鳳角 相信我 很多女孩都會誤會
妳可能會覺得蟹男很賤 今天才送我回家 明天就幫女同事搬家
但是對蟹男來說 送妳回"家" 跟當搬運工 是不同等級的!! 這種"特別好"
哈哈 鬼才感受得出來 但是不好意思 蟹男除了想看妳吃醋之外
他也想看看學妹會不會也喜歡上自己 即使自己不喜歡學妹 比較喜歡的是妳
因為 常常憂鬱又多愁善感的蟹男 女人的殷勤 是蟹男找到自信的來源之一啊啊啊啊
4. 蟹男自己多情就算了 天生還多疑 想東想西 蟹男可能知道妳喜歡他 但是
相信我 他在腦中一定想過妳是不是其實是個T 總是會把事情想到最壞
根本是自己找痛苦 無病呻吟 所以 妳的一舉一動 尤其是瓜田李下的
蟹男看到一雙男鞋在妳家門口 他絕對想的是妳帶別的男人回家
而不會想說是妳爸還是妳哥哥弟弟來找妳 妳已讀"慢"回
蟹男就會覺得妳其實別的選擇也很多 那我不把注意力放在妳身上了
永遠的猜忌跟多疑 讓自己痛苦
也無形的帶給別人壓力 這是蟹男的強迫症 其實某方面來說也蠻可憐的
但是已經喜歡上蟹男的妳 知道這樣的蟹男 妳們還敢靠近嗎?
祝各位幸福快樂喔 !!
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※ 編輯: xavier0963 (111.243.194.184), 09/05/2017 22:15:36
※ 編輯: xavier0963 (111.243.194.184), 09/06/2017 00:06:35
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